Курс по гимнстике Рождение Звезды

Отзыв. Стаж занятий гимнастикой 1 год Гимнастика все больше для меня становится медитацией. Именно физической медитацией, с участием всего тела. Никогда не понимала этих йоговских медитаций, когда надо войти в состояние, в котором не чувствуешь своего тела. Это, простите, как??? Если оно у меня есть, как я могу его не чувствовать??? Вот умру, тогда и не буду чувствовать, а пока я в нем и оно со мной! Это сейчас я так понимаю. А когда занималась йогой, ведь ругала себя, за то, что не получается не чувствовать, неполноценной себя чувствовала. А сейчас делаю Гимнастику, и понимаю - что это и есть Медитация, здоровая и полноценная. Когда проживаешь все, что тело дает тебе прожить в этот момент. Девочки!!! Маша, инструктора, все гимнастки, кто выкладывает свои отзывы!!! Я пишу сейчас со слезами на глазах, и это слезы благодарности!!! Спасибо вам всем огромное за это пространство, за Гимнастику!!! Когда в июле прошлого года я увидела впервые в моей жизни информацию о Гимнастике, зашла в это группу и начала читать, у меня все внутри кричало и отзывалось: Это МОЕ!!! Это то, что я так долго искала!!! Это чувство свежести, радости , я как будто вернулась домой. В конце июля будет год моей жизни с Гимнастикой. Можно сказать, весь этот год тело пробуждалось, что ли. Много новых ощущений появилось, именно телесных. Гимнастика выдала мне все мои слабые места в теле. И не сказать, что раньше я о них не знала. Знала, догадывалась, но упорно не хотела признавать, не считала важным что ли, или просто не чувствовала. Гимнастика заставила тело чувствовать. Прочувствовать проблемы с позвоночником, сутулость, зажатые мышцы, напряжение и скукоженность. А сейчас все это осознается уже не только на телесном уровне, включилась психика, душа. ОТРИЦАНИЕ СЕБЯ. С детства я с собой борюсь и критикую себя за все, абсолютно за все. Все во мне не так. И все я делаю не так. И вообще я не имею ни на что права и меня не должно быть в этом мире. Я знаю, откуда это у меня идет, знаю корень этой проблемы. И все причинно-следственные связи мне давно понятны. Это ситуация с отцом, который пытался меня уничтожить, не физически. Эмоционально, морально. Физически - это ведь преступление, а так.... вроде и нет вины, и окружающие не осудят. И отца уже нет в живых, и обиды на него уже нет. Когда он умер, пришло понимание, что сам он прожил несчастливую жизнь, и его отношение ко мне - это всего лишь отражение того, как к нему относилась собственная мать, для которой он был третьим и возможно не желанным ребенком, и его отношение ко мне - это всего лишь проекция его отношения ко всем женщинам. Но.... Послевкусие, память. Память тела. И вот, тело постепенно раскрывает свои тайники. Сейчас у меня состояние крайней уязвимости. Я как тот гадкий утенок. Пока еще не лебедь. Уже понимаю, что в утята меня записали по ошибке. А вокруг индюки и утки))) Это не плохо. Но они не лебеди. И вот пробуждается внутри что-то. И уже невозможно это скрыть, оно просто есть и отражается через тебя. А вокруг индюки и утки со своими взглядами, со своими оценками и рамками, зачастую беспардонными, даже не своими собственными, массовыми, общепринятыми. А мое "что-то" еще такое неокрепшее, ранимое, очень уязвимое. И Гимнастика, как маяк. Не дает снова скукожиться. Ни телу, ни душе. Снова и снова проводит через ситуации, людей, заставляет признать свои чувства и ощущения. Признать, что ДА, Я ЭТО ЧУВСТВУЮ. И потому я жива. Заставляет признать: Я ЕСТЬ!!! Физически, эмоционально я есть!!! И что радует, очень радует, так это то, что раньше было осуждение себя, а сейчас все чаще - принятие, не сразу, после осуждения, но все-таки принятие!!! И поэтому внутри у меня огромная благодарность. За то, что есть Гимнастика. PS. Вот сейчас пишу и понимаю, что это все проживаемо. А вот что делать с животом??? Я позволила ему быть. Он есть. Втянуть его обратно я уже не могу - физически больно. Но он же ж пока завис на уровне 4-5 месяца беременности, как мне кажется. Все пишут, что становится красивым, женственным.

