КОПИЛКА техник бесплатно 🟢

Почему мы болеем? Нам так трудно что-то сделать для себя, вроде и надо, нет сил, лень. Мы откладываем. Не сегодня. Не сейчас. Не до этого. Есть дела поважнее. Для кого-то другого сейчас делать важнее. И мы берем себя за шкирку и идем что-то делать для других! Надо! Обязанности! Так нужно! Как мы делаем то, что не хочется, а надо? Да как придется и как получится. Сделали и ладно. Не вникая. Поезд едет. Что-то куда-то едет. День за днем. Неудовлетворенность растет. Сил становится меньше и меньше. Раздражения много. И безысходности. Уже привыкли только так. По-другому не получается. Болезнь — как передышка от этого всего. Короткая болезнь — короткая передышка. Долгая и продолжительная — долгая передышка. Не можешь делать для себя? Нет времени и лень? Не хочешь уже делать и для других? Надоело все? Получи болезнь! Отдыхай! Ты же не можешь себе позволить? Бери отдых через болезнь. Не придерешься. Вот тебе свобода и официальное разрешение не делать то, что не хочешь. Ни для себя. Ни для других. Когда делаешь что-то для себя, пусть даже через силу, получаешь энергию на то, чтобы сделать что-то для других. Не формально. С душой. Они тоже потом что-то делают для тебя. Не формально и с душой. И в этот момент силы приходят обратно. Возникает обмен. Ты вкладываешь в себя, чтобы было что вложить в других. Им в ответ тоже хочется — вкладываться в тебя. Все! Иду краситься, делать маникюр и читать книжку на английском — хотя бы страницу — для души. А дальше посмотрим. Как пойдет. Юлия Зиновьева

ТОП-подборка в нашем Бизнес-клубе. ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОСМОТРУ, ЕСЛИ ПРОПУСТИЛИ! 👇 ТОП подборка "Бизнес-клуба для психологов и коучей" за прошлый месяц (с 15 июля по 15 августа)! ------— Участники клуба, смело скачивают к себе этот материал, используют в своей работе и размещают в своих мессенджерах и соц.сетях. ------— ИТАК!👇 ЛУЧШЕЕ! Вступить в Бизнес-клуб можно по ссылке - https://app.leadpay.ru/checkout/14402/ _ __ 🌟4 техники (#техника) - https://vk.com/topic-227323986_54076238 (все сылки активны ТОЛЬКО ДЛЯ УЧАСТНИКОВ КЛУБА) 1) Техника "Диагностика ребёнка через сказку". 2) Тест "В какой профессии может раскрыться ваш ребёнок" (и себя можно проверить). 3) Техника "Как мысль формирует опыт" 4) Техника "Психологическая эпидемия" или "Последствия стимуляции дофаминовых рецепторов" _ __ 🌟5 материалов по продвижению (#продвижение) - https://vk.com/topic-227323986_54080006?offset=4 - смотрите после 15 июля 2026г 1) КАК в MAX подключить официальные комментарии. 2) Как мошенники используют тему сторис в MAX. 3) Как строить отношения с клиентом. Путь клиента в 2026 году. 4) В чем смысл рекламы? 5) Закон о «запрете иностранных слов», что важно знать. ____ 🌟 5 Женских практик (#ЖенскаяПрактика) - https://vk.com/topic-227323986_54083189 - смотрите после 15 июля 2026г 1) "Тихие воры". 2) «Укрепление внутренней устойчивости». 3) "Польза мусорного ведра". 4) «Формула токсичной вины». 5) "Шепотки благополучия" _ __ 🌟26 июля состоялся ПРЯМОЙ ЭФИР нашего Бизнес-клуба - https://vk.com/topic-227323986_54358940 (пролистайте до 26 июля 2026г) "ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ТЕЛЕФОНА, КАК ИЗБАВИТЬСЯ" (подходит и взрослым, и детям). __ 🌟4 притчи (#метафоры) - https://vk.com/topic-227323986_54086098 - смотрите после 15 июля 2026г 1) "Помидоры" 2) "Если захотелось большего". 3) "Другая сторона жизни". 4) "Гора, разделявшая людей". _ __  🌟40 МЕМОВ (по 10 каждую неделю) - картинок со смыслом, оживляющих ваш канал, чат и соц сети (#мемы) - https://vk.com/topic-227323986_54089980 - смотрите после 15 июля 2026г 4 воскресных игры на осознание #ИМЯКАРТЫ _ __ Онлайн-колоды метафорических карт (прикреплены к техникам и женским практикам в которых они используются). --— 🌟НОВШЕСТВО В НАШЕМ БИЗНЕС-КЛУБЕ - #ДИСКУССИЯ и ИНТЕРВИЗИЯ - проблемные вопросы и разбор терапевтических случаев - https://vk.com/topic-227323986_54429720 - смотрите после 15 июля 2026г 1) Вопрос клиентки. Как понять, нужна ли терапия (консультация психолога), или можно купить онлайн продукт? Ответ здесь - https://vk.ru/wall-227323986_783 2) Вопрос клиентки. «Я не достойна любви, что мне делать?» Ответ здесь - https://vk.ru/wall-227323986_819 --------------—  🌟ИНСАЙТЫ (озарения, идеи) - https://vk.com/topic-227323986_54498329 - смотрите после 15 июля 2026г 1) Как фотографировать, так чтобы люди на фото были очень красивыми и счастливыми? Здесь - https://vk.com/wall-227323986_772 2) Про моё НЕСТАНДАРТНОЕ уникальное торговое предложение. Здесь - https://vk.ru/wall-227323986_813 3) Инсайт по Сократу: "Я знаю, что ничего не знаю, но другие не знают и этого". Здесь - https://vk.ru/wall-227323986_838 -------------------------------------— Всё это наши участники смело скачивают к себе, используют в своей работе и размещают в своих каналах, группах, соц.сетях!!  Ваша, Людмила Мызина - руководитель Бизнес-школы для психологов и коучей, психолог, психотерапевт с 25-летним стажем. ——————— P.S. 💗Вступить в Бизнес-клуб можно по ссылке - https://app.leadpay.ru/checkout/14402/

