(ماز) مدرسه آموزش‌های زندگی

🔜دست کاری روانی چیست و چگونه انجام می‌شود؟ سلام دوستان امیدوارم در این زمستان سخت جانتان روشن باشد و دلتان گرم.🌺 🔊 کارگاه دستکاری روانی در ۲۰ جلسه ۹۰دقیقه‌ای از یکشنبه ۱۴ دی ماه شروع می‌شود. دستکاری روانی، تحریک و دستکاری احساسات دیگران به شکل پنهان و در جهت خاصی بدون توجه به نظر و اختیار طرف مقابل است. این دستکاری در جامعه ایرانی که مرزهای روانشناختی شکل گیری درست و رایجی ندارند و گاه حتی در فرهنگ جمع گرای ما تایید نیز نمی‌شوند بسیار رایج است. در دستکاری روانی ما هشیار و گاه ناهشیار فریب می‌خوریم و فریب می‌دهیم فشار روانی می‌آوریم و خود زیر فشار روانی می‌رویم. در این کارگاه قرار است با این مفهوم اشنا شویم تا با آگاه شدن نسبت به آن بتوانیم تا حد زیادی از ان در امان بمانیم. ✔️برای ثبت نام و شرکت در این کارگاه می‌توانید با شماره ۰۹۳۸۱۳۴۱۵۱۵ مدرسه نیک زیستن در ارتباط باشید.

سلام دوستان 🌺اميدوارم در كنار عزيزانتان در امنيت و آرامش وسلامت باشيد. داغدارى خانواده هاى ايرانى را در اين روزگار جنك زده تسليت مي گويم. از اين پس بنابر اقتضاى اين روزهاى سخت و بحران من(یاسر هدایتی) و مجموعه ماز در پیام‌رسان « بله» در خدمت شما هستيم . گروهی حمایتی با محتوای روانشناختی در بله در خدمت شما عزیزان برای این روزهای سخت است. لازم به ذکر است گروه ها و جلسات فردى نيز مانند گذشته بر قرار است . گروه ها در اسكاى روم كه پلتفرمى ايرانى است برگزار مى شود. پاينده باشد ايران عزيزمان و به اميد رها شدن از روزهاى سخت و رسيدن به روشنى.🌱🙏

از خود شناسی تا خود ارزشمندی در این دوره با شخصیت خودتان به صورت کاملا علمی اشنا خواهید شد و توانایی شناخت شخصیت دیگران را نیز کسب خواهید کرد تا بتوانید برای ارزیابی سریع دیگران و ارتباط بر قرار کردن مهارتی ویژه پیدا کنید. در پایان دوره هم ۱۰ جلسه بر اساس مهارت های کسب شده تان به افزاش عزت نفس و اعتماد به نفس خواهیم پرداخت. #خودشناسی #شخصیت_شناسی #ارتباط #مهارت_ارتباط_موثر #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس

#تنظیم_هیجان #گروه_درمانی_تنظیم_هیجان #هجدهمین_دوره_آنلاین_تنظیم_هیجان #مدیریت_خشم #مدیریت_استرس #مقابله_با_خلق_منفی #دکتر_یاسر_هدایتی

شوک فرهنگی بخشی طبیعی از فرآیند مهاجرت است، اما با درک و پذیرش این چالش و استفاده از راهکارهای مناسب، مهاجران می‌توانند به رشد و تکامل فردی و اجتماعی دست یابند. همچنین، جوامع میزبان نیز با درک و پذیرش مهاجران، می‌توانند محیطی پویا و چندفرهنگی بسازند که برای همه سودمند باشد. شما را دعوت میکنیم به یک جلسه اموزشی درباره 🔅شوک فرهنگی و مهاجرت: چالش‌ها و فرصت‌ها دکتر یاسر هدایتی روانشناس و مدرس دانشگاه در مورد چرایی وقوع برخوردها، چگونگی وقوع آنها و نحوه برخورد با آنها صحبت می کند. کار مشترکی از مدرسه نیک زیستن در تهران با همکاری موسسه Sensus سوئد. در این جلسه با مفهوم شوک فرهنگی و راهکارهای عملی برای تطبیق با زندگی در کشور جدید آشنا شوید. 🧠🌱 🔗 لینک ثبت‌نام و حضور در جلسه: DELTA Zoom möte https://sensus-se.zoom.us/j/4307777554?pwd=TGl0WGNuTlBtUHl2eVlQb1FBUHcwdz09 Mötes-ID: 430 777 7554 Lösenkod: 1234 👉 برای اطلاعات بیشتر به شماره 0703256777 این جلسه را به فارسی‌زبانان دیگر معرفی کنید تا با هم بتوانیم تجربیات مهاجرت را آگاهانه‌تر و هموارتر کنیم!

