Валерия Каплан || КНИГОТЕРАПИЯ

В книге "Магия Разума" нейрохирург и профессор Стэнфорда, Джеймс Дотти пишет следующее: "Хотя некоторые люди думают, что единственный показатель успешной манифестации - материальные результаты, я считаю это точку зрения ошибочной. Истинное преимущество визуализации намерения снова и снова заключается в том, чтобы идти по жизни с приятным чувством, что у нас все получится. Это даëт возможность быть одновременно отзывчивыми и устойчивыми, независимо от внешних обстоятельств." Когда я читала эти строки мне вспомнились слова ещё одного гения в области личностного роста, Хэла Элрода: "Цель нужна не столько для того, чтобы её достигать, сколько для того, чтобы стать тем, человеком, который способен её достичь, даже если этого не произошло на самом деле." Практика манифестации в Круге Намерения, является инструментом для наработки навыка соединения с чем-то большим, по выработке "диспозиционного оптимизма", когда мы осознанно учимся ждать только хорошего, несмотря на внешние трудности и текущие обстоятельства. Сам Круг - это тренировочная площадка для соединения с душой, с реальностью мечты, со своими безграничными возможностями. Если мы зациклены только на материальном результате и разочаровыаемся в том, что он не случается так быстро, как мы ожидали, мы незаметно для себя можем захлопнуть дверь в пространство тонких изменений. ▪️А вы уделяете время осознанной глубинной сонастройке со своими мечтами и целями? ▪️Как именно вы соединяетесь с желаемым? ▪️Для вас "манифестация" - это что-то "на эзотерическом" или же важный инструмент для активации творческого потока и понимания вектора в своей жизни? ▪️Что вы думаете о Силе своего творящего разума? ▪️То, что вы бессознательно манифестируете (на автомате) действительно соответсвует желаниям вашей Души? В июле мы продолжаем наши встречи по средам в 12:00 (Мск) Приглашаю вас прочувствовать на собственном опыте силу группового намерения и осознанной манифестации Пишите по всем вопросам @quantumlibra

ОДНАЖДЫ ВСЕ ТОЧКИ СОЙДУТСЯ... Именно эту фразу произнёс Стив Джобс перед учениками Стэнфордского университета. А я очень люблю его цитировать в начале своих обучений, так как мне хочется обратить внимание студентов на некую незримую нить реперных точек и значимых событий в нашей жизни. Как будто бы нас что-то ведёт по Пути, а возможно и правда, мы сами спланировали этот Путь заранее? У меня так было со школой. Я не смогла закончить школу и доучиться в 11 классе, так как меня выгнали после 10-го. Не потому что я плохо училась или активно прогуливала, а потому что нашей классной руководительнице дали новый класс, "сборную солянку" из детей от разных школ, и я была одним из "новобранцев". Ей это не понравилось и она сделала всё, чтобы нас больше не было в её жизни. Она ставила "Н" (отсутствие на уроке) в пустые клеточки журнала, она не договаривала, что нужно сдать по тем предметам, по которым я успевала меньше всего. Мы осознали это не сразу, родители тоже не понимали что происходит. Да и вообще, всё это было похоже на какой-то сон. В итоге, практически все новички оказались "на ковре директора" и нас с позором выгнали из школы. Мне повезло, что меня сразу взяли на второй курс педагогического колледжа (правда, навёрстывать упущенное мне пришлось экстерном - и это был тот еще квест⚡️) На тот момент я даже и не думала становиться преподавателем, но выбора у меня не было, так как английский язык был моим любимым предметом в школе, как собственно, и русский - и сдать экзамены на бюджет я могла только в педагогический. Сегодня я понимаю, что если бы я доучилась в школе, я бы пошла учиться, скорее всего, на факультет туризма (других идей у меня в голове тогда не было, как и понимания чего я хочу на самом деле), и только по прошествии лет я могу утверждать, что это точно было бы ошибкой. Что в итоге? Педагогический колледж окончен (без отличия :) Неплохое знание английского языка и очень печальные перспективы. Когда я осознала, насколько низкооплачиваема работа преподавателя (да и репетитора тоже, на тот момент), я поняла, что эта работа - точно не моё. Да и к тому же, меня всё больше стало тянуть в сферу духовности. У меня появился запрос на понимание своих чувств. Я начала понимать, что мне действительно интересно. И я пошла учиться дальше - на психолога... И вот, оглядываясь назад, я понимаю, что всё сложилось вообще наилучшим образом. ▪️ Благодаря хорошему знанию английского, я отучилась у лучших мастеров-иностранцев и стала первым в России аккредитованным специалистом в области "Техники Эмоциональной Свободы" (EFT) ▪️ Благодаря тому, что это был именно педагогический факультет, я научилась преподавать ▪️ Благодаря тому, что я училась именно обучению языку - я стала языковым коучем, и создала свой курс "Психология изучения языков" ▪️ Благодаря тому, что я свободно общаюсь с иностранцами, я смогла пройти годовую группу Линн МакТаггарт и сама стать ведущей Кругов Намерения (https://t.me/knigo_coaching/177) ▪️ Именно потому что меня приглашали переводить зарубежных экспертов в области EFT - эти самые эксперты познакомили меня с моими учителями ▪️ И тот факт, что я психолог, позволил мне простую технику по саморегуляции предлагать помогающим практикам уже в качестве инструмента психотерапии, а не только быстрой самопомощи Ну и так далее... Если бы не все эти печальные и даже несправедливые, на первый, взгляд события - отчисление из школы, бесперспективная низкооплачиваемая работа, необходимость учиться вместо 5-6 лет института, все 10 (вместе с колледжем) - всё это стало той базой, которая позволила мне стать тем, кто я есть. Знание английского языка, навык обучать и глубинный интерес к психологии - всё это родилось из превратностей судьбы, которые только по прошествии лет, я могу точно назвать АБСОЛЮТНО НЕ СЛУЧАЙНЫМИ. Я рада, что всё вышло именно так и никак иначе! Если мы научимся доверять чему-то большему, зная, что однажды все точки сойдутся и нас правда ждет только хорошее, возможно мы будем легче относиться к тем событиям, которые как нам кажется пошли не по плану.

