Белова Анжелика |психолог, астролог, инициации психологической зрелости

ЗЛИШЬСЯ, когда всё идет не по плану? 🧘🏻‍♀️👇🏼 ⠀ Отменилась встреча, вы опаздываете, или планы рушатся в последнюю секунду. Первая реакция нашей психики — выдать лавину раздражения и суеты. Нам кажется, что мы теряем контроль. ⠀ Но в этот момент важно вовремя поймать себя и вернуть опору. ⠀ Когда внутри закипает злость, задайте себе один терапевтический вопрос: «Что прямо сейчас для меня важнее — успеть любой ценой или сохранить свое внутреннее спокойствие?»🙌 ⠀ Психика в состоянии стресса сужает фокус внимания до масштабов катастрофы. Но если посмотреть шире, любая вынужденная пауза — это не крах дня. Возможно, эта задержка уберегает вас от более крупных неприятностей: от эмоционального выгорания, от аварийной ситуации на дороге из-за спешки или от принятия неверных решений на эмоциях. ⠀ Ваше внутреннее спокойствие❤️ — это самый ценный ресурс. Ни одна пробка и ни одна отмененная запись не стоят того, чтобы разрушать себя изнутри суетой. ⠀ Мир не рухнет, если вы приедете позже. Но он точно станет лучше, если вы приедете туда в балансе. ⠀ Как вы обычно справляетесь с раздражением, когда всё идет наперекосяк? Получается выдохнуть или суета побеждает? Поделитесь в комментариях. ⠀ #инициационнаятерапия #саморазвитиеженщины #женскийпсихолог #инициациипсихологическойзрелости #психологдляженщин

🎤 КРИЗИС ИДЕНТИЧНОСТИ •состояние вакуума •причины •4 способа как помочь себе в этом

🎤 КРИЗИС ИДЕНТИЧНОСТИ •состояние вакуума •причины •4 способа как помочь себе в этом Продолжение 👇👇👇

Если тебе сейчас хочется тишины, то, возможно, ты превращаешься из куколки в бабочку. Бывает состояние, когда старое уже не работает, а по-новому еще не знаешь как. Кажется, что это тупик или депрессия. ⠀ Но на самом деле это кризис идентичности. Период, когда вы перерастаете🙌свою прошлую версию. ⠀ Внутри кокона куколка полностью растворяется, прежде чем стать бабочкой. Там темно, тихо и ничего не понятно. Но именно так рождается масштаб🦋. ⠀ Поэтому желание спрятаться от всех сейчас- это не слабость, а начало мощного роста.

5 психологических истин которые сэкономят годы психотерапии ⠀ Часто мы сами превращаем свою жизнь в полосу препятствий🤷‍♀️. Тянем мертвые отношения, выбираем самые сложные пути и забываем дышать. Вот 5 жестких, но спасительных истин, которые вернут вам легкость: ⠀ 1️⃣ Умейте отпускать. Люди и обстоятельства приходят в нашу жизнь как учителя. Когда урок пройден — учитель уходит. Не держите то, что уже отжило. 2️⃣ Выбирайте легкий путь. Страдать и преодолевать трудности — это старый сценарий. Если есть простой и понятный способ решить проблему, выбирайте его без чувства вины. 3️⃣ Отношение окружающих — это зеркало. Люди обращаются с вами ровно так, как вы позволяете им это делать. Хотите уважения и заботы? Начните транслировать это к самой себе. 4️⃣ Перестаньте бороться. Если ситуация зашла в тупик, лучший шаг — шаг в сторону. Отстранитесь. Иногда проблема решается сама, как только вы убираете из нее свой гиперконтроль. 5️⃣ Замедлитесь. Жизнь происходит прямо сейчас, а не тогда, когда вы закроете все задачи. Есть возможность выдохнуть и насладиться моментом — сделайте это. Какой пункт сейчас откликается сильнее всего? Напишите в комментариях 👇 #женскийпсихолог #психологияжизни #саморазвитиеженщины #любовьксебе #воронеж