پنجشنبه هشتم شهریور در وبینار رایگان ماز درباره این دوره بیشتر بدانید

https://evand.com/events/رابطه-مسئولانه-عشق-بالغانه-24191

کارگاه رابطه مسئولانه و عشق بالغانه برای اطلاعات بیشتر با ۰۹۳۸۱۳۴۱۵۱۵ تماس بگیرید

Ⓜ️ دیدگاه دکتر آذرخش مکری درباره تغییر سبک زندگی +++ 🛄 @zistboommedia || مدرسه علوم انسانی

آه، خشم. خشم پایینت میکشه و قورتت می‌ده، همه فرصت‌هات رو برای از سر گرفتن زندگی از بین می‌بره. و گاهی اوقات خشم‌مون رو از چیزایی که قادر به کنترلشون نیستیم سر نزدیکانمون خالی می‌کنیم. سر همون کسانی که بیشتر از دیگران دوستشون داریم. اونجاست که قدرت خشم به مخرب‌ترین حدّش می‌رسه. @qoqnoospub

دوره جدید مهارتهای زندگی برای نوجوانان در این دوره درباره ۵ موضوع مهمی که برای نوجوانان در این سن چالش‌برانگیز است، صحبت خواهیم کرد.در بحث گروهی نوجوانان متوجه خواهند شد که چالشها و دغدغه‌های مشابهی دارند و در طول دوره، کنار هم مهارتهایی را برای مواجه شدن با آنها، آموزش میبینند. بازی، مسابقه و جایزه هم در کنار آموزش،بخشی از هر جلسه خواهد بود. ظرفیت کارگاه محدود است. لطفا جهت هماهنگی با شماره 09203263641 در تماس باشید.🌹

#رابطه_مسئولانه #عشق_بالغانه

والدین آگاه در عصری زندگی میکنیم که مراقبت از فرزند نوجوانمان، به مراتب دشورارتر از زمانی است که خودمان نوجوان بوده‌ایم. مهمترین کاری که از دستمان برمی‌آید این است که خودمان، آگاه و هشیار باشیم، نشانه های خطر رابشناسیم و اطلاعاتمان به‌روز و از منابع موثق باشد. چرا این مهم است؟ چون ما باید بتوانیم به سوالات او جواب درست و منطقی بدهیم. اگر میپرسد چرا نمیتوانم با این دوستم بیرون بروم؟ چرا نمیتوانم تا فلان ساعت بیرون باشم؟ پاسخ چون من پدرت/مادرت هستم برای او کافی و قانع کننده نیست. اگر میپرسد گل کشیدن یا مشروب خوردن در میهمانی چه اشکالی دارد؟، ویپ که بخارش،بخار آب  است، چه مشکلی ایجاد میکند؟باید بدانیم که گل و ویپ چه هستند.یا وقتی میپرسد اگر گل و ماری‌جوانا چیز بدیست، پس چرا در کانادا و هلند و برخی دیگر از کشورها مصرف آن آزاد است؟ باید جواب درستی به او بدهیم. ☀️در همین راستا تصمیم داریم کارگاهی دو ساعته با عنوان والدین آگاه، بصورت انلاین برگزار کنیم و در ان درباره مواد رایج بین نوجوانان، نشانه های مصرف و نوع برخورد در صورت مواجه شدن با مصرف نوجوانمان صحبت کنیم و به سوالات شما والدین در مورد این موضوع پاسخ دهیم. لطفا جهت هماهنگی و اطلاع از نحوه ثبت نام، با 09203263641  در تماس باشید. دکتر هانیه زایررضایی پزشک و رواندرمانگر کودک و نوجوان

