Ирина Мелова

Есть люди, с которыми контакт дается трудно. С ними нужно очень осторожно, чтобы не задеть, не обидеть, не вызвать агрессию, не наткнуться на критику. Человек это может объяснять личными границами, а на деле часто это люди ожидающие, порой даже требующие к себе особого отношения. Такие знаете, люди-ёжики, колючие снаружи, потому что очень уязвимые внутри. После общения с ними можете чувствовать упадок сил, потому что все силы уходят на то, чтобы сохранить комфортное общение, не разрушить контакт, не довести до конфликта. Есть другие - с ними легко, потому что их мнение о себе устойчиво, вы не заденете их неправильно брошенной фразой или некорректным высказыванием. Им не нужно ваше особое отношение, потому что они умеют прощать несовершенства себе, а значит и окружающим. В таком контакте вы чувствуете себя живо, свободно, легко, здесь можно быть самим собой. Такое общение вас не опустошает. Последним жить легче, веселее, дела идут лучше, энергии у них больше, поскольку не тратят свои псих ресурсы на поддержание собственной важности. Если узнаете себя в первой категории - учимся проще относиться к себе, где-то посмеяться над собой, где-то долюбить, где-то принять свое несовершенство. В общем - находим в себе обычного, живого, неидеального человека и разрешаем ему быть таким как есть.

Что думаете, все учла? Как по вашему?

Ой, друзья, не могу не поделиться с вами. Сегодня наткнулась на разбор одной из известных сект в русскоязычном пространстве. Если кто смотрел, поделитесь впечатлениями, что думаете? Кто не смотрел - наберите в ютубе «Разоблачение Артур Сита». Очень полезно узнать какими инструментами людей без какого-либо насилия заставляют предавать свои жизни. Мой главный вывод - когда вам говорят, что нужно открыть сердце и что только в этом месте вы можете это сделать, если вас щедро присыпают сладким «ты особенный, раз ты здесь», если вас умасливают речами о величии пути духовного человека - возможно вас просто готовят к ужину. Риск попасть в секту никогда не равен нулю, даже если ты умный и все понимаешь. И самой простой наживой для для таких пространств являются уязвимые люди, сломленные, потерянные, подавленные жизненными обстоятельствами. Как много людей могли бы этого избежать и не сломать свои жизни, если бы вовремя обратились к психологу, вместо поиска просветленного гуру. Будьте здоровы, берегите себя 💚

Современный человек, находящийся в тревоге довольно часто потерян, разотождествлен со своими истинами, смыслами, задачами. Порой эти смыслы подменяются ложными - добиться успеха, заработать миллион, купить посетить несколько стран, выйти замуж, родить троих деток, получить образование, стать «кем-то». Ориентиром в жизни становится достижение внешнего благополучия, которое служит маркером счастья и успеха. Современник похож на того, зайку, у которого морковка всегда впереди, удовольствие всегда в будущем и никогда в сейчас. Однако мы забываем, что наша душа, то что делает нас живыми, одушевленными, может стремиться к совершенно иному опыту, к совершенно иным целям. Для нее счастье может быть в другом - покормить чаек, прогуляться по ночному городу, увидеть красоту в отражении в зеркале, танцевать под любимую песню, почитать стихи, любоваться закатом, отпустить прошлое, нарисовать картину, сделать доброе дело. Душа оживает в творчестве, поточности, радости бытию, это дает человеку ощущение воодушевления. (Помните как давно вы испытывали это состояние?). Душа хочет присутствовать в жизни и, когда это происходит, мы испытываем воодушевление. Но иногда мы теряем с ней связь, подменяем свои истинные цели на ложные, думая, что их достижение вернет нас к себе, но еще больше удаляемся от самих себя. Тревога в данном смысле - сигнал души о том, что ты очень давно не жил себя. Разумеется речь идет не о том, что достижение личных целей не важно или неправильно, но пока человек их достигает, очень важно не пропустить жизнь. Возможно именно об этом говорит ваша тревога.

