باشگاه ورزشی کوهنورد

#آمادگی_جسمانی #قله_زو ☀️☀️همراه با شما دوستان خوبمان به استقبال طلوع زیبای خورشید می رویم برنامه صبحگاهی آمادگی جسمانی قله زو ♦️زمان :یکشنبه ها ساعت ۴ صبح ♦️محل حرکت: کوهپارک ۶۹ 🔸یکشنبه 25 مرداد 🔸 سرپرست: خانم مهرنوش احمدآبادی 🔸 شماره تماس سرپرست: 09157031025 لطفا لباس و کفش مناسب به همراه داشته باشید. ⚠️⚠️ لازم به یادآوری است هیچیک از برنامه های تمرینی قله زو  شامل بیمه نیست و دوستانه می باشد. لذا در حفظ سلامت خود بکوشید، (تمامی مسئولیت های حقوقی ومدنی ناشی از حوادث و سوانح در این برنامه ها به عهده شخص شرکت کننده بوده و ارکان بر‌نامه هیچگونه مسئولیتی در این قبال نخواهند داشت. 🔹 تصویر از آقای آرش کوثری 🔸لینک گروه تلگرام قله زو باشگاه کوهنورد👇 https://t.me/+Ru6Ca0xEhTBlMjk0 مختاری روابط عمومی باشگاه کوهنورد

#اطلاعیه_آموزشی ‌ 🔸کارآموزی کوهپیمایی بانوان 🔹تاریخ: 24 الی 26 مرداد 🔹مدرس: خانم سارا حبیبی پور 🔺 این دوره پیشنیاز مربیگری و یا راهنما کوهستان و سنگ و دره می باشد🔺 ⚠️ جهت صعود دماوند همراه داشتن مدرک این دوره الزامی می باشد⚠️ ‌ لینک ثبت نام: https://koohnavardclub.ir/Default.aspx?PageId=Xutn1udg2&cid=Yedm1Gdg2 ‌ نام کاربری و کلمه عبور جهت ورود به پرتال کد ملی می باشد ‌ سرفصلها: *گام برداری، تنفس، استقامت *جهت یابی *تغذیه و بهداشت *کوله چینی و کمپینگ *مقدمات صعودهای کوتاه *اصول سرپرستی *تعاریف و اطلاعات ضروری کوه ‌ در صورتی که تا کنون با باشگاه کوهنورد برنامه و یا کلاس تشریف نیاوردید لطفا با خانم تهرانی با شماره ۰۹۱۵۴۵۸۷۸۸۸ جهت راهنمایی برای ثبت نام تماس حاصل فرمایید. ____ ▪️سایت ثبت‌نام: www.koohnavardclub.ir ▪️لینک کانال واتس‌آپ کلاسها: https://whatsapp.com/channel/0029Vb7q6tO5Ui2UHOEeDf2Z ▪️ کانال بله: @koohnavardclub_ir ▪️ کانال تلگرام: @koohnavardclubir

صعود قله سبلان از مسیر شابیل

#اعلام_برنامه 🔸عنوان:صعود قله سبلان(طرح سیمرغ) 🔸مکان:استان اردبیل 🔸سرپرست: حسام الدین عباسی 🔸سطح برنامه:کوهنوردی نیمه دشوار 🔸مدت برنامه:4 روز 🔸تاریخ: 5 الی 8 شهریور ✅در این برنامه با برنامه ریزی دقیق و هم هوایی خوب با یک شب اقامت در پناهگاه شمال شرقی سبلان در ارتفاع ۳۷۰۰متر یک صعود لذتبخش را تجربه خواهید کرد 🔸صعود به عروس قله های ایران سبلان(ساوالان)به ارتفاع۴۸۱۱متر و بازدید از دریاچه زیبای سبلان 🔸تجربه کوهنوردی در ارتفاع بالای ۴هزار 🔸لذت ریکاوری و آب درمانی در آبگرم شابیل 🔸بازدید از پل معلق مشکین شهر(در صورت وقت) 🔵خدمات برنامه 🔹ترانسفر اتوبوس وی آی پی 🔹ترانسفر بین شهری  🔹اقامت در پناهگاه سبلان 🔹حمل کوله ها تا پناهگاه 🔹ترنسفر لندروور 🔹مجوز، بیمه، مربی و سرپرست مجرب با سابقه اجرای بیش از ۵ بار این صعود به صورت باشگاهی در فصول مختلف ✳️صعود یک روزه با کوله حمله انجام میشود 🟢امکان شرکت برای کوهنوردان از تهران و سایر شهرها فراهم است 🟡 بیعانه: 5 میلیون اطلاعات بیشتر آقای عباسی :09151037928

