ЧЕРНИЧНЫЙ КИСЕЛЬ

Фокус нашего внимания - это ценность. Разбрасываясь им, мы нигде толком не укореняемся и остаёмся в позиции "гостя". Это как быть на празднике, но не танцевать, не праздновать, не включаться в общий процесс, а быть наблюдателем. Купить книгу (обучение) одну, вторую, третью и не прочитать их. Вопрос - "Зачем?" Сидеть мечтать, кем я хочу быть и не сделать ни одного шага в сторону своего желания. Но, при этом, рассеивать внимания во все возможные места. Пустая болтовня, компании, из которых выходишь истощееным и "пустым" и так далее. Некоторое время назад я придумала себе вечернюю практику - каждый вечер зажигать свечу и, провожая день, отмечать, что нового в этом дне я сделала для себя, для своего дела, для людей. И через какое-то время обнаружила, что в статье "для себя" мало чего было. И я подумала "а зачем тогда все это?" И стала менять - убрала пустые контакты и действия и столкнулась сначала с пустотой, а потом увидела, как не выдерживаю ее - спешу реактивно чем-то срочно заполнить. Первые реакции были - позвонить, пойти в гости, в люди, заполнить работой. Ломало долго. Постепенно на смену пустоте стали пробиваться лично мои желания, которые раньше я игнорировала, как неважные или дико сложные для реализации. Делать было нечего, идти не к кому и я стала двигаться в их сторону. Самое неприятное в этом всём было зудящее "ну кому это надо, Оля!??" Чтобы ЭТОГО внутри меня заткнуть, пришлось потрудиться. Если раньше для реализации таких желаний я искала компанию (и чаще всего не находила конечно же), то сейчас пришло четкое понимание, что это НАДО только МНЕ и моя ответственность перед собой - пойти и делать. Вот вам и фокус внимания на себе... Я еще в процессе, но мне нравится больше и больше. Как вы? Чего вам стоит фокусировка?

Коллеги, Уже совсем скоро начнутся мои супервизионные группы. Это место для вашего роста и развития. Как специалистов, так и личного. Наши возможности в профессии неотрывно связаны с развитием нашей личности. Что это значит? Проживая свои личные кризисы, сложные места, узнавая себя разным, уязвимым, стыдящимися, победителем или исследователем, вы становитесь способными видеть это в клиентах и помогать им пройти через сложные периоды в жизни, присвоить свои части. На группу, принося свои вопросы и кейсы ваших клиентов, вы приносите и себя. Свои страхи, своё незнание или же наоборот - достижение и творческую радость. Группа расширяет вас. Я супервизирую в полимодальном подходе и собираю коллег с разным опытом. Это здорово обогащает разборы случаев и позволяет увидеть то, что бывает неочевидно. Я приглашаю тех, кто еще думает. __ Есть: - 2 места в группу с 19 августа - 3 места в группу с 26 августа. Подробности по ссылке или в лс @okisel17

Красота в деталях. Последний вечер июля. Павловск. #радостьбыть

ПРО ОТВРАЩЕНИЕ (или как связаны боли в ЖКТ с нарушением ваших моральных норм) В гештальте меня учили, что отвращение, это чувство, которое возникает в двух случаях - от избытка чего-то. В том числе чувств, дел, событий, встреч, еды. То есть, когда вы чем-то переполнены. - от интоксикации - от встречи с чем-то инородным. Тут яркий пример - отравление (представьте, то вы съели таракна), когда нет избытка, просто высокое содержание яда. Или второй пример - когда женщина беременна, у нее чаще всего бывает токсикоз - инородное что-то пытается прижиться. Да, потом оно превратиться в любимые складочки и ангельскую улыбку, но сейчас это - что-то инородное для женского тела. И тело испытывает токсикоз, а женщину тошнит. Так-же бывает, когда вы начинаете что-то новое - проект, дело, отношения. Чтобы "прижилось", должно пройти время, а пока вас мутит и в теле ощущение напряжения и перевозбуждения. Отвращение прячется за симптомами дискомфорта с ЖКТ, аллергическими реакциями, нарушениями органов восприятия (зрения, слуха). Вчера я прочитала пост у коллеги, который меня потряс и дал на отвращение новую оптику: Берегите свое отвращение. Берегите и смотрите в него, сохраняйте и замечайте, не отказывайте ему в немом высказывании через рецепторы и нейромедиаторы. Я заметила, узнала и признала, что мое отвращение почти всегда связано с «моральными эмоциями», то есть это переживание того, что мне отвратительно с позиции личных ценностей и личной морали: бесчеловечность, эксплуатация, бессмысленная ложь и насилие, ксенофобия, которую пестуют, преступления ненависти … Берегите свое отвращение, это тело говорит за ваше моральное я. Говорит через тошноту. Отвращение как моральное чувство велит нам отодвинуться срочно, отвернуться, не соприкасаться. Потому что это то, что чуждо вашему Я..

Я сегодня днем ехала в кабинет к клиенту. По средам я работаю очно в Пушкине. Моя дорога в этот раз проходила мимо Екатериниского парка. Известный открыточный вид на придворную церковь с красивыми голубыми стенами и золотыми куполами. Ехала я и думала, вот дворцу 300 лет, некоторым дубам в парке и того больше. Вот придворный конный манеж на Конюшенной ул. д.2, построеный в XVIII в архитектором И.В. Нееловым. В советское время царский манеж отреставрировали и передали Аграрному университету, сделали спортзал. Моя мама, будучи студенткой, когда-то ходила сюда на физкультуру, а потом бежала в пельменую через дорогу. Порция пельменей студенту обходилась в 52 коп. В царские времена там была придворная кухня, которая обслуживала дворец. Сейчас тут по прежнему ресторан и порция пельменей стоит от 600 руб. Так вот, еду я и думаю. Было это все 300 или 50 лет назад, есть сейчас и будет после. Да, изменятся декорации и посетители, но будет. Это что-то, что больше меня. В этот момент я почувствовала себя здесь звеном. Приобщение к вечности. Я - часть мира, которая никому не принадлежит. Родители были студентами, приехавшими сюда за знаниями, получить толочок в развитии, стать специалистами. Я тут живу и работаю психологом. Моя роль другая. А дворец и парк - декорации, об которые я расту, думаю, чувствую, проживаю свои процессы. Я передам эстафету дальше. #мояжизнь

Свидание с черникой состоялось. Бор подарил мне ягоды, а руки, ноги и спина возможность их собрать. Замечаю, что поездки загород сродни порталу в другой мир. Энергия совсем другая. И также отмечаю, что мне к ней надо приноровиться. Первые два дня только успевала делать бытовые дела и лежала пластом. Не потому что устала или дел много. А энергия какая-то другая. Сегодня третий день и чувствую, что тело адаптировалось. Нашла свои границы. У вас тоже так, когда приезжаете в новое место или на природу? А вообще, в бору острее чувтвуешь свои размеры. Что ты - всего лишь человек, один из тех, кто живет на Земле. Сосны до неба, простор, природа, которая в разы больше и мудрее тебя. Количество ягод, которые невозможно собрать, рук и вёдер не хватит. Единственный критерий - внутреннее чувство достаточности и удовлетворения. Ну и еще спина... Много дятлов. Неожиданно. Воробьи лесные - какие-то другие, не как в городских парках. Из бора вышла - поле ромашек, сначала запах почувствовала, а потом цветы увидела. Хорошо. #мояжизнь #радостьбыть