Дорогие клиенты, 1 августа состоится онлайн работа в группе. Разбираем ваши запросы через заместителей в расстановке. Что это за метод, в чем его суть и преимущества? Знаю, что не все знакомы с таким подходом в психологии, поэтому решила кратко рассказать о нем на видео, но понять, пощупать и разобраться что за «магия» происходит в контексте можно только получив свой собственный опыт. Поэтому идеально было бы прийти как наблюдатель и понять эту «кухню» изнутри. Видео записывала для инстаграм, но сюда, пожалуй, тоже опубликую. Ссылка на чат в Максе здесь Присоединяйтесь 🙌🏻

Сегодня гуляли с племянницей по набережной. Вспомнила как впервые приехала в Краснодар и с первого взгляда влюбилась в этот город. Рита спрашивает меня: - А как сейчас, так же любишь? - Также люблю, и если бы я снова выбирала город для жизни - я выбрала бы именно его. На самом деле, она задала очень хороший вопрос - а как сейчас? Этот вопрос нужно иногда себе задавать про все что нас окружает. А выбрали бы вы сейчас то место, где живете, то дело, которым занимаетесь, тех, с кем проводите время?

Как болезнь связана с эволюцией личности? В инфополе говорят о переходе в новый мир, человечество переходит в иную реальность. А что такое человечество? В конечном счете - это ты, ты - тот кто наблюдает весь этот мир, эволюция происходит не во внешнем, а внутри тебя. Когда тело болеет - это сигнал о том, что человек живет не по своей внутренней правде, перестал чувствовать себя, свои истинные задачи и потребности, и через болезнь его тело говорит об этом. Но хочется более предметно описать этот механизм, потому что очень уж широкими мазками объясняется этот феномен. Давайте рассмотрим детально Как болезнь связана с эволюцией? Возьмем например женщину с диагнозом - миома матки. В ГНМ этот симптом связан с желанием/нежеланием родить ребенка. В данном случае у клиентки было желание родить, но муж не хотел больше детей. Ее невозможность иметь детей воспринималась ею так, будто она как женщина не реализовалась, не смогла выполнить свою женскую функцию. 👉🏻Именно ее способ восприятия запускает симтоп, а смена восприятия снимает внутренний конфликт. В ее случае ей нужно было осознать, что реализованность как женщины, как матери - это не только деторождение, что смысл ее жизни гораздо шире и объемнее, что эту же функцию она может распространить на созидание в других сферах. Мало того - сменяя свою парадигму она обнаруживает, что у нее большой потенциал в этом созидании и если она не будет ограничиваться привычным «отдать себя детям» - то может гораздо счастливее проживать себя и принести пользу миру, это и была ее внутренняя правда. В подобной смене парадигмы и заключается эволюция сознания, личности и человечества в целом - человек расширяет картину восприятия, при этом у жизни на это расширение есть запрос.

В работе с девочками, которые ненавидят свое тело есть один невидимый, но важный нюанс. Когда женщина недовольна собой, своим носом, ушами, волосами, бедрами, животом, губами - она думает - надо исправить это ненавистное место, исправлю - и тогда я буду довольна собой, и тогда будет счастье. В терапевтическом процессе мы обнаруживаем у такой женщины - нелюбовь к себе, зародившуюся задолго до того, как она начала ненавидеть какую-то часть своего тела. Ненависть к телу - это проекция нелюбви к себе, нашедшая форму в недовольстве своими частями тела. Корень этого недовольства не в самом теле как таковом, а в том, что этой нелюбви нужно обо что-то проигрываться, обо что-то быть недовольной. Если вы злитесь на свое тело, за то, что оно толстое - ненавидя его вы не исправите это, а если путем голодовок все-таки получите временный результат - вам нужно будет найти что-то другое, чтобы вновь и вновь проживать родимое чувство недовольства собой. Порой нужно внимательно посмотреть на то, что вы делаете с собой, как вы сами себя атакуете, заметить, что это стало привычкой. И искренне попросить прощения у своего тела. Если хотите вау-эфект - напишите письмо своему телу - техника стара как мир, но все-же очень терапевтична.