صعود قله دماوند جبهه شمال شرق اجرای دوم

#اعلام_برنامه #کوهنوردی_دشوار 🔸نام برنامه: قله دماوندجبهه شمال شرقی 🔸سرپرست برنامه: آقای امیر خداخواه 🔸کمک سرپرست برنامه:  خانم مهسا زهانی 🔸سطح برنامه:كوهنوردی سنگین 🔸مدت زمان برنامه: 4.5 روز 🔸زمان اجرا برنامه: 26 الی 30 مرداد 🔸ساعت حرکت: اعلام میگردد  ✅لوازم مورد نیاز: در گروه اعلام می شود. ⚠️ پیش نیاز حضور در صعود برنامه دماوند منوط به شرکت در دوره کارآموزی کوهپیمایی و حضور در حداقل 2 برنامه آمادگی می باشد. ⚠️ 🔹لطفا جهت اطلاعات بیشتر و تایید ثبت نام با شماره برنامه  آقای خداخواه  09157607078 تماس حاصل فرمایید 🔹شماره تماس روابط عمومی جهت تشکیل پرونده و راهنمایی جهت ثبت نام 09903336929 خانم مختاری  ___ ▪️سایت ثبت‌نام: www.koohnavardclub.ir ▪️ پیج ایسنتاگرام کلاس‌ها و برنامه‌ها https://www.instagram.com/koohnavardclub/ ▪️لینک گروه واتس‌آپ: https://chat.whatsapp.com/JCURqu8Er4ZFIarmeam36h ▪️لینک گروه واتس‌آپ کلاسها: https://chat.whatsapp.com/LtDld0MrMYoGLpF1iFGr2S ▪️کانال بله: @koohnavardclubir ▪️کانال تلگرام:@koohnavardclubir

#اطلاعیه_آموزشی ‌ 🔸کارآموزی کوهپیمایی بانوان 🔹تاریخ: 24 الی 26 مرداد 🔹مدرس: خانم سارا حبیبی پور 🔺 این دوره پیشنیاز مربیگری و یا راهنما کوهستان و سنگ و دره می باشد🔺 ⚠️ جهت صعود دماوند همراه داشتن مدرک این دوره الزامی می باشد⚠️ ‌ لینک ثبت نام: https://koohnavardclub.ir/Default.aspx?PageId=Xutn1udg2&cid=Yedm1Gdg2 ‌ نام کاربری و کلمه عبور جهت ورود به پرتال کد ملی می باشد ‌ سرفصلها: *گام برداری، تنفس، استقامت *جهت یابی *تغذیه و بهداشت *کوله چینی و کمپینگ *مقدمات صعودهای کوتاه *اصول سرپرستی *تعاریف و اطلاعات ضروری کوه ‌ در صورتی که تا کنون با باشگاه کوهنورد برنامه و یا کلاس تشریف نیاوردید لطفا با خانم تهرانی با شماره ۰۹۱۵۴۵۸۷۸۸۸ جهت راهنمایی برای ثبت نام تماس حاصل فرمایید. ____ ▪️سایت ثبت‌نام: www.koohnavardclub.ir ▪️لینک کانال واتس‌آپ کلاسها: https://whatsapp.com/channel/0029Vb7q6tO5Ui2UHOEeDf2Z ▪️ کانال بله: @koohnavardclub_ir ▪️ کانال تلگرام: @koohnavardclubir

