ПРОЕКТ ЗАБОТЫ О РОДИТЕЛЯХ КОРМИСАМА.РУ

Сегодня влажность 110% - моя любимая погода в родном Санкт-Петербурге... Как консультант по сну, я знаю, что мамы малышей будут мне писать: 🔸он спит уже 3й час...будить? 🔸ура! уснула почти без укачивания! 🔸 наконец-то, сегодня реже просит грудь и спокойно уходит в сон А те, с кем мы работаем с детками старше года, напишут: 🔸мы сегодня не пошли гулять: как дать достаточную нагрузку? 🔸на первый сон уснул очень рано, как выстроить день дальше, чтобы вовремя уложить, но и бодрствования было достаточно? 🔸не могу уложить на дневной сон... что делать? Условия сна, и прежде всего влажность воздуха, отсутствие яркого света, приятная прохлада, благотворно влияют на качество сна младенцев. Количество активности, на которое влияет и сонливость от низкого атмосферного давления, и прогулка в коляске, а не на мокрой площадке, нуждается в корректировке для качественного дневного и ночного сна для деток постарше. Когда резко меняется погода с солнышка на питерскую морось, я точно знаю, что все, кто у меня на сопровождении, 💯 напишут. И в большинстве случаев легко удается в эти дни скорректировать ситуацию)) А ещё я очень люблю эту погоду как петербурженка🤍 Можно пройтись по улице, всей кожей ощущая свежесть, любуясь капельками на траве, ресницах, веточках, и не промокнув при этом)) Люблю в такую погоду проехать по центру. Органичнее всего улицы и набережные Петербурга смотрятся через слегка запотевшее стекло с капельками дождя... #сон_кормисама А вы какую погоду любите?

Походы с детьми... С какого возраста возможно? Поделюсь своим видением. Самый маленький мой ребенок оказался в палатке в полгода. С двумя старшими походы и семейные лагеря на Ладоге казались естественны, потому что была компания. Друзья, супруг. Поход и жизнь в палатке - это потрясающий контакт с природой, но ещё и бытовые неудобства, непривычные условия, вероятность плохой погоды и тд. Важно соотносить свои ресурсы и возможные сложности. Когда я оказалась с детьми без супруга и "походной компании", решилась на палаточную жизнь впервые только сейчас, когда дети уже могут помочь поставить палатку. И выбрала кэмпинг с оборудованной кухней, горячим душем, туалетом во время семейного фестиваля, чтобы и у меня, и у детей был выбор: наслаждаться природой или заниматься чем-то интересным, что придумали другие люди. Я уверена, что знакомство детей с путешествиями, походами, да и многими другими вещами (готовкой, уборкой, хождением в гости, театр, музей, походом в баню, закаливанием) на пользу тогда, когда уровень удовольствия и расслабленности родителей помогает полюбить этот процесс. Если для мамы/папы/дедушки/крестной процесс вызывает сильное напряжение, ребенку не захочется к нему возвращаться в большинстве случаев. Когда я работаю с семьями как психолог, консультант по грудному вскармливанию, детскому сну или прикорму, мы всегда ищем баланс усилий и удовольствия. Находим основные зоны напряжения и пути напряжение уменьшить, а радость увеличить)) Поэтому младший попал на Ладогу только в 6 лет. Когда удалось все выстроить в удовольствие. Что думаете по поводу поездки с детьми и жизни в палатке?)