از پیامهای والد خوب در طرحواره درمانی، یاداوری این نکته است که در هر زمان و وضیعتی کودک آسیب پذیر ما می تواند روی حمایت خانوده حساب کند. #والد_خوب #طرحواره_درمانی #ذهنیت_کودک_آسیب_پذیر

فقط امروزه که وجود داره قدمهای کوچک و با اراده امروز را می سازند هدف پیدا کردن اونی که هستید نیست هدف ساختن اونیه که هستید #امید #اراده

هلن فیشر انسان‌شناس، دانشمند و پژوهشگررفتارشناسی انسان است. او محقق ارشد در مؤسسهٔ کینزی در دانشگاه ایندیانا و عضو مرکز مطالعات تکاملی انسان در گروه انسان‌شناسی در دانشگاه راتگرز است. فیشر در دنیا و ایران با پژوهش‌های منتشر شده اش درباره تبیین زیست شناختی عشق رمانتیک شناخته شده است. از نظر او عشق رمانتیک یکی از سه شبکه نخستین مغز است که برای راهنمایی ما در امر جفت‌یابی و تولید مثل تکامل یافته‌اند. غریزه جنسی کور باعث می‌شده پیشینیان ما برای ارضای نیاز غریزی خود در پی ارتباط با هر جفتی باشند. اما عشق رمانتیک به انسان فرصت داد که فقط یک جفت خاص را برگزیند و از این طریق در زمان و انرژی ارزشمند خود صرفه‌جویی کند. هلن فیشر و همکارانش نشان داده‌اند که عاشقی با حالت مغزی ویژه‌ای همراه است. از جمله در مغز عاشقان یک دسته مواد شیمیایی طبیعی (در واقع مواد مخدر طبیعی) هست که کاملاً خاص و مشخصهٔ این حالت اند. در سخنرانی حاضر وی خلاصه نتایجی پژوهشی خود درباره عشق رمانتیک را از منظر بررسی مغز با رویکردی فرگشتی توضیح میدهد. #عشق #مغز #چرا_عاشق_میشویم #دوپامین #اکسی_توسین #هلن_فیشر

