Лаовайка в Китае🇨🇳

Ну все, готовьтесь к нашим влогам и видео))) Решила начать с начала и рассказать про самый крутой отель, который мы выбрали в Манчжурии))) РЕБЯТА, Я ВАМ РЕКОМЕНДУЮ ЕГО ОТ ВСЕГО СЕРДЦА!!!! Особенно если у вас есть дети, то это просто находка👍👍👍

Так, мы уже в Китае, дорога была ужасная… Но мы выжили и уже дома. Хочу уговорить маму рассказать свои впечатления о поездке и о Китае в общем, но это потом. Когда мама немного оклемается)))

Экзамен сдан! Ура. Сдала на четыре…. Но хоть сдала))) В Китай решили ехать на поезде. Поэтому в дороге, возможно, тоже не сильно получится выходить на связь 🙁

Рбятушкииии, очень плохо работает впн в России😅 Через пару дней буду уже в Китае))

Про переезд мамы в Китай

Я, кстати, сейчас в России))) Приехала с большой миссией! Забрать маму с собой в Китай. Очень волнительно, но в тоже время мы так давно этого хотели и планировали. Уже на следующей недели уезжаем!!!

Три месяца я пила антидепрессанты. Наверное, это было одно из самых важных решений за последние годы. Сейчас я уже не принимаю их. И самое удивительное — я не чувствую какого-то резкого ухудшения состояния. Возможно, потому что за это время произошло нечто более важное, чем просто лечение. Первое, что меня поразило, когда я начала принимать антидепрессанты, — спокойствие. Не эйфория. Не постоянная радость. А просто спокойствие. Я вдруг заметила, что могу проживать день без бесконечной тревоги. Без ощущения, что что-то не так. Без постоянного внутреннего поиска проблем. Раньше мне часто казалось, что моя жизнь недостаточно хороша. Что я сама недостаточно хороша. Что нужно срочно что-то исправлять, улучшать, доказывать. А потом, на этом фоне спокойствия, ко мне пришла очень простая мысль: Я живу хорошую жизнь. У меня замечательная семья. Да, как и у всех людей, у нас есть свои сложности. Но если посмотреть честно, многим можно только пожелать того, что есть у меня. Я живу за границей. Знаю другой язык. У меня есть работа и возможности развиваться. Мы не богаты, но и не живём в нужде. У меня растёт прекрасная дочь. И вдруг я поняла, что всё это время смотрела на свою жизнь через фильтр тревоги. Ещё одним открытием стало осознание, что не обязательно ненавидеть себя, чтобы становиться лучше. Меня всегда пугала мысль: если я начну считать себя хорошей, если признаю, что моя жизнь хорошая, то перестану развиваться. Но потом я обсуждала это с психологом и поняла: здоровые люди не живут с ощущением собственной никчёмности. Чтобы расти, не нужно считать себя плохой. Чтобы менять жизнь, не нужно сначала себя разрушить. Можно хотеть большего не потому, что ты недостаточно хороша, а потому что тебе интересно. Потому что хочется попробовать что-то новое. Потому что жизнь может становиться лучше и без самобичевания. Наверное, самое важное, что я вынесла из этого периода: Со мной всё в порядке. И с моей жизнью всё в порядке. Да, иногда тревожные мысли возвращаются. Иногда мозг снова пытается рассказать старые истории. Но теперь я знаю, что это не обязательно правда. Теперь я знаю, что можно думать о себе по-другому. И, кажется, именно это знание останется со мной намного дольше, чем курс антидепрессантов.

Всем привет 🤍 Спасибо, что вы всё ещё со мной, даже несмотря на мои постоянные пропажи. Я правда надолго выпадаю периодами… и всё это время не просто так. Я уже говорила, что у меня был сложный период, и в какой-то момент я поняла — сама я уже не справляюсь. На этой неделе я впервые сходила к психиатру. И, честно, это был очень интересный и важный для меня опыт. Мне поставили депрессию, тревожность и РПП, и назначили антидепрессанты. И знаете… раньше я всё пыталась вытянуть сама. Думала, что «ещё чуть-чуть — и справлюсь». Но сейчас понимаю — нужно было обратиться за помощью намного раньше. Сейчас я выбираю помогать себе. Но уже не через «терпеть» и «соберись», а по-другому — бережно и с поддержкой. Не знаю, насколько часто я буду здесь появляться, но мне важно быть с вами честной 🤍

7 калорий в одной