✅ برنامه اجرا شده قله زو 🔸 تصویر: برنامه تمرینی چهارشنبه  21 مردادماه 🌺 با سپاس از افتخار همراهی همه عزیزان حاضر در برنامه 🌺 و تشکر از دوستان خوبمان 🔹 سرپرست: خانم آسیه ازغندی 🔹 سرقدم: خانم میترا گلکاریان 🔹 عقبدار: آقای مهدی رادوی 🔹تصاویر: خانم آسیه ازغندی ♦️برنامه های آمادگی جسمانی قله زو ♦️زمان :چهارشنبه ها ♦️ساعت 18:30 ♦️محل حرکت: پارک خورشید - ابتدای مسیر صعود به قله لینک گروه قله زو باشگاه کوهنورد در تلگرام https://t.me/+Ru6Ca0xEhTBlMjk0 ____ مختاری روابط عمومی باشگاه ورزشی کوهنورد

برنامه آمادگی جسمانی دو پارک ملت یکشنبه ها و سه شنبه ها ساعت 21:00 محل آغاز تمرین: درب ورودی سجاد پارک ملت مقابل آسایشگاه عکس: تمرین آمادگی جسمانی تاریخ 20 مرداد ___ باشگاه ورزشی کوهنورد

#آمادگی_جسمانی #قله_زو برنامه آمادگی جسمانی قله زو ♦️زمان :چهارشنبه ها ساعت 18:30 ♦️محل حرکت: پارک خورشید - ابتدای مسیر صعود به قله 🔸چهارشنبه 21 مرداد 🔸 سرپرست: خانم آسیه ازغندی 🔸 شماره تماس سرپرست 09155167371 لطفا لباس و کفش مناسب به همراه داشته باشید. ⚠️⚠️ لازم به یادآوری است هیچیک از برنامه های تمرینی قله زو  شامل بیمه نیست و دوستانه می باشد. لذا در حفظ سلامت خود بکوشید، (تمامی مسئولیت های حقوقی ومدنی ناشی از حوادث و سوانح در این برنامه ها به عهده شخص شرکت کننده بوده و ارکان بر‌نامه هیچگونه مسئولیتی در این قبال نخواهند داشت) 🔹تصویر از آقای افشین قوی اندام 🔸لینک گروه تلگرام قله زو باشگاه کوهنورد👇 https://t.me/+Ru6Ca0xEhTBlMjk0 مختاری روابط عمومی باشگاه کوهنورد

صعود قله سبلان از مسیر شابیل

#اعلام_برنامه 🔸عنوان:صعود قله سبلان(طرح سیمرغ) 🔸مکان:استان اردبیل 🔸سرپرست: حسام الدین عباسی 🔸سطح برنامه:کوهنوردی نیمه دشوار 🔸مدت برنامه:4 روز 🔸تاریخ: 5 الی 8 شهریور ✅در این برنامه با برنامه ریزی دقیق و هم هوایی خوب با یک شب اقامت در پناهگاه شمال شرقی سبلان در ارتفاع ۳۷۰۰متر یک صعود لذتبخش را تجربه خواهید کرد 🔸صعود به عروس قله های ایران سبلان(ساوالان)به ارتفاع۴۸۱۱متر و بازدید از دریاچه زیبای سبلان 🔸تجربه کوهنوردی در ارتفاع بالای ۴هزار 🔸لذت ریکاوری و آب درمانی در آبگرم شابیل 🔸بازدید از پل معلق مشکین شهر(در صورت وقت) 🔵خدمات برنامه 🔹ترانسفر اتوبوس وی آی پی 🔹ترانسفر بین شهری  🔹اقامت در پناهگاه سبلان 🔹حمل کوله ها تا پناهگاه 🔹ترنسفر لندروور 🔹مجوز، بیمه، مربی و سرپرست مجرب با سابقه اجرای بیش از ۵ بار این صعود به صورت باشگاهی در فصول مختلف ✳️صعود یک روزه با کوله حمله انجام میشود 🟢امکان شرکت برای کوهنوردان از تهران و سایر شهرها فراهم است 🟡 بیعانه: 5 میلیون اطلاعات بیشتر آقای عباسی :09151037928

