irina.sport.dance

Я вернулась в зал 👌восстанавливаюсь😅 тяжко #бальныетанцы #хореография

Вчера работала на сборах в Приорити🫶 Обожаю организацию и уровень мероприятий в этом клубе 🫶 отношение к педагогам и ученикам, звездный состав мастеров своего дела 🙌 #хореография #бальныетанцы

Наши летние группы онлайн 🙌 обожаю, особенно, когда стабильно ходят и дают результаты. Осенью партер разделим на уровни сложности, как и было ранее. #бальныетанцы #хореография

Наш крутой результат с Кирой. Обожаю видеть как меняется тело 🫶 #хореография #бальныетанцы

Всем привет 👋 Возвращаюсь к работе 💪

Хочу, чтобы каждый ученик мой почувствовал сам. Стопы и мышцы попы должны участвовать в приседах. В таком состоянии как на видео ко мне попадает каждый 2 спортсмен, а то и чаще. #бальныетанцы #фигурноекатание #хореография

Обучаем опорную ногу стабильному положению, при котором мышцы стопы, голени, бедра и таза включены в работу полноценно 👌и способны удерживать заданное положение #бальныетанцы #фигурноекатание #хореография

Мышца отводящая большой палец стопы

Всем добрый день 🌞 Я создала канал в МАКСе. Я долго внутренне сопротивлялась, но наша реальность такова 🤷🏼‍♀️ Кто то совсем не может пользоваться ТГ.. прямые эфиры уже не проведешь. Короче, мой МАКС👇 https://max.ru/join/eZWUt3TC4VrX_Owiv1iPWEkUElFv3659o--zGUBGGl4

Для того, чтобы держать ноги высоко важно работать не только с рабочей ногой, но и с опорной. Чем более подвижный и одновременно стабильный опорный ТБС, тем легче управлять рабочей ногой. Это упражнение не начального уровня. Обязательно следим за нейтральным положением таза в сагиттальной плоскости 👌 #бальныетанцы #фигурноекатание #хореография

#бальныетанцы #шпагат

Шпагат это промежуточная цель. Если сели, начинаем в нем работать 🙌 #бальныетанцы #хореография