Женщине нужна женщина. А лучше много женщин, в кругу которых она может почувствовать, что не одинока в своих переживаниях. Женщине нужна поддерживающая среда, в которой она может ощутить как это быть самой собой. В кругу таких же неидеальных, несовершенных женщин, но живых, настоящих - она может увидеть, что это реально, возможно, не страшно и еще очень приятно. У каждой из нас есть что-то особенное, что мы считаем естественным и не ценим, а в среде единомышленником вам помогут это увидеть в себе. Если вы хотите приобрести какое-то качество, легкость или смелость, дерзость или упорство, - ищите тех, у кого это есть, примкните к их кругу, наблюдайте, опыляйтесь, впитывайте. Хотите раскрыть свою женскую силу, самоценность - смотрите на тех, кто это умеет. Мы часто недооцениваем влияние среды, но оно значительно. В благоприятной среде женщина раскрывается и расцветает, в другой - чахнет и сжимается. Выбирайте свою среду, ищите свою стаю. А если такой среды пока нет - присоединяйтесь к групповым встречам, вы можете просто наблюдать, проживать вместе с другими женщинами свои состояния и процессы, брать новые модели, стратегии, состояния. Подробнее читайте здесь

Если больно потерять человека, возможно дело не в нём, а в мечте, идее, которую вы хотели с ним реализовать.

Тема отношений наиболее ясно раскрывается в процессе живого взаимодействия. • Как меня видит партнер? • Почему меня не ценят? • Почему не встречаются достойные партнеры? Что объединяет все эти ситуации? Мужчина, который использует женское и не хочет давать взамен, Мужчина, рядом с которым все время ощущается дистанция и холодность, Мужчина, подавляющий женщину и контролирующий ее, Мужчина без инициативы и ответственности в вашу сторону. Все это - симптомы, признаки того, как ваша внутренняя система делает выбор в пользу того или иного партнера. Помним, что ваши отношения - это зеркало ваших убеждений. 🔎 Почему так происходит и как это изменить, мы будем разбирать 4 июля (суббота) в 15:00 в КОНТЕКСТЕ. Стоимость: 1800р. - для клиента, 200р. - для заместителя, наблюдателя. || Чтобы занять клиентское место необходимо внести полную предоплату и написать мне в личном сообщении. Встреча пройдет в приложении Яндекс. Телемост. *Кто такие заместители - те, кто участвуют в процессе косвенно, но тоже получают полезный эффект от работы; наблюдатели - для вас это возможность посмотреть за ходом терапевтической работы и обогатить свои знания по интересующей теме.

Когда мы развиваем самопринятие важно не спутать это с самопопустительством. Разница в том, что первое видит теневые стороны и разбирается с ними, второе же - видит, но еще и дает им право занимать лидирующее место в моменте. На примере прокрастинации, лени 👇🏻 Самопринятие - я вижу свою лень, что ж разберемся чем она обусловлена и что я могу сделать, чтобы продолжать двигаться. Какие способы и стратегии тут могут помочь? Может просто сделать один шаг? Может реально нужно отдохнуть? Самопопустительство - я вижу свою лень, буду ленивой жопой, кто мне может что-то сказать? Лениться конечно же можно. Но только если у вас есть задачи, которые необходимо двигать, а вы благословенно пребываете в ленности, пока «хата горит» - знайте на кого потом пенять.