💖ПРОГРАММА девичника «Питер, Рожай» этой субботы!💖 Будет много новой и полезной информации! Вы сможете пообщаться со спикерами и задать интересующие вас вопросы! Обсудим легкую беременность, питание будущей мамочки, интимную гигиену, роды, а также многое другое! 🎀✨Регистрируйтесь, если еще не успели devi4nik.ru/piter_rogay

Задавайте свои вопросы о грудном вскармливании: начало, сложности, завершение... #гв_кормисама Посвящается Всемирной неделе грудного вскармливания 1-7 августа, Неделе популяризации грудного вскармливания, учрежденной Минздравом РФ 3-9 августа 2026 года, и каждой маме, которая в эту секунду помогает своему телу создавать бесценные капли питания цвета слоновой кости, в дар своему ребенку и его будущему. Что важно именно сегодня? Всю неделю отвечаем вам в комментариях⬇️⬇️⬇️

"У меня мало молока. Вы можете помочь?" #кейс_кормисама #гв_кормисама Ребенку 2 недели. Роды прошли хорошо. Много плакал. При надавливании на сосок мамы врач молозива не увидела. Назначили смесь. 20 мл каждые 3 часа второй день жизни, 30 мл третий и тд. После выписки педиатр посоветовал взвешивать ребенка до и после кормления и докармливать до нормы. 50 мл 5й день, 60 мл 6й и тд. Дома у мамы появились весы. Малыш набирал в весе, но при попытке не дать ему смесь плакал и не засыпал. Сцеживалось 20-30 мл, не больше. Значит молока мало? Позвать меня как консультанта по грудному вскармливанию посоветовала знакомая. Начали встречу с кормления из груди в разных положениях, чуть поправили его расположение, чтобы было удобнее. Заснул. Разговор начался не про питание, а про особенности сна новорожденных. В том числе о том, что смесь даёт большую сонливость, потому что целый час "лежит" в желудке, в отличии от грудного молока (15-20 минут). Рассказала и показала, что может помочь переложить малыша с рук, учитывая поверхностный сон. Составили план действий ухода от смеси. С момента выписки до нашей встречи человек прибавил 410 граммов за 10 дней. В среднем 41 грамм в день. Это на треть больше необходимой нормы 20-30 граммов в сутки. Смесь он получал по 50-90 мл после каждого кормления, спал по 3-4 часа. Договорились о том, что зафиксируем порцию смеси на 50 мл. Малыш начнет сам просыпаться чаще, его не придется будить, чтобы кормить раз в 2-3 часа днём, не реже раза в 4 часа ночью. Гормоны лактации "не любят" большие перерывы в кормлении. Обсудили рацион мамы: она сидела на низкоаллергенной и низкокалорийной диете, хотя для этого не было основания в истории здоровья семьи или состоянии малыша. Из-за переживаний за малыша вспоминала о еде пару раз в день. Договорились о полноценном рационе с достаточным количеством калорий, частом питании и питье по жажде. Если не удается полноценно поесть, предусмотрели порции белково-витаминной смеси для кормящих мам. Состояние здоровья мамы было в порядке: матка хорошо восстанавливалась, анемии скомпенсирована ещё во время беременности, с щитовидной проблем никогда не наблюдалось. Поэтому решили пока для увеличения молока ничего больше не добавлять. Только лимфодренажный массаж пару минут перед кормлением и поработать с ритмом кормлений и объемом докорма под контролем набора веса. Если за 3-4 дня средний набор веса около 30 граммов в сутки или больше, уменьшаем каждую порцию смеси на 10 мл. Если ближе к 20 - оставляем так же на 2-3 дня и прикладываем к груди малыша дважды за бодрствование: на просыпание и засыпание. Договорились быть на связи. Если в какой-то момент вес "встанет", то добавим сцеживания для стимуляции и подберём лактогонные препараты. Это не понадобилось)) Через неделю смеси осталось 30 мл после каждого кормления днём, 6 раз. Ночью только грудь. Через 2 недели смесь по 30мл 2 раза в день. Этот объем мама пока решила оставить для собственного удобства. Что думаете?

