Lena Lekar Ченнелинг Телесная терапия

Поддержка ценна лишь тогда, когда человек сам готов трудиться Решая проблемы за тех, кто не хочет прикладывать никаких усилий, вы лишь приучаете их паразитировать на вашей доброте.

Телесные практики способствуют снятию мышечных зажимов и блоков, которые накапливаются в результате стресса, травм или неправильного образа жизни. Освобождая тело, мы освобождаем и психику, давая выход подавленным эмоциям и напряжениям. Это ведет к улучшению общего самочувствия, повышению уровня энергии и жизненной силы. Практикуя телесные упражнения, человек также развивает свою координацию, гибкость и силу. Тело становится более послушным, выносливым и здоровым. Это не только физическое улучшение, но и повышение уверенности в себе, ведь сильное и здоровое тело — это основа для любых свершений. Тело хранит память о наших переживаниях, и через движение мы можем проработать старые обиды, страхи и тревоги, трансформируя их в силу и мудрость. Запишись на сеанс сейчас @lena_lekar

Сегодня начинается. 🌒 Сегодня — 12 августа происходит полное солнечное затмение, с которого начинается коридор затмений. Он продлится до 28 августа. На эти же дни приходится пик метеорного потока Персеиды. Если оставить в стороне астрологию, в такие периоды особенно заметно то, что уже накопилось внутри. Эмоции проявляются ярче, реакции становятся быстрее, напряжение и внутренние противоречия сложнее игнорировать. Поэтому сегодня лучше не принимать важные решения сгоряча. Направьте энергию в творчество, спокойные дела, медитацию или прогулку — во все, что помогает вернуть внимание к себе и выровнять состояние ♥️

💰💯Загрузка волшебства на выходные в энергии настройки «Божественные чудеса» , Божественная удача🍀 , Божественные путешествия 💯 Портал 8:8 8:8 = 8 августа – Бесконечность Любви. Энергетический портал, дарующий мощные потоки Любви и Материнской заботы Женских Энергий Космоса. Портал Сияющей и всеобъемлющей любви. Все практики Любви будут много кратно приумножены и материализованы. Мантра активации портала 8:8: «Я Любовь и Красота! Вечная Молодость! Сияющий Свет Вселенной! Преображаюсь!» Чтобы принять сеанс, прочитай намерение: ⚡️С благодарностью принимаю сеанс💯 Прошу направить ко мне потоки светлой, исцеляющей энергии, чтобы наполнить меня силами, гармонией и ощущением волшебства. Пусть предстоящие выходные станут временем лёгкости, вдохновения и приятных сюрпризов. Напиши в комментариях: Чудеса активированы! ❤️Наблюдай как будет складываться день после сеанса ✔️

Мы привыкли воспринимать болезнь как досадную поломку. Будто организм — это механизм, в котором внезапно перегорела лампочка или забилась труба. Мы злимся на симптом, пытаемся его «выключить» таблеткой и ждем, когда всё вернется в норму. Но правда в том, что наш организм никогда не реагирует случайно. Он не выбирает симптом наугад, как будто бросает кубик. Когда психика сталкивается с переживанием, которое кажется невыносимым, она ищет способ «разрядиться». И если у нас нет возможности прожить эту эмоцию экологично — выплакать, проговорить, осознать — тело берет удар на себя. Это не случайный сбой. Это единственный доступный способ справиться. Организм действует, опираясь на свой «архив» — на весь наш прошлый опыт. Он выбирает ту форму реакции, которая в его «базе данных» кажется наиболее подходящей для защиты или адаптации. Если когда-то в детстве вы чувствовали себя в безопасности, только когда молчали — тело может «заблокировать» горло при попытке высказаться во взрослом возрасте. Если вы привыкли «нести всё на себе», спина может начать болеть именно тогда, когда груз ответственности становится психологически невыносимым. Симптом — это не враг. Это крик о помощи той части нас, которая не нашла другого языка, чтобы достучаться до сознания. Это попытка организма спасти нас от разрушительного влияния эмоций, которые мы сами себе запретили чувствовать. Ставь +, если интересно читать такие посты

Твоё тело каждое мгновение в буквальном смысле меняется в ответ на те мысли, что проходят сквозь твоё сознание. Фантазии или воспоминания о чём либо, заставляют твой мозг отдавать бессознательные команды телу, которые в свою очередь взаимодействуют со всей остальной нервной системой организма, находя отклик в чувствах и эмоциях. Головной и спинной мозг контролирует все процессы организма, от выработки гормонов до пищеварения, а это в свою очередь оказывает своё влияние на твоё настроение: радость, грусть или стресс, — всё это результат твоих мыслей. Так что, важно что ты ешь, но при этом не менее важно, о чём ты при этом думаешь. Именно мысль способна привести тебя в одно мгновение в ярость или даровать тебе блаженство. Но из-за того, что ты забываешь, о чём думал минуту назад, ты не видишь связи. Мысль оказывает влияние на сон, на здоровье, и на жизнь в целом. Мысль способна запускать процессы восстановления, но также и процессы болезни. Хорошо это видно на эффектах плацебо и ноцебо, которые наблюдаются при гипнозе или самогипнозе, они оказывают разного рода воздействия на сознание. Своего рода — спектакль, который работает исключительно из-за наличия способности к внушению. Что интересно, но люди с неустойчивой психикой гипнозу практически не поддаются. Мысль в буквальном смысле изменяют химию мозга, что приводит к изменениям в теле: повышение выносливости, изменения реакций иммунной системы, повышенные уровня гормонов и снижение беспокойства. Вода становится водкой, а школьный ластик — раскалённым углём. Всё это свидетельствует о том, что мысль является действенным средством создания мира. Мысль — начало поступка! Она способна изменить твой мир в одно мгновение, притом до неузнаваемости. Каждая мысль — энергия, со способностью трансформировать происходящее. Мысль может ранить, а может и исцелить, — так что стоит быть осторожнее с тем, что транслировать миру.