#Техника "Как быстро заснуть?" 🦋 Инструкция. 1) Напрягите мышцы различных частей тела на 5 секунд, а затем расслабте их. 2) Начинайте с плеч, затем переходите к предплечьям, кистям, бёдрам, голеням и, наконец, ступням. Досчитайте до 5. 3) Медленно расслабляйтесь. С каждым выдохом всё больше и больше расслабления. 4) Выдыхайте медленно. ---- Приятных снов...

#​​Тест на усталость (психологическую и физическую). ✅Инструкция. 1) Расслабтесь, и ни о чем не думая, просто смотрите на картинку. 2) Сосредоточьте свое внимание на изображении около 20-30 секунд. Интерпретация теста 👇 1) Не движется - вам можно позавидовать, вы в отличной форме! 2) Медленно движется - можно отдохнуть, сделать перерыв. 3) Быстро движется, срочно отложите работу и отдохните! --- У меня не двигалась, ура! Как у вас?

Завтра последний день, чтобы приобрести практикум 🤝"Как психологу создать себе дополнительную пенсию, грамотно инвестируя" за 550р., потом будет полная стоимость 2500р -------------- 💚Благодарю, коллеги, за ваши искренние отзывы о практикуме (листайте карусельку). 🤝Вы получите видео-запись и пошаговую инструкцию. И прямо во время просмотра: 1. Вы рассчитаете свою дополнительную пенсию (сколько, когда, как). 2. Покажу, как у меня копится дополнительная пенсия. 3. Какие инвестиции подходят именно вам. 4. С чего начать новичку: пошаговый план. 5. Как не потерять деньги и инвестировать с умом. 6. Сколько денег нужно вложить, чтобы жить на дивиденды (прибыль). 🤝🤝🤝САМОЕ ГЛАВНОЕ Вы рассчитаете свою дополнительную пенсию (сколько, когда, как). ----- Пишите в личку https://vk.ru/l.myzina "Хочу практикум". ----- Ваша, Людмила Мызина.

