Кузбасский клинический госпиталь для ветеранов войн

«Сердце — это мышца, и без нагрузки она слабеет», — напоминает врач-кардиолог Вероника Шалева. Физическая активность — это не просто хобби, а естественный способ продлить жизнь вашему главному «мотору». Почему это работает? ✅ Укрепление миокарда: Сердце становится мощнее и за одно сокращение прокачивает больше крови. ✅ Чистые сосуды: Регулярные нагрузки помогают снизить уровень «плохого» холестерина. ✅ Контроль давления: Тренированный организм лучше справляется со стрессом, удерживая показатели в норме. Для поддержания здоровья достаточно 150 минут умеренной активности в неделю. Это может быть быстрая ходьба, плавание, танцы или езда на велосипеде. Главное — регулярность, а не рекорды. Начните с 20-минутной прогулки уже сегодня. Ваше сердце скажет вам «спасибо»!

С 1 октября в Кузбассе запустят оплату проезда через мессенджер МАКС. Чтобы пользоваться сервисом, потребуется оформить цифровой идентификатор, связать его с учетной записью на «Госуслугах» и подписаться на чат-бот транспортного сервиса. При посадке в автобус достаточно навести камеру смартфона на QR-код валидатора. Все привычные способы оплаты, включая наличные и банковские карты, сохраняются. Новый формат станет лишь дополнительной удобной опцией для пассажиров.

В большой общей Победе нет маленьких дел. Кто-то плетёт маскировочные сети, кто-то собирает гуманитарную помощь, изготавливает окопные свечи и браслеты выживания. Кто-то шьёт, собирает посылки, помогает ветеранам и поддерживает семьи. За каждым таким делом – время, силы, забота и желание быть полезным. За каждым человеком – твёрдое понимание: помощь начинается с нас. Волонтёры Кузбасса каждый день доказывают: когда мы вместе, наша поддержка становится сильнее. Я – волонтёр. Я помогаю. Я верю в Победу.

Внимание! График работы передвижного флюорографа на август в Топкинском муниципальном округе. Жители сел и отдаленных микрорайонов могут пройти диагностику легких в шаговой доступности. 📅 РАСПИСАНИЕ (08:00 – 14:00): 🗓 12 августа: с. Топки 🗓 13 августа: пос. Центральный 🗓 14 августа: с. Черемичкино 🗓 17–21, 24–28, 31 августа: мкр. Солнечный, 11А (ТЦ «Спутник») Своевременное обследование - это залог спокойствия за свое здоровье. Обязательно выделите 10 минут на обследование легких!

Более 1,2 млн жителей Кузбасса с начала года прошли диспансеризацию и профилактические осмотры. Диспансеризация проводится в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Ее главная задача — выявить факторы риска и заболевания на ранних стадиях. По итогам обследования специалисты дают рекомендации, а при необходимости назначают дополнительные исследования и лечение. Записаться на диспансеризацию можно через «Госуслуги», портал «ВРАЧ42», чат-бот в МАКС или в регистратуре поликлиники по месту прикрепления.

Губернатор Илья Середюк провел рабочую встречу с министром здравоохранения региона Андреем Тарасовым. Глава региона поставил ряд приоритетных задач, направленных на повсеместное повышение качества и доступности медицинской помощи. Илья Владимирович поручил активизировать работу с обращениями кузбассовцев, указав, что главный критерий — удовлетворенность наших земляков качеством и доступностью лечения. Сейчас многих жителей региона, особенно южной агломерации, волнует доступность родовспоможения. Регулярно контролируем ремонт акушерского стационара №3 в Новокузнецке, на этой неделе планирую провести штаб с участием подрядчиков и руководителей больницы. Работы там идут полным ходом. Еще одна важная задача, поставленная перед нами, — диспансеризация. С начала года ее уже прошли более миллиона кузбассовцев. Агитируем быть активнее, чтобы людей, своевременно прошедших медицинские обследования, было еще больше. К сожалению, медики часто сталкиваются с последствиями того, что можно было предотвратить. Диспансеризация выявляет эти риски заранее, пока ещё не требуется экстренная помощь. Поэтому не откладывайте — запишитесь на диспансеризацию!

Сегодня - день здорового сердца. Здоровый образ жизни — это самая эффективная "страховка" для вашего сердца, которая работает сразу на всех фронтах. Как это работает? 🔹 Движение — это жизнь. Регулярная нагрузка тренирует сосуды и сердце как мощную «помпу», помогая естественным образом снижать давление. 🔹 Питание — это топливо. Минимум соли и сахара, максимум клетчатки и овощей. Это ваш щит против холестерина и атеросклероза. 🔹 Спокойствие — это защита. Хобби, отдых и медитация снижают уровень гормонов стресса, которые заставляют сердце работать на износ. 🔹 Свобода от табака. Самый быстрый путь к восстановлению эластичности сосудов. 🌟 Даже маленькие шаги важны: выберите лестницу вместо лифта или овощной салат вместо колбасы. Инвестируйте в свое сердце сегодня, и оно ответит вам долгой и бесперебойной работой! Больше информации о здоровье — на сайте "Так Здорово (https://clck.ru/RtYZ5)" .

С 10 по 16 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Сердце работает без остановки, и во многом его здоровье зависит от нашего образа жизни. Правильное питание, регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек и контроль основных показателей здоровья помогают снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний. Важно также не забывать о профилактических осмотрах и своевременно обращаться к врачу при появлении тревожных симптомов. В карточках собрали простые рекомендации о том, что помогает сохранить здоровье сердца и какие привычки могут ему навредить.