Результаты и отзывы

МОИ ПРИНЦИПЫ, по которым я работаю👇🏻 ✅ Сначала запрос — потом нагрузка Перед началом мы обязательно обсуждаем твой запрос, когда и чем занималась (если не занималась — все в порядке🫶), травмы, ограничения, самочувствие. Нет универсальных программ — есть ты и твои индивидуальные возможности. Мы все разные и это нормально ✨ ✅ Регулярность без насилия Тренировки в зоне комфорта. Они не должны выжигать. Мы идём постепенно, чтобы спорт стал частью жизни, а не очередным стрессом. ✅ Качество движений важнее количества Мне не важно, сколько повторений ты сделала. Важно, как ты двигаешься и какие мышцы работают. ✅ Постоянная обратная связь Я объясняю все упражнения, зачем они и для чего, чтобы формировался смысл, и ты понимала, что мы это делаем для достижения твоего запроса. Показываю все на себе, наблюдаю, корректирую, подсказываю и адаптирую упражнения под тебя. Я активно включена в работу всю нашу тренировку. ✅ Работаю только онлайн, даже если мы живем в одном городе Потому что онлайн даёт мне больше контроля, больше точности и больше возможностей помочь твоему телу работать правильно. В онлайне я вижу тебя на экране всю сразу целиком. Ты у меня буквально на ладони: вижу положение головы, плеч, таза, работу корпуса, как двигаются суставы. Поэтому мне легко исправить любые неточности в технике выполнения упражнений. За счёт опыта и сотни проведённых тренировок я точно знаю, как и в каком упражнении тебя поправить, даже не прикасаясь. И тут важный момент👇🏻 В онлайне решает не просто «умение показать упражнение». Это могут все тренеры. Настоящее мастерство — уметь передавать ощущения. Что именно ты должна чувствовать в данный момент, какую мышцу, какой регион тела — это главное отличие тренера в онлайне. Он должен уметь трогать словами. Этот навык называется кьюинг. Ему обучают. Для него нужно много практики самого тренера и умение пропускать упражнение через себя и свои ощущения. Смысл в том, чтобы я тебя не касалась, а у тебя все равно были яркие ощущения по всему телу. ❗Именно поэтому онлайн-тренировки безопаснее: — я не давлю, не нажимаю — не прошу поднимать огромные веса — мы идём от твоего комфорта и самочувствия. Это коррекционный, оздоравливающий фитнес. Все результаты и отзывы на странице — это результаты ТОЛЬКО ОНЛАЙН РАБОТЫ. Если ты хотела бы тренироваться со мной, напиши мне в личку @iri_davydova «тренировка», расскажу детали и подберём комфортный вариант тренировок именно под тебя. Стоимость одного занятия длительностью час — 3 000₽. В качестве подарка я делаю бесплатный разбор твоей осанки 🎁

В персональные занятия будет включено: • анализ осанки, • тренировки, • консультации на интересующие вас вопросы, • моральная поддержка и мотивация, • домашние задания •помощь в коррекции питания. Ну и конечно результат, который вы почувствуете с 1 занятия, для твердого и заметного результата нужно от 3х месяцев работы. Я занимаюсь от 1 раза в неделю. Да, результат будет. Главное — регулярность. Стоимость моего 1 занятия, которое длится 1 час - 3500р. Оплату принимаю на карту в виде предоплаты за занятия, которые будут на следующей неделе. Если вы не приходите на занятие без предупреждения, то оно сгорает. 📎Пиши «тренировка», чтобы записаться на первое занятие мне в сообщения @iri_davydova 🤍

Главное обучение по коррекции осанки «Путь тела» от Умара Исаева Современные и результативные техники для исправления всех видов изменений в осанке.