О йоге и не только

УФА - СРЕДА ЙОГИ 2026 🗓  10 июня 2026 г.⏰19:00-20:30 🌲Одновременно в  парках города Набережная реки Белой, Амфитеатр сцена "Сад Аксакова" Сквер 50-летия Победы "Гафури" "Кашкадан" Парк "Дёма" "Первомайский" Парк "Волна", Затон ВСЕ МАСТЕР-КЛАССЫ В ПАРКАХ ПРОХОДЯТ НА СЦЕНЕ Дорогие Уфимцы! Приглашаем вас принять участие в УФА - СРЕДА ЙОГИ В этот день вас ждут: ✨разогрев всего тела ✨проработка мышц и растяжка ✨асаны ✨медитация Ознакомительные Мастер - классы проведут: Набережная - Элеонора Ситдикова Сад Аксакова - Поступова Юлия Сквер 50-летия Победы - Прищепа Алсу, сбор возле Храма Парк "Гафури" -  Игорь Решетов Парк "Кашкадан" - Альбина Кайбышева Парк "Дёма" - Позднякова Эльвира @pozdnyakova_elvira21 Парк "Первомайский" -  Екатерина Смирнова Парк "Волна", Затон - Лилия Михайлова P.S. Приходите, в удобной одежде всей семьёй 👨‍👩‍👦‍👦 ‼️приносите коврики для йоги‼️ Вступайте в группу и приглашайте друзей👭 За 10 репостов +💯500 к карме 🙌 👉Telegram: https://t.me/ufa_yoga_day 👉ВК: https://vk.com/ufa_yogafest Помочь - Федерация Йоги | Межрегиональная Общественная Организация https://federation-yoga.ru/donate-help/ По всем вопросам вы можете обратиться к Алине @amalina_yoga

Сегодня снова жду всех в парке Первомайский ❤️

Парк Гафури. 27.05.26

🌿🌿🧘‍♀🌿🌿Комнатные растения и занятия йогой, на первый взгляд, кажутся совершенно разными практиками. Однако, если рассматривать их с точки зрения влияния на человека, обнаруживается множество общих черт и синергетических эффектов. Вот ключевые точки соприкосновения в их пользе для человека. ✅ Снижение стресса и улучшение психоэмоционального состояния. И йога, и взаимодействие с растениями являются мощными инструментами для борьбы со стрессом и тревогой. 🧘‍♀Йога использует для этого дыхательные техники (пранаяма) и медитацию, которые напрямую воздействуют на нервную систему, переключая её из режима «бей или беги» (стресс) в режим «отдыхай и переваривай» (релаксация). Физическая практика (асаны) помогает снять мышечные зажимы, в которых «хранится» напряжение. 🌿Растения действуют через визуальный и психологический контакт. Уход за ними — это медитативный процесс, требующий концентрации на настоящем моменте. Сам вид зелени успокаивает глаза и мозг. Кроме того, существует теория, согласно которой человек инстинктивно ищет связи с природой, и её присутствие в доме снижает уровень кортизола (гормона стресса). ✅ Улучшение качества воздуха и физического здоровья- обе практики способствуют оздоровлению организма, но разными путями. 🧘‍♀ Йога напрямую работает с телом: улучшает гибкость, укрепляет мышечный корсет, исправляет осанку, стимулирует работу внутренних органов и улучшает кровообращение. 🌿 Растения работают с окружающей средой. Более чистый и увлажненный воздух способствует лучшему дыханию, что является основой жизни и любой физической активности, включая йогу. ✅ Развитие осознанности и концентрации. И йога, и уход за растениями тренируют важный навык — быть «здесь и сейчас». 🧘‍♀ Йога учит концентрироваться на ощущениях в теле, на дыхании, на правильном выполнении асан. Это практика тотального присутствия в текущем моменте. 🌿 Уход за растениями требует такой же концентрации. Полив, протирание листьев от пыли, наблюдение за новыми ростками или цветком — всё это заставляет замедлиться и сфокусироваться на простом действии. Вы не можете поливать цветок и одновременно с тревогой думать о будущем; вы делаете это здесь и сейчас. Это своего рода «активная медитация». ✅ Создание личного «убежища» и ритуала. И то, и другое помогает сформировать личное пространство для восстановления сил. 🧘‍♀ Йога часто становится ежедневным ритуалом, островком спокойствия в суматохе дня. 🌿 Растения превращают жилое пространство из просто функционального в живое и уютное. Уголок с цветами или домашний огород на подоконнике становится личным «зеленым оазисом», местом силы, где можно отдохнуть от цифрового шума. Синергетический эффект. Наибольшая польза достигается при их сочетании. Представьте себе домашнюю практику йоги: вы растилаете коврик в комнате, где воздух свеж благодаря растениям, а взгляд упирается не в голую стену, а в пышную зелень монстеры или цветущую орхидею. Такая обстановка многократно усиливает расслабляющий и восстанавливающий эффект от занятий. Растения создают идеальную экосистему для практики йоги, а йога дает ментальную тишину для более глубокого и осознанного взаимодействия с природой. Получаетсятакой комплексный подход к благополучию человека: одновременная работа с телом, умом, и окружающей средой .

