Курсы ноу-ги от Макса!

Принимайте подгон из двух новых курсов выше 🤙 Инструкция к покупке, как всегда, в закрепе. Желаем эффективных тренировок, друзья 🤝

Курс «Защита от болевых и удушающих приёмов» 1) Выходы (эскейпы) из колена на животе и бокового контроля; 2) Выходы (эскейпы) из плотного бокового контроля, позиции «север-юг», маунта и бэк-маунта; 3) Выходы из основных контролей для проведения болевых на ноги и из болевых на ноги; 4) Выходы из удушающих приемов; 5) Выходы из болевых приёмов на руки.

Курс «Леглоки 3» 1) Дриллы (подводящие упражнения с партнером); 2) Заходы в позицию «Бэксайд»; 3) Контроль в позиции «Бэксайд» и переходы в другие позиции; 4) Завершение болевых приёмов (как наконец ломать ногу).

🔵 Друзья, мы обновили названия курсов «Ноги» и «Леглоки» – не теряйте. Содержание никак не изменится, обновили только названия и аватарки чатов: «Ноги» теперь называются «Леглоки 1», а «Леглоки» 👉 «Леглоки 2» Догадываетесь, о чём будет один из новых курсов? 😁🤝

Куууурсы новые совсем скоро 🫡

Курс «Раббер гард: продвинутый» 1) Entries — выходы: • Adbanced mission control (homie control) — Продвинутый мишн контроль (хоуми контроль); 2) GoGo Sweep — ГоГо свип; 3) Атаки: • Meathook-Stuck — Митхук-Стак; • Flying kung fu-carni — Флаинг кунг фу-карни; • 2 things — 2 сингз; • Mexican Dead Orchard — Мексиканский дэд орчард. + бонусы

Курс «Раббер гард: базовый» 1) Mission control (+zombie) — мишн контроль, базовое положение для атак. 2) Entries — выходы: • Butterfly Guard (Over Under) — Баттерфляй гард (овер андер); • Full guard Breaking posture — Фулл гард; • Z Guard — Зи гард. 3) Атаки: • Meethook to the Triangle — Митхук из Треугольника; • Meathook to Wrong Side Traingle — Митхук из Неправильного Треугольника; • Gogoplata — Гогоплата; • GoGo clinch — Гого клинч; • Omoplata sweep — Омоплата свип; • Dead orchard — Дэд орчард. + бонусы

Курс «Багги чоук» Атака: 1) Из под бокового удержания; 3) Против прохода боди локом; 4) Из под бокового удержания; 5) Из закрытого гарда; 6) Из под позиции «север-юг»; 7) Из позиции «удержание школьника»; 8) С удержанием в боковом контроле. Защита: 1) «Багги чоук» против «багги чоук»; 2) Предотвращение попадания в «багги чоук».

Курс «Маунт»: 1) Базис контроля в маунте 2) Дриллы 3) Способы извлечения локтей и изоляции рук от корпуса 4) Техники захвата спины 5) Arm triangle choke 5) Изекиль 6) S-Mount и рычаг локтя

Курс «Питание»: 1) Что такое баланс калорий 2) Какое соотношение белков, жиров и углеводов должно быть в рационе 3) Как рассчитать КБЖУ под свои цели, тренировки и образ жизни 4) Какие продукты должны быть в рационе 5) Как поставить правильную цель в диете и достичь её

Мы часто получаем подобные вопросы. Многие просили о персональных консультациях после просмотра курсов — рады сообщить, что теперь можно задать вопрос Максу и его команде по любой теме: — техника; — дриллы; — болевые; — тренировочный процесс; — питание; — спортивные добавки; — анализ поединков (соревновательных и тренировочных); — коррекция ошибок; и так далее. Мы предоставим разбор в формате видео или текста с подробными объяснениями, ссылками и дополнительными материалами. К каждому случаю подходим индивидуально, поэтому система оплаты гибкая. Чтобы мы начали изучать запрос, нужно перевести гонорар в размере 1000 рублей. После получения ответа вы сами решите, сколько заплатить за полученный материал. Можно перевести любую сумму, которую посчитаете справедливой. Если вопрос был простым, а ответ не требует сложной аналитики и дополнительных материалов — не доплачивать тоже окей. Таким образом вы получите персональные рекомендации для развития за небольшую плату. Надеемся, что эта функция окажется полезной и вам больше не придётся копаться в куче недостоверных источников для получения ответов. Останется только применить советы на практике и наслаждаться процессом) Оплатить можно переводом, любым из способов ниже: РФ — На карту Райффайзен банка: 2200 3001 0983 5411 (получатель Недощак Максим Петрович) — На карту Сбербанка: 5469 3007 1630 7209 (получатель Anastasia Samorokova) — По номеру телефона: 89183181753 (получатель Недощак Максим Петрович и только Райффайзен, на другие банки не переводим) Другие страны — На карту Bank of Georgia: 4140510483207560 (получатель Maksim Nedoshchak) — Для переводов из Грузии: GE97BG0000000538206765 (получатель Maksim Nedoshchak) Криптовалюта — Бинанс ID: 412214449 — Tron trc 20: TBtfsC7zAD7GsiEdt1ywJbtZ3LeWQxx6Kn Пришлите скриншот, подтверждающий перевод, и свой вопрос Максиму — в порядке очереди ответим на все запросы. Экономьте своё время и не стесняйтесь спрашивать 🤙

Курс «Физуха»: ОФП для жополазов. 2-дневная программа тренировок на неделю, закрывающая все потребности начинающего/продолжающего грэпплера в увеличении физической компетенции и профилактике травм

Курс «Кимура»: 1. Правильный контроль кимура-грипа 2. Заходы и вариации атак из положения снизу 3. Заходы и вариации атак из положения сверху 4. Завершение атак

Курс «Леглоки 2»: 1. Дриллы 2. Шин ту шин 3. Контроль, переходы и болевые из аши-гарами 4. Контроль, переходы и болевые из кросс аши-гарами

Курс «Леглоки 1»: 1. Соло дриллы 2. Дриллы в парах 3. Заходы на ноги 4. Болевые на ноги

Курс «Продвинутый»: 1. Аши Гарами 2. Траки 3. Заходы на ноги со стойки 4. Обходы гарда 5. Болевые и удушающие 6. Мега Дрилл

Курс «Базовый»: 1. Базовая акробатика и передвижения 2. Обход гарда и защита гарда 3. Свипы и болевые из гардов 4. Контроль в позициях 5. Удушающие и болевые в позициях 6. Заходы на ноги 7. Тейкдауны и защита от них 8. Супертехники

Курс «Спина»: 1) Как забрать спину 2) Комбинации бэкконтроля с другими позициями 3) Удушающие со спины 4) Болевые со спины 5) Мудрости от Максима, борца по джиу-джитсу

Уважаемые жополазы! Благодарим вас за участие в наших курсах по джиу-джитсу. Если у вас есть несколько минут, пожалуйста, поделитесь своим мнением о курсах (приветствуется любой отзыв). Ваш отзыв важен для нас и поможет улучшить наши занятия. Спасибо за вашу поддержку! С уважнением, Максим - борец по джиу-джитсу

https://t.me/nedoshchak_max Телеграмм канал, офишиал Макс!