#Техника 🛡️❤️ "Безопасность женщины" Базовый минимум или роскошный максимум. 🛡️❤️ Я уверена в том, что если в отношениях с мужчиной, женщина не будет чувствовать себя безопасно - хороших отношений точно не получится. Потребность Женщин - в безопасности, многие понимают ее довольно узко: «не бить, не пить, не изменять и давать деньги» но все чуть сложнее. Предлагаю проанализировать свои отношения и, возможно, увидеть зоны роста: если эта потребность хромает, быть расслабленной довольной кошечкой - не только для партнера, но и для себя самой - точно не получится 🛡️❤️ Инструкция. 1) Когда Женщина чувствует себя безопасно в отношениях? Начнем с денег. Женщина как минимум должна быть уверена, что Мужчина может закрыть базу (жилье, продукты, коммуналка, непредвиденные расходы) - и спокойно делает это без напоминаний. Дальше (закрытие остальных трат, подарки итд) - уже опционально для каждой пары. Если нет этого, вы можете говорить что угодно, спорить, но скидываясь на продукты и оплачивая жкх (условно) женщина не будет чувствовать себя расслабленно и безопасно. 🛡️❤️ 2) Полная прозрачность в отношениях: Женщина знает все о жизни своего Мужчины, его родных, друзей, зп, график, ключевые события. Когда сомнениям и додумываниям на тему «почему он не рассказывает?» просто нет места. 🛡️❤️ 3) Решение проблем. Что бы ни случилось - заболела, сломалась машина, поругалась с начальником, нужно срочно забрать посылку с wb - он обязательно поможет (в меру возможности, или финансово, или делом, или эмоционально будет рядом). Самая несексуальная и небезопасная фраза, по-моему, даже не «посмотрим», о которой куча мемов, а что-то типа «ну ты разберешься как-нибудь, я в тебя верю». 🛡️❤️ 4) Честность - просто бесценно когда ты точно знаешь что на любой вопрос ты получишь честный ответ, даже если он будет не самым приятным. 🛡️❤️ 5) Принятие и 0 обесценивания. Когда он абсолютно принимает твои интересы, причуды, вкусы и никогда не скажет «что за фигней ты страдаешь», даже если это ну объективно фигня, но важная для тебя фигня. 🤗🤗🤗 Что скажете, девочки? Базовый минимум или роскошный максимум? ❤️

🌼Как вы думаете, будет ли пенсия у тех, кто сейчас работает? Наша пенсионная система основана на солидарности поколений: работающие платят тем, кто уже вышел на пенсию. А так как пенсионеров у нас скоро будет больше, чем официально работающих граждан, то большинство россиян ждут нищенские выплаты. 🌼 - Можно ли создать дополнительную пенсию и ежемесячно её получать! - Да, можно! - Как это сделать? - Пошаговую инструкцию я дала на практикуме "Как психологу создать себе дополнительную пенсию, грамотно инвестируя". Кстати, ценные бумаги передаются по наследству, как квартира или банковский вклад. Так что, инвестируя, мы не только себе обеспечиваем достойное будущее, но и создаём наследство, которое останется после нас детям и внукам. Вы можете приобрести этот практикум (видео-запись и пошаговая файл-инструкция). До 12 августа стоимость 550р. (потом будет полная стоимость - 2500р.) Пишите в личку https://vk.ru/l.myzina - "Хочу практикум про дополнительную пенсию". ___ 🌼Прямо во время просмотра практикума вы сможете по инструкции: • Открыть брокерский счет; • Купить первую ценную бумагу (цена вопроса 200-300 руб.); • Узнаете как вкладывать долгосрочно и безопасно. Как закрыть счёт, если решили что это не ваше. __ И помните, время самое ценное, что у нас есть. Чем раньше начнем инвестировать, тем быстрее выйдем на хороший пассивный доход. Время пришло! Пишите в личку https://vk.ru/l.myzina - "Хочу практикум про дополнительную пенсию". ----------------------------------------- САМОЕ ГЛАВНОЕ Вы рассчитаете свою дополнительную пенсию (сколько, когда, как). ----- Практикум я проводила в «Бизнес-клубе для психологов и коучей» - https://vk.com/app5898182_-75706309#page=692872889abe6a3dc93b25f2 🌸Ваша, Людмила Мызина

