Альбина ЛОПАКОВА /Психология

Я скучала...... "Нельзя пропадать на долго из соцсетей, если ты ведешь соцсети...." ☺ В последнем посте я затронула тему глубоких чувств, понижающих наши вибрации и отнимающих огромное количество жизненной энергии. Тема очень живая. Но я не дописала. Знаете почему? Потому, что сама прожила эти состояния и мне нужно было время, чтобы восстановиться. Еще я приступила к написанию магистерской диссертации. Тему я взяла актуальную для многих женщин! "Психологическая готовность к материнству у женщин с нарушенной репродуктивной функцией в анамнезе". Бесплодие, выкидыш, замершая беременность и невозможность стать мамой самого сладенького малыша. Тысячи женщин проходят через это тихо, молча, страдая от своей боли нереализованности как мать, как женщина. Я прошла через это. Я была одна со своей болью. Да была поддержка со стороны близких. Но это невозможно прожить "со стороны" И сейчас работаю над темой потерь и бесплодия для того, чтобы разработать программу "исцеления" Души, Тела и Разума. Чтобы каждая женщина обрела спокойствие, уверенность в своем теле, что она справиться и сможет выносить здоровое дитя. Я сейчас обращаюсь к тебе! Если ты сейчас чувствуешь отклик и готова помочь другим через свою историю, через свой опыт, пройди со мной в это исследование! Тебе нужно только выделить 30 минут своего времени и заполнить анкету для исследования, рассказав свою историю бесплодия, замершей беременности и потерю плода. Давай вместе сделаем женщин счастливее! Пиши в личку " хочу принять участие в исследовании "..

"Я живу в этом много лет... Всю свою сознательную жизнь. Чувство Вины. За свои действия и бездействие. За свои мысли. За свой выбор или желания. Перед родителями, которые стареют. Перед детьми. Когда они маленькие- за то, что надо было выйти на работу и их отправить в сад. За то, что что-то не додала старшим детям, где-то упустила..... " И эти мысли можно продолжать бесконечно! Нам всегда найдется время для самоедства. Состояние в чувстве вины имеет 30 баллов по шкале частоты вибрации. И это немного выше, чем стыд. Чем же вина губительна и какая от нее польза? Будем разбирать. Накидайте 🔥

Предыдущий пост вызвал много эмоций. Многих тема Стыда заставила задуматься над своей жизнью и заглянуть в глубь себя. Пожалуй, я продолжу. Сегодня рассмотрим следующее состояние по шкале Дэвида Хокинса: Чувство Вины.

Девочки, повышаем вибрации? Разберем следующее состояние? Как вам тема?

🪜 Первая помощь: как начать выбираться Главное правило шкалы Хокинса: нельзя перепрыгнуть с 20 сразу на 500 (Любовь). Подъем начинается с микро-шагов. 🪜 Шаг 1. Разделите себя и чувство. Стыд шепчет: «Я — плохая». Ваша задача — перевести это на язык фактов: «Я испытываю чувство стыда». Вы — это не ваша эмоция. Вы — небо, а стыд — это тяжелая туча. 🪜 Шаг 2. Разрешите себе спуститься на уровень Вины (30). Чувство вины — это шаг вперед! Вина возвращает вам субъектность: если вы что-то сделали, значит, вы можете это исправить. Вина мотивирует к действию, а стыд парализует. 🪜 Шаг 3. Выведите стыд на свет. Исследовательница Брене Браун говорит: «Стыд не может выжить, будучи озвученным». Найдите одного безопасного человека и скажите вслух: «Мне очень стыдно за то-то». Как только вы произносите это и видите, что вас не отвергают, магия стыда разрушается. 🪜 Шаг 4. Вернитесь в тело. Почувствуйте стопы на полу. Выпрямите спину. Сделайте глубокий вдох. Скажите себе: «Я имею право занимать это место в пространстве». 🪜 Шаг 5. Микро-действия. Помыть посуду, принять душ, выпить стакан воды — это уже победа. Любое действие повышает вибрации. И помните: даже если вы просто плачете — это уже огромный скачок с 20! Слезы смывают грязь стыда. Главное, что нужно запомнить: Стыд — это не ваша личность. Это чужая программа, которая была записана в ваше бессознательное, когда вы были слишком малы, чтобы сопротивляться. Теперь вы знаете, как он выглядит. Вы узнали его почерк в своих мыслях («я не такая», «я подвела род»). Вы почувствовали его отклик в теле — этот липкий пот и желание исчезнуть. Вы увидели его маски в своем токсичном поведении и контроле над близкими. Осознание — это первый и самый важный шаг. Пока стыд сидит в темноте бессознательного, он управляет вами. Но как только вы включаете свет и говорите: «Ага, я тебя вижу», он теряет над вами абсолютную власть. Но давайте будем честны: просто «увидеть» его и сделать микро-шаги — это лишь 10% работы. Как на самом деле вытащить эту программу из глубин психики, не разрушив себя? Как переписать тяжелый сценарий «я подвела свой Род» и вернуть себе право на собственную жизнь? Как превратить разрушающий стыд в опору и силу? Это глубокий и тонкий процесс, о котором мы обязательно поговорим в следующих постах. Ведь чтобы исцелить то, что формировалось десятилетиями, нужны правильные инструменты. Мы только начали распутывать этот клубок. 🧵 А пока задайте себе один честный вопрос: В каких ситуациях вы чаще всего слышите внутренний голос: «Тебе не стыдно?» И чей это на самом деле голос — ваш или чужой? Делитесь своими инсайтами в комментариях!👇👇👇❗️❗️❗️

