I.VALEERIA

А надо было лишь вылечить кожу, записаться в зал и снять ресницы… Думаю вот потянет на рилс или нет

По вечерам профессионально подъедаю свежий хлеб с паштетом 🥖

Я чувствую, что начинаю очень быстро меняться. И очень предвкушает, что из этого выйдет, но кажется оно то самое. Я честно удивляюсь, как на меня сказывается спорт. Знаете и тут не о фигуре дело. Меняется внутри состояние, более чистое, спокойное, делая вокруг все мелочи жизни неважными. Ты собран, мысли отрезвленные, ничего не мешает, голова отдыхает. И я рада, что влетела в это удовольствие, так хочется его вкусить по максимуму, потому что через несколько лет это перестанет приносить столько удовольствия, сколько приносило вначале, хотя казалось бы со столькими страданиями 👀 Почему я уверенна, что через несколько лет буду тренить, потому что я впервые в жизни уверенна на все 99%, что спорт со мной на всю жизнь. И я впервые я не боюсь этим поделиться. И зная, сколько усилий прилагается, уважаю людей самым сильным образом, потому что за красивой фигурой большое количество труда, упорства и характера.

Смотрим мультик «Душа» на улице 💔 Внутренний ребенок сегодня счастлив!

Из любимого: домой после тяжелой тренировки под любимые треки, солнце светит, душа поет 🤍

Считаю можно считать хорошим показателем, если в зале с тобой здороваются люди, с которыми ты незнаком, но пересекаешься во время тренировок🤌🏼

Сегодня настроение Белла Хадид, часто слышу от близких, что мне идут убранные волосы, поэтому будем добавлять это в повседневные образы 💔 Собираюсь в зал, потом планирую сходить на просмотр кина, но в необычном формате, в общем все покажу

Еще спорт выбивает все дурные мысли из головы, как будто все становится неважным 🤍 делает чище и спокойнее голову, отрезвляет

💭 Когда я только пошла в зал, я старалась не ждать от себя супер результатов, я начинала очень мягко и с мыслью «хотя бы сходи 3 раза в неделю и сделай как - нибудь». Было очень тяжело и вообще не кайф. Стеснялась тренить сама, думала что обо мне подумают, что я делаю что - то не так, стеснялась спросить где тренажер, который был мне нужен 😄 Но со мной на связи всегда была моя Кэт, которая успокаивала, и поддерживала, и не давала расслабиться. За что я ей очень благодарна Сейчас пошел 5 месяц, стали увеличивать веса, менять тренировки, я добавила кардио, я тренируюсь по программе @katiyusupova, просто делаю все, что она мне отправляет и вижу постоянный прогресс И девочки, только сейчас я начала получать удовольствие! Спустя столько времени… до этого я просто делала. Вот если просто вначале перетерпеть, результат не заставит долго ждать. Я это все пишу к тому, что каждая может сотворить фигуру мечты, быть сильнее, моложе, с каждым годом все сложнее поддерживать свою фигуру, но сохранить качество тела и жизни хочется как можно дольше. Хочется встретить красивую старость, не лежать в кровати потому что болят ноги, бегать играть с внуками, об этом нужно начинать заботиться уже сейчас.

Сегодня в зале встретила хорошую знакомую, разговорились, сделала мне столько приятных комплиментов 🥺 говорит в жизни я намного меньше, чем на фото и видео(я тоже это замечаю) Сказала, что очень красивая! Так приятнооо 🥺 причем она сама тренит уже больше 5 лет! И фигура отпад Вообще лучшее что я делала для себя, это спорт! Лучше любых психологов, прям обожаю отдыхать головой, пока работает тело