Энергия Здоровье Осанка

Челябинск, внимание! 🌸 Завтра, 19 августа, конкурс «Ты уникальная». Если есть свободный вечер и хотите увидеть всё своими глазами — билеты уже в продаже. Пишите в личные сообщения - расскажу подробности 🤗

Не бывает некрасивых женщин. Бывает неудачный макияж, неудачная причёска, неудачное платье, неудачный брак, неудачное настроение, неудачный фотограф, ретушь и тд 🤭 Девочки, любите себя. Наряжайтесь. Делайте красивую причёску, макияж. И конечно, любите себя. Фото под защитой фотографа - не могла удержаться - дождаться оригинала и выложила в ленту. А теперь смотрю и думаю: неужели это я? Да, это я. Пусть не каждый день, но вот так. Мой нарядный вид меня очень радует. P.S. Из этих двух фотографий нужно было выбрать одну она пойдёт в буклет конкурса со всеми участницами. Как думаете, какую выбрала?

По жеребьёвке мне выпал номер 12. И теперь в раздумьях: это просто совпадение или всё-таки знак? Подготовка идёт полным ходом, но так хочется какой-то магии. Поддержки от вселенной. Говорят, у чисел есть сила. Нумерологи, астрологи, цифровые психологи - может вы где-то здесь. Откликнитесь! Что скажете про 12? Оно мне поможет?

Катерина Завгородняя - участница проекта «Ты Уникальная» г. Челябинск 💎 Катерина Завгородняя знает цену каждому вдоху. Девять лет диализа, пересадка почки - это не прошлое, а её фундамент. Она - мама двоих детей, фитнес-тренер с многолетним стажем и создатель онлайн-клуба «Дао» для женщин, которые хотят хорошо себя чувствовать и выглядеть независимо от возраста и диагноза. Этим летом, в 46 лет Катерина поступила в магистратуру по реабилитации, чтобы помогать другим восстанавливаться, не сдаваться и двигаться дальше. Она знает: возраст - не граница, диагноз - не приговор. Катерина Завгородняя. Её почка прижилась. А вместе с ней - вера в то, что всё возможно. _______________________________ Челябинск 🔉Голосование за номинацию «Народная Миссис» открыто 👏🏻 Чтобы проголосовать за одну из участниц, пройдите по ссылке: golos.konkurstu.ru

Август. Одна неделя. Три события. Сын поступил на бюджет, для меня это огромная радость. Я поступила в магистратуру по адаптивной физической культуре. Через два года - диплом специалиста в реабилитации. И ещё одно решение - участие в конкурсе «Ты уникальная». Всё это случилось за одну неделю. Август идёт полным ходом. Подготовка, хореография, наряды, съёмки. И ощущение, что жизнь набирает новый оборот. Когда мне позвонили и предложили участвовать, я не раздумывала ни секунды. Даже не спрашивала себя, справлюсь или нет. Просто когда жизнь подкидывает такие предложения - я говорю «да». Потому что не знаю, сколько ещё раз они выпадут. И пропускать их не хочется. Чтобы жить полной жизнью. Чтобы впускать в неё такие события. Даже после всего. Будете за меня болеть ? P.S. Бэкстейдж с подготовки..

ГОРМОНАЛЬНАЯ ПЕТЛЯ В центре нашей ладони есть особая точка. В восточной медицине её называют Лао-гун, и многие школы считают её проекцией щитовидной железы на руку. Когда мы кладём центр ладони на область яичников, мы замыкаем важную гормональную цепь: Гипоталамус → Гипофиз → Щитовидная железа → Яичники …и обратно. Это наш внутренний управляющий контур. Когда гормональная петля работает слаженно - мы чувствуем себя живыми, спокойными и наполненными, потому что она управляет нашим настроением, циклом, сном, энергией и даже тем, как мы любим себя и мир вокруг. Вот простое упражнение, чтобы мягко настроить эту связь: · Положите центры обеих ладоней на низ живота -правую на правый яичник, левую на левый. · Начните делать круговые движения: сначала навстречу друг другу, затем в противоположные стороны. 2–3 минуты в день и тело откликается лёгкостью, теплом и внутренним равновесием. Это упражнение - из практики «Энергия», которая входит в программу «Женские гормональные зарядки» Программа помогает восстановить связь с телом, мягко наладить внутренние ритмы и вернуть ощущение целостности. 🌸 Сегодня я даю эту практику в клубе оффлайн. Если вы не в одном городе со мной - всегда можете присоединиться онлайн. Для записи пишите в личные сообщения @Katrina_vz Ваша энергия - в ваших руках. Буквально. 🤗

В понедельник, напоминаю вам о том, что вы у себя одна. Вы у себя одна. Это не про «никому не нужна». Это про то, что ваша жизнь это ваш проект. Ваше тело - ваш дом. Ваше время - ваш ресурс. Многие из нас выросли с установкой: «Помоги всем, кроме себя». И теперь тянут до последнего. До боли. До истощения. До состояния, когда сил нет даже на то, чтобы встать. А ведь можно иначе. Одеваться для себя. Делать причёску для себя. Выделять время для себя. Не потому что вы эгоистка, а потому что вы - основа всего, что происходит в вашей жизни. Если вы не наполнены - вы не сможете наполнять других. Если у вас нет энергии, вы не сможете давать её миру. Это не про «я важнее всех». Это про то, что без вас не будет ничего. Поэтому в понедельник я напоминаю: вы у себя одна. И это не грустно. Это свободно. Потому что вы можете выбирать себя. И это нормально!

Flowers…..

🔥 Яркий пример того, как вовремя начать важнее, чем возраст. ( но возраст тоже имеет значение 😉) У Маши двое детей, второму — 6 месяцев. За 2 месяца тренировок она убрала перекос таза, который чувствовался даже при ходьбе. Почему так быстро? Потому что она попала в природный период восстановления. После родов тело само стремится вернуть таз на место. Тренировки создали тот самый буфер, который помог телу правильно сложиться. Если бы она пришла через 2–3 года — такого результата за 2 месяца уже не было бы. Кости и связки давно бы зафиксировались в новом положении, и возвращать симметрию пришлось бы долго и сложно. Поэтому я всегда говорю: диагностируйтесь, проверяйте себя и не откладывайте. Чем раньше вы узнаете свою ситуацию и начнёте работать, тем быстрее тело вернётся в норму. Маша, спасибо за доверие ❤️

Вчера всё было хорошо. Сегодня -боль, таблетки, с трудом хожу. А через пару дней - снова лёгкость. Потому что даже в острой фазе можно найти поддержку, если она подобрана под вас. Я не выкладываю имена и не сравниваю участниц. Но сегодня, работая в чатах, я увидела два запроса. Первый - о том, что формат групповых занятий был бы доступнее. Второй - о том, что поддержка в моменте, когда тело даёт сбой, бесценна. Я не могу в общем формате дать то, что даёт индивидуальный подход. Общая программа по своей природе не может подстраиваться под изменения, которые происходят с каждым участником. Групповые программы дают знакомство с движением, но не решают задачу, когда меняется состояние. Именно поэтому я ушла от марафонов и общих программ. Потому что здоровье - не масс-маркет. Каждый выбирает свой путь. Я уважаю любой выбор. Но я точно знаю: поддержка, которая работает в моменте, - это не про «дешевле». Это про результат. И про то, что вы не один, когда тело даёт сбой.