К курсу гимнастики можно присоединиться в любой момент. Мы сейчас завершили первую неделю и у нас идёт небольшой перерыв для закрепления и освоения материала. Это естественная часть процесса курса. Если вы присоединяетесь сейчас, вы получаете доступ ко всем урокам, которые уже прошли за первые 7 дней. Вы спокойно проходите их в своём темпе. Дальше 15 июня занятия возобновляются, и вы входите в поток курса и продолжаете занятия уже в реальном времени вместе с группой — с новыми уроками и следующими этапами практики. Таким образом вы полностью включены в процесс с самого начала, просто в своём режиме старта. Пишите https://t.me/mguseva_official

Отзыв выпускницы курса по гимнастике: Финальный отчёт. Моё знакомство с гимнастикой началось аж 3,5 года назад. Потом всё закрутилось- завертелось, была глубокая расстановка, после которой стало очевидно, что мне нужен ресурс, что необходимо разбираться с внутренними программами, блоками. И тут курс, я пошла на него и… я была удивлена очень сильно. Потому что качественно очень отличается то, как я делала гимнастику до этого. Тут же прямо я почувствовала энергию, появилось внимание мужчин, я стала чувствовать внутреннюю опору, улучшился сон. Внутренне я встретилась с тем, с чем и с кем давно боялась встречаться- с собой) Конечно я была в шоке и хочется забиться под одеялко после подобных встреч, но это всё равно даёт о себе знать и хочется или нет, но решения принимать надо, что-то делать уже надо. И вот первый такой энергетический всплеск сменился откатом. А тем временем середина курса, а результаты в гимнастике есть, новые открытия все имеют место быть. Я осознала важность базовых, важность мелких нюансов, качество их выполнения сильно повышают качество гимнастики. Я поняла, что заставляю себя делать гимнастику, когда не хочется, я вообще много себя заставляю делать то, что не хочется. Поэтому к середине курса мой вектор был на то, чтобы позволять себе, расслаблять себя, через мягкость и плавность, чувствование своего тела и того, когда хочется заниматься, а когда нет. Я сделала гимнастику на природе и узнала о новом, так сказать, качестве упражнений. Насколько были яркие и сильные ощущения и глубокие процессы трудно конечно описать словами) Во время курса был у меня сеанс у телесного терапевта, где мне прекрасно поправили геометрию тела, опустились плечи и руки стало легче выводить вперёд. В результате я как бы начала осваивать гимнастику в новом уже теле). И это более сильное ощущение потока, это новые грани, которые я глубоко в себя запрятала. Я стала проявлять злость и учусь отстаивать свои границы, я стала менее сговорчивой, не хочу мириться с тем, что мне не удобно и не нравится. Постепенно я учусь слышать себя настоящую, правда вот не всегда удаётся следовать внутреннему я, но всегда я смогу вернуться к себе при помощи гимнастики, которая несомненно откроет мне ещё много меня). Ещё я перестала сдерживать себя, когда внутри у меня есть чувство благодарности и выражаю её. И вот конец курса, и так много всего пережито, изучено и главный урок, который мне нужно усвоить - ответственность нужно брать, никто не сделает выбор, кроме меня, никто не сделает первый шаг, то, как я живу свою жизнь, с кем я, чем я занимаюсь - это моя ответственность. Да, пришла пора взрослеть. Там есть масса плюсов – однозначно))) И немного грустно расставаться с этим поддерживающим пространством, но такова жизнь, выросшие дети уходят в свою жизнь уже. И я безмерно благодарна Вам, Мария, за создание за этот курс, я получила много-много ответов на свои вопросы, даже если их и не задавала. Теперь я чувствую больше сил, чтобы двигаться вперёд, курс очень мне помог пережить некий переломный момент в моей жизни. Спасибо ещё раз! Подробно о 30-дневном курсе по гимнастике Все вопросы в тг @mguseva_officialс

