Клиническая больница №50 Саров

👓 Школа и зрение. На что обратить внимание родителям? С началом учебного года нагрузка на глаза ребёнка возрастает в разы: учебники, тетради, доска, а после уроков — гаджеты. Неудивительно, что именно в школьные годы зрение чаще всего и «проседает». Какие нарушения встречаются чаще всего? 🔹 Миопия (близорукость) — самая распространённая проблема у школьников. Ребёнок хорошо видит вблизи, но плохо различает предметы вдали, щурится, глядя на доску. 🔹 Спазм аккомодации («ложная близорукость») — глаза устают от длительной работы вблизи, зрение вдаль временно ухудшается. 🔹 Астигматизм — изображение становится размытым и на близком, и на дальнем расстоянии, буквы «расплываются». 🔹 Синдром сухого глаза — из-за долгого сидения за экраном ребёнок реже моргает: появляется резь, покраснение, ощущение «песка» в глазах. 🔹 Нарушения бинокулярного зрения и косоглазие — при повышенной нагрузке скрытые нарушения могут стать явными. Как проявляются проблемы? ⚠️ Ребёнок: • щурится, наклоняется близко к тетради или экрану; • трёт глаза, часто моргает; • жалуется на головную боль, усталость после уроков; • путает буквы, теряет строку при чтении; • стал хуже учиться без видимой причины. Как сохранить зрение школьника? ✅ Правило 20–20–20: каждые 20 минут работы — перерыв на 20 секунд с взглядом вдаль (не менее 6 метров). ✅ Правильное освещение: свет должен падать слева (для правшей), настольная лампа + общее освещение комнаты. ✅ Рабочее место: расстояние от глаз до тетради — 30–40 см, монитор — 50–70 см. ✅ Ограничение гаджетов: до 7 лет — минимум, школьникам — не более 1,5–2 часов в день суммарно (вне учёбы). ✅ Прогулки на свежем воздухе — не менее 1,5–2 часов в день. Доказано: дневной свет замедляет развитие миопии. ✅ Спорт — лучший тренажер для глаз. • Бадминтон, настольный и большой теннис — лучшие виды спорта для глаз. Постоянное слежение за движущимся воланом или мячом на разных расстояниях — это естественная и самая эффективная тренировка глазных мышц и аккомодации. • Плавание и бег — улучшают кровообращение всех тканей организма, включая сетчатку и зрительный нерв, и помогают снять мышечные спазмы. ✅ Питание, богатое витаминами A, C, E, лютеином — морковь, черника, шпинат, рыба, орехи. ✅ Гимнастика для глаз — простые упражнения снимают напряжение. ✅ Осмотр офтальмолога — минимум 1 раз в год, даже если жалоб нет! 👁 Помните: многие проблемы со зрением развиваются незаметно. Ранняя диагностика — залог того, что ребёнок сохранит хорошее зрение на всю жизнь.

❤ С любовью о самом важном Семья. Короткое слово из пяти букв, вмещающее в себя целую вселенную. Что оно значит для каждого из нас? На эту тему мы размышляли и рисовали в «АРТ-классе» с нашими замечательными подростками. Мы предложили ребятам «посадить» дерево — символ рода, традиций и связей между поколениями. Но необычное: каждый участник добавлял на него то, что ассоциируется у него со словом «семья». 🎨 Аист с младенцем, коты, гнездо, ромашки, гирлянды — всё, что согревает изнутри и дарит ощущение покоя. Работа получилась живой, яркой и по-домашнему уютной. Эту картину можно рассматривать бесконечно, подмечая всё новые детали. А потом мы делились самыми сокровенными мечтами, которые обязательно сбудутся. Поняли, какую важную роль играют близкие, дарящие нам любовь, поддержку и понимание. Учились не только дети, но и мы — взрослые. Пополнили словарный запас и теперь сможем говорить с подростками на одном языке. Ещё раз убедились, как важно искренне радоваться мелочам и оставаться открытыми всему новому. 💛 Нам было очень приятно видеть гостей из Добро.Центр | Саров — они зарядили нас своей энергией. Особая радость — знакомство с удивительной девочкой, которая позволила нам взглянуть на мир её глазами. А когда к нам приходят целыми семьями — это настоящее счастье! Каждое занятие — удивительный опыт не только для его участников, но и для нас, тех, кто становится свидетелем этого невероятного творческого путешествия. 💌 Наша благодарность: • Организаторам грантового конкурса Росатома «Люди и города ЯОК» — за поддержку «АРТ-класса»! • Постоянным проводникам в мир искусства и эмоций — художнику Антону Климову и психологу Диане Мирясовой — за бережность, профессионализм и любовь к детям. 📌 Приглашаем в нашу творческую семью ребят 13-17 лет: • из семей участников СВО; • с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) и хроническими заболеваниями; • испытывающих повышенную тревожность или трудности в адаптации. Обратите внимание: мы связываемся с участниками по мере комплектования групп. Регистрация по ссылке: clck.ru/3Sjuj7 #люди_и_города_ЯОК #люди_в_Сарове

🩺 Руки, которые лечат Забота о ближнем, самоотдача и ежедневный неустанный труд — всё это о людях в белых халатах. Именно медицинским работникам было посвящено очередное занятие в «АРТ-классе». Мы впервые открыли двери для подростков и, признаться, немного волновались: получится ли увлечь их нашим творческим путешествием? Кажется, ответ — «да»! 🎨 Вместе с художником Антоном Климовым ребята создали по-настоящему тёплую и искреннюю работу, которая отражает саму суть профессии медика. Каждый добавлял свой листок, свой цветок, свой оттенок — и из множества отдельных штрихов постепенно родилось единое живое полотно. Но «АРТ-класс» — это не только творчество. Мы делились с психологом Дианой Мирясовой мечтами и планами на будущее, говорили об учёбе, экзаменах, интересах и увлечениях. Писали пожелания будущим участникам проекта, оценивали своё самочувствие до и после занятия. А в конце обнимали друг друга и совсем не хотели расставаться. ❤ Яркие и смешливые, скромные и вдумчивые, дерзкие и открытые. Такие разные наши дети — и все до одного потрясающие! От всей души благодарим организаторов грантового конкурса Росатома «Люди и города ЯОК» за поддержку «АРТ-класса»! Мы любим этот проект и верим: впереди его участников ждёт ещё больше ярких открытий и впечатлений. 📌 Приглашаем в нашу творческую семью ребят 13-17 лет: • из семей участников СВО; • с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) и хроническими заболеваниями; • испытывающих повышенную тревожность или трудности в адаптации. Обратите внимание: мы связываемся с участниками по мере комплектования групп. Регистрация по ссылке: clck.ru/3Sjuj7 #люди_и_города_ЯОК #люди_в_Сарове Больше фотографий: disk.yandex.ru/d/MXTBqsuF...