КРИСТАЛЬНЫЙ ДЗЕН

Красноярск, может кто с нами 29 августа, на водопады? 🙌♥️

🚨 ВНИМАНИЕ! Лето ещё не закончилось, а значит, продолжаем жить в режиме «на полную»🚨 И есть такое ПРЕДЛОЖЕНИЕ выехать командой 👇👇👇 🗓️ Когда: 29 августа мы отправляемся в путешествие к Богунайскому водопаду! И это не просто поход, а целый день насыщенного отдыха: водопад и прогулка по красивым местам. 🏞️ Что вас ждёт: — Трехступенчатый каскад среди скал и вековой тайги. — Прохладные брызги и энергия одного из самых живописных мест Красноярского края. — Море эмоций от восторга и купания. 🥾 Трек: Около 10 км туда-обратно. Сложность — ниже средней, так что смело берите детей! Это отличный шанс провести выходные активно и с пользой. ⏰ Детали: — Выезд: 29 августа в 8:00 — Возвращение: ~20:00 — С собой: еда в дорогу, чай-кофе, обед в походе 😋 💰 Стоимость: 3000 ₽ - для взрослых 2500 ₽ - для детей до 14 лет (трансфер на микроавтобусе) ⚠️ Важно! Поездка в ЗАТО требует пропуска - оформление пропуска платное (входит в стоимость поездки) Запись: 79029425154 Жанна 79658953501 Женя Берите друзей, детей, хорошее настроение — и вперёд, к водопаду! 💦🌲

Сегодня в Максе записала аудио, на тему Тревожности и неопределённости, и как мы с ними взаимодействием в обычной жизни. Так, что можно прослушать 👉 Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/channel_soulera

Смесь «Ясность внутри» снимает чувство тревоги, освобождает от страхов и состояния неопределённости 2 капли ладана 2 капли лаванды 1 капля бергамота 1 капля лимона Когда нужно больше энергии и концентрации: 2 капли лимона 1 капля розмарина 1 капля ладана Я включаю диффузор, откладываю телефон, делаю несколько спокойных вдохов и задаю себе только один вопрос: «Что сейчас действительно важно?» Не что срочно требует внимания. Не что от меня ждут другие. Не что я должна успеть за ближайшие три часа. А что действительно важно сейчас. Иногда хаос не нужно побеждать целиком. Иногда достаточно снизить громкость внутреннего шума, вернуть себе опору и сделать одно осознанное действие. Потому что именно с этого начинается возвращение авторства над своим состоянием, своими решениями и своей жизнью 🤍 А какое эфирное масло помогает вам снова почувствовать ясность? 🙌

Можно ли остановить тревогу, которая годами живёт фоном? Мы уже несколько лет живём в реальности, где напряжение почти не заканчивается. Один тревожный повод сменяется другим, новости наслаиваются на личные задачи, планы приходится постоянно пересматривать, а нервная система всё реже получает простой и очень важный сигнал: «Опасность закончилась. Теперь можно выдохнуть». Даже когда внешне всё относительно спокойно, внутри продолжает работать невидимый двигатель тревоги. Мы мысленно возвращаемся к разговорам, заранее проживаем то, что ещё не произошло, пытаемся предусмотреть каждую возможную проблему и всё время остаёмся в состоянии готовности. День за днём такая фоновая тревога забирает силы, нарушает сон, влияет на концентрацию, настроение, восстановление и постепенно приучает тело жить так, будто расслабляться небезопасно. И однажды в голове становится столько шума, что хочется найти кнопку: «Выключить всё». 😱 Мысли скачут, задачи наслаиваются друг на друга, простые решения неожиданно становятся тяжёлыми, а внутри появляется пугающее ощущение: «Я больше ничего не контролирую».🤪 🥰В такие моменты я подключаю эфирные масла. Не как волшебную кнопку, которая мгновенно решит все проблемы, а как мягкий переключатель состояния, который помогает остановиться, выдохнуть, снизить внутреннее напряжение и снова услышать себя. Когда внутри много тревоги, суеты и телесного напряжения, я выбираю лаванду💜 Её аромат помогает замедлиться, перестать мысленно бежать сразу во все стороны и вернуть телу ощущение, что прямо сейчас можно хотя бы немного отпустить контроль. Когда хочется эмоционального воздуха, лёгкости и ощущения, что пространство снова стало шире, я беру бергамот 🌿 Для меня это аромат внутреннего выдоха, который словно приоткрывает окно в комнате, где давно было душно. Лимон помогает освежить восприятие, выйти из мысленной вязкости и увидеть не весь огромный клубок задач сразу, а один понятный следующий шаг🍋 Когда нужно собраться, вернуть ясность речи, внимания и мышления, я добавляю розмарин 🌿🌸 И обязательно — ладан. Для меня он настоящий король внутренней ясности 👑 Его глубокий, смолистый аромат словно собирает рассеянные мысли в одну точку, возвращает внутреннюю вертикаль и помогает отделить действительно важное от всего того, что просто громко требует внимания. Так, что если не знаешь, как остановить свою фоновую тревожность - НАЧИНАЙ ДЫШАТЬ! 🙏💋

https://vk.ru/kris.soulera

Мы в Максе 🙌 ❤️🥳

https://max.ru/channel_soulera