🎉 РОЗЫГРЫШ ПОЛНОГО ОБРАЗА 🎉 Дорогие друзья, мы активно развиваем наши соцсети и решили отблагодарить вас приятным подарком! ❤️ Алена лично разыгрывает ПОЛНЫЙ ОБРАЗ для одной счастливой победительницы. ✨ Условия участия очень простые: ✔ Подпишитесь на нашу группу ✔ Нажмите кнопку «Участвую» ⏳ Розыгрыш продлится всего 10 дней! Возможно, именно вы получите преображение, о котором давно мечтали. 💫 Не откладывайте на потом — участвуйте прямо сейчас и испытайте свою удачу! 🍀 Желаем всем удачи! ❤️

Девушки, страничку салона Ash Hair, где я регулярно тонируюсь и делаю уходы, временно заблокировали. Сейчас салон активно развивает другие каналы и сейчас проводит очень классный розыгрыш-ПОЛНЫЙ ОБРАЗ от руководителя салона-Алены. Я очень довольна работой девушек, волосы растут, качество стало лучше😍, оттенок тоже подобрали идеальный, домашний уход с минимальным набором средств порекомендовали. У меня здесь много подписчиц их Воронежа, поэтому, чтобы не теряться, обязательно подпишитесь, потому что у них всегда интересные предложения и акции. Создать с нуля своими силами что-то-это огромный труд, время и куча нервов, поэтому хочется поддержать салон❤️ 📍Вк https://vk.ru/ash_hair_stylist 📍Макс https://max.ru/join/ZcrKJoUG8Ayc8-XP4GroLd5FIdVEwgft5e_xa0OIFxU 📍Телеграм https://t.me/+6Tap2tA6S8s4YTMy

Девушки, страничку салона Ash Hair, где я регулярно тонируюсь и делаю уходы, временно заблокировали. Сейчас салон активно развивает другие каналы и сейчас проводит очень классный розыгрыш-ПОЛНЫЙ ОБРАЗ от руководителя салона-Алены. Я очень довольна работой девушек, волосы растут, качество стало лучше😍, оттенок тоже подобрали идеальный, домашний уход с минимальным набором средств порекомендовали. У меня здесь много подписчиц их Воронежа, поэтому, чтобы не теряться, обязательно подпишитесь, потому что у них всегда интересные предложения и акции. Создать с нуля своими силами что-то-это огромный труд, время и куча нервов, поэтому хочется поддержать салон❤️ 📍Вк https://vk.ru/ash_hair_stylist 📍Макс https://max.ru/join/ZcrKJoUG8Ayc8-XP4GroLd5FIdVEwgft5e_xa0OIFxU 📍Телеграм https://t.me/+6Tap2tA6S8s4YTMy