Поздравляем с Днём Йоги всех практикующих!

Завтра онлайн-йога, присоединяйтесь @lena_lekar Сбалансированная энергия способствует нормализации работы всех систем организма, укреплению иммунитета, повышению жизненного тонуса и ускорению процессов регенерации. Регулярные практики помогают справиться с хронической усталостью, стрессом и психосоматическими заболеваниями ВСЕ ОТЗЫВЫ:#отзывы_госпожиархиреевой

В нашей культуре, где царит культ успеха, продуктивности и вечного позитива, для страдания как будто не осталось места. Лента соцсетей пестрит улыбками, достижениями и идеальными картинками. На вопрос «Как дела?» принято отвечать «Нормально» или «Отлично», даже если внутри все рушится. 🙊Мы прячем свою боль, считая ее слабостью. Нам кажется, что если мы признаемся в своих страданиях, нас осудят, от нас отвернутся или, что еще хуже, сочтут неудачниками. Мы боимся быть обузой для близких, поэтому надеваем маску «у меня все под контролем». 😘Но знаете что? Страдание — это не аномалия. Это неотъемлемая часть человеческого опыта. Никто не проживает жизнь без потерь, разочарований, болезней или душевной боли. Это то, что объединяет нас всех, независимо от статуса, возраста или страны проживания. Когда мы теряем близкого человека, когда рушатся наши мечты, когда мы сталкиваемся с предательством или несправедливостью — мы страдаем. И это нормально. Проблема не в самом страдании, а в нашем одиночестве внутри него. Когда мы молчим, мы остаемся один на один со своей болью. Она растет, давит, искажает наше восприятие мира, заставляя верить, что мы одни такие «сломленные». Но стоит только набраться смелости и сказать вслух: «Мне больно», «Я не справляюсь», «Мне страшно», — как происходит маленькое чудо. Часто в ответ мы слышим не осуждение, а тихое: «Я тебя понимаю. У меня тоже так было». В этот момент рушится стена изоляции. Мы вдруг осознаем, что наша боль — не постыдный секрет, а часть общего человеческого пути. И именно в этом общем опыте кроется огромная сила. Сила сочувствия, поддержки и исцеления. Я не призываю выставлять свою боль напоказ или упиваться ею. Я призываю к честности — в первую очередь, с самим собой. Разрешить себе чувствовать то, что вы чувствуете, без осуждения. А затем, возможно, поделиться этим с тем, кому вы доверяете. Потому что свет проникает даже в самые глубокие трещины. И часто этим светом для нас становится другой человек. Если вы сейчас проходите через трудные времена, знайте: вы не одни. Ваша боль реальна, ваши чувства важны. И это тоже пройдет. Можно это сделать на телесных практиках @lena_lekar

Вирабхадрасана I: помогает укрепить позвоночник и мышцы спины Разведите руки в стороны параллельно полу на уровне плеч. Ступни поставьте на расстоянии примерно метр и так, чтобы пальцы ног были направлены вперед. Выпрямите спину. Поверните ладони к потолку и поднимите руки параллельно друг другу, плечи опустите. На выдохе отведите правую ногу на 90 градусов, левую ногу, а затем и туловище поверните вправо. На выдохе согните правое колено до прямого угла. Дышите ровно, после чего опустите руки, выпрямите колено и соедините стопы. Повторите на другую сторону. @lena_lekar

Сегодня провела прекрасную йогу и медитацию. Определилась как женская и манкая. Тело просто благодарило меня за то, что я делаю❤️ Просто чувствую азарт пока❤️ Ленок, когда можно? Сейчас. А потом? Я не знаю, правда. Очень быстро все меняется в этом году. Кстати, вы можете присоединиться просто, потому что интересно, ставь +, пиши что интересно @lena_lekar

Асана дня: Бхуджангасана Прогиб, который открывает грудную клетку, улучшает осанку, укрепляет спину и плечи. Помогает активировать мышцы живота и снимает напряжение в пояснице. Лягте на живот, положив ладони под плечи, локти прижаты к телу. Стопы вместе, пальцы ног направлены вниз. На вдохе, отталкиваясь руками от пола, поднимите грудь вверх, выпрямляя локти. Легкий прогиб должен быть из верхней части спины, не перераспределяйте нагрузку на поясницу. Руки остаются мягкими, а плечи отводятся назад. Взгляд может быть направлен вверх или чуть вперед. ⏳ Оставайтесь в позе 30 секунд, затем аккуратно опустите грудь на пол и расслабьтесь. Присоединиться @lena_lekar

Чувственная йога — это гармоничное сочетание традиционных йогических практик с акцентом на развитие чувствительности к своему телу. Она включает в себя различные аспекты, такие как дыхательные практики, медитации и физические асаны, которые помогают улучшить самоощущение и углубить связь с собой. Чувственная йога помогает раскрыть внутренние ресурсы и активировать жизненную энергию. Процесс занятий не ограничивается только физическими упражнениями. Он также акцентирует внимание на эмоциональной составляющей. В это воскресенье. Все подробности @lena_lekar