Вопрос, который стоит себе задать, если вы думаете о благополучии других чаще, чем о собственном. «Чья это задача?» Кто-то недоволен - вы не можете найти себе места, Кто-то злится - вы бежите срочно всё исправлять, Кто-то расстроен - вы начинаете искать способ помочь. Кто-то отдаляется - вы пытаетесь понять, что сделали не так. Обычно кажется, что проблема в другом человеке, однако она началась тогда, когда вы перестали сверяться с собой. В подобные моменты возникает напряжение, тревога, вина и вы сразу же бросаетесь что-то делать, лишь бы не соприкоснуться со своими чувствами - успокаивать, решать, спасать, объяснять. Но можно остановиться и спросить себя: Чью задачу я пытаюсь сейчас решить? И возможно это не ваша задача. Тогда спросите себя: Я действительно хочу помочь? Или просто не выдерживаю чувств, которые сейчас возникают во мне? Решать чужую задачу из желания, ресурса, заботы - это одно. Но порой наши действия продиктованы страхом или виной, и мы сами насилуем себя отдавая ресурсы на решение чужих задач, лишь бы не испытывать вину и страх. И очень часто за хронической усталостью, тревогой и ощущением, что «на мне всё держится», стоит привычка нести то, что никогда не было нашей ответственностью. Поэтому, если сегодня почувствуете внутреннее напряжение, спросите себя: Это действительно моя задача? Или я снова пытаюсь избавить другого человека от того, что он должен пережить сам?

Иногда проблема с деньгами оказывается не проблемой с деньгами. Человек может много работать, развиваться, искать новые возможности и при этом находиться на одном и том же финансовом уровне: долги не заканчиваются, не хватает на жизнь в достатке, доходы замерли на одном уровне или как только накапливается желаемая сумма, тут же появляются неожиданные траты. Обычно мы смотрим на внешние причины: не та работа, не то время, не хватает знаний, опыта или просто невезение. Но порой внешние причины - лишь отражение внутренних причин. 💶 И когда мы смотрим на контекст отношений с деньгами, то можно увидеть, что внешняя реальность обслуживает: • Страх быть заметным, • Лояльность к родовой системе, в которой быть богатым и счастливым означает предательство по отношению к тем, кто страдал, • Страх не справиться с ответственностью, • Убежденность, что вы не достойны хорошего достатка. Иногда мы много думаем о деньгах, но совсем не смотрим на то, что происходит между нами и деньгами. 💡 На встрече «Я и деньги» мы будем исследовать ваши отношения с деньгами. Не искать правильное мышление и не учиться привлекать изобилие, а исследовать, что происходит в живом взаимодействии, когда деньги оказываются перед нами как отдельная фигура: • Что происходит, когда деньги оказываются рядом? • Что чувствует тело? • Куда хочется двигаться? • Как фигура денег смотрит на вас? Именно здесь появляются ответы, которые лежат в глубине вашей психики. 📅 Четверг, 18 июня, 19:00 по Мск. 📍 Онлайн 👥 Вы можете принять участие в качестве клиента (работа проводится с вами), наблюдателя или заместителя (получаете ответы на свои вопросы через наблюдение или участие в процессе клиента). ✅ Стоимость для клиента — 1800₽, для наблюдателя, заместителя - 200₽ Чтобы записаться, напишите мне в личном сообщении.

Диагностическое упражнение про деньги 💰 Посмотрите какое у вас проявилось убеждение? Вам с ним хорошо? Это делает жизнь лучше? Поделитесь в комментариях 💚

Когда человек слышит, что он причина своего несчастья, это воспринимается как-будто он какой-то неправильный или плохой. Это не совсем так. Просто в определенной структуре внутреннего устройства человека действует искаженное восприятие. Вы мы внутренне - сильные, красивые и любящие создания. Но у нас есть эгоическая структура, личность, которая формируется в социальной среде. Так как личностью становятся в процессе социализации, значит оттуда мы берем знания о себе и о мире. В процессе своего становления личность могла быть травмирована, набралась искажающих установок (например, любовь нужно заслужить, быть собой небезопасно, чтобы чего-то добиться нужно потерпеть и т.д.) или решений (я никому не нужен, я недостоин хорошего, я неудачник и пр.) Именно эта личностная часть (а не ваша сущность), воспринимающая жизнь под искаженным углом, переживает несчастье и создает его вновь и вновь. Вывод - с вами всегда все в порядке, с жизнью всегда все в порядке, а если вы видите что это не так - можно представить метафорично, что активирована негативная программа, но эта программа - не вы, а значит ее можно заменить или рассоздать. Хотите узнать какие убеждения, программы влияют на ваши отношения с деньгами? Накидайте реакций, если вам интересно - напишу простую технику, как их обнаружить.