КАКАЯ КНИГА ИЗМЕНИЛА ВАШУ СУДЬБУ? Именно эта книга определила главное направление моей профессиональной деятельности. Это книга американской журналистки Линн МакТаггарт, которая всегда хотела научно доказать всем известный Закон Притяжения. Ей было интересно, как и почему, у некоторых людей довольно быстро сбываются их желания, в то время как у других ровным счётом ничего не происходит. Можно ли "заказывать у Вселенной" что-то покрупнее, чем просто свободное место на парковке? И можно ли обрести таким образом, что-то более духовно и глубинно значимое, чем просто большой дом, богатого мужа и красивую жизнь? С помощью всемирно известных учёных она провела ряд научных экспериментов и собрала свою статистику. Она подтвердила, что коллективная сила мысли действительно влияет на реальность и определяет ход тех или иных событий. Об этих исследованиях и их результатах, как раз таки и можно прочитать в её книгах. Предыдущая её книга из этой серии называется "Эксперимент по намерению", при этом, свой собственный эксперимент я организовала в 2022 в году именно после прочтения этой. В ходе своих исследований Линн пришла к пониманию, что для того, чтобы наши намерения сбывались, нашему бессознательному нужна поддержка - а именно, сила группового внимания. Эмпирическим путём она пришла к выводу, что подобные практики должны проходить в групповом формате. 8-10 человек собирались в круг и направляли свои взгляды на ту реальность, в которой целевой участник уже обладает всем ему необходимым - будь то здоровье, нужная сумма денег, успешный проект и так далее... Люди желали больному выздороветь, ищущему квартиру - найти жилье, одиноким людям - обрести пару, ну и всё в таком духе. Мы с моими коллегами свой эксперимент начинали с простых запросов: 🔸намеревали получение загранпаспорта для друга, который почему-то тот никак не мог получить 🔸намеревали переезд одной девушке, которая никак не могла найти себе квартиру 🔸намеревали необходимую сумму денег для закрытия долга одному из участников Что-то насущное, простое и измеримое... Затем, мы заметили, что намерения начали сбываться, не все и не у всех, но примерно 60-70 % наших небольших намерений сбывались - у кого-то раньше, у кого-то позже. Я поверила в этот процесс и прошла обучение в годовой группе у Линн МакТаггарт Intention Circle (Круг Намерения) Затем я стала обучать ведущих Круга Намерения сама, но делать это с учётом знаний из мира психологии и коучинга. По мере роста и усиления веры в то, что я делаю, масштаб реализованных намерений моих клиентов тоже начал понемногу расти. Участники встречали любимого человека, кто-то ездил в путешествия мечты, кто-то продавал и покупал дорогую недвижимость, получал серьезное предложение по работе, ну и так далее... Сегодня я веду "Практикум Резонансного Намерения" для малых групп, а также обучаю этому в индивидуальном порядке. О том, что даёт коллективная практика резонансного намерения я опишу в следующих постах. А сейчас мне интересно узнать у вас, какие книги повлияли на ваш Путь больше всего? Тем, кто дочитал пост до конца - в подарок пришлю инструкцию "Как проводить свой Круг Намерения". Для этого напишите мне в ЛС "хочу инструкцию"

ЧИТАТЬ АВТОРА, КАК ПСИХОЛОГ Одна моя знакомая библиотерапевт мне однажды сказала следующее: "Знаете, Валерия, мне, как глубинному психологу, очень интересно читать в книге то, что автор НЕ СКАЗАЛ, но имел в виду между строк, совершенно сам того не осознавая. Мне нравится угадывать, какой личностью с точки зрения психологии он является, и как это влияет на его произведение." Пост выше 👆 https://t.me/knigo_coaching/175 - это пример того, как я несколько критически подошла к подходу автора книги "Магическая формула" и немного адаптировала эти смыслы под себя. И это очень важный момент! Ведь у автора может быть очень позитивное намерение и то, что он предлагает в книге вполне может изменить вашу жизнь к лучшему. Но вот подача материала, и отдельные его нюансы, конечно же будут основаны НА ЕГО ЛИЧНОМ ОПЫТЕ. Важно уметь не спорить с автором, не впадать с ним в конфронтацию, а адаптировать предложенное знание под себя. При этом, слепо следовать всему что пишет эксперт, тоже не стоит. Вот задание на эту тему: Вспомните одну из недавно прочитанных книг по саморазвитию или психологии. ▪️ Было ли что-то, что в книге "не зашло" или показалось не подходящим? ▪️ Если да, то письменно проанализируйте, что именно - что происходит у вас в теле, в мыслях, какие убеждения приходят? ▪️ Что именно стало триггером для несогласия и сопротивления? И вот теперь, когда вы выгрузили, осознали и признали свои чувства - присоединитесь к позитивному намерению автора, но адаптируйте этот момент под себя. Найдите свою форму, свою стратегию, свою версию реализации "умной мысли" автора книги. Мысль может быть и правда очень ценной - например, нам действительно нужно "незыблемо верить в свой успех" (Хэл Элрод, "Магическая Формула"), но лично мне не подойдет его способ её реализации - устраивать себе соревновательный контекст и выжимать максимум из своих возможностей. И это не повод отложить книгу - ведь в ней ещё столько всего вдохновляющего и полезного. Это лишь повод работать с книгой осознанно и быть, так скажем, её со-автором. Мысленно переписывать некоторые главы или абзацы непосредственно под себя. На мой взгляд, это и есть - ЖИВОЕ ЧТЕНИЕ. Когда мы не просто потребляем написанное, а еще и трансформируем материал лично под себя - вот тогда знания из книг оживают и начинают действительно работать. Пишите в комментариях, с какими книгами вы делали так же? И какая ключевая мысль из этой книги была для вас действительно трансформационной?

