پادکست جافکری

اينكه می‌دانى برنمی‌گردد اما همچنان انتظار می‌كشى، سادگى نيست آنجا خود عشق است. @jafekriipadcast

می‌خواهم اقلاً یک نفر باشد که من با او از همه‌چیز همانطور حرف بزنم که با خودم حرف می‌زنم. فیودور داستایفسکی @jafekriipadcast

بعضی وقتا مجبوری؛ تو فضای بغضت بخندی، دلت بگیره ولی دلگیری نکنی، شاکی بشی ولی شکایت نکنی، گریه کنی اما نزاری اشکات پیدا بشن، خیلی چیزارو ببینی ولی نادیدش بگیری، خیلیا دلتو بشکنن و تو فقط سکوت کنی. @jafekriipadcast

@jafekriipadcast

@jafekriipadcast

با آدما کاری نکنید که واسه فرار از دردايى كه بهشون ميدين آدمی بشن كه خودشونم دوسش نداشته باشن. @jafekriipadcast

نشونه رابطه ی ناسالم: - مدام حواست به رفتارت هست. همیشه کلمه هات رو فیلتر میکنی تا واکنشهای شدید و انفجاریش رو تحریک نکنی. - تهدید به تموم کردن رابطه. هر بحث کوچیکی رو به تهدید برای جدایی تبدیل میکنه - حساب و کتاب نگه میداره. اشتباه هایی رو که ماهها پیش کردی فقط برای بردن بحث دوباره پیش میکشه - دورت رو از بقیه خالی میکنه. کاری میکنه بابت وقت گذروندن با خانواده یا دوستات احساس گناه کنی. - عذرخواهیهای توخالی، میگه ببخشید اما رفتارش هیچ تغییری نمی کنه. - همیشه خسته ای. بعد از وقت گذروندن باهاش از نظر عاطفی کاملاً خسته و تهی میشی. - ناامنی هات رو مسخره میکنه. توی بحث ها از عمیق ترین ترس ها و رازهات علیه خودت استفاده میکنه. - حریم خصوصی رو با پنهان کاری قاطی میکنه. اصرار داره گوشیت رو چک کنه اما خودش زندگی و کارهاش رو ازت پنهان میکنه - با سکوت تنبیهت میکنه. بجای اینکه درباره ی مشکل حرف بزنه چند روز باهات سرد میشه و سکوت میکنه. @jafekriipadcast

چرا جهان اجازه داد ما ملاقات کنیم و عاشق شویم، درحالیکه می‌دانست نمی‌توانیم همدیگر را داشته باشیم. @jafekriipadcast

مرگ ما در یک روز معمولی وسط برنامه‌های ناتمام فرا میرسد و جهان بدون ما ادامه خواهد داد. @jafekriipadcast

اگر امروز همه‌چیز تاریک به نظر می‌رسد، یادت باشد که تاریکی، حقیقتِ تمام زندگی نیست؛ فقط بخشی از آن است. هیچ شبی برای همیشه نمانده و هیچ زخمی تا ابد همان‌قدر دردناک نخواهد ماند. شاید امروز هیچ دلیلی برای ادامه نبینی، اما زندگی بارها ثابت کرده که می‌تواند در یک روز، یک آدم، یک اتفاق یا حتی یک صبح معمولی، همه‌چیز را تغییر دهد. به خودت فرصت بده؛ شاید بهترین فصل زندگی‌ات هنوز نرسیده باشد. دنیا به بودنِ تو، با تمام نقص‌ها و رنج‌هایت، بیشتر از آنچه فکر می‌کنی نیاز دارد. @jafekriipadcast

شما اگر به میزان کافی پول و دایره دوستان اجتماعی خوب داشته باشی؛ داستان break up و move on کردن آزارنده، شوخی‌ای بیش نیست دیگه. @jafekriipadcast

باور کنید اگر تمام پاهای دنیا را قطع کنید، نمیتوانید سریع تر بدویید. خراب کردن دیگران، تاثیری روی روند‌‌ رشدتان ندارد. @jafekriipadcast

اگه میخوای رابطه ات سرشار از عشق و احترام باشه این ۴ قانون طلایی رو رعایت کن: ۱- هر اختلافی یه در رشد داره تحقیقات گاتمن میگه ۶۹٪ مشکلات زوجها قابل حل نیستند ولی ما میتونیم یاد بگیریم با توافق بر سر تفاوت ها زندگی مسالمت آمیزی بسازیم. ۲- نخواه برنده باشی. بخواه شریک باشی. قبل از گفتن هر حرفی از خودت بپرس این جمله دیوار میسازه؟ یا پلی بینمون میزنه؟ ۳- ما هم تیم هستیم نه حریف هم حتی وقتی اختلاف داریم باز یادمونه که قراره از دل این اختلاف کنار هم در بیایم نه روبروی هم ۴- عصبانیت مرز داره اگه خشممون از یه حدی گذشت به وقفه ۲۰ دقیقه ای کمک میکنه انفجار رو تبدیل به گفت و گو کنیم جمله جادویی الان نیاز دارم ۲۰ دقیقه تنها باشم تا بتونم آروم برگردم پیشت. @jafekriipadcast

تمام عمر دنبال جایی می‌گردیم که آرام بگیریم؛ در آخر می‌فهمیم آرامش، جغرافیا نبود، آدمِ دیگری هم نبود، چیزی بود که در خودمان گم کرده بودیم. @jafekriipadcast

دگرگونی‌های بزرگِ روح، بی‌صدا اتفاق می‌افتند. هیچ‌کس یک‌شبه تغییر نمی‌کند. تغییر، حاصلِ ضربه‌های ریزِ روزمره‌ای است که نادیده گرفته‌ایم. یک بی‌احترامیِ کوچک امروز، یک بی‌توجهیِ ساده فردا، و ناگهان روزی بیدار می‌شوی و می‌بینی آن آدمی که زمانی برای یک لبخند می‌مرد، اکنون حتی دیگر حوصله‌ی بحث کردن هم ندارد... @jafekriipadcast

اما عزیز‌ من، من به تو بارها فرصت دادم تا رنجاندنم را جبران کنی؛ اما تو همان فرصت ها را هم صرف رنجاندن دوباره ام‌ کردی. @jafekriipadcast