«Я подвела всех»: самая разрушительная грань женского стыда Это не просто личная неудача. Это чувство предательства своих корней. 🔻 «Я не такая» Когда женщина начинает жить своим умом, совершает ошибку, злится или выбирает себя — внутренний критик наносит сокрушительный удар: «Ты сломалась. Ты бракованная. Ты не такая, как все нормальные женщины». 🔻 «Я подвела свой Род, свою семью» Это самый неподъемный груз. «Мама работала на двух работах, чтобы я выбилась в люди, а я...» «Бабушка выжила в войну, чтобы я родилась, а я не могу даже быть счастливой...» Женщина чувствует, что своим провалом, разводом, болезнью или «неправильной» жизнью она перечеркивает жертвы своих предков. 🔻 «Я подвела тех, кто в меня верил» Когда родитель, или кто-то значимый говорит: «Я в тебя верил», это становится удавкой. Если женщина не оправдывает ожиданий, ей стыдно смотреть в глаза тем, кто дал ей аванс доверия. Внутри бьется: «Я их обманула. Я украла их веру. Я ничтожество». Очень много трагических историй знает человечество. ☠️ Цена стыда: искалеченные судьбы и разрушенные тела Исчезновение взрослых мужчин, которые не смогли вернуться домой после провала в бизнесе — только потому, что стыдно посмотреть в глаза семье. Суициды подростков после публичного унижения. Искаженные судьбы женщин, которые годами терпят насилие, потому что «стыдно» признаться, что «не смогла сохранить семью». Это сжигающее энергию чувство включает программу самоуничтожения. Человек буквально получает букет болезней, съедающих его тело: аутоиммунные заболевания (тело атакует само себя — как психика атакует личность), онкология (подавленная энергия), депрессии и хроническая усталость. Стыд убивает. Медленно, но верно. 🎭 Токсичная защита: как мы прячем свой стыд Есть еще один ужасный аспект стыда: человек, пряча свой позор, начинает токсично вести себя с другими, лишь бы не узнали правду. Это проявляется так: 🔻 Агрессия и осуждение других Человек, который внутри стыдится своей «неидеальности», начинает яростно критиковать других. Мы атакуем в других то, что не принимаем в себе. Я недавно наблюдала показательную ситуацию в чате одного большого фестиваля в Подмосковье. Одна женщина выложила на всеобщее обсуждение фотографию другой женщины, которая загорала топлес в поле, спрятавшись в зарослях высокой травы, подальше от людских глаз. Ее возмущение: «Разве так можно?! Кругом дети! Мы пошли в поле и там такое! Как вам не стыдно так делать! Подумайте о других!». Но при этом «моралистка» не постеснялась достать телефон, сделать фото на приближении (фактически подглядывая и нарушая границы) и выложить его в общий чат, чтобы все посмотрели и осудили. Видите парадокс? Громче всех кричит о стыде и морали тот, кто сам совершает токсичный поступок. Стыд заставляет её чувствовать себя «правильной» за счет унижения другой. Она просто сбрасывает свой внутренний дискомфорт на чужое тело. 🔻 Контроль и манипуляции «Я надеюсь, ты меня не подведешь» — это не поддержка, это контроль. Человек, который боится своего стыда, пытается контролировать близких, чтобы они «не опозорили» его своим поведением. 🔻 Маска идеальности Женщина носит маску «успешной», «идеальной матери», «счастливой жены», лишь бы никто не увидел её «настоящую», которую она сама презирает. Эта маска съедает последние силы. 👁 Страх посмотреть в глаза своему Стыду Я работала с женщиной в глубоком регрессивном погружении. В какой-то момент мы столкнулись с мощным проявлением чувства стыда. Оно сидело очень глубоко в её бессознательном, как древний, спящий дракон. И знаете, что меня поразило больше всего? Ей было страшно просто признаться в том, что она его испытывает! Даже в безопасном пространстве сессии, даже наедине с собой, ей было невыносимо страшно просто признать его наличие, посмотреть «в глаза» своему Стыду. Это и есть главная ловушка. Стыд настолько токсичен, что психика прячет его в самые дальние подвалы бессознательного, лишь бы не соприкасаться с этой болью. Но то, что спрятано и не признано, продолжает управлять нами из темноты.