А вы знали, что запах горячего шоколада стимулирует придает сил и расслабляет, провоцируя выработку эндорфинов? В курсе, что аромат свежей сдобной выпечки провоцируют выработку окситоцина, гормона привязанности, а ещё главного гормона родов? Слышали, что большинство людей любит запахи скошенной травы и намокшего асфальта. Они расслабляют и снижают уровень стресса из-за связи с детскими воспоминаниями о летних каникулах и отдыхе на природе? Все эти запахи и многие другие, с которыми у нас связаны приятные воспоминания, ароматы, которые вызывают умиление и восторг, прилив нежности или  ощущение мурашек, могут выступать естественными стимуляторами в родах выработки окситоцина, делая схватки активнее, а тело мягче и расслабленнее. Роды в итоге проходят быстрее и мягче. Более того, если мы представляем себе знакомый аромат, вспоминаем его, то это тоже работает! Расскажите, какие запахи бы вы взяли с собой в роды?

🎁🎁🎁 Важные новости!! 40% скидки на все консультации по акции "ПРЕКРАСНОЕ ДАЛЕКО" действуют последние 4 дня... Все консультации, приобретенные в июле на осень можно приобрести со скидкой в 40% Например, 🤝 выезд к вам на ПАТРОНАЖ по организации грудного вскармливания и ухода за малышом - 2,5-3 часа со специалистом, который ответит на все ваши вопросы и поможет на практике освоить необходимые навыки - обойдется вам всего в 6000 рублей вместо 10000 рублей 🤝 онлайн консультация по налаживанию детского сна с сопровождением специалистом 2 недели будет стоить всего 4200 рублей вместо 7000 рублей 🤝 консультация психолога будет доступна всего за 3000 рублей вместо 5000 рублей Подробнее о вариантах консультации и акции "Прекрасное далеко" можно посмотреть по ссылке Удобная форма для подбора консультаций на нашем сайте Задать нам вопрос можно по номеру +79217508958 или ответом на это сообщение. Приобретая консультацию Проекта заботы о родителях для себя или в подарок близким, вы получаете грамотные знания в сфере родительской компетентности, бережную поддержку экспертов и добавляете спокойствия в завтрашний день😊

На проводах в роды мы настраиваемся на шаг в новую жизнь. И вспоминаем практики дыхания и глубокого расслабления в родах. Говорим о том, что волнует, находим внутренние опоры и поддерживающие голоса. Помогают в этом медитации и карточки с аффирмациями. Мне сегодня выпала такая)) Может быть она для вас... Эти встречи мы проводим за donation для девочек на большом сроке беременности. Следующие встречи, на которые есть места: 28 августа в 15.30 Дальневосточный 12к2 31 августа в 16.00 Комендантский 31к1

✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ в ✴️✴️✴️✴️ Волшебная встреча для мам со сроком 35 недель + за donation Это одно из занятий, которое я провожу 2 или 3 раза в месяц, помогая создать желаемый настрой на роды, вспомнить техники облегчения и смягчения родов, развеять тревоги, настроиться на встречу с малышом. Помогают мне медитации и другие трансовые техники, работа с аффирмации и метафорическими картами, уютная и эстетичная обстановка, женский круг. Жду вас на Комендантском 31к1 и Дальневосточном 12к2 Ближайшие даты и адреса в первом комментарии)

