لمونی | انگیزشی | موفقیت

هر زیبایی باشکوهی، یه دوره رشد طولانی و آروم و بی‌ سر و صدا داشته!🙃 اگه خراب کردی، اگه خسته شدی، اگه هر اتفاقی افتاد که ازش ناراحت شدی؛🫠 اشکال نداره♥️ فردا اول هفته‌ای هست، که می‌تونه برای تو یه هفته ویژه باشه...🥹 نبینم خودت رو سرزنش کنی!🫂 شبت بخیر رفیق من💕✨️

جمعه متفاوت من🍋.pdf

اون عادتی که خیلی دوست داری برای خودت بسازیش چیه؟😍

عجیب ترین عادتی که داری چیه؟😁

روز سوم چالش گوشی 📌فقط همون کاری که اومدی انجام بدی رو انجام بده...🫠 خب خب تا اینجا فهمیدیم چقدر بی‌اختیار سراغ گوشی می‌ریم.😅 اما یه اتفاق دیگه هم می‌افته: میای گوشی رو فقط برای جواب دادن به یه پیام باز کنی، یهو می‌بینی ۲۰ دقیقه گذشته و توی یه عالمه چیز دیگه چرخیدی!🙄🫠 امروز قراره این عادت رو هدف بگیریم: 🎯 قانون امروز: یک کار، یک ورود هر بار گوشی رو برای یه کار مشخص باز کردی، فقط همون کار رو انجام بده و خارج شو.✌🏻 📩 اومدی پیام جواب بدی؟ → پیام رو بده و بیا بیرون. 🔎 اومدی یه چیزی سرچ کنی؟ → سرچ کن و تمام. 📞 اومدی تماس بگیری؟ → تماس بگیر و گوشی رو بذار کنار. نه اینکه: حالا که اومدم، بذار یه سرم به اینم بزنم😂 و بعد یهو خودتو وسط ۴ تا اپ و ۳۷ تا ویدئو پیدا کنی!😅 🫡مأموریت امروز: حداقل ۳ بار آگاهانه گوشی رو فقط برای یک کار مشخص باز کن و به محض تموم شدنش، گوشی رو کنار بذار.😇 و شب از خودت بپرس: امروز چند بار تونستم کاری که برایش گوشی رو برداشتم، بدون حواس‌پرتی انجام بدم؟ 👀 قراره یاد بگیریم ما استفاده‌کننده‌ی گوشی باشیم، نه گوشی استفاده‌کننده‌ی ما. 🤍📵 #چالش_گوشی #روز_سوم

سلااام از صبح جمعه حالت چطوره؟😍 یه هفته دیگه روهم پر قدرت به پایان رسوندی رفیق💪🏻 رسیدیم به هفته آخر مرداد زیبا🤓 یادت باشه امروز برای رویاهات برنامه بریزی اونا نیاز دارن تو به واقعیت تبدیلشون کنی🥹🥰 از حس و حالت بگو مرداد برای تو چه شکلی بود؟😁♥️

چیزی را برای بعد نگذارید، بعد‌ها زندگی می‌گذرد...🫠 شبت بخیر رفیق من✨️♥️

قشنگ ترین آدم‌هایی که می‌شناسیم کسانی هستند که شکست، رنج، مبارزه، و خسران را شناخته‌ و راه خود را از اعماق بازیافته‌اند. این افراد قدردان زندگی‌اند و نسبت به آن حساسیت و درکی دارند که آنها را از همدردی، مهربانی، و نوعی توجه دوست داشتنی و عمیق سرشار می‌کند. آدم های قشنگ اتفاقی به وجود نمی‌آیند. ✍🏻الیزابت کوبلر راس

از اونجایی که این سوال رو پرسیده بودم و جوابش برام مهم بود😁 و شما جواب نداده بودید🙄 دوباره می‌پرسم😁 شما روزهای تعطیل رو بیشتر دوست دارید یا روزهای کاری رو؟🥰

‌ ‌ من جلد تو هستم بر بام تو هستم تو شمسِ منی؛ من، خورشید پرستم مغرب همه اندوه اندوه غروبت ای قبله ی مشرق، ثنا‌گوی تو هستم سالروز شهادت حضرت شمس الشموس تسلیت🖤‌ ‌ ‌‌

روز دوم چالش 📵 📌گوشی رو کِی برمی‌دارم؟😁 روز اول فقط قرار بود متوجه بشیم چقدر بی‌اختیار سراغ گوشی می‌ریم.🙂‍↕️ امروز یه کم عمیق‌تر می‌شیم: قبل از اینکه قفل گوشی رو باز کنی، از خودت بپرس: دقیقاً برای چی؟🤓 امروز هر بار خواستی گوشی رو برداری، فقط ۳ ثانیه مکث کن و دلیلش رو مشخص کن.😇 اگر واقعاً کاری داری → انجامش بده و برگرد.✌🏻 اگر فقط دنبال فرار از بی‌حوصلگی، فکر یا احساس خاصی هستی → گوشی رو بذار زمین و ببین می‌تونی چند دقیقه با اون حس بمونی. 🫠🫡 🎯 مأموریت امروز: حداقل ۵ بار قبل از برداشتن گوشی، این سؤال رو از خودت بپرس: من الان واقعاً به گوشی نیاز دارم، یا فقط به یک حواس‌پرتی؟😅 شب برامون بنویس: چند بار فهمیدی که واقعاً نیازی به گوشی نداشتی؟ 👀📵