صعود قله قاش مستان طرح سیمرغ

#اعلام_برنامه_طرح_سیمرغ 🔶 نام برنامه : صعود قله قاش مستان به ارتفاع ۴۴۵۰ متر ⛰️بام استان کهگیلویه و بویر احمد ⛰️بلندترین قله رشته کوه دنا و طرح سیمرغ 🔸سرپرست:آقای امیر خداخواه 🔸منطقه:رشته کوه دنا 🔸مدت برنامه: ۴ روز 🔸زمان: ۴ الی ۸ شهریور 🔸سطح برنامه:کوهنوردی دشوار 🔸ساعت حرکت:چهارشنبه ۴ شهریور ساعت ۲۲ ◀️مسیر صعود: روستا خفر پادنا ◀️ صعود به صورت ۲ روزه و یک شب کمپ در ارتفاع ۳۰۰۰ متری (نزدیک جانپناه) میباشد. ◀️مسافت قابل پیمایش : ۲۰ کیلومتر 🔺خدمات: ✅ ترنسفر رفت و برگشت اتوبوسVIP ✅ ترنسفر بین شهری مینی بوس ✅⁩ بیمه ✅ مربی 🟢امکان حمل کوله توسط قاطر فراهم است 🔶لوازم مورد نیاز در گروه موقت اعلام می‌گردد 🔶امکان حضور همنوردان از تهران نیز فراهم می باشد 🔶امکان اجاره چادر فراهم هست 🔷 هزینه بیعانه: ۵ میلیون تومان 🔺 برای اطلاعات بیشتر و تایید ثبت نام تماس با سرپرست : 09157607078 __ سایت ثبت‌نام www.koohnavardclub.ir

#اطلاعیه_آموزشی 🔸دوره مبانی جستجو در کوهستان 🔹تاریخ اجرا: 25 و 26 مرداد 🔹مدرس: آقای حسام عباسی 🔺پیشنیاز 90 روز بعد از کارآموزی کوهپیمایی🔺 سرفصلهای دوره:       برخورد با حوادث کوهستان     استفاده از احتمالات در عملیات جستجو     تکنیک های جستجو     بالگرد و عملیات جستجو و نجات     آب خروشان     جستجوی نشانه های مصدوم بی هوش یا جسد     بسکت کردن مصدوم     آشنایی با کارگاه های سیلاب     جستجوی مصدوم هوشیار در محیط کوهستان لینک ثبت نام: https://koohnavardclub.ir/Default.aspx?PageId=Xutn1udg2&cid=Yedm1ydg2 نام کاربری و کلمه عبور جهت ورود به پرتال کد ملی می باشد در صورتی که تا کنون با باشگاه کوهنورد برنامه و یا کلاس تشریف نیاوردید لطفا با خانم تهرانی با شماره ۰۹۱۵۴۵۸۷۸۸۸ جهت راهنمایی برای ثبت نام تماس حاصل فرمایید. ____ ▪️سایت ثبت‌نام: www.koohnavardclub.ir ▪️لینک کانال واتس‌آپ کلاسها: https://whatsapp.com/channel/0029Vb7q6tO5Ui2UHOEeDf2Z ▪️ کانال باشگاه کوهنورد: @koohnavardclub

#اطلاعیه_آموزشی 🔸مبانی حفظ محیط زیست 🔹تاریخ اجرا: 30 مرداد 🔹مدرس: خانم موهبه آسترکی 🔺 این دوره پیشنیاز مربیگری و یا راهنما تمامی رشته های فدراسیون می باشد🔺 لینک ثبت نام: https://koohnavardclub.ir/Default.aspx?PageId=Xutn1udg2&cid=Yedm0Kdg2 نام کاربری و کلمه عبور جهت ورود به پرتال کد ملی می باشد سرفصلها: اکوسیستم‌های کوهستانی عوامل تهدید کننده محیط های کوهستانی سازمان‌های محیط زیستی در صورتی که تا کنون با باشگاه کوهنورد برنامه و یا کلاس تشریف نیاوردید لطفا با خانم تهرانی با شماره ۰۹۱۵۴۵۸۷۸۸۸ جهت راهنمایی برای ثبت نام تماس حاصل فرمایید. __ ▪️سایت ثبت‌نام: www.koohnavardclub.ir ▪️لینک کانال واتس‌آپ کلاسها: https://whatsapp.com/channel/0029Vb7q6tO5Ui2UHOEeDf2Z

برنامه آمادگی جسمانی دو پارک ملت یکشنبه ها و سه شنبه ها ساعت 21:00 محل آغاز تمرین: درب ورودی سجاد پارک ملت مقابل آسایشگاه عکس: تمرین آمادگی جسمانی تاریخ 18 مرداد ___ باشگاه ورزشی کوهنورد