А У ВАС ЕСТЬ НЕЗЫБЛЕМАЯ ВЕРА В ТО, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ? Недавно я проводила книжный в Санкт-Петербурге и мы обсуждали одну интересную модель достижения целей. Эта модель взята из книги Хэла Эрода "Магическая формула" и выглядит она так: Экстраординарные усилия + Незыблемая Вера в успех = Жизнь Мечты 10 уровня Для начала я немного прокомментирую эту формулу, а затем поделюсь, что мне в ней захотелось изменить и предложить вам в качестве исследования. Одна из крутейших мыслей в книге звучит так: "Цели нужны не столько для того, чтобы их достигать, а чтобы стать тем человеком, который способен их достичь, вне зависимости от того произошло ли это на самом деле" Именно эта мысль пришла ему в разгар профессионального соревнования, организованного корпорацией Cutco (по продаже кухонных ножей премиального качества) для повышения мотивации сотрудников. Однажды конкурсный период был сокращен на 4 дня - 10 дней вместо привычных двух недель. За это время нужно было заработать 20 000 долларов и Хэлу пришлось устроить себе вызов. Он не отказался от затеи заработать (хотя ему очень этого хотелось), он решил приложить экстраординарные усилия и до конца верить в успех, даже если времени было слишком мало для достижения поставленной цели. Иными словами, суть книги была в том, что мы должны 100 % верить в победу (в результат), научиться управлять сомнениями и разочарованием (реакциями), и прилагать максимальное количество усилий по достижению поставленных целей (делать все возможные действия, даже если что-то не получается). Вроде всё логично? Ведь так оно и работает. У Хэла, кстати, получилось, и в книге он приводит ещё десяток историй успеха от тех людей, у которых тоже получилось достичь грандиозных результатов в самых различных сферах жизни. Но что-то постоянно меня смущало в подходе Хэла... И сегодня я наконец-то сформулировала, что именно: 1️⃣Во-первых, сам Хэл - достигатор по жизни. Его "магическая формула" зародилась в определённом корпоративном контексте. Эта формула появилась в соревновательной мужской среде, в которой нельзя было ударить в грязь лицом перед коллегами и наставником. Ещё одним девизом для такой корпоративной культуры могли бы стать слова из песни американского рэпера 50 Cent - "Get Rich or Die Trying" (Разбогатей или умри, пытаясь). 2️⃣ Как ни крути, читая про УСИЛИЯ, у меня по-прежнему сжималось тело, при мысли, что опять нужно в чём-то очень постараться. Особенно, читая его пример про этот укороченный пуш-период, меня не покидало чувство, что всё-таки для него важнее была победа, чем то, кем он станет в этом путешествии. 3️⃣ Затем, прочитав, истории об автокатастрофе и тяжелой болезни, с которыми он благополучно справился, я поняла, что Хэл не просто достигатор, он - решатель проблем десятого уровня. То есть, он буквально заказывал себе невероятные сложности, чтобы преодолевать их и чувствовать таким образом свою силу и могущество. А это всё механизмы и программы выживания, от которых конечно до сих пор никто не застрахован - у каждого из нас их хватает и мы до конца не знаем, что у нас там, в бессознательном. Но тем, не менее, я точно знаю, что сейчас, в Новом Времени, всё происходит гораздо легче, и даже эту формулу можно применять по-новому. По-новому, это через ИСКРУ ДУШИ, через СОСТОЯНИЕ ПОТОКА, через понимание РАДИ ЧЕГО БОЛЬШЕГО, через ДОВЕРИЕ К СЕБЕ и понимание СВОИХ СПОСОБОВ взаимодействия с этим миром. Да, нам нужно совершать духовные усилия, и, конечно, нам необходимо делать действия, но самое главное - ИЗ КАКОГО СОСТОЯНИЯ? Из соревнования и достигаторства? Или из радости творения, любви и просто из желания со-творчествовать, делать свой вклад в этот мир? Из чувства необходимости сделать максимальное количество попыток и итераций? Или же из чувства глубинного понимания, что именно я хочу сделать и в каком объёме? И что мне точно на сегодняшний день не подходит... А как вы достигаете целей и что помогаете вам верить в свой успех?

