Боксерский Клуб «Нокаут»

@soloveyrazboynik_t двигайся на изиках 😎

Сегодня мы хотим поздравить с Днем Рождения нашего замечательного тренера, судью международной категории,по совместительству нашего товарища и друга Салтыкова Руслана Романовича! Желаем крепкого здоровья, широких возможностей, неисчерпаемых сил и энергии! Пусть в жизни будет как можно больше светлых дней и ярких впечатлений! Спасибо что Вы с нами!

Всем бокс🥊

shadow boxing🧘🏻‍♂️

Лап много не бывает💪🏻

Ныряем в бокс с головой 💪🏻

💪🏻

С праздником Победы. Самое главное, чего хочется пожелать в этот день, это то, за что боролись наши деды — мира вам! Пусть над головой всегда будет ясное небо и яркое солнце. Желаю в День Победы здоровья, радости и счастья. Пусть победа сопутствует везде и всегда, рядом пусть будут только добрые и искренние люди. С праздником Великой Победы 🕊️

Поздравляем с Днем Рождения нашего замечательного тренера Аркатова Никиту Романовича! 🎈 Спасибо Вам за терпение, за веру в каждого ученика, за то, что помогаете раскрывать таланты и воспитываете характер. Желаем Вам сил, которые никогда не заканчиваются, здоровья на долгие годы и учеников, которыми можно гордиться! 🥊 Пусть каждый день приносит радость, а тренерская карьера только набирает обороты! 🎉🎉🎊

«Бой с тенью: как превратить упражнение в мощный инструмент роста» 💡 Как превратить бой с тенью в мощный инструмент роста? 1️⃣ Поставь чёткую цель: отработать джеб, улучшить уклон, наработать комбинацию. 2️⃣ Тренируйся перед зеркалом — сразу увидишь ошибки. 3️⃣ Меняй темп: медленно — для техники, быстро — для выносливости. 4️⃣ Работай на всех дистанциях: дальней, средней, ближней. 5️⃣ Визуализируй противника: представь его стиль, сильные и слабые стороны. Даже 10 минут в день дадут результат! ⏱️🥊

А какие вы после спарринга?😁

Старшие дают жару🦾

Силачи как всегда в строю😉🥊