tgindex
leralivi
@leralivingstonрусский

Про тело, которое дает уверенность и энергию🪽 Pilates • практики • жизнь Inst: https://instagram.com/lera.livi

Последний пост
15:59
Последнее чтение
18:19
Постов за неделю
13
Всего постов
31
Тип
открытый
Язык
русский
В каталоге с
13 авг.
Подписчики
1 010
+14 за 5 дн.
Сутки
+16
+1,61%
Неделя
 
Месяц
 
Просмотров на пост
218
29 постов
Вовлечённость
21,6%
к подписчикам
Постов в день
1,9
всего 31
Упоминаний
0
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
185
1/48двое суток
212
1/72трое суток
228

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • без подписи

  • 15:597915

    Ууух, ну и денёк сегодня… Началось всё с того, что встала я в 4 утра, собралась и поехала в аэропорт, чтобы улететь на неделю с подружками в Турцию 🌊🌴 К 6 приезжаю, и узнаю, что с 2 часов ночи небо закрыто, самолёты не летают, и мой рейс переносится минимум на 3–5 часов. А это рушит все мои планы, потому что вечером я веду эфир в клубе. Переносить его день в день или вести уставшей — это неуважение к себе и к участницам клуба. Поэтому я, недолго думая, сдала билет и уехала домой. 💭 отдохну, проведу эфир и спокойно улечу завтра Я не умею делать херню. И отношусь к людям так, как хотела бы, чтобы относились ко мне. На этих ценностях построены все мои проекты. Отношения в семье. Отношения с собой. Дружба. Каждый раз убеждаюсь: решения, принятые из чуйки и связи с собой, оказываются лучшими🤌🏼 Благодарю себя за то доверие, которое выстроила с телом и своим внутренним голосом — мои лучшие навигаторы🪽 В суете — много ошибок, меньше точности и размытые результаты. В контакте — рост, спокойствие и изобилие Новый билет куплен. Завтра будет попытка улететь номер два🛫

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • вся моя пятница в 4-х фото, весь день писала новые комплексы в клуб🤌🏼✨ эта тетрадка, просто кладезь решений, энциклопедия по телу и установлению связи с ним — в ней я творю и создаю то, что потом исцеляет тела женщин 🐈 Луна весь день ходит за мной хвостиком и помогает, а в мои перерывы садится на коврик и потягивается — она то знает толк в грации

  • без подписи

  • Отвела 2 тренировки, сначала открытую, потом внутри клуба, поворачиваю голову, а там такооое..🌆💔 И это только одна часть того, чем наполнен Livi Club, такие тренировки у нас 3 раза в неделю (можно заниматься в записи) а еще целая библиотека коротких комплексов по 15-20 минут на каждый день, и эта библиотека регулярно растет Кто хочет сделать тренировки приятной регулярной рутиной, жду вас в клубе🧑🏼‍🩰🪽 Формат онлайн, можно заниматься из любой точки мира, 2 990 ₽/мес до воскресенья действует промокод WELCOME для новеньких — первый месяц 2 490 ₽ вместо 2 990. Девчонки, кто писал «хочу» в комментариях — ваш персональный подарок уже в личке 💖 → Зайти в клуб 🌿 Если есть вопросы или хотите проконсультироваться, пишите @livi_support

  • просто почувствуйте это состояние🤌🏼✨

  • без подписи

  • Сегодня в 17:30 провожу открытую онлайн-тренировку🩰 45 минут пилатеса со мной, нужен только коврик • Подойдёт всем, покажу модификации и для тех, кто в форме, и для тех, кто давно не занимался. Что будет: — Мягкое включение и работа с зажимами (ТБС, спина, плечи) — Силовой блок на глубокий центр — Стретчинг и разгрузка Ссылка на эфир: https://us06web.zoom.us/j/82632787573?pwd=PhPAsrvHVKbapcMVipXOxWxjNBCEfT.1 *записи не будет И маленький бонус, если напишешь в комментариях под этим постом слово «ХОЧУ» — после тренировки пришлю тебе персональный подарок в личку🪽

  • Вчера упахалась до состояния, что хочется лечь спать и больше ни-че-го, а сегодня отменила все дела и устроила себе девочковый день Сделала укладку, сходила на маникюр, зашла в магазин и буду готовить суп и цветаевский пирог🥧 И знаете, что интересно.? Именно в такие моменты у меня рождаются идеи, которые потом дают квантовый скачок во всех делах ✨ Как же прекрасно быть женщиной, чувствовать себя и жить по любви🪽 Раньше я бы «заткнула» свою внутреннюю женщину и сказала ей: «але, у нас горят дедлайны», и делала бы всё через силу. А сегодня понимаю, что она мой главный навигатор и верю, что через женщину с нами разговаривает мир, Бог, Вселенная, называйте как вам ближе.. и если ей вдруг захотелось пирога, тишины, укладки или полежать в ванне — это не каприз, а подсказка, и её нужно услышать Стоит только дать ей воздуха, и всё вокруг начинает расти как на дрожжах💖 Так я за месяц в абсолютной любви выросла на 13к в аудитории и собрала больше 40 женщин в своём клубе PS: Иногда лучшее, что ты можешь сделать для своих целей — это испечь пирог

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • моя магия утра, прежде чем приступать к рабочим задачам, завтрак не сфоткала.. но это один из моих любимых ритуалов, всегда стараюсь его сделать красиво🤌🏼✨ очень наполняюсь в такие моменты как женщина и потом весь день могу творить

  • без подписи