КАК МЫ ДЕЛАЕМ ЧТО-ТО, ТАК МЫ ДЕЛАЕМ ВСЁ… Эту фразу я прочитала в книге Харва Экера «Думай, как миллионер» И ведь правда, очень многие наши психологические паттерны и привычки поведения повторяются в самых разных контекстах жизни. В связи с этим у меня к вам вопрос - а как вы читаете книги? 📚 Читаете ли вы их «от корки до корки»? Или выхватываете из них самую суть? 📚 Читаете ли вы их по очереди - последовательно, одну за другой? Или можете читать сразу 3-5 книг одновременно? 📚 Вам ближе художественная литература или же вы предпочитаете книги по саморазвитию (образовательного, научного-популярного характера)? 📚 Обсуждаете ли с кем- то прочитанное? Делитесь ли инсайтами и впечатлениями с близкими? А возможно, на чтение книг у вас просто «нет времени»? И это тоже интересный факт. Сейчас в эпоху затопления информацией, сотен обучений, курсов, и круговорота различных задач, для многих из нас чтение книг может показаться непозволительной роскошью, или же, наоборот, ненужной тратой времени. И, как психолог, я могу сказать, что этим симптомом точно не стоит пренебрегать. Чтение книг - это способ переключиться, соединиться с собой, удовлетворить свою жажду познания или эстетического наслаждения сюжетом. Это про возможность замедлиться, уделить время себе, активировать своё воображение. Книги запускают в нас самоанализ и творческую рефлексию. А ещё это прекрасный способ поддерживать свои когнитивные способности в тонусе, что будет позитивно отражаться и на других сферах вашей жизни! В этом блоге я пишу преимущественно о книгах по психологии, бизнесу и саморазвитию. Каждый пост - это приглашение к исследованию или просто мудрая мысль из книги, призванная разжечь к ней интерес. Моя миссия - это вдохновлять людей на чтение и самопознание в этом стремительно меняющемся мире. Книги - это еще один портал к себе, к тому, что ценно и важно. Будем на связи! P.S. Про ваши подходы к чтению - расскажите пожалуйста в комментариях 🙏

ГИПЕРФОКУС Вы часто отвлекаетесь? У вас были мысли о том, что у вас СДВГ? Ученые констатируют факт, что на сегодняшний день количество отвлекающих факторов в мире невероятно возросло, стало в десятки раз больше, чем когда бы то ни было ранее и будет только расти дальше. У наших мам и пап не было роликов на Ютубе, смартфонов с уведомлениями, новостей из интернета (как и самого интернета) и прочих отвлекающих факторов, которые на сегодня заполонили собой нашу всю нашу повседневную реальность. Мы живем во времена невероятных обстоятельств для ускоренной эволюции мозга, но все ли мы с этими обстоятельствами справляемся? Сегодня утром я заказала книгу, которая называется "Руководство к жизни, которое вам забыли выдать при рождении" (Джо Витале), и сейчас я подумала, что было бы неплохо приобрести книгу "Руководство к мозгу, которое нам забыли выдать ещё при рождении" Не проверяла существует ли такая книжка на самом деле, но руководство к собственному мозгу мы можем выдать себе и сами - главное понять, почему это необходимо и важно, особенно в современном мире. Известный психотерапевт, Эрнст Лоуренс Росси в своей книге "20-минутный перерыв" говорит о важности наших ультрадианных ритмов, которые в отличие от циркадных (суточных), регулируют кратковременные колебания, фазы сна, гормональную деятельность и общую активность мозга. Каждые 1,5 - 2 часа он предлагает нам примерно 20 минут не делать ровным счетом НИЧЕГО! Ну максимум, сосредотачиваться на медленном и глубоком дыхании в качестве опоры для сознания. И да - не ложится спать, не смотреть мультики, а просто пребывать В НИЧЕГОНЕДАЛЕНИИ, а также в расслабленном осознавании этого процесса. Наверное, это похоже в своей основе на медитацию, но по сути, даже и ей заниматься здесь не нужно - ведь медитировать это уже что-то делать. Многие из опрошенных Росси бизнесменов заявляли ему что это пустая трата времени, либо же просто "непозволительная роскошь". Очень часто в нашей культуре сверхскоростей, достигаторства и высокой производительности, происходит сцепка понятий - "замедление - трата времени", либо же "ничегонеделание равно убытки". Нас так запрограммировали, что нужно нестись, куда-то бежать, желательно не оглядываясь... Хотя правда состоит в том, что именно незнание принципов работы собственного мозга и отсутствие навыков вовремя и правильно отвлекаться (минут на 10, на 20 каждые полтора - два часа), как раз таки истощает психику настолько, что потом в общей сложности люди теряют силу, энергию, концентрацию, а соответственно и деньги - гораздо больше, но не догадываются об этом. Понятное дело, что предлагаемый Росси метод - это вовсе не панацея, и к нему еще надо адаптироваться, сделать своей привычкой. Но хотя бы один раз, даже в разгар рабочего дня, можно отключиться ото всего, подышать, полностью расслабиться, послушать звуки вокруг, помедитировать или же полежать в шавасане, может и правда кто угодно - лишь было понятно, зачем ему это действительно нужно. Вовремя не перезагрузившись мозг теряет фокус, и впоследствии шанс отвлекаться на всякие ненужные действия сильно возрастает, особенно если у вас под рукой лежит ваш любимы смартфон... 15 апреля, в 18:00 в Санкт-Петербурге я проведу книжный клуб по книге "Гиперфокус" Криса Бэйли... Мы будем обсуждать, как помочь мозгу быть сконцентрированным и эффективным, а также, какие практики могут нам в этом помочь. Следите за анонсами или пишите @quantumlibra До связи!

