Психолог Екатерина Шевцова

Мы все рабы наших привычек. Единственная свобода, которую мы можем обрести- это выбирать привычки, рабами которых мы готовы стать.

Когда материнство становится частью идентичности Пост навеянный просмотром документальном фильме «Материнский инстинкт». Само по себе желание стать матерью является естественной частью человеческой жизни. Для многих женщин рождение ребенка связано с ощущением реализации, близости и смысла жизни. Но опасность возникает тогда, когда... Материнство становится единственным источником собственной ценности. Если внутреннее убеждение звучит как: «Я достойна любви только тогда, когда стану матерью», психика оказывается в крайне уязвимом положении. P.S. Фильм называется "Материнский инстинкт", что во мне вызывает резонанс. Материнский инстинкт- это про заботу, нежность, защиту и благополучие ребёнка. То, что мы наблюдаем в этой истории выглядит совсем иначе. Здесь огромная пропасть между желание заботиться о ребёнке и паталогическим желание обладать ребёнком. И тогда это история не о столько о желании стать матерью, как о том, что ложь для стала её реальностью, которую необходимо обслуживать. Для записи ко мне: shevtsova-psy.ru

«Материнский инстинкт» На днях удалось посмотреть документальный фильм о деле Тейлор Паркер "Материнский инстинкт" — этот фильм гораздо больше, чем история громкого преступления. Для меня как психолога это прежде всего фильм о том, как одиночество, хронический стыд, страх отвержения и многолетний самообман способны постепенно изменить восприятие реальности. Картина оставляет тяжелое послевкусие не только из-за жестокости событий, а также из-за осознания того, насколько хрупкой может быть психика человека. Когда люди смотрят такие фильмы у них рождается один вопрос: "Как можно было такое сделать?!", у меня же здесь рождается вопрос: «Можно ли было заметить внутренний разлом психики раньше?». «Самые страшные истории часто начинаются не с агрессии, а с внутренней боли, которую никто не замечает». Когда ложь перерастает в реальность? Ложь проходит длиной нитью через жизнь Тейлор Паркер. В фильме нам не показывают её родителей, как она росла, но то , что мы можем видеть - это сплошная ложь. В некоторых случаях человек способен настолько глубоко погрузиться в собственную версию происходящего, что признание правды начинает восприниматься им как психологическая катастрофа. Чем дольше существует ложная история, тем больше ресурсов человек вкладывает в её поддержание. Возникает своеобразный замкнутый круг: признание правды становится настолько болезненным, что психика предпочитает продолжать поддерживать иллюзию. И тогда человек настолько срастается со своим образом, что уже не может отделить его от собственной личности. Советую к просмотру тем, кто любит криминальные истории, основанные на реальных событиях и кто любит разбираться в человеческой психике.

"Мне страшно идти к психологу..." Чаще бояться не самого психолога, а боятся снова оказаться не понятым. По - этому появляются: «Не сейчас», «Мне это не поможет», «Я справлюсь сам». А если вы всё-таки приходите, то вам захочется опоздать, перенести, отменить, заболеть или вовсе уйти с терапии. И это не значит, что терапевт не такой или с вами что-то не так (хотя и это никто не отменяет). Чаще это так проявляется травматический опыт, который не может быть пока высказан словами. И знаете что? В терапии не нужно рассказывать сразу о самом болезненном. Не нужно быть «идеальным клиентом». Нужно просто быть, присутствовать. И если вы давно думаете о терапии, но никак не можете сделать первый шаг, то возможно дело не в вашей готовности, а в вашей защите, которая пытается защитить вас так, как пока умеет. Для записи ко мне: shevtsova-psy.ru

Немного из личного: Когда я смотрю кино - вяжу. Не всегда, но чаще да, чем нет. Вот, например этот плед вяжу с зимы только под фильмы. Сколько с нём эмоций и переживаний.

Наш разум редко живёт в настоящем. Мы всё время рассуждаем и беспокоимся о том, что было или о том, что будет. То есть не о реальности. Таким образом мы не живём в настоящем. И о том, что вы делаете прямо в эту секунду, вы тоже будете размышлять только через секунду.

«Высшее счастье в жизни проистекает из уверенности в том, что нас любят». Виктор Гюго

Иногда абьюз становится для ребёнка единственной формой взаимодействия со значимым взрослым. Если рядом нет тепла, принятия, искреннего интереса, заботы или безопасной близости, то даже крики, унижения, угрозы, контроль или физическое насилие оказываются единственным способом почувствовать: «Меня замечают. Со мной взаимодействуют». Для детской психики любой контакт лучше, чем его полное отсутствие, потому что отсутствие контакта может переживаться как угроза самому существованию. Ребёнок не может просто отказаться от отношений с родителем или другим значимым взрослым. Он вынужден приспосабливаться к той форме связи, которая ему доступна. Если любовь постоянно сопровождается болью, наказанием или страхом, психика начинает связывать близость именно с этими переживаниями. Постепенно насилие перестаёт восприниматься как нечто чуждое и начинает ощущаться как привычный язык отношений. Для записи: shevtsova-psy.ru

Пока психологическая травма наполнена эмоциональной памятью совет: «Представь безопасное место и просто расслабься» звучит для травматика как «расслабься посреди поля боя».

Травмы детства 😁

Быстрые изменения человека просто не возможны. Казалось бы, вот ты что-то понял, узнал - иди и делай по-новому. Но нет, психика так не работает. Вот на примере маркетинга: всем понятно, что и как нужно делать, многим хочется развить свой блог, экспертность. Многие даже платят за сопровождение маркетолога не малые деньги, но многие так и не все доходят до результата. И не потому, что они не могу, а потому, что… Устоявшиеся модели психики могут изменяться лишь очень медленно и каждая внутренняя перемена ощущается как потеря части себя, своего знакомого внутреннего мира, которую нужно отгоревать, прежде чем её заменит новая модель поведения. Поэтому психотерапия и изменения человека занимает порой много времени.

Сегодня услышала диалог, где бурно обсуждалось: «Зачем изучать дроби? Какую пользу они несут? Вот умеет человек решать дроби, и что? Что это ему ему даёт? Какие преимущества?» На первый взгляд да, логика проста: «Не применяю в жизни-значит бесполезно.» Но, если посмотреть на это с точки зрения психологии и нейропсихологии, то …. Мозг развивается не через хранение фактов, а через выполнение определённых когнитивных операций. Когда человек учиться работать дробями- он тренирует сразу несколько систем мозга. А если смотреть более житийно, то здесь хочется ответить: «Да, не все люди считаю потом дроби во взрослой жизни, как и не все прыгают через козла и читаю классиков. Но это не значит, что тренировка и чтение были бесполезными.»

Лето - это маленькая жизнь. Иногда в жизни важен план, чтобы не упустить что-то важное. Часто мы проживаем жизнь на автопилоте: - можно быстро поесть, утолив свой голод, но не распробовать вкус блюда; - можно проходить/проезжать каждый день мимо красивых мест и не замечать это; - можно провести вечер на даче, и не обратить внимание, что воздух стал теплее -можно всё лето ждать настоящего отдыха, а потом обнаружить, что скоро уже осень. Поэтому я подготовила для вас небольшой список дел на лето. Важно! Не делать всё сразу, не гнаться, успеть сделать всё. Важно научиться ЗАМЕЧАТЬ.

Каждый человек познаёт «свой мир». Само познание, оно субъективно. У каждого из нас индивидуальное не повторное восприятие действительности. Субъективность изменчива во времени и связана с изменчивостью времени и мира как такого.