«Посоветуй хорошего специалиста, который поможет наладить отношения». Почему иногда за этой фразой звучит совсем не то, что кажется на первый взгляд? Недавно наблюдала историю женщины, которая много лет искала человека, способного решить её проблему в отношениях. Она обращалась к разным специалистам, перепробовала самые разные подходы, техники и практики. Все больше ее жизнь становилась похожей на бег за поиском той самой инновационной, самой эффективной, самой потрясающей по своему вау-эффекту технологией. В сухом остатке все это - надежда, что кто-то другой изменит её реальность за неё. И если бы она честно сказала чего хочет, то запрос звучал бы иначе: «Сделайте так, чтобы другой человек относился ко мне так как я хочу. Поменяйте его». Очень часто люди ищут не помощь, а магическую кнопку, которая изменит поведение партнёра, его чувства, его отношение. Но при этом не готовы посмотреть внутрь себя: на свои убеждения, страхи, сценарии, ожидания и способы строить отношения. Замечаете сходство с попыткой «приворожить» желаемое отношение человека? Пусть и руками мастера. Популярный инфобиз кормит современника идеями, что существуют легкие и быстрые пути. Человек бегает по кругу, от одного специалиста к другому, а воз и ныне там. Порой погоня за волшебной таблеткой обходится сильно дороже, чем просто потраченные деньги: зависанием в иллюзиях, потерей контакта со своей жизнью, с собой, потерянным временем жизни. В общем, если вам обещают быстрый и гарантированный результат, присмотритесь внимательно. Берегите себя 💚

Помните свой двор из детства? Раньше он казался большим, деревья высоченными. Посмотрите на него сейчас - все стало меньше. Так и в жизни, нам порой нужно дозреть, чтобы жизненные обстоятельства не казались непреодолимыми, трудности выносимыми, а взрослые не такими уж авторитетными. И это порой самый лучший путь в психоконсультровании - помочь дозреть, вырасти тем частям, которые все еще считают себя маленькими для этой жизни. Иногда то, что мы делаем сильно энергозатратно, трудно, вызывает сопротивление, потому что делает это внутренний недозревший ребенок. Вместо тысячи практик «как притянуть», надежнее для жизни - практика над тем, чтобы стать тем, кто может взять.

Когда-то мне казалось, что жизнь наладится, достаточно изменить внешние обстоятельства. Найти другую работу. Сменить профессию. Войти в другие отношения. Переехать. Но куда бы я ни шла, я брала с собой себя. И вместе со мной переезжали мои убеждения, страхи, ожидания и привычные реакции. Меняются декорации, но сюжет часто остается прежним. Давайте представим, что вы — главный герой своего жизненного фильма. Как живет ваш герой? Возможно: — Снова оказывается в отношениях, где любовь приходится заслуживать. — Много работает, но денег все равно не хватает. — Боится ошибиться и поэтому откладывает важные решения. — Ждет, когда его заметят, выберут, оценят. — Тащит на себе ответственность за всех вокруг. — Чувствует себя одиноким даже рядом с другими людьми. — Замер в ожидании лучших времен, и жизнь словно замерла вместе с ним. А может быть, у вашего героя иной, свой сюжет. Человек редко замечает сам сценарий, кажется, что дело в обстоятельствах, людях или невезении. Но если одна и та же проблема возвращается снова и снова, возможно, дело не только в декорациях. Возможно, есть история, которая незаметно влияет на выборы, чувства, решения и в итоге приводит к похожим результатам. 7 июня на очном практикуме мы будем смотреть именно на такие жизненные сценарии. Иногда достаточно увидеть скрытую закономерность, чтобы начать писать для себя другую историю.