Ментальное здоровье❣️🧠

#мойвзгляд Большинство из нас, путают любовь к себе с эгоизмом, потому что - человек, который выбирает себя - перестаёт постоянно подстраиваться и заслуживать одобрение! И поэтому, со стороны - он может казаться «слишком влюблённым в себя» А на самом деле он просто перестаёт отказываться от себя ради чужого принятия🤍

Несколько примеров, как я проявляю любовь к себе: 💐покупаю себе цветы просто потому, что захотелось; 💃выбираю себя, даже, когда ошибаюсь; 🚲позволяю себе отдых; 🫰не заслуживаю любовь идеальностью

Как я поминаю про любовь к себе ? ……..это когда я сама начинаю давать себе то, чего раньше ждала от других: внимание, заботу, поддержку, признание.

Всем доброго, воскресного дня☕️🌎, сегодня хочу поделиться с вами одним рилсом из Instagram - я подписала его своими мыслями про эгоизм и любовь к себе. И пока сегодня воскресенье, мне захотелось немного продолжить эту тему здесь.

Если вы узнали в этой истории себя, попробуйте сегодня спросить себя: «Я сейчас ухаживаю за своим садом - или снова собираю грабли?»

И, наверное, для меня главный смысл этой истории, в следующем: мы не всегда можем изменить то, что было в нашем детстве. Но мы можем перестать строить свою взрослую жизнь по правилам той маленькой девочки, которая когда-то просто пыталась получить любовь и не быть отвергнутой.

«ПО СЛЕДАМ ДУШИ»- история о САДОВНИЦЕ

#По следам души: когда женщина становится садовницей, которая собирает грабли

Перфекционист НЕ боится ошибки. Он БОИТСЯ, что после ошибки перестанет быть достойным любви. Неидеальное действие, сделанное с любовью к себе, всегда ценнее идеальной жизни, прожитой в постоянном страхе ошибиться. Пока в нас есть убеждение, что нужно всё сделать идеально, мы будем бояться ошибиться. Именно поэтому, я предлагаю заменить убеждение: «Мне надо делать всё идеально, чтобы меня любили» на: «Лучше неидеальное действие, чем идеальное бездействие» #psychodrama #ментальноездоровье #СамСебеПсихолог #psychologCahul #psychologMoldova #psychologPraha #мойвзгляд

И ещё один маленький вопрос: Что мешает вам выбирать себя с любовью? И что могло бы вам помочь? Можно ответить сегодня, а можно просто оставить эти вопросы себе на ночь и ответить завтра утром Желаю вам 🌙, спокойной ночи🫶 Пусть ночь мягко обнимет вас, мысли станут тише, а сны - волшебными🛌✨ До завтра🫰

🌙 Мягкий старт недели …..пусть этот понедельник уже тихо перетекает в ночь, предлагаю начать неделю не с планов и задач, а с одного вопроса к себе. Как прошло ваше состояние сегодня? Какое вы сегодня выбрали слово недели? С какой частотой, со - настраивали начало недели? Я недавно, писала о том, как можно сонастраиваться с частотой дня. А сегодня, мне хочется предложить вам попробовать что-то ещё более важное - со - настроиться с собой🩵 ПОПРОБУЙТЕ: Перед каждым выбором Перед каждым решением Перед каждым «да» или «нет» СПРОСИТЬ СЕБЯ: «А как бы я поступил(а), если бы точно знал(а), что люблю себя?» «Что бы я выбрал(а), если бы относился(ась)к себе с любовью?» Не из страха Не из чувства долга. Не потому, что «так правильно» А потому что, чувствуете любовь к себе🩵

Глядя на вечернюю Прагу и всматриваясь, в мерцающие огоньки дронов- осознавала, что когда я НЕ избегаю сложных чувств, а позволяю себе проживать всё - тревогу, боль, облегчение, радость, благодарность - я чувствую, что ЖИВУ!!! ….возможно, такой путь, делает меня глубже, сильнее и помогает по-настоящему ценить самые обычные счастливые моменты.

День был в тревоге, но впереди был мой вечер… и я успела увидеть вечернее шоу дронов. Всего 10 минут красоты в небе…… Но именно, эти короткие моменты, и присутствие рядом со мной близких людей - помогли мне переключиться, выдохнуть и понять, что даже после тревоги- в жизни остается место для света и для встреч

Вчера был мой выходной. Но жизнь иногда меняет планы. Этот день я провела рядом со своей кошечкой Лисой, - в клинике, переживая за того, кого очень любишь. К счастью, всё прошло хорошо Операция завершилась успешно, и сейчас кошечка проходит курс лечения Иногда самое ценное чувство после переживаний - это БЛАГОДАРНОСТЬ. Благодарность часто мне возвращает опору.