در پیچ و خم دادگاه عدالتی در کار نیست مرجان رستگار، مشاور حقوقی و وکیل دادگستری-آذر ۱۴۰۲ سال‌هاست که داوطلبانه وکالت زنانی که به دلایل مختلف به خانه‌ی امن آتنا پناه آورده‌اند را می‌پذیرم. پروندهای زیادی را برعهده گرفتم و در دادگاه از زنانی دفاع کردم که تحت ستم شدیدترین خشونت‌ها بودند هر بار با پیچیدگی‌ها و مشکلات زیادی در مسیر دادخواهی مواجه شدم. گاهی ناکارآمدی نظام حقوقی و یا حکمی ناعادلانه باعث می‌شد تا با همه‌ی دوندگی‌ها برای رسیدن موکلم به حقش ناکام باشم. یا برای جرمی حکم مجازاتی نامتناسب صادر شود که برایم جز سردرگمی‌های اخلاقی و ناامیدی حاصلی نداشت. اغلب، تنها وکیل این زنان نبودم بلکه شنونده‌ی همه رنج‌ها و محنت‌هایی بودم که در زندگی کشیده بودند که کسی به دادشان نرسیده بود و این احساس مسئولیت مرا دوچندان می‌کرد. یکی از این پرونده‌ها مربوط به دختربچه‌ای نحیف و رنجور بود که بارها پدرش به او تجاوز کرده بود و حتی مادرش متوجه بارداری او نشده بود و دخترک ۱۳ ساله نوزادش را به دنیا آورد. من پرونده را پذیرفتم هرچند می‌دانستم که اثبات زنای با محارم مجازات سنگینی را به دنبال خواهد داشت. در اولین جلسه پیش از دادگاه از دخترک خواستم تمام ماجرا را با جزییات شرح دهد. او حتی نمی‌توانست از اتفاقی که برایش رخ داده بود حرف بزند. زبانش بند می‌آمد و بدنش قفل می‌شد با مظلومیت کودکانه فقط می‌گفت مامانم وقتی می‌رفت سرکار بابام با من یه کاری می‌کرد که برام دردناک بود نمی‌توانست بیشتر توضیح بدهد، مجبور بودم از او بخواهم تا از تمام جزییات بگوید. چون این رویه‌ی قضات است و در چنین پرونده‌هایی قضات قربانی را مجبور می‌کنند با تمام جزییات لحظه به لحظه‌ی اتفاقات را شرح دهند. من درک می‌کردم که چقدر می‌تواند برای کودک طاقت‌فرسا باشد که جلوی قاضی و متهم (پدر) بتواند از جزییات تجاوز حرف بزند. قبل از یکی از جلسات در راهرو کم نور دادگاه منتظر بودیم از دخترک پرسیدم: «بزرگ شدی می‌خوای چکاره بشی؟» با حالت غم‌زده‌ای گفت: «می‌خوام مثل شما وکیل شم نذارم به کسی زور بگن تو دادگاه‌ها و پرسید به‌نظرتون من مثل شما باهوش هستم؟» گفتم:‌«هم باهوشی هم شجاع». گفت: «شجاع نیستم»، گفتم: «چرا؟»؛ گفت: «آخه نمی‌تونم به دادگاه بگم بابام باهام چیکار کرده». بهش گفتم: «چطوری می‌تونم کمکت کنم تا حرفتو تو دادگاه بزنی؟» گفت: « وقتی قاضی ازم سوال کرد دستم‌ رو بگیر، شما قوی هستی، به من جرات میدی» با قلبی دردمند قبول کردم. جلسه‌ی دادگاه با حضور سه قاضی سالخورده به همراه نماینده دادستان، پدر به عنوان متهم و دو مامور زندان، من، موکلم و مادرش شروع شد... من: جناب رییس امکانش هست من کنار موکلم در جایگاه بایستم؟ قاضی : بله مشکلی نیست دخترک محکم دستام‌ رو گرفته بود و می‌لرزید به او گفتم باید حرف بزنی... قاضی جزییات را با ادبیات شرعی از کودک می‌پرسید و او پاسخ می‌داد. لحظات به کندی می‌گذشتند. پدر هنوز باورش نشده بود که متهم به تجاوز است و حرف‌های وکیل تسخیری را تکرار می‌کرد. مست بودم، نفهمیدم و توبه کردم. قاضی در برابر کودک همان جزییات را از پدر هم پرسید و مرد اقرار کرد. سرخوشی مرد غیرقابل تحمل بود. مرا خشمگین‌تر می‌کرد در آن دادگاه مردانه با تمام وجود جنگیدم تا جرم مرد محرز شود. قبل از یکی از جلسات وکیل تسخیری پدر آمد و گفت: «من از روی اجبار این پرونده رو قبول کردم این پدر حقشه اعدام بشه و من اصلا نمی‌خوام ازش دفاع درست حسابی بکنم»‌ با اینکه حرف وکیل متهم خلاف اخلاق حرفه‌یی‌اش بود؛ فقط سکوت کردم... من هم جای دخترک از پدر متنفر بودم و انگار جای لحظاتی که در زندگیم نجنگیده بودم می‌جنگیدم... بعد از یک هفته از آخرین جلسه حکم ابلاغ شد: اشد مجازات، اعدام. مادر پای تلفن با گریه به من گفت چرا حکم اعدام دادن؟ من فقط می‌خواستم با زندان مجازات بشه، من شوهرم‌ رو دوست دارم اون نباید اعدام شه، حقش اعدام نیست و دخترک هم هی می‌گفت «خانم وکیل بابام اگه بمیره من خودمو نمی‌بخشم کاش اعدام نشه و فقط زندانی بشه نیاد بیرون، اگه بیاد بیرون مامانم ماها رو می‌بره پیشش زندگی کنیم اون باز بهم تجاوز می‌کنه...می‌ترسم به خواهرم که کوچکتره تجاوز کنه ...» روز اعدام دوباره همراه مادر و دختر به دادگاه رفتیم تا جلوی اعدام پدر گرفته شود. وقتی با قاضی اجرای احکام صحبت می‌کردم به من گفت شما که وکیل شاکی هستی چرا این‌همه تلاش می‌کنی که متهم اعدام نشود؟ مگه خودت برای مجازاتش دوندگی نکرده بودی؟ گفتم این مشکل قانون است وقتی قانون آن‌قدر صفر و صدی باشد یعنی یا اعدام یا تبرئه و حد وسطی نباشد که با میزان جرم متناسب باشد چاره‌ای برای من نمی‌ماند... در میانه‌ی یک دو راهی اخلاقی تصمیم‌گیری کمتر از شکنجه نیست. من برای عدالت جنگیدم ولی ... 📌از کانال علمی مطالعات زنان https://www.instagram.com/women.studies/ @womenstudiesisaorg