#Техника 🫶"Интуиция тела". Тело не врёт. Если в его объятиях холодеет спина — не глушите этот сигнал! Два месяца. Вроде бы нормальный мужчина: ухоженный, внимательный, приглашает на свидания. Но есть одно «но». Каждый раз, когда он тянется к вам, чтобы обнять или поцеловать, ваше тело превращается в струну. Плечи поднимаются к ушам, дыхание сбивается, а внутри — липкое чувство тревоги. И вы начинаете себя уговаривать: «Ну что я как девочка? Он же хороший. Просто у меня предменструальный синдром. Я переутомилась на работе». 🫶 Знакомо? Реакция тела на прикосновения — это не нервы. Это честный язык вашего тела, которое не обманешь словами. ЧТО ДЕЛАТЬ, если вы чувствуете физический дискомфорт рядом с мужчиной. 🫶🫶🫶 Инструкция. 1) Ваша интуиция, которую называют «вторым мозгом», считала угрозу. Она улавливает нестыковки: в словах, во взгляде, в микродвижениях. Мужчина может говорить красиво, но его энергия — фальшивая. Ваше подсознание уже поняло, что он врёт или скрывает что-то важное. 🫶2) Это ваша старая рана. Возможно, у вас был травматичный опыт, и теперь вы проецируете страх на любого, кто подходит близко. В таком случае бежать от мужчины — не выход. Идти к психологу — выход. Потому что здоровые отношения начнутся только тогда, когда ваше тело перестанет воспринимать объятия как опасность. 🫶3) Самая большая ошибка — заглушить сигналы своего тела. Когда на душе муторно, когда после встречи хочется выдохнуть и побыть одной, а вы говорите себе: «Накрутила. Он же старается. Всё хорошо». Нет. Это ваша интуиция кричит в полный голос, а вы затыкаете ей рот логикой. «Обеспеченный», «перспективный», «мама говорит, хороший». Но ваше тело не читает резюме. Оно чувствует чужое кожей. 🫶4) Интуиция женщины всегда умнее её собственных оправданий. Потому что логика строит догадки, а тело помнит правду. Если что-то не так — не пытайтесь это переименовать в «страх близости» или «застенчивость». 🫶5) Доверие к мужчине начинается с доверия к себе. Если вы не чувствуете безопасности в его объятиях сейчас — дальше станет только тяжелее. Не тратьте годы на то, чтобы «перетерпеть». ❤️С благодарность Светлане Ревтовой. --- Для меня эта техника как тест - это точно - тело не врёт! ❤️

Верность - это такая редкость и такая ценность. Это не врождённое чувство - быть верным. Это решение.