Недавно у себя ВКонтакте я выложила пост о том, как сделать из любой книги по саморазвитию свой персональный мини-тренинг. Но мне показалось, что этих текстовых инструкций не совсем достаточно, чтобы вдохновиться этой мыслью по полной, и поэтому мне пришла мысль записать на эту тему ещё и видео. https://youtu.be/10Iz7Sseeck - ролик на тему, книжного эксперимента я выложила здесь, но на всякий случай дублирую тот самый пост из ВК https://vk.com/quantumlibra?w=wall49549329_801 Кстати, уже через неделю в Питерском оффлайн книжном-клубе мы будем обсуждать книгу Криса Бэйли "Гиперфокус" - скоро напишу здесь парочку ключевых идей этого автора. Если вы из Питера - будем вам рады, присоединяйтесь к обсуждению! По всем вопросам - @quantumlibra

ЛИТЕРАТУРНЫЙ КЛУБ С ПСИХОЛОГОМ Вы читаете книги по саморазвитию? А вам когда-нибудь хотелось обсудить прочитанное? Причём не просто с друзьями и близкими, а с теми, кто тоже прочитал эту книгу. Чтобы можно было подискутировать, выразить своё мнение, раскрыть тему книги с разных сторон? 🔸 Возможно, в процессе чтения вы поняли для себя что-то важное и это хочется выразить и озвучить, а затем получить ещё и обратную связь? 🔸 Либо же, пришли аргументы, идущие вразрез с мнением автора - и это тоже просится наружу. 🔸А может вам хотелось бы спросить эксперта, который разбирается в данной теме и уточнить некоторые моменты, например, как знания из данной книги применить в своей собственной жизни? Всё это теперь возможно в психологическом книжном клубе с Валерией Каплан @quantumlibra 26 января в 19:00, в пространстве "Преемственность" мы соберёмся чтобы обсудить книгу "Магическая Формула" Хэла Элрода (автора "Магии Утра") Как пройдет встреча? ▪️ Мы вспомним ключевые тезисы книги, чтобы сонастроиться и быть в контексте Поэтому нет необходимости читать книгу полностью ▪️ Поделимся впечатлениями и инсайтами от прочитанного ▪️ Обсудим ваши жизненные истории "Незыблемой веры в успех" и приложения "Экстраординарных усилий" ▪️ Поговорим о том, как внедрять "Магическую формулу" в жизни и обсудим возможные препятствия на пути ▪️ Сделаем короткую практику на сонастройку с той сферой жизни, в которой хочется применять эту самую "Магическую формулу" 26 января, в 19:00 Адрес: Санкт-Петербург, ул. Тверская, 20 Количество мест ограничено! Стоимость участия: 1000 р. Запись: @iuliianovikovai

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАС ШТОРМИТ? И ПРИ ЧЁМ ТУТ НАШИ ЖЕЛАНИЯ? Я вижу много видео в сети про то, что сейчас идут такие мощные процессы в пространстве, от которых многих штормит, "колбасит", случаются личные кризисы. Люди уже устали уставать от стремления достичь чего-то, стать кем-то и, возможно, начинает казаться, что "ничего не помогает". У многих происходит переоценка ценностей, и даже если в жизни, всё более-менее хорошо, то всё-равно, как будто бы чего-то не хватает - то ли времени и сил, то ли удовлетворённости этой самой жизнью. Главная валюта современного мира - это внимание. И вот от того, куда вы это внимание направляете, туда и направляется ваша энергия (это, разумеется, очевидный факт). Тем не менее, видеоролики, бытовые дела, дети, родители, работа, бесконечные курсы и тому подобное - отжирают огромное количество внимания, и у современного человека может просто на просто не хватать энергии, чтобы даже подумать о том, А ЧЕГО ОН ПО-НАСТОЯЩЕМУ ХОЧЕТ? Задайте себе вопросы: - О каком грандиозном будущем я мечтаю? - Чего хочет моя душа в ближайшие 5-10 лет? Это вопрос не о долгосрочных целях, а именно о намерениях души. Вот если бы у вас были все ресурсы, какой бы вы видели свою жизнь в перспективе? А чего хочется прямо сейчас - в ближайшие месяцы? Банальные вопросы, но я вижу, как далеко не все могут внятно на них ответить... Для того, чтобы центрироваться и обрести равновесие во времена турбулентности, важно создать мощный фокус на том хорошем, чего так жаждет ваша душа. Это и удовольствие от работы, это и исполнение насущных желаний, это группа поддержки и близкие по духу люди, это и понимание своего Пути, и связь с чем-то большим. Созданием именно такого фокуса мы занимаемся в пространстве Круга Намерения. Это резонансная практика, в которой энергия внимания группы запускает изменения в жизни каждого из участников. Мы не просто фокусируемся на желаемой реальности, мы буквально приглашаем её из потенциального состояния в материю. Иными словами, мы намереваем необходимые результаты и события, только ВМЕСТЕ! Наблюдатель создает наблюдаемое, а когда этих наблюдателей множество, то шансы на реализацию наших запросов увеличиваются во много раз. Для тех, кто слышал от меня про подобные практики, но так до сих пор и не пробовал, сейчас самое время выбрать для себя наилучший вариант и прочувствовать этот опыт на себе. Вы можете однократно поучаствовать в подобном процессе, либо же на несколько месяцев войти в это пространство высоких вибраций для того, чтобы несмотря на внешние события всегда оставаться на плаву, на связи с душой и своим ресурсным будущим. Для более полного представления о том, про что этот пост вы можете посмотреть это видео youtu.be/bsynEFg2K9A Что даёт практика Резонансного Намерения? - Привычку быть на связи с целями и лучшим будущим - Ощущение глубинной поддержки и синергии - Реализацию желаний и намерений - Ощущение большей радости, чувство сопричастности - Развитие фокуса внимания, приоритеты на главном - Связь с душой, исцеление Сердца - Глубинное понимание своих целей, своего Пути и обретение Ясности - Это ещё один мощный инструмент для помогающих практиков (для работы с людьми) 22 ноября в 18:00 я проведу оффлайн мастер-класс "Круг Намерения" в центре Санкт-Петербурга - это отличная возможность познакомиться со мной лично, а в конце ноября мы начинаем наш совместный поток намерений онлайн По всем вопросам и за подробностями - пишите в ЛС