УФА - СРЕДА ЙОГИ 2026 🗓  27 Мая 2026 г.⏰19:00-20:30 🌲Одновременно в  парках города Набережная реки Белой, Амфитеатр сцена "Сад Аксакова" Сквер 50-летия Победы "Гафури" "Кашкадан" "Первомайский" ВСЕ МАСТЕР-КЛАССЫ В ПАРКАХ ПРОХОДЯТ НА СЦЕНЕ Дорогие Уфимцы! Приглашаем вас принять участие в УФА - СРЕДА ЙОГИ В этот день вас ждут: ✨разогрев всего тела ✨проработка мышц и растяжка ✨асаны ✨медитация Ознакомительные Мастер - классы проведут: Набережная - Евгений Чирков Сад Аксакова - Татьяна Лапука Сквер 50-летия Победы - Алина Ямалетдинова, сбор возле Храма Парк "Гафури" -  Екатерина Смирнова Парк "Кашкадан" - Неркес Мухарямова Парк "Первомайский" - Элеонора Ситдикова P.S. Приходите, в удобной одежде всей семьёй 👨‍👩‍👦‍👦 ‼️приносите коврики для йоги‼️ Вступайте в группу и приглашайте друзей👭 За 10 репостов +💯500 к карме 🙌 👉Telegram: https://t.me/ufa_yoga_day 👉ВК: https://vk.com/ufa_yogafest Помочь - Федерация Йоги | Межрегиональная Общественная Организация https://federation-yoga.ru/donate-help/ По всем вопросам вы можете обратиться к Алине @amalina_yoga

Вот такие солнечные и заряженные были сегодня мы❤️

Сегодня закончили очередной учебный год в студии рисования, где я преподаю. Умнички мои, искренне люблю всех и каждого ❤️❤️❤️

Завтра жду всех желающих в парке Первомайский в 19.00. Встречаемся возле сцены, идём на удобную полянку. С собой коврик, бутылочку воды, средство от комаров

Уже в эту среду стартует четвертый сезон проекта "Уфа-среда йоги" 🥳

Четвертый сезон проекта «Уфа – среда йоги» стартует в столице Башкортостана Этим летом в Уфе в четвертый раз стартует масштабный городской проект «Уфа – среда йоги». Организаторы - Федерация йоги Башкортостана, Межрегиональная Федерация йоги и Администрация ГО город Уфа - готовят серию открытых бесплатных занятий, которые будут проходить еженедельно в парковых зонах города на протяжении всего летнего сезона 2026 года. За годы существования проект превратился из небольшой инициативы в традиционное оздоровительное событие города, собирающее на лужайках и в амфитеатрах сотни участников еженедельно. Миссия проекта остается неизменной: сделать практику йоги доступной для каждого, независимо от возраста и физической подготовки, а также популяризировать осознанный образ жизни среди жителей мегаполиса. «В прошлом сезоне мы увидели невероятный отклик от уфимцев, — комментируют организаторы. — В 2026 году мы расширяем не только список площадок, но и программу: участников ждут специальные гости, тематические практики и новые направления йоги, адаптированные под летние вечера». Занятия будут проходить по средам в вечернее время, чтобы горожане могли комфортно завершить свой день на природе, восстановить силы после рабочего дня и снять стресс. К проведению тренировок привлечены сертифицированные инструкторы с большим опытом работы. Расписание по паркам, имена инструкторов и направления классов будут объявлены дополнительно в официальных социальных сетях проекта в Макс, ВК и иных площадках. Вход свободный. Организаторы приглашают к информационному партнерству и сотрудничеству всех, кто разделяет ценности здорового образа жизни и развития городских сообществ. Медиа-менеджер Газиз Юсупов @gazizyus

🤩 Завтра на Prana Fest: 18:00 – 18:10 Сбор гостей 18:10 – 18:25 Открытие. Знакомство с мастерами 18:25 – 19:45 Йога с Прохором Батуниным. 19:45 – 20:50 Мантры и песни с Азатом Диваевым и музыкантами 20:50 – 21:15 Медитация с Элеонорой Ситдиковой 21:15 – 21:30 Общее фото. Общение. Обнимашки. Завершение вечера 🤩 Все время фестиваля работает чайная зона от «Арт Чай», а так же мастера и их творчество: 🕯 Зарина Фахрисламова — свечи-цветы из натурального пчелиного воска. 🍫 Гульназ Ямалетдинова — экошоколад без сахара и молока, ресурсные духи и консультации по маслам doTERRA. 🌿 Максим Бычин — практика гвоздестояния, доски для спины и авторские гвозди садху в продаже. 🪶 Дмитрий Визгалов — «Дорожка из гвоздей» для укрепления тела и духа. 🌱 Динара - ситифермер органической микрозелени фирмы GuruGreen 🍎 Айгуль Сулейманова - пастила, которую помнят ваши бабушки Выбирайте то, что интересно лично вам. 📌 Ждём вас 27.02 (пятница) с 18:00 до 21:30 📌 Лайфстайл-центр «Башкирия», зал «Место Событий» (Менделеева, 205а) 📌 Возьмите с собой коврик если планируете практику

С праздником ❤️