• 𝒊𝒏𝒇𝒑

﴿ وَلَاتَخَافي وَلَا تَحْزَني ﴾

"طفولتي مثالية" حين ندعي أن طفولتنا كانت مثالية، فنحن ننكر جروحنا العاطفية التي بحاجة لتشافي، وهكذا ننقل هذه الجروح للأجيال التالية.

• تهدئة الذات؛ تنفس : خذ نفساً عميقاً اسمح : اسمح لنفسك أن تشعر بكل مشاعرك دون أن تتلاعب بعواطفك "لا بأس أن تشعر بذلك" اهدأ : ابحث في جسدك عن طريقة تستطيع أن تطلق بها هذه المشاعر ( المشي، تمارين التنفس، البكاء،.. ) أطلق / حرر : اسمح للشعور بالمرور دون يحتجزه كبرياء الـ إيجو ego أو تجتره الافكار.

• اللعب؛ هو وقت غير منظم تمضيه في شيء ما بدون أن يكون هناك عائد منه عليك سوى استمتاعك، اللعب يعزز قنوات الإبداع، والبهجة داخلك، وهو رسالة قوية لطفلك الداخلي مفادها : يمكننا أن نكون مرحين ونستمتع بالحياة وليس فقط منجزين و مؤديين للأمور.

• التقبل؛ الطفل المجروح بداخلنا يعيش في صراع مع الواقع ويميل إلى التحكم بكل موقف يكون فيه بسبب شعوره بالخوف، لكن تذكر ان من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالخوف أو أن يخطئ أو أن يشك في نفسه، تعلم تقبل الحياة كما هي "وليس كما نريدها أن تكون" هو تعافي لطفلنا الداخلي الذي اعتاد على أن يرفض واقعه باستمرار.

• المسامحة؛ قد نشعر في داخلنا بالتضارب، قد نكون تم نعتنا بالسوء كأطفال أو تم التنمر علينا والإستهزاء بنا لأننا مختلفون، أو تعامل البالغون معنا بطريقة أشعرتنا بالعار والخجل، نحن لسنا ماضينا ولسنا سيئين، وليس ذنبنا مافعله البالغين ضدنا، و ليس بذنبهم ايضا، سامح نفسك و غيرك و احب نفسك و اشعر بالأمان.

• لـ مـعالجة طفـلك الـداخلي؛

هنالك بعض المواضيع اريد مشاركتها معكم 👍🏻

هل أعجبك المنشور ؟

• دعـوني اتحـدث عن التعـلق الـعاطـفي

• دعـوني اتحـدث عن التعـلق الـعاطـفي

1/10 ليس فقط الاخرين يحصلون على اشياء انت تريدها، اسرع منك، لا يعني ذلك انها اصبحت غير ممكنة بالنسبة لك، الخط الزمني الخاص بك ليس كخطهم الزمني، لا زال الامر ممكنا لك، و هناك سبب انه لم يتجلى في حياتك حتى الان، هنالك سبب انك لا تملكه الان، تذكر هذا

اليوم عيد مولدي، جيت اذكركم بأن " كلٌ يرى الناس بعين طبعه " 🤍، درس تعلمته هاد السنة لا تغيروا شي من شخصيتكم من اجل متاع الدنيا و الحمدلله

رأيك ؟.

بمناسبة رمضان؛ لا تقل هذه الاشياء للمراهق 🤎↯↯

• نفـس الجـيل يظننا الوالدين أن جيلنا مثل جيلهم الذي تربوا عليه سابقا مثل الضرب العنيف أو الكلمات القاسية لتجعل منا شخصية قوية ... لكن العكس تبني لنا الضعف الداخلي و الكره تجاههما أو الإكتئاب الذي يؤدي الى الإنتحار ... المراهق يحتاج حنان و سند الذي الم و لن يجده في المجتمع القاسي.

• أنت صغير/ كبير على هذه التصرفات هاتين الجملتين سيتسبب له بإحراج كبير و سيصبح لا يفهم نفسه ابدا " هل أنا كبرت حقا ؟ " " لا أظن أنا مازلت صغيرا .. " هكذا سيصبح لديه تناقض في شخصيته وتفكير زائد عن الحد، لن يحب نفسه لأنه سيظن حالته صعبة و لن يتفهمه الآخرين.

• جبـان/أحـمق المراهق دوما يحب يبرز نفسه أنه قوي و جرييء خاصة "الفتى" دائما يكون متمرد اكثر من "الفتاة" فإن كلمة جبان أو ضعيف تفقده صوابه و تجعله يدمر نفسيا.

• أيـها الطـفل بما أننا في فترة مراهقة أي النضوج ، فإنه على الأغلب يحب أن يعتبره الناس كبير في السن و يحاول كل مرة ان يثبت ذلك مهما فشل حتى لو كان شيء لا يستطيع تحمله كالتدخين و التنمر.