ПЛАНЕТАРНЫЙ ТАНЕЦ АННЫ ХАЛПРИН Недавно я участвовала в танцевальном Круге Намерения под руководством @vankavanka Помимо того, что я узнала, какие ещё бывают Круги Намерения, я познакомилась с наследием этой удивительной женщины, хореографа-постановщика Анны Халприн, которая прожила свою удивительную жизнь, длинною в 100 лет. Я шла на эту практику не имея о ней ни малейшего представления. Просто срезонировали слова в анонсе про намерение на благо всей планете, ради чего-то большего. Я не буду раскрывать всех карт про этот Танец, но скажу одно - это было непередаваемое чувство, когда в движении мы выстроили что-то вроде Мандалы из людей. Я буквально видела в пространстве эту уходящую вверх спираль наших вибраций, наших намерений. Это было невероятно красиво! До мурашек! Мы двигались в потоке и перед заходом в Круг, каждый выкрикивал свой манифест: "Я делаю это ради... того, чтобы каждый в мире реализовал своё дело/обрёл любовь/был здоров/имел возможность путешествовать" и т. д. За счёт того, что мы держали на этом фокус не только в сознании, но и во всём теле, в динамическом движении, было ощущение что намерение усиливается в десятки раз 🔥 Особенно меня впечатлило, что в Танце участвовали дети. Я сразу вспомнила песню Басты "Сансара", про то, что мы приходим, живём эту жизнь и что-то или кто-то остаётся после нас.. Что мы оставим после себя? В чëм продолжимся? Не обязательно это будут дети, но это могут быть наши проекты, ценные открытия, какой-то наш вклад в этот мир... На своих Кругах Намерения  я приглашаю именно в это пространство - в контакт с чем-то большим, в контакт с Душой и в со-творчество со Вселенной Для Вани, ведущего практики, это тоже было своего рода инициацией, первым опытом проведения подобных мероприятий. Нам понравилось! И я очень рекомендую следить за анонсами этого события, чтобы присоединиться к нему в следующий раз! https://t.me/lifeisecstatic - канал Вани Если хотите понамеревать со мной или узнать больше о Практике Резонансного Намерения -  пишите @quantumlibra

ВСЕЛЕННОЙ ПЛЕВАТЬ НА ВАС :) В книге Джеймса Доти "Магия Разума" мне очень отозвалась одна мысль - "Вселенной плевать на вас!" Кстати, что вы чувствуете от такого заявления? Далее автор пишет, что это очень хорошая новость, ведь Вселенной нет никакого дела до вас не потому что вы не достойны её внимания и не по причине того, что вы не выполняете практику благодарности каждый день. Также, Вселенной плевать на вас вовсе не потому, что она злая или равнодушная, а просто потому что она - это лишь квантовое поле, которое отражает вам лишь ваши собственные, вибрации, излучения и манифесты. Вселенной нет дела до ваших обид и проблем, потому что она вам "не мамочка и не папочка", и ей правда всё равно что вы выберете в качестве запроса или обращения к ней. Будете излучаться страхами, борьбой и недовольством - будет исполнено! Будете транслировать изобилие, позволение и выбор новых возможностей - пожалуйста, получите, распишитесь! Вселенная/Бог/Поле в этом смысле абсолютно беспристрастны. 💫Как выберем - так и будет!💫 Автор книги пишет, что залог успешной манифестации заключается в отказе от веры, что существует некая внешняя сила, которая решит наши проблемы и исполнит желания. Мы впадаем в эту иллюзию на том моменте, когда нам кажется, что именно эта внешняя сила ТВОРИТ, а не МЫ САМИ И нам нужно как-то правильно попросить, заслужить, а что еще хуже, впасть в жертву и умолять о помощи... То есть, даже в вопросе собственной манифестации, мы и тут то решили переложить ответственность на некую внешнюю Вселенную. Хотя, на самом деле, ключом к эффективной манифестации является глубинное понимание, что источник благополучия и успеха - это вы сами. Да, нам нужна некая внешняя сила, как партнёр, как друг, с кем мы обмениваемся и взаимодействуем, с кем можно поиграть. Наверное, пока что нам сложно представить себе, что в Единстве, кроме нас самих здесь никого нет, и всё есть просто продолжение и отражение нас. Для игры со Вселенной и для Со-Творчества с Полем, эту концепцию, что есть некая живая и любящая Внешняя Сила, пожалуй, можем оставить...😁 Но вот если мы хотим более эффективно взаимодействовать с этом Полем, и намеревать так, чтобы сбывалось, я думаю, точно есть смысл разобраться со своими моделями восприятия с тем, как обстоят дела со 100 % ответственностью за свою высоковибрационную жизнь. Эту книгу я пока читаю, как только дочитаю, запишу про нее видео разбор А пока приглашаю к себе на сессии - разобраться с отношениями со Вселенной и снять блоки по реализации желаемого - @quantumlibra