Почему стыд — это самая низкая вибрация и как из него выбраться.... Многие испытывали чувство, когда хочется просто провалиться сквозь землю. Сжаться в точку, стать невидимой, исчезнуть, лишь бы на вас не смотрели. Знакомо? По шкале эмоционального сознания Дэвида Хокинса это состояние называется «Стыд» (Позор). Его вибрация — всего 20 из 1000 единиц. Это абсолютное дно человеческих переживаний. В этом состоянии нет энергии для действия. Есть только одно огромное, парализующее желание: скрыться от мира, потому что кажется, что вы сами по себе — ошибка. 🔬 Что вообще значат эти цифры? Хокинс использовал логарифмическую шкалу. Это значит, что разница между уровнями не линейная, а экспоненциальная. Представьте, что ваша жизненная сила — это заряд аккумулятора: Любовь и Гармония (500-600) — это мощная электростанция. Смелость (200) — это полностью заряженный телефон (100%). Стыд (20) — это когда на экране горит красная плашка «1% заряда», и телефон вот-вот выключится. Всё, что ниже 20 — это уже неживая материя. Стыд — это последняя ступенька перед полным угасанием жизни. 🧸 «Тебе не стыдно?»: как нас учат стыду с детства Я иногда ловлю себя на словах, сказанных старшей дочери в эмоциональном состоянии: «Я надеюсь, что ты меня не подведешь, я верю тебе». И вот ребенок сталкивается в социуме с ситуацией и стоит перед собственным выбором: стоит ли послушать указание родителя или пойти в свой собственный опыт? И если ребенок ослушался, то впоследствии возникает чувство стыда. На этом чувстве строится воспитание целых поколений. Знакомые фразы? *«Тебе не стыдно так себя вести?» *«Ты описал штанишки, ай-яй-яй, не стыдно тебе?» *«Ты обидел девочку, тебе не стыдно?» *«Ты одета неподобающим образом, что скажут соседи, учителя, родственники?» *«Позорище!» *«Ты не достойна нашего рода, так в нашей семье не принято, не позорь нашу фамилию!» *«Ты провалила экзамены, никуда не поступила — ты позор нашей семьи!» *«Родила вне брака — позор!» *«Не достигла высоких позиций — позор!» Мы живем чужими ожиданиями и надеждами. Сначала я думала, что требования общества нужны для сохранения порядка, традиций. Но не путем запугивания и унижения. И в таком состоянии позора растет человек. Вырабатывается глубочайший комплекс: «Если я что-то придумаю и сделаю, и это не впишется в идеальную картину мира — я буду Позором». 💀 Анатомия позора: как это ощущается в теле В тот момент, когда уже взрослый человек сталкивается с неприятной ситуацией, голос в голове звучит как приговор: «Тебе не стыдно? Позор!» И тело реагирует мгновенно: 🔻 Кожа покрывается липким, холодным потом 🔻 Дыхание замедляется, становится поверхностным или вовсе останавливается 🔻 Мир сужается до уровня точки— вы видите только свой «позор» 🔻 Или, наоборот, мир расширяется до гигантских размеров и становится очень враждебным, осуждающим — кажется, что все смотрят и осуждают 🔻Возникает дикое желание провалиться сквозь землю, сжаться, спрятаться, укрыться, исчезнуть...... Внутри звучит один вопрос: «Что я наделала! Как мне дальше жить с этим?» Продолжение👇👇👇