خودت رو باور کن، قبل از اینکه دنیا باورت کنه!😍✌🏻 سلااام از پنجشنبه صبحت بخیر رفیقم 🥰 حال و احوالت چطوره؟😉

آینده‌ی قشنگ، هدیه‌ی شانس نیست؛ نتیجه‌ی انتخاب‌های توئه...🥹✌🏻 شبت بخیر رفیق من♥️✨️

از هفته‌ای که گذشت چی رو دوست داری با خودت به هفته‌ی بعد ببری؟🥰

✍️ نشانه‌ها و علامت‌های پوچی: • گاهی به‌لحاظ جسمانی از درون احساس خلأ می‌کنید؛ • به‌لحاظ هیجانی بی‌حس هستید؛ • می‌پرسید معنا یا هدف زندگی چیست؛ • فکر خودکشی در سر دارید که معلوم نیست از کجا پیدایش شده؛ • به دنبال شوروهیجان می‌گردید؛ • حس می‌کنید به‌طرز اسرارآمیزی با دیگران فرق دارید؛ • اغلب حس کسی را دارید که درگیر در ماجرا نیست و فقط از بیرون به آن نگاه می‌کند. اگر حس می‌کنید چند مورد از نشانه‌های بالا در مورد شما صدق می‌کند، حتماً این احتمال را در نظر بگیرید که از شما به‌لحاظ هیجانی غفلت شده است. اما مأیوس نشوید. همین‌که تشخیص دهید کدام جنبه‌های غفلت هیجانی شامل حالتان می‌شود، می‌توانید آن را اصلاح کرده و با آثارش مقابله کنید. 📚 از نفس افتاده ✍🏻جنیس وب

‌ ‌ رحمت خدا بر تو، در ازای همه دخترانی که از گور رهانیدی!🪽 و سلام بر تو که چراغ دل‌های سرگردانی...🕊 اجرک الله یا صاحب الزمان🖤 ۲۸ صفر ۱۴۴۸‌ ‌ ‌ ‌#تسلیت

📱✨ روز اول چالش: گوشی کمتر، زندگی بیشتر! بریم که شروعش کنیم؟! 😎🔥 امروز قرار نیست گوشیتو بذاری کنار و با کبوتر نامه‌نگاری کنی😂 از تکنولوژی هم فرار نمی‌کنیم!🤓 فقط می‌خوایم یه چیزو امتحان کنیم: قبل از اینکه ناخودآگاه گوشی رو برداری، از خودمون بپرسیم: 📌الان بهش نیاز دارم؟ یا فقط عادت کردم؟👀 هر بار که بدون دلیل رفتی سراغ گوشی، فقط همون لحظه متوجهش شو و بذارش کنار. همین!🫠 🎯 مأموریت امروز: حداقل ۱۵ دقیقه از زمان استفاده غیرضروری گوشیت کم کن.✌🏻 و یه کار دیگه که باید انجام بدیم👇🏻 امشب بنویسیم: چند ساعت امروز با گوشی بودم؟🙃 چند دقیقه‌ش واقعاً ضروری بود؟😁 ببینیم آخر روز، چقدر از زمانمون رو می‌تونیم پس بگیریم.😉🫶🏻 #چالش_گوشی_کمتر #روز_اول

سلاممم به روی ماهت😍 به اون چشمات که امیدوارم امروز بیشتر از همیشه برق بزنن🥹✨ صبحت بخیرررررر ♥️🌱 یه سلام مخصوص به تویی که شاید همه‌چی هنوز اونجوری که می‌خوای پیش نرفته، ولی تصمیم گرفتی خودت رو ول نکنی!🫂💪🏻 قرار نیست یه آدمِ جدید بشی؛ فقط یه ذره بیشتر هوای خودت رو داشته باش...🥹 همین می‌تونه شروعِ یه روز قشنگ باشه.☺️🌱 تو تعطیلات رو دوست داری یا عاشق روزهای کاری هستی؟😉

شاید امروز خوب پیش نرفته باشه، اما خوشبختانه قصه ما ادامه داره...😉 هنوز فرصت هست، هنوز یه عالمه اتفاق‌های قشنگی هست که ندیدیشون.☺️ یادت نره همه چیز رو به خدا بسپاری🥰 شبت بخیر عزیز من♥️✨️

خب خب من ازت دعوت می‌کنم به یک چالش ۵ روزه!🤓 ۵ روز قراره با هم تمرین کنیم ✅کمتر از روی عادت گوشی‌مون رو برداریم و ✅بیشتر حواسمون به زندگیِ واقعی باشه😉✌🏻 نه قراره گوشی رو حذف کنیم، نه قرارِ سخت‌گیری داریم؛ فقط می‌خوایم ببینیم چقدر می‌تونیم استفاده‌ی غیرضروری ازش رو کم کنیم.🥰 اگر حس می‌کنی گوشی یه کم بیشتر از چیزی که دوست داری وقتت رو می‌گیره، این چالش برای توئه.🥹💕 از فردا شروع می‌کنیم؛ همراهم میای؟ 👀😁