Запись эфира "Исцеление отношений с образами близких с помощью EFT". Валерия Каплан На эфире разобрали такие вопросы🤩 🤩Знакома ли вам ситуация, что именно с вами человек ведёт себя определенным, не самым приятным, образом (тогда как с другими людьми ведет себя совсем иначе?) 🤩Или же, наоборот, у вас с конкретным человеком меняется состояние, самоощущение и даже образ себя (часто не в лучшую сторону)? 🤩Как же так получается, что сначала мы видим в людях лучшее (и они в нас), а потом эти образы начинают искажаться, меняться, как и наше отношение друг к другу? 🤩Есть ли способ исправить эти искажения, чтобы видеть в ребёнке, маме, подруге, супруге тех людей, которых я ценю, уважаю и просто люблю? 🤩Можно ли своим любящим взглядом исцелить качество отношений с ними? Техника Эмоциональной Свободы — простая, но эффективная практика, которая помогает освободиться от эмоциональных блоков и страхов, мешающих идти к цели.  Также напоминаю, что от меня для вас подарок – Гайд по Технике Эмоциональной Свободы (EFT) — пошаговый алгоритм для самостоятельной проработки. А также презентация с эфира) Ближе познакомиться со мной и моими проектами можно здесь: 🌟https://t.me/EFT_Russia 🌟@quantumlibra Там я регулярно делюсь полезными материалами, анонсами эфиров и личными размышлениями. Давайте оставаться на связи) Спасибо всем, кто был с нами сегодня! Если вы пропустили эфир, обязательно пересмотрите запись — это возможность начать применять новые инструменты уже сейчас🤩

Channel name was changed to «Валерия Каплан || Книжный Блог Психолога»

КАК МЫ ВЛИЯЕМ ДРУГ НА ДРУГА НА ПОЛЕВОМ УРОВНЕ? В посте выше 👆🏻 я уже писала о том, что планирую провести эфир на тему отношений с близкими и тонких полевых связей, которые эти самые отношения и определяют Но тогда эфир не состоялся... Тем не менее, у вас будет возможность послушать этот эфир на конференции "Современные методы психотерапии", в эту субботу, 17 мая в 18:00 (Мск) О чем я планирую вам рассказать? ⚡️ Про то, что отношения - это всегда нить, которая связывает элементы системы, пусть даже если эта система состоит из двух человек Потянуть за эту ниточку для улучшения качества связей можно с любой стороны. Меняется один элемент системы - меняется вся система целиком ⚡️ Поговорим о том, как "любящие" и "нелюбящие взгляды" близких определяют наше самоопределение и судьбу Если на вас постоянно смотрят, как на неудачника, или же вы постоянно видите в ком-то преимущественно негативные качества - именно этими "взглядами" (а на самом деле, проекциями), мы и "захватываем" другого человека или "захватываемся" мы сами О том, как освободиться от этих захватов мы и поговорим на эфире ⚡️ Уделим особое внимание энергиям наших потребностей. Возможно, так на свои потребности вы еще не смотрели Я расскажу, как возвращая энергию потребности своим голодным частям, вы сможете исцелить свои связи с близкими Хорошая новость в том, что у нас есть способы научиться видеть в людях, как и в себе (по большей части) только лучшее. По крайней мере, у вас точно появится возможность осознанного выбора на кого и как смотреть (и что для этого можно сделать) В квантовой физике есть идея, что "Наблюдатель создаёт наблюдаемое" - как мы смотрим на других, себя и саму жизнь - этим мы и определяем нашу реальность Если тебе любопытно разобраться с тонкостями наших незримых влияний друг на друга - можешь просто написать "+" мне в ЛС @quantumlibra и я пришлю всю необходимую информацию о том, как попасть на эфир в ответном сообщении До связи! Валерия, Quantum Libra

Channel name was changed to «Валерия Каплан || Книжный Блог Психолога Нового Времени»

