Дневник Ками

Доброе утро всем в этом чатике🤍 У меня стартовала 18 неделя моей беременности. В среду мы узнаем пол малыша😍 Когда я носила Эмилию, в целом, мне было не трудно, не было каких-то диких осложнений, ну только я постоянно болела, то простудами, то ротавирусом, то циститом. В этот раз все ттт вообще спокойно (еще бы, с моей нутритивной поддержкой!), и я просто наслаждаюсь. Исключая вчерашнюю паничку, конечно🌚 К сути поста. БЕРЕМЕННЫЕ ДЕВУШКИ! На данный момент я прохожу повышение квалификации в МИИН на тему пренатальной подготовки и ведению беременности: питание, образ жизни, БАД, коррекция возникающих осложнений. Я буду писать диплом, и мне нужна одна девушка на ведение. БЕСПЛАТНО. Не самый поздний срок, чтоб мы хотя бы месяца два-три поработали) Пишите мне в личку @vl_kami или в комменты)

🧬 Конференция про то, из чего складывается наш ресурс: выносливость, гормоны и энергия, психика, восстановление, здоровье, движение. Я такие мероприятия обычно не пропускаю. Мне вообще нравится слушать специалистов и людей, которые действительно глубоко погружены в свою тему. Таких конференций сейчас много, а вот классных мало. Это будет одна из них🩷 На ГенКонф 2026 будут говорить: — как вообще устроен наш ресурс и какие системы управляют энергией, фокусом и здоровьем; — как выносливость связана с природными данными и можно ли системно расширять свои возможности; — как гормоны, щитовидная железа и скрытые дефициты влияют на продуктивность; — что происходит с психикой во время стресса и как не довести нервную систему до истощения; — как настроить восстановление, циркадные ритмы и способность тела нормально возвращать себе ресурс. 👩🏻‍🔬 Среди экспертов — Сергей Бубновский, Алексей Ситников, Илья Магеря, Елена Суханова, Лидия Федосова, Владимир Волобуев и другие. Я себе уже записала в календарь и планирую быть, если все будет ок в третьем триместре) Но тут, конечно, посмотрим по самочувствию. В ноябре мне ещё предстоит поездка на другую конференцию, поэтому буду ориентироваться по состоянию и силам. Но пока план — ГенКонф 17 октября. 🎫 Если тоже хотите — по промокоду KAMI будет скидка на билет: clck.ru/3UuPVY

Нихуя себе какое давление 😖 Утро так хорошо начиналось, я собиралась на мероприятие к любимой подруге , а потом вот то, что вы видите. И это не истинно высокое давление. У меня прекрасное давление по суточному мониторингу. Знаете, что ко мне снова постучалось, блт? ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА МАТЬ ЕЕ. Даже цифры почти такие же, как были в последний раз (на минуточку, в 2024 году!) Я так понимаю, беременность и гормональные подвижки могут всколыхнуть любые болячки. Я физически ттт идеально здоровый человек. ✔️У меня нет вообще воспалений (даже низкоуровневых, даже ЖКТ, я все пролечила и проверила) ✔️Нет хронических заболеваний. ✔️У меня идеальные анализы и показатели. Самые низкие риски по всему. Есть одно слабое место — это моя кукуха. F 41.0 F 60.3 И естественно, как только я снизила спорт (он чудесно метаболизировал мои катехоламины: адреналин, серотонин и др.) — все снова просвистело. 🧬 У меня, если что, все это видно и в организме: поломки гена COMT и ген MAOA, определенная активность специфических зон головного мозга. И вот я ощутила, что я становлюсь злой. Ощущаю снова пустоту иногда. Появилась тревожность. И вот снова паничка. Боже, дай мне сил, пожалуйста 😅😅😅 У меня же это следствие из моего ПРЛ, при нем вообще не особо показана фарма, хотя я в свое время пила, мне кажется, все. Но мне в свое время помогла рутина, режим, спорт. И вот тут у меня получился определенный цикл: рутина → режим → спорт. Рутина у меня изменилась, режим наебнулся, спорт не компенсировать — и менталкв чуть усвистела. И я в такие моменты завидую нормисам. Но совсем чуть-чуть. Потому что они не испытывали того, что я покажу в видео выше😁

Время половина первого, я нашла топик с мемами, после которых меня разъебало🤣🤣🤣 Предлагаю вам тоже поржать и в коменты поделиться своими)

Уход на полочке в ванной у Дани 🧼 У Дани все гораздо проще и гениальнее, я считаю, потому что ему не приходят бесконечные рассылки про всякие новиночки и рилсики с распаковками косметики он тоже не смотрит🙈 Что у него по уходу: • Умывалка и скраб (он ими не пользуется, я дарила) • Дегтярное мыло (ненавижу этот запах🤣) • Два шампуня Шаума👌: один ежедневный, другой для интенсивной очистки. Немножко занудства от биохакера Ками, я не могла без этого. Полезла читать состав, чтоб посмотреть, какой там актив. Вообще, в шампунях против перхоти могут использоваться разные активы: например, кетоконазол, сульфид селена, цинк пиритион (сейчас во многих странах его использование ограничено в косметике), климбазол или пироктон оламин. Шаума Очищение и уход: Тут у нас как раз последний + ментол + пантенол Шаума Интенсивный уход: пироктон оламин + экстракт имбиря. Это один из самых рабочих и хорошо изученных компонентов, при этом кожу головы не высушивает👌🤝 На затесте с аптечными Шаума оказалась более рабочая, такие дела. Ссылки даю на OZON (выше), потому что с ВБ щас вообще ничего не приходит😢 P.S. Увлеклась темой составов косметики, так что теперь про каждый тюбик, который показываю будет небольшой разбор🌚👌

Что такое настоящие подруги, и как мы общаемся между собой 😂 Я просто не нашла в этой коллекции две тарелочки, которые на севере города смели, а вот на ЮЗ они остались🥹🥹🥹 Подруга едет за моими тарелочками🫰