#Техника 😳"Как остановить орущего". Как остановить человека, который начал орать? Причём чаще всего это не чужой человек с улицы, не случайный грубиян в очереди, а близкий. Тот, кому доверяешь, с кем живёшь бок о бок. Уже сорвался, уже несёт. И вот вопрос, что с этим делать? 😳 Инструкция. Есть три способа. Все рабочие, все проверенные и в жизни, и в консультациях. 👋 1) Разрыв шаблона. Можно сказать что-то совершенно неожиданное, что вообще не вписывается в сценарий скандала. Например: «Да-да-да, это очень сексуально, когда ты так говоришь. Я себе такие картинки представляю, ты даже не поверишь. Хочешь, покажу?» И каждый раз, когда человек начинает орать, у тебя в голове происходит что-то совсем не то, чего он ожидал добиться этим криком. Понятно, что тут важно, кто перед тобой, не с каждым это сработает, и не в каждом контексте уместно. Есть люди, для которых такой ход просто разрядит обстановку, а есть те, кого это разозлит ещё больше. Но суть в другом: ты просто разрываешь привычную связку. Он орёт, ожидая одной реакции - испуга, ответной агрессии, слёз, а получает совсем другую, к которой психика попросту не готова. И крик как будто теряет смысл, потому что не находит привычного адресата. 👋 2) Резкое переключение внимания. «Что у тебя с ухом?» Просто. Неожиданно. Вообще не про тему скандала. Человек на автомате отвлекается, начинает трогать ухо, задумывается... И накал моментально сбивается, потому что внимание физически переключилось с эмоции на объект. Срабатывает с самыми разными людьми, не только с близкими 👋 3) Самый глубокий способ. Когда человек орёт, его можно не останавливать вообще. А вместо этого со стороны представить себе, что это водопад. Просто изливается из него что-то плохое, неприятное. И это не про тебя, а это про то, что человеку физически плохо изнутри. И мысленно ты как будто подставляешь тазик. Знаете, как если бы близкий человек пришёл очень пьяный, ему плохо - что вы делаете? Вы же не стоите и не обижаетесь на него за то, что его тошнит. Вы подставляете тазик, гладите по голове, прикладываете мокрое полотенце ко лбу. Заботливо, нежно, совсем с другой позиции, не как жертва нападения, а как тот, кто рядом в трудную минуту. Вот так же и тут. Ты понимаешь: с ним сейчас это происходит эмоционально, у него как будто накопилось и вырывается наружу. И смотришь на него с любовью, ждёшь, пока пройдёт, не вступая в борьбу. Вот в этом, мне кажется, вся разница. Крик близкого человека - это не всегда про вас. Иногда это просто водопад эмоций, который надо переждать с тазиком в руках, а не воевать с ним посреди шторма, доказывая, кто прав. 👋👋👋 Три способа, три разные позиции. - Разрыв шаблона для тех, с кем это уместно и безопасно. - Переключение внимания - простое и почти универсальное. - И тазик с любовью, пожалуй, самый взрослый вариант, требующий больше всего внутренней устойчивости. Автор техники Татьяна Мужицкая. ----- 😉 Мне больше подходит переключение внимания, а вам?

#Техника 😊 " ЕЩЁ 10 способов зарядить свою батарейку" Все задачи простые и весёлые, возвращающие ощущение «контакта с собой». Можно выбирать любую и выполнять, хоть по одной в день. Заряжены на укрепление иммунитета! 😊 😊 😊 1. Незаметно мяукнуть. 2. Купить себе карманный детский калейдоскоп и носить с собой в сумке. 3. Позаботиться о том, чтобы выспаться. 4. Посмотреть на небо. На что похоже облако? 5. Подумать, чему бы хотелось бы посвятить этот день (качество, эмоция…) и часто проговаривать про себя это слово и обращать внимание на это качество (доброта, вдохновение, радость, здоровье, любовь.....). 6. Нарисовать котика, не отрывая ручки от бумаги — одной линией. 7. Посмеяться громко, как Дед Мороз — «хо-хо-хо!» 8. Найти 5 предметов на букву В. 9. Вспомнить любое четверостишие из детства. 10. Зевнуть, широко открывая рот, «как крокодил». 😁 Меня особенно 5-й пункт зацепил. А вас? 🔸🔸🔸 Продолжение следует... ❤️

Разработка готовой, психологической консультации "КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТЕЛЕФОННОЙ ЗАВИСИМОСТИ" (для взрослых и детей). -------------- 💓 Читаю и слёзы признательности на глазах!! Листайте карусельку. 💓 Вот что значит, когда зёрна падают на благодатную почву! Коллеги, благодарю за ваши отзывы о прямом эфире "ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ТЕЛЕФОНА, КАК ИЗБАВИТЬСЯ" - готовая, пошаговая консультация для взрослых и детей. 💓💓💓 Тронута! ---- Кто хочет приобрести материал эфира (разработку консультации по избавлению от телефонной зависимости), пишите в личку (до 1 августа стоимость 550р., потом как обычно 1500р.). Подробнее о эфире здесь - https://vk.ru/wall244091150_31907 ---- 💓 С уважением, ваша Людмила Мызина - https://vk.ru/l.myzina