3 неочевидные причины, почему женщинам так сложно… ПРОСТО ВЫДЕРЖАТЬ хорошее Вы умеете выдерживать шторм. Но почему теплый ветер и спокойная гладь воды вызывают у вас панику? Парадокс женской психики: Вы способны годами тащить на себе неподъемное, но теряетесь, когда жизнь протягивает вам легкий подарок без обязательств. Вы замечали это странное напряжение в теле, когда происходит что-то хорошее просто так? — Неожиданный бонус на работе? — Искренний комплимент от подруги? — Мужчина дарит цветы «без повода»? Внутри будто щелкает тумблер тревоги: «Стоп. Здесь подвох». Почему так происходит? Вот 3 глубинные причины, по которым мы сбегаем от хорошего: 🔺 1. «Стыд за присутствие». Это чувство глубже, чем просто «я не достойна». Это экзистенциальный стыд: За то, что я занимаю место на этой планете и мне стало легко. Вы не просто думаете «я плохая». Вы чувствуете вину за свое удобство. Вам кажется, что быть в ресурсе — значит украсть это счастье у другого (мамы, подруги, всего мира). 🔺 2. Договор с Судьбой: «Благо = Долг». Детская логика, которая укоренилась на уровне рефлексов: «Если мне дали, значит у меня отнимут нечто большее». Или: «За это сладкое «сегодня» я буду расплачиваться годами несчастий «завтра»». Вы не умеете просто принять букет, потому что внутри вас живет строгий бухгалтер, который уже открыл кредитное дело: «Принято на счет 500 единиц радости. Отдать — здоровье или свобода». 🔺 3. Ритуальная чистота рода (Так не принято). Это голос вашей бабушки, которая выживала, но не жила. Там, в родовой системе, хорошее было опасным. Если у тебя «все хорошо», соседи сглазят. Если радуешься — бог накажет гордыню. «Так не принято» — это мощнейший запрет на удовольствие. Привычное — страдать. Хорошее — чуждо. А все чужеродное тело отторгает. Что значит «выдерживать хорошее»? Это психический навык принимать дары жизни (деньги, любовь, помощь, возможности) на свой счет, не сжимаясь внутренне и не дергаясь в желании тут же вернуть долг. Отличите «ДОЛЖНА» от «ХОЧУ»: — Должна: «Спасибо за подарок, сейчас я буду обязана быть удобной, сексуальной или благодарной 24/7». — Хочу: «Спасибо, мне приятно. И сейчас я хочу просто наслаждаться этим моментом». Сейчас я вижу опасные крайности. И там, и там — незрелость: 🔻 Тип 1. Женщина в жертве («Мне нельзя давать просто так»). Она не принимает легкое, потому что ищет расплату. Чувство вины у нее в крови. Цена: Жизнь становится тяжелой ношей. Она бессознательно саботажничает возможности, рубит сук, на котором сидит, и выбирает сложные пути «через тернии». Ее сценарий: «Чтобы получить, я должна страдать». 🔻 Тип 2. Женщина «девочка» («Мне все должны»). Они считают, что им все должны и обязаны. Мужчины, мир, окружающие. Такие требующие «девочки», которые абсолютно не готовы что-то отдавать, а только ждут, что принесут, создадут, сделают. Цена: Глубочайшее одиночество и презрение (даже от тех, кто дает). Такую женщину используют, но не любят. Мир перекрывает кислород, когда чувствует, что получает только дыру вместо души. Золотая середина — это Зрелая Женщина. Которая умеет: 1. Впустить благо. 2. Насладиться им. 3. Отдать в ответ по зову сердца (а не от страха). Какой быть-ВЫБОР каждой женщины. Но у каждого выбора есть своя цена и последствия. — Выбирая роль «должницы», вы выбираете усталость. — Выбирая роль «потребительницы», вы выбираете пустоту. — Выбирая навык «Выдерживать хорошее», вы выбираете мягкую силу. Вспомните момент, когда вам было «слишком хорошо» и вы сами разрушили это настроение или ситуацию. Что именно вы тогда себе сказали? («Я не заслужила», «Сейчас начнется», «Ничего себе, а так можно?») Ваш ответ — это ключ к вашей старой программе.

3 ОПОРЫ, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ Я НА ПЛАВУ Я — психолог и мама двух дочек с разницей в 2 года. И да, я тоже чуть не потеряла себя в декрете. Не из-за детей🤷‍♀️. Из-за того, что внутри стало слишком много давления, вины и тишины без поддержки. Вот 3 ОПОРЫ, которые буквально вытащили меня из послеродовой ямы и помогли не развалиться: ⠀ 1️⃣Где внимание — там энергия. Я перестала кормить тревогу и усталость постоянным фокусом на «как мне тяжело». Начала замечать маленькое хорошее — и психика начала выравниваться. ⠀ 2️⃣Я перестала обесценивать «просто быть мамой». Дом, дети, быт — это не «ничего не делаю». Это огромная, живая, ежедневная работа. Когда я это признала — внутри стало больше опоры и уважения к себе. ⠀ 3️⃣ «Так будет не всегда». Мой якорь в самые сложные дни. Дети вырастут. Ночи станут тише. А я у себя — одна. И важно не потерять себя по дороге. ⠀ Материнство — это не только любовь. Это трансформация, в которой легко раствориться. Но можно пройти её — и стать глубже🦋, сильнее, живее. ⠀ Откликается? Напиши «ДА» — хочу понять, сколько нас здесь настоящих 🤍 ⠀ #материнство #декрет #перинатальныйпсихолог #женскийпсихолог #инициациипсихологическойзрелости