10 000 ШАГОВ | ЗОЖ

В воскресенье, 21 июня 2026 года, состоялась акция «10 000 шагов», приуроченная к Международному дню борьбы с незаконным оборотом наркотиков. Перед стартом вице-президент Лиги здоровья нации Николай Кононов провёл для участников инструктаж по мониторингу ключевых параметров здоровья. Приверженцы ЗОЖ и гости мероприятия получили буклеты с информацией о контроле показателей и мобильном приложении «Человек идущий» для участия в соревнованиях по фоновой ходьбе. С приветственным словом выступил доктор традиционной китайской медицины Хуан Гожун. В ходе церемонии наиболее активные участники были отмечены благодарностями от президента Лиги здоровья нации Лео Антоновича Бокерии за вклад в развитие здорового образа жизни. Акция «10 000 шагов к жизни» продолжит объединять сторонников активного образа жизни: следующая встреча состоится 27 сентября 2026 года и пройдёт в общероссийском масштабе, центральной площадкой традиционно станет ВДНХ. Сбор участников с 11:30 до 12:00 по адресу: ул. Вильгельма Пика, д. 4, стр. 1. Акция будет приурочена ко Всемирному дню сердца. ➡️ Читать нас в МАКС

В воскресенье, 7 июня 2026 года, состоялась акция «10 000 шагов» в честь Дня русского языка в канун Дня России. Участники посвятили каждый свой шаг памяти погибших за Родину. Пушкинский марш прошел по территории ВДНХ, Ботанического сада и парка Останкино. В нем приняли участие приверженцы здорового образа жизни, студенты и гости мероприятия, в том числе участники с ограниченными возможностями здоровья. Акция «10 000 шагов» продолжит собирать тех, для кого забота о здоровье и уважение к истории стали важной частью жизни: следующая встреча состоится 21 июня 2026 года. Сбор участников с 11:30 по адресу: ул. Вильгельма Пика, д. 4, стр. 1. Марш будет приурочен ко Дню молодёжи и посвящён профилактике наркогенной субкультуры в рамках программы «Чистое поколение». Также состоится награждение самых активных участников акции. ➡️ Читать нас в МАКС

В воскресенье, 31 мая, состоялась акция «10 000 шагов», приуроченная ко Всемирному дню борьбы с курением. Отказ от вредных привычек и регулярная активность - две главные составляющие здорового образа жизни. Участники убедились лично, как движение укрепляет лёгкие, сердце и организм. Перед стартом приверженцы ЗОЖ прошли доврачебный контроль, который помог оценить возможные риски для здоровья и получить рекомендации в рамках движения «За медицину здорового долголетия». Самоконтроль в начале маршрута остаётся важной составляющей акции, воспитывающей ответственное отношение к себе. Затем участники поприветствовали организаторов фирменным «Физкульт-привет!». Колонна разделилась на два потока по темпу. Основную группу возглавили инструкторы ЗОЖ. Быструю группу традиционно повёл вице-президент Лиги здоровья нации Николай Кононов. Темп контролировался по частоте пульса в аэробной нагрузке - каждый участник определял свой коридор ЧСС по формуле. Акция «10 000 шагов» продолжает объединять тех, для кого забота о здоровье важна. Следующая встреча - 7 июня, сбор с 11:30 у Вильгельма Пика, 4, стр. 1. Марш будет посвящен Дню России. Приглашаем всех, кто выбирает активность, движение и осознанное отношение к себе! ➡️ Читать нас в МАКС

В воскресенье, 17 мая 2026 года, состоялась акция «10 000 шагов» - «Марш Победы», посвященный 81-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне. Перед стартом вице-президент Лиги здоровья нации Николай Кононов провёл для участников инструктаж по мониторингу параметров здоровья. С приветствиями также выступил директор учебно-методического центра МГТУ им. Н.Э. Баумана Алексей Миронов. В ходе торжественной церемонии самые активные участники были награждены дипломами. Участники разделились на две группы: более подготовленные прошли дистанцию в быстром темпе под руководством Николая Кононова. Остальные прошли умеренным шагом - их сопровождал инструктор ЗОЖ Михаил Карцев. Марш завершился у памятников солдату и маршалу Георгию Жукову. Участники возложили цветы и почтили минутой молчания память советских воинов, павших в годы Великой Отечественной войны. Акция «10 000 шагов» продолжает объединять тех, для кого забота о здоровье и историческая память одинаково важны. Следующая встреча состоится 31 мая 2026 года. Сбор участников с 11:30 до 11:50. Место встречи: ул. Вильгельма Пика, д. 4, стр. 1. ➡️ Читать нас в МАКС

В воскресенье, 19 апреля 2026 года, состоялась акция «10 000 шагов», посвященная Дню воинской славы России. В мероприятии принял участие отец Димитрий - настоятель храма святых равноапостольных Константина и Елены на территории Фанагорийских казарм МГТУ им. Н.Э. Баумана. Он поздравил собравшихся с праздником Светлой Пасхи и благословил участников и организаторов, после чего группы отправились по Маршруту №1 на ВДНХ. Акция «10 000 шагов» продолжит собирать тех, для кого забота о здоровье и уважение к истории стали важной частью жизни: следующая встреча состоится 17 мая 2026 года. Сбор участников с 11:30 по адресу: ул. Вильгельма Пика, д. 4, стр. 1. Мероприятие будет посвящено 81-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне. ➡️ Читать нас в MAX

Сертификаты участников и волонтеров Международной Акции «10 000 шагов к жизни» доступны для скачивания! Для получения документа необходимо перейти на наш сайт, ввести почту, указанную при регистрации и получить сертификат! ❤️ Спасибо, что вы с нами! ➡️ Читать нас в MAX