Лаборатория «Выход из внутреннего тупика» Есть состояния, в которых человек вроде всё понимает — но жизнь не двигается. В отношениях одно и то же. Решения откладываются. Внутри ощущение: «я застряла». Это может быть про личную жизнь. Про деньги. Про работу. Про состояние. Суть не в теме. Суть — в точке, где как будто все остановилось. ⸻ Я придумала формат, в котором мы будем эффективно работать с застреваниями. Мы берём вашу реальную ситуацию и в течение 10 дней проходим её как процесс. Вы получаете 5 практических заданий (1 задание на каждые 2 дня, на выполнение задания уйдет ок. 30 минут, но распаковываться будет в течение дня). Вы выполняете задания в своём темпе. Задания я даю в закрытом канале (тг или вк). Вы их делаете и результаты присылаете мне в личку. Таким образом, каждый из участников получает мою личную обратную связь. Фактически лаборатория проходит в режиме консультации у меня. И дальше мы идём вместе: вы присылаете результаты, и я веду вас через следующий шаг. Это не курс лекций «послушать и понять». Это лаборатория. Мы смотрим: • где именно вы застряли • что удерживает вас в этом состоянии • как застреваете превратить в движение ⸻ Задания не абстрактные и не на заданную тему. Вы будете работать с тем, что есть в вашей жизни и что ждет вашего внимания. Вам не нужно быть в особом ресурсе или готовности. Можно просто зайти в процесс и пройти его шаг за шагом. ⸻ После лаборатории у вас останутся не только трансформация и инсайты, но также и инструменты, с которыми можно работать дальше самостоятельно. 10 дней 5 заданий Индивидуальная обратная связь Если вам знакомо состояние застревания — на лаборатории можно спокойно выйти из него, не откладывая ещё на один круг. Старт 8 мая Стоимость 140 евро (13500 руб) Возможна рассрочка на индивидуальных условиях. При оплате до 2 мая 120 евро (11600 руб) Запись и все вопросы https://t.me/mguseva_official

Как начать заниматься гимнастикой? Если вы занимались раньше и хотите вернуться — или только недавно узнали о гимнастике — ничего сложного придумывать не нужно. Есть понятный вариант старта. 1. Видео-курс из 27 упражнений Он выложен на YouTube https://youtu.be/w0hQKAO9chk и RuTube. https://rutube.ru/video/24e5b16071d17e69bdf7927585f62987/ Упражнения идут подряд — можно просто включать и делать по порядку. Чтобы начать заниматься, можно особенно в теорию не вникать - просто откройте видео и начните повторять за мной. Никакая особенная подготовка не нужна:) 2. Книга В книге собрана вся основная информация: как выполнять упражнения, как выбирать комплексы, на что обращать внимание. Формат простой и доступный. Книгу можно получить в электронном виде. Пишите мне в личные сообщения https://t.me/mguseva_official Если хочется понятную структуру и сопровождение — я провожу онлайн-курс 2–3 раза в год. Но чтобы начать, достаточно видео. Плюс книга:) Остальное можно добавлять постепенно.

Один из отзывов с курса по саморасстановкам. Участница расставляла дерматит у 2-летнего ребёнка. Несколько дней длилось обострение: плакал по ночам, чесался, лекарства давали слабый эффект. В саморасстановке неожиданно всплыла ситуация с мужем. Совсем под другим углом, чем она её видела раньше. После работы ребёнок проспал всю ночь. Зуд прошел, ребенок перестал плакать. А уже утром кожа была спокойной. Важно здесь не «чудо» (хотя и чудо, бесспорно, имеет место быть:). Но важно другое — механизм. Как это делается в саморастановке: 1️⃣ Формулируется точный запрос: «В чем причина обострениея дерматита?» 2️⃣ Выставляются фигуры: Ребёнок Я Причина дерматита 3️⃣ Смотрится динамика: Кто как связан? Куда направлено напряжение? Что на самом деле требует внимания? Когда вскрывается реальная причина, - напряжение уходит. Иногда вместе с симптомом. На экспресс-курсе мы будем учиться делать такие работы самостоятельно — с безопасными темами и пошаговой поддержкой. Это навык, который остаётся с вами. Курс начинается 23 апреля, подробности: https://t.me/samorasstanovkiMG/32

Потихоньку наполняю канал на рутубе, подписывайтесь! https://rutube.ru/video/254562cb7271d9887757fcdfd475ac8f/ https://rutube.ru/video/1022ae34c51e7e001716c86bc04a06bd/

