kira.bogacheva

Сегодня я, кажется, нахожусь в своей лучшей форме.. тьфу Без жёстких запретов, без бесконечных ограничений и гонки за «идеалом». Я ем 3 раза в день, обязательно позволяю себе что-нибудь вкусное и стараюсь жить без крайностей. Конечно, мне ещё есть куда расти))) Но это невероятное чувство, когда ты снова нравишься себе, чувствуешь себя сильной, красивой и живой. Хотя любовь к вкусной еде у меня, кажется, уже навсегда 😂

Честно, мне до сих пор страшно выкладывать это видео. Когда мне говорят, что в мои 69 кг «ничего не было видно», я на 100% уверена, что мне просто врали 😂 Хотя, если честно, в какой-то степени я даже благодарна за это. Наверное, именно поэтому мне было легче начать что-то менять в себе. Зная себя, если бы тогда мне говорили, как всё плохо, я бы просто закрылась дома и боялась лишний раз выйти на улицу) Но сейчас я правда благодарна себе за весь этот путь и опыт, через который прошла. Мое до: С 55 до 69 кг — плюс 14 кг. Это наглядный пример того, к чему могут привести неправильное питание и хронический стресс)

Наконец-то можно увидеть результат своих стараний в зале…

📸

Христос Воскресе 🤍

«…возвещаю вам великую радость… ибо ныне родился вам Спаситель, Который есть Христос Господь…»🤍

Channel photo removed

Дорогие, совсем скоро… На этих двух аккаунтах вас ждёт нечто особенное к Новому году! 🎁 Подарки, сюрпризы и волшебство уже рядом — успей подписаться, чтобы не пропустить самое интересное! 💫 https://t.me/picknshop https://www.instagram.com/pick.n.s1hop?igsh=MXN3ZnF0bjg1YXNhaw%3D%3D&utm_source=qr

С Днём матери!!! Спасибо тебе за всё 🤍🫂

✨ Предновогодняя встреча уже совсем скоро! ✨ 21 декабря в 15:00 мы соберёмся на уютную предновогоднюю встречу, посвящённую целям, идеям и внутренней настройке на 2026 год. Вместе разберём планы, проанализируем ошибки уходящего года, обсудим новые направления и поработаем с мягкими техниками, которые помогут вам яснее увидеть свой путь. Что вас ждёт: - разбор целей и намерений - анализ опыта и ключевых уроков - техники концентрации - маленькие практики для внутреннего спокойствия и ясности - тёплая атмосфера женского круга И, конечно, небольшие новогодние подарки каждой участнице - чтобы вы ушли не только с вдохновением, но и с милыми символами будущего года ✨🎁 👭 Количество участниц - всего 8, чтобы сохранить камерность, тепло и возможность уделить внимание каждой. 📍 Место встречи будет объявлено позже. Для записи и уточнения деталей пишите в комментарии под постом: «Буду» - и с вами свяжутся 🤍✨

💪🏻