Страх, уныние, зависть, жертвенность, вина, обида, злость.... Все эти состояния имеют низкие вибрации. Но в них есть энергия. С этим можно работать. Но есть одно состояние, которое дает всего 20 единиц из 1000 по шкале сознания Дэвида Хокинса. На уровне 20 человек находится на грани самоуничтожения и исчезновения. Испытывая его, человек готов исчезнуть, лишь бы не чувствовать его. Человек замирает. Жизненные процессы останавливаются. Поток энергии затухает. И в таком состоянии человек может жить годами, не понимая, почему здоровье летит в пропасть, рушатся отношения, нет радости в жизни..... Это состояние, это чувство прививается с детства, часто является основой "воспитания" ребенка, лучше сказать манипуляцией ребенком. Оно передается нам "по наследству". Оно скрывает "благие намерения", но оно фактически убивает человека. Особенно уязвимой становится Женщина. Это чувство носит название СТЫД. Состояние ПОЗОРА. Рассказать подробнее о нем?😱🙊

В выходные мы с мужем доделали веранду в нашем доме. 7 лет откладывали стройку. Были более важные вложения, а веранда не к спеху. Но, оказалось, для меня этот уголок не просто веранда, а настоящее место силы. Летним утром босиком, в одной ночной рубашке выйти на свежий воздух. Ощутить под ногами теплый деревянный пол. Налить горячий чай и посидеть в тишине, пока дети спят. А вечером собраться всей семьей за ужином и послушать, как барабанит дождь по прозрачной крыше. А ещё я хочу собрать здесь близких по духу людей для душевных разговоров! Хочу провести женский круг, зажечь свечи, закипятить самовар! В том году я каждый месяц выезжала куда-то: в Крым на ретрит, в горы. В этом году у меня затишье. Занимаюсь "гнездованием". И в своем доме можно сотворить место силы. А как у вас дела? Поделитесь, где ваше место силы? Сегодня я еще хочу написать пост про самое низковибрационное состояние, которое отнимает у человека свободу, счастье и безусловную любовь. Есть понимание, что это за чувство? Накидайте варианты. 💔

Я меняю образ.... Для меня невозможно оставаться в постоянном состоянии. Это касается и внешности и внутреннего состояния. От природы у меня темные волосы. Но в своих снах я часто вижу себя с светлыми волосами. Я их расчёсываю гребнем. Месяц назад я решилась на изменения. Теперь я снова блондинка. Образ для меня не очень привычный, но такой знакомый и родной. Изменив прическу и цвет волос, чувствую прилив сил и энергии. Что-то происходит в моей голове и восприятии себя. Принятие себя. Знакомство с собой. И мне нравится это состояние! А как вы относитесь к переменам в своей жизни? Охотно и легко меняетесь? Или вам это дается сложно?

Свидание в парке Царицыно. Хотела на день йоги пойти в практику по вип- тарифу, но не нашла союзников в этом вопросе. Тогда я решила, раз так складывается, значит надо мне побыть с мужем вместе. И мы отправились в парк. Очень приятно было встретить близких людей, обнять каждую❤️ Приятно, когда подходили подписчики, приветствовали! Девочки, милые мои, женщины! Благодарю вас всех! Сегодня наполняемся солнцем в день сильнейшей янской энергии! Все шло так, как надо! Даже посчастливилось обнять Машу Самарину и немного пообщаться! Я рада сегодняшнему дню!❤️❤️

Сегодня в дороге. Ищем землю для строительства баньки и ресурсное место! И такое место существует!

В Библии чаще всего встречается слово "Не бойся" и "Благодари".

Какое слово чаще всего повторяется в Библии?