🌟 Экспресс-курс по саморасстановкам (облегчённый формат) Я очень хотела провести большой курс по саморасстановкам, и многие спрашивали, но сейчас мой личный график настолько плотный, что полноценный запуск просто невозможен. Поэтому я решила сделать мини-версию курса, которая позволит пройти обучение в удобном индивидуальном формате, получить результат и при этом не перегружать график. Старт курса: 23 апреля Длительность: 10 дней (23 апреля — 2 мая) 💎 Что вы получите за 10 дней: • Практический опыт работы с моими авторскими методиками по саморасстановкам • Возможность понять динамику отношений, проблем со здоровьем, финансов или актуальных запросов (тему, с которой работать, вы выбираете сами) • Поддержку и обратную связь напрямую от меня по каждому заданию • Вы освоите инструмент, который реально можно применять в своей жизни и видеть изменения уже за время курса В конце курса будет одна Zoom-сессия для закрепления результатов и ответов на вопросы 📝 Формат курса: • Задания будут приходить в закрытый канал • Каждое задание рассчитано на 30–40 минут самостоятельной работы участника и даётся на два дня, чтобы легко вписалось в любой график • Вы работаете в своём темпе • Обратная связь предоставляется мною лично 💶 Цена: • Стоимость курса: 170 € за весь курс, предоплата (можно в рассрочку на индивидуальных условиях) При оплате до 15 апреля стоимость 150 евро *Для тех, кто уже проходил большой курс по само-расстановкам скидка на экспресс-курс 50% 🔗 Записаться и задать вопросы: https://t.me/mguseva_official

💎 Новый интенсив «Близость и баланс в отношениях» Я подготовила новый двухнедельный формат, который раньше не делала. Я вижу, что у многих из вас есть запрос на практические задания, которые можно выполнять самостоятельно, и при этом получать реальный эффект для своих отношений. Этот интенсив спланирован именно для этого: • вы будете работать с моими авторскими расстановочными техниками и упражнениями, которые помогают понять, как выстроены отношения в вашей паре (или почему не складывается партнерство, если вы одна). И - главное - как динамику можно изменить. • каждые два дня — задание на 15–20 минут, которое можно делать самостоятельно или в маленькой группе, чтобы это вписалось в любой график (я знаю, что многие из вас заняты, а также на мои марафоны присоединяются люди из разных часовых поясов); • на этот интенсивный можно идти, если вы совсем не знакомы с расстановками (будет много теории) • если вы знакомы с расстановками, на интенсивен будут практические занятия, в том числе по само-расстановкам, и опять же лекционная часть с упором про отношения. Например, я объясню, что такое вертикальные и горизонтальные отношения, где и как нарушается баланс и - главное - как его восстанавливать. 📅 Старт: 10 марта | 💶 Цена: 190 € 💰 Скидка для ранних записей до 25 февраля 📍 Формат: закрытый Telegram-канал + 2 Zoom-сессии Это возможность пройти интенсив, который даёт эффект полноценной расстановки по отношениям, получить знания, навыки и практику, не тратя время на длительное обучение. ❗ Количество мест ограничено — я хочу, чтобы каждая участница получила внимание и поддержку. 💌 Подробности и структура программы будут доступны позже.

🌟 Можно ли присоединиться к курсу «Рождение Звезды» сейчас и как? — отвечаю Да, к курсу можно присоединиться сейчас Сейчас идёт первый блок обучения, который начался 26 ноября, там прошла первая неделя курса и дальше - до середины января - участницы занимаются в самостоятельном режиме: ведут дневники, закрепляют программу и проживают изменения в теле. Мы постепенно делаем практику частью жизни - и готовимся ко второму этапу, где уже будет интенсивная часть уроков. За это время уже есть реальные результаты, которыми я периодически делюсь. Например, одна из участниц написала, что при эндометриозе и тяжёлых состояниях каждый месяц (большая кровопотеря), уже меньше чем за месяц занятий процессы в теле стали проходить совершенно по-другому. ⸻ 🔹 На каких условиях можно присоединиться сейчас Если вы идёте на курс "для себя": — сейчас оплачивается первый взнос — 100 € (10.200 руб) — в январе будет второй взнос (80 € или 8200 руб) — я добавляю вас в закрытую группу потока — вы получаете доступ ко всему материалу первого блока — ведёте дневник — входите в общий процесс и уже сейчас получаете те же результаты, что и остальные участницы Если вы планируете идти на инструкторский или мастерский формат — стоимость и уровни участия остаются такими, как указано в анонсе. Чтобы записаться пишите мне https://t.me/mguseva_official