فقر، پریود و تاثیرات منفی آن بر دختربچه‌ها ▪️از هر پنج دختر در جهان یک دختر به دلیل عدم دسترسی به محصولات بهداشت قاعدگی مدرسه را از دست می‌دهد. این رقم نشان می‌دهد فقر پریود یک بحران بهداشت عمومی است که متاسفانه اغلب مواقع نادیده گرفته می‌شود. فقر پریود معضلی شایع است که به عدم توانایی زنان و دختران در خرید نوار بهداشتی، تامپون یا سایر محصولات برای مدیریت خونریزی در دوره قاعدگی اشاره دارد. بسیاری از زنان و دختران به دلیل عدم دسترسی به این محصولات بهداشتی از وسایلی چون پارچه، دستمال کاغذی یا حتی مقوا استفاده می‌کنند. ▫️برای دختران نوجوان، دسترسی به محصولات بهداشتی دوره قاعدگی امری ضروری است. بدون این محصولات این کودکان از مدرسه، فعالیت‌های ورزشی یا اجتماعی باز می‌مانند. برخی از دختربچه‌هایی که توانایی خرید محصولات بهداشتی را ندارند ممکن است با حذف وعده‌های غذایی یا خوردن دارو، دوره پیش قاعدگی خود را طولانی‌تر کنند. کم خونی از جمله تاثیرات خوردن این داروهاست. ▪️فقر پریود همچنین می‌تواند بر سلامت روان دختربچه‌ها تاثیر منفی داشته باشد. این کودکان در معرض افسردگی‌های شدید قرار می‌گیرند، به ویژه اگر امکان صحبت کردن در خصوص مشکلات خود را نداشته باشند. فقر پریود موجب می‌شود تا دختربچه‌ها به دلیل شرم و خجالت از حضور در جمع خودداری کنند و منزوی شوند . در این میان وضعیت کودکان کار دختر بچه به مراتب بدتر است. این دختر بچه‌ها معمولا امکان خرید محصولات بهداشتی را ندارند و بسیاری در دوران قاعدگی از پارچه‌های کثیف، مقوا و کاغذ استفاده می‌کنند. ▫️کودکان کار معمولا به سرویس بهداشتی مناسب دسترسی ندارند. بسیاری از این دختربچه‌ها محصولات قاعدگی خود را جیره بندی می‌کنند و به دلیل فقر و عدم دسترسی به سرویس بهداشتی در هنگام کار ممکن است از یک نوار بهداشتی برای مدت طولانی استفاده کنند. ▪️عفونت و مشکلات جدی سلامتی از جمله پیامدهای عدم دسترسی این دختربچه‌ها به محصولات بهداشتی است. کودکانی که در صورت ابتلا به بیماری حتی امکان مراجعه به پزشک را ندارند و بسیاری در بزرگسالی به انواع بیماری‌های جدی زنان از جمله ناباروری و یا سرطان دهانه رحم دچار می‌شوند. 📌از کانال اندیشکده خرد جنسی @baadkonak_sefid @EveDaughters @kherad_Jensi