КАК Я СТАЛА ПРОВОДНИКОМ EFT? ИЛИ ПОЧЕМУ ЭТОТ МЕТОД ВЫБРАЛ МЕНЯ? На свои обучениях я часто говорю о том, что метод EFT выбрал вас. И это не фигура речи. Я до сих пор с восхищением вспоминаю ту удивительную цепочку событий, которая привела меня к тому, что я стала сначала EFT-практиком, а затем и преподавателем метода. Оглядываясь назад, я понимаю, что это не какие-то рандомные события моей жизни, а очень даже преднамеренная вереница знаковых встреч и вовремя полученных навыков, которые делают меня той, кем я на сегодня являюсь. Я изучала множество разных подходов, техник, направлений, но именно Техника Эмоциональной Свободы заняла центральное место в моей личной жизни и профессиональной деятельности (хотя, при этом, далеко не единственное). Так почему же метод EFT действительно так подошел мне? ✔️ Еще в институте, когда я училась на психолога, мне так хотелось побыстрее уже дойти до сути проблемы. Не тратить десять встреч на пустые разговоры, а сделать что-нибудь с моим состоянием ПРЯМО СЕЙЧАС ✔️ Мой интерес к меридианным терапиям был со мной с самой юности. Я каким-то мистическим образом оказалась на обучении у дочери Живорада Славинского (Иваны Томанович), и это случилось задолго до того, как я избрала свой психологический путь. На самом деле, на тот момент я вовсе и не собиралась становиться психологом, и свою профессиональную жизнь планировала посвятить иностранным языкам ✔️Именно благодаря хорошему знанию английского языка я имела возможность учиться у зарубежных преподавателей и взаимодействовать с иностранным сообществом ✔️Врожденная склонность к мистицизму и контакт с тонким планом стали основой для того, чтобы я стала полевым терапевтом (а EFT для меня это именно работа с Полем, в первую очередь) ✔️Моя любовь к учебе и к глубинному исследованию, а также жажда пробовать разное и всё соединять, позволили мне работать в интегральном подходе, не застревая в чем-то одном, за счёт чего инструмент EFT лишь обогатился для меня, не утратив своей традиционной формы ✔️ Глубинные ценности. Моя врожденная тяга к инструментам нового времени (таким как, например "Круг Намерения" Линн МакТаггарт, или же учение Брюса Липтона о полевом влиянии среды) всегда подталкивала меня не только к поглощению новых знаний и методов, но и к желанию поделиться собственным видением о их применении В конечном итоге, этот набор моих особенностей, навыков, склонностей и параметров, по всей видимости, и определил нашу взаимную любовь с EFT и сделал встречу с этим инструментом для меня судьбоносной. Сегодня в 18:00 по Мск, мы с Павлом Поздняковым расскажем вам о собственном видении применения и использования EFT в самых разных контекстах - в обучении методу, клиентской работе и для себя лично. Присоединяйтесь к нам уже через пару часов - ссылка тут https://us06web.zoom.us/j/87646777550?pwd=pJJMSTI4A0XeBEDZd9rGqLAJTgWYUZ.1 До встречи!

ГДЕ ПОУЧИТЬСЯ EFT В РОССИИ? На одном из совместных эфиров с Павлом Поздняковым @Pavelpozdnyakov1 нас спросили, а в чем же разница в существующих подходах к преподаванию EFT (Техники Эмоциональной Свободы)? И мы подумали, а почему бы нам не сделать еще один эфир, где мы расскажем в деталях, в чём особенности обучения у каждого из нас? 9 апреля в 18:00 по Мск Ксения Фетинг @kseniya_feting будет задавать мне (Валерии Каплан @quantumlibra) и Паше Позднякову вопросы о нашей EFT-деятельности Мы хотим, чтобы этот эфир показал именно РАЗНООБРАЗИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ в обучении методу. На сегодняшний день преподавателей EFT на русском языке очень мало, и это обусловлено тем, что официальное образование предоставляется на английском языке. Что я, что Павел Поздняков, имели такую возможность, и мы с радостью хотим поделиться нашим наработанным опытом с вами. ЧТО БУДЕТ НА ВСТРЕЧЕ ✔️ Мы поделимся нашими ключевыми ценностями, философией, взглядами и личным опытом использования EFT ✔️ Обсудим особенности работы с травмой, а также, тему долгосрочной и краткосрочной работы с клиентом ✔️ Затронем тему дополнительного образования, необходимости в психологическом фундаменте, а также личной терапии ✔️ Обсудим мифы в сфере EFT, и что за ними скрывается на самом деле Ксения Фетинг будет задавать нам по очереди вопросы, и мы, как два эксперта в области EFT (и преподавателя метода), будем отвечать на них, исходя из своего видения, мировоззрения и опыта. Вы сможете увидеть наши принципиальные отличия в подходах к обучению EFT и работе с клиентами, а, возможно, и обнаружить наши сходства. Как говорится, всё познаётся в сравнении. Порой, бывает очень полезно сравнить, чтобы понять, как вообще бывает, и что подходит именно для меня. Приходите на наш эфир и познакомьтесь с двумя подходами к EFT - от Валерии Каплан и Павла Позднякова Ссылка внизу 👇 P.S. Если вы тоже преподаете EFT в своём авторском ключе - пишите мне и мы запишем совместный эфир вместе с вами. Подключиться к конференции Zoom https://us06web.zoom.us/j/87646777550?pwd=pJJMSTI4A0XeBEDZd9rGqLAJTgWYUZ.1 Идентификатор конференции: 876 4677 7550 Код доступа: 814714 До встречи!

Всем привет! Сегодня я вела Круг Намерения и в самом начале встречи затронула тему Своего Пути - говорила о том, как это важно с него не сворачивать ... И как нам в этом может помочь практика группового намерения. Для тех, кому интересно почитать об этой теме больше - вот мой пост https://vk.com/wall49549329_665