Макушка лета - кризис??? Вы удивитесь, но да. Такой же, как кризис середины жизни, только маленький)) Любая временная точка, которая имеет для нас свое название (начало недели, новый год, 30летие, последние выходные отпуска, первое сентября, старшая школа, неделя, как он не звонил, полгода после родов, годовщина свадьбы...) имеет все черты психологического кризиса. В эти дни мы как будто подводим итоги: ✔️что сделано ✔️соответствует ли это нашим ожиданиям (они у нас есть, даже если мы думали, что их нет😘 ✔️успеваем ли мы прийти к желаемому результату до времени, когда мы его ожидали 🫠 ✔️как быть с тем, что явно отличается от ожиданий и не успеваем исправить Эти процессы растят тревогу, рождают суету или прокрастинацию, создают ощущение перегруза. Ко мне как к психологу, часто обращаются родители в этих точках: 🔸я думала, что к году я смогу спокойно выходить из дома без малыша 🔸я ждал полгода, но когда ребенок уже ест прикорм, можно уже вспомнить, что ты не только мать, но и жена 🔸мы надеялись, что к 2 годам уже сможем поставить ребенку границы 🔸когда ребенок уже разговаривает, точно пора менять наши с мужем отношения 🔸мы 5 лет женаты, но все ещё ругаемся из-за ерунды Всегда полезным оказываются такие действия: 🍀провести ревизию ожиданий, озвучить чего и к какому сроку хотелось 🍀заметить, что из этого удалось, сфокусироваться на достижениях 🍀 вспомнить, что это не конец пути, оценить ресурсы сейчас, а не "как мы думали будут к этому моменту", соотнести ожидания и объективную ситуацию 🍀составить план действий и точки, где мы будем замечать, хотим ли мы того же? достаточно ли ресурса сейчас? стоит ли сдвинуть временные сроки или даже поменять цель 🍀найти то, что наполняет в пути, сместить фокус с достижения результата на наслаждение и вовлечённость в процессе 🍀смотреть вперёд, назад оборачиваться только за тем, чтобы праздновать успехи и наполнять сердце теплом пройденного пути Если вы часто ставите себе дедлайны, научитесь проводить декомпозицию целей (разбивать путь к цели на промежуточные шаги). Тогда в этих промежуточных точках легко скорректировать план, пополнить ресурс, заметить успех или понять, что вы хотите идти совсем в другую сторону... Все консультации, приобретенные в июле, скидка 40%, если встречу назначим на осень)): 🔸психологические консультации 🔸налаживание детского сна 🔸завершение грудного вскармливания 🔸патронаж по уходу и кормлению малышей у вас дома 🔸 консультации по прикорму и пищевому поведению...

Очень хочется, чтобы в каждой семье царила гармония, уют, спокойствие, чтобы ресурса на всё хватало ❤ Чтобы удавалось позаботиться не только о сегодняшнем дне, но и помочь создать каждой семье опору для уверенности и комфорта на будущее, Проект заботы о родителях запускает июльскую акцию "Прекрасное далеко": ❤ Все консультации, которые вы приобретаете в ИЮЛЕ и планируете ими воспользоваться ОСЕНЬЮ, вы сможете оплатить СО СКИДКОЙ 40% 🌹 ️Если вы беременны и роды планируются в конце лета или начала осени, рекомендуем консультации по организации грудного вскармливания с выездом к вам на дом или патронаж, на котором вы сможете решить не только вопросы грудного вскармливания, но и другие вопросы по уходу и организации дня с малышом 🔹4800₽ вместо 8000₽ выезд к вам по СПб на 1-2 часа 🔹6000₽ вместо 10000₽ выезд к вам по СПб на 2-3 часа 🌹 ️Если у вас недавно родился малыш, и осенью может понадобиться помощь в организации качественного сна в период регресса, рекомендуем онлайн консультацию по организации детского сна 🌹 ️Если малыш уже подрос, и вы планируете сокращать или завершать грудное вскармливание, обучать его самостоятельному засыпанию или сну в отдельной кроватке, то рекомендуем онлайн консультации с сопровождением по этим вопросам. ❤Стоимость онлайн консультаций со скидкой: 🔹4800₽ вместо 8000₽ консультация + сопровождение 4 недели 🔹4200₽ вместо 7000₽консультация + сопровождение 2 недели 🔹3600₽ вместо 6000₽ консультация + сопровождение 1 неделю 🌹 ️Если вы хотите решить какой-то вопрос в отношениях или развитии малыша, и вам нужна помощь психолога, но вы планируете заняться этим осенью после летнего отдыха, то психологическая консультация 3000₽ вместо 5000₽ 🌹 ️Если ваши друзья или близкие в ожидании малыша, у них ожидаются семейные праздники в осеннее время, то подарочный сертификат на консультацию очно или онлайн будет хорошим подарком. 🎁 Скидка по акции 40% будет для вас приятным дополнением к подарку. Берегите друг друга! Пусть мысли о будущем наполняют сердце теплом, а не тоевогой💗