Екатерина Малева | Интегративный психолог | Таролог

Вопрос дня: Насколько вы умеете жить жизнь?

Друзья, записала несколько подкастов. Буду рада обратной связи, как вам такой формат, интересно ли, может есть вопросы, которые в теме маркетинг/психология нужно вам раскрыть👌🏻

Чуть позже договорю ключ.

Практика на самоуспокоение и наполненное состояние🙏🏻

10 правил, которые помогут Вам оставаться спокойным всегда❤️

Чат зума↘️

В 21.00 опубликую ссылку на зум❤️

Почему я так много начала говорить о кризисе среднего возраста? Ответ здесь🙌🏻

Дорогие друзья! 28.07, 21.00 В связи со всем происходящим, я приглашаю завтра каждого, кому тревожно, страшно, непонятно на общую расстановочную практику🙏🏻 Сначала мы поговорим о том, как себя приводить в порядок, а затем сделаем практику, которая поможет немного переключиться и далее использовать, когда нужно успокоиться самостоятельно🙌🏻 В 20.50 здесь опубликую ссылку на зум. Запись будет. Отпишитесь те, кто планирует быть онлайн.

Самое интересное, что я вообще не помню лица доктора. Но я помню, как он сидел минут 10 и просто ждал, когда я успокоюсь. А потом сказал вот это очень простое и доброе - ну рассказывайте. И все началось по-новой, только уже среди слез были слова, самые важные из которых - Вы знаете, я так разочаровалась в себе. Потом были тесты, много вопросов и диагноз - депрессивный эпизод средней степени. А затем, ей Богу, он как Морфеуса из Матрицы вытащил 2 таблетки. - У нас с Вами есть 2 пути. Они оба сложные, но работают. - Здесь я сразу поняла, что за день выйти из этого состояния не получится. Хотя я это и прекрасно осознавала, но надежда умерла только в этот момент. - Какие? - я уже была готова к антидепрессантам, но какой второй? - Первый - антидепрессанты. Мы подберем терапию, затем будем корректировать. Все по состоянию, но около полугода точно это все займет. Предсказать точно невозможно. - А второй? - Я так не хотела пить таблетки, но не потому что я против, а скорее потому что мне казалось, что если я сейчас здесь сдаться, то как будто степень разочарованности уже будет такой глубокой, что даже лошадиные дозы этих самых антидепрессантов мне уже не помогут. ⁃ А второй требует практически маниакальной дисциплины. И.. ⁃ Я хочу второй. ⁃ Но я же даже не озвучил. ⁃ Точно второй, доктор, я хочу второй. Что там? ⁃ Екатерина, второй - это ряд вещей, которые вы включаете в свою жизнь практически полностью ее в итоге меняя. Весь свой распорядок, окружение, привычки. ⁃ Мне подходит. ⁃ Это практически никто не может сделать. ⁃ Я смогу. - Для меня это правда был вызов. Скажем так, это очень ложится в мою концепцию личности, но с точки зрения практики, это практически никогда не работает. ⁃ Хорошо. Вот что Вам нужно сделать. Первое - Вам нужно устроиться на работу. ⁃ В каком плане? ⁃ В обычном, Екатерина. В обычном. Просто пойти и устроиться на обычную работу с понятным графиком и выходом в офис. Первый же пункт заставил меня усомниться в решимости, но, вспоминаю, как сегодняшнее утро я провела в постели с 10 до 12 с льющимися слезами, уже даже неясно почему, я продолжила слушать. ⁃ Каждое утро, сразу после пробуждения Вы идете бегать час, а после контрастный душ. ⁃ Бегать час? Вы серьезно? ⁃ Как видите. Абсолютно серьезно и сразу после пробуждения. ⁃ Хорошо. ⁃ Вам нужно ложиться и вставать в одно и то же время. Записывать то, что Вас радует. ⁃ Но меня ничего не радует. ⁃ Напрягитесь, поверьте моему опыту, что-то Вы точно отыщите. У Вас есть те, кто знает о том, что с Вами происходит? ⁃ Да, пожалуй, отношения с друзьями - это то единственное, чем я горжусь, практически со всеми из них я дружу больше 20 лет. ⁃ Ну вот, получается, уже есть первый пункт, что Вас радует. Так вот, рассказывайте им, что с Вами происходит. Просто выговаривайтесь, это важно. И через 3 недели я снова Вас жду. ⁃ Это поможет? ⁃ Все зависит от Вас, Екатерина. Так мы и расстались. Я вышла из больницы и пошла домой пешком, идти было долго. Я включила свою любимую музыку, потому что вдруг вспомнила, что она меня очень радует и отправилась в свое самое захватывающее путешествие. Продолжение следует.