На курсе по гимнастике одна участница написала: В нижнем мире обнаружила, что при Н5 и Н7 стопа у меня вообще не стоит на полу. Каждый день новые открытия! И это очень частая история. На семинарах я вижу эту полусогнутую ногу в 2 случаях из 3. Когда нога выносится в сторону, у многих женщин стопа не опускается, либо нога не выпрямляется. И чаще всего нога НЕ перпендикулярно туловищу, а ступня стоит стоит сильно сзади. 👉 Что делать? Продолжать практику, конечно:) * мягко растягивать ногу, * пробовать ставить стопу туда, где она должна быть по форме, * смотреть в зеркало, чтобы выстроить перпендикуляр к туловищу. С телом не надо торопиться — постепенно все растянется. НО. Большинство женщин, практикующих гимнастику просто не знают об этом, а том, что нога у них где-то не там стоит. И это еще не все)) 👉 Что происходит дальше? Как только стопа наконец становится и нога выпрямляется, становится заметным следующий слой: поясница вместо мягкого прогиба “выкипает” вверх. Это очень распространённая компенсация, и её тоже нужно корректировать. Но важно знать нюансы техники — положение таза, опору, вытяжение, дыхание. Все эти детали мы подробно разбираем на курсе и в марафоне. 🌱 Итог Каждый такой момент — не ошибка, а этап. Тело раскрывается постепенно, и у каждой свой темп. 💫 Если хотите разбираться в технике глубже — к марафону можно присоединиться в любое время. Полное описание курса — по ссылке: 👉 https://t.me/kursRZ/

Курс по гимнстике Рождение Звезды pinned «✨ Приглашаю присоединиться к курсу «Рождение Звезды» — даже если вы пропустили старт Записаться на курс можно здесь: @mguseva_official Мне за последние дни написали несколько девушек с вопросом: «Мария, будет ли ещё один набор? Я не успела на старт…» Отвечаю…»

✨ Приглашаю присоединиться к курсу «Рождение Звезды» — даже если вы пропустили старт Записаться на курс можно здесь: @mguseva_official Мне за последние дни написали несколько девушек с вопросом: «Мария, будет ли ещё один набор? Я не успела на старт…» Отвечаю сразу всем, кто ждал: Да, вы можете присоединиться прямо сейчас. Первая неделя уже завершилась, но в этом курсе это не проблема: вся программа выстроена так, что можно спокойно войти в любой момент. Что вы получите, если зайдёте сейчас: • доступ в закрытую Telegram-группу, где проходит весь курс; • полный доступ ко всем урокам пропущенной недели; • возможность прочитать дневники участниц — это помогает быстрее войти в процесс; • возможность вести свой дневник и идти вместе с группой; • самостоятельную практику и мои дополнительные задания, которые идут сейчас; • участие во втором и третьем блоках (второй начнётся в середине января). Стоимость остаётся прежней. Можно в рассрочку, возможна оплата в разных валютах, уточняйте здесь: @mguseva_official Почему стоит зайти сейчас? Потому что до января вы успеете уже почувствовать эффект: мягкость в теле, собранность, внутренний фокус, контакт с собой. А в январе войдёте в новый блок уже подготовленной. Если чувствуете отклик — присоединяйтесь. Время ждать прошло. Полное описание формата — по ссылке: 👉 https://t.me/kursRZ/

И в этих дневниках рождаются самые точные коррекции, самые важные инсайты, самые незаметные ошибки, которые мы исправляем вместе. Вы читаете друг друга, видите нюансы, учитесь чувствовать глубже. Это то, чего не даст ни один открытый ролик. ⸻ Мы сейчас только начали новый поток. Если вам откликается гимнастика — можно присоединиться. Можно просто для себя. Можно — в обучающий поток инструкторов. Полное описание формата — по ссылке: 👉 https://t.me/kursRZ/ Запись @mguseva_official