Психология путешествий, путешествие в психологию

ФРУСТРАЦИЯ-ИНКУБАЦИЯ-ИНСАЙТ «Это что за обилие ругательных слов?!» – скажете вы. Ой, тут все по науке! Несколько недель мне пришлось обходиться половиной верхних конечностей: правая рука взяла отпуск. Когда учишься делать непривычное (например, чистить зубы одной левой), то активируется правое полушарие мозга, в котором живет креативность. Избавилась от гипса я раньше, чем стала амбидекстром, но про стадии творчества можно поразмышлять. Откуда берется в этом мире новое? Как пишутся магистерские диссертации, учебники и романы? Не, не надо про ИИ, давайте «по классике»? Сначала все скучно: мы «обрастаем» информацией. Тут – гора книг, там – куча ссылок, здесь – каша из мыслей: изучаем, анализируем, обрабатываем. И… ничего не происходит! Этап подготовки обычно завершается фрустрацией: «Ни черта не понимаю! – психуем мы. – Дед-лайн уже вот-вот, а с какой стороны тут подступиться?» Фрустрация – это ощущение «тупика без идей», негатив от столкновения с преградой между желаниями и реальностью. «Все пропало! Гипс снимают! Клиент уезжает!» Разочарование, злость, «да пошлО оно всё!» Но тут важно вспомнить, что фрустрация – не последний этап! Дальше – интереснее! Чем жестче «тупик», тем быстрее нужно перестать стучаться в него головой и позволить случиться этапу инкубации! Нам нужен перерыв в сознательной работе мозга, во время которого «горшочек продолжает варить свою кашу». «Пойду поем/посплю/пройдусь!» – хорошее решение. Бывало ли с вами такое: мучительно вспоминаешь номер/имя/дату – а все никак? Но стоит только переключиться – как «42/Варфоломей/08.12.2025» залетают в голову! Откуда? Ниоткуда, они там и находились! Просто случился инсайт: кайфаните от момента озарения. Этап разработки: пальцы летают по клавиатуре, успевая фиксировать, как спорят герои романа, у учебника появляется новая глава, а магистерская становится научной работой. – А можно сразу на последний этап? – спросите вы. – Заберите вот эту вот всю предыдущую возню и танцы с бубном! Нет, нельзя! Разработка не начнется, пока не родится идея. Инкубация обрабатывает данные, полученные на этапе подготовки. А фрустрация? Куда ж без нее? Инсайт-то познается в сравнении! 🔥 – где мой инсайт? 🏆 – я за ИИ! 🍾 – пойду поем #психологияличности

«НА РУЧКИ» – Когда говорят, что среда – это маленькая пятница, бессовестно врут! – вздыхала я одним октябрьским вечером, потому что завтра планировался довольно длинный рабочий четверг. Муж посмотрел на сердитую меня: – Уже хочется пятницу? – Хочется в отпуск. И «на ручки». – В отпуск – это к работодателю, а на ручки – хоть сейчас, – легко согласился муж. На следующий день на лекции я рассказывала студентам про связь удовлетворенности сотрудника трудом и количества дней, проведенных на «больничном». И историю про то, как одна сильно уставшая коллега с предыдущего места работы сломала ногу, а потом уезжала на «скорой» с перекошенным от боли, но очень довольным лицом: предстояла длительная разлука с работодателем. После кейса я традиционно пожелала аудитории найти занятие по душе. Как у меня 🙂 После работы иду по направлению к остановке, откуда обычно муж забирает меня домой, думаю всякое прекрасное о своем здоровье. За последние 20 лет я брала «больничный» ровно на 4 дня, да и то потому, что сильно обгорела на солнце в путешествии. Иду, сама себе хвастаюсь… и тут на меня прыгает лестница! Не знаю, где это агрессивное создание набралась столь вульгарного бешенства? Асфальт тоже хорош: принял меня без всяких нежностей. А сила тяжести хрустнула моей правой рукой строго согласно произведению «m» и «g». В травмпункт муж вез меня по знакомой дороге: мы заглядываем туда примерно раз в год – на очередной рентген. Врачи встречают меня, глядя в медкарту с немым вопросом: «Шо, опять?». Муж сдает меня им с рук на руки с немым ответом: «Да это не я! Честно!». Однако обычно я приезжаю в травму зимой и в лыжной экипировке, а тут… Снега нет еще и в помине, лестницы пока не начали мнить себя горнолыжными склонами. Но если с лыжами всегда обходилось без переломов, то благодаря «шел по улице, упал, очнулся…» мы с гипсом-таки познакомились. И вот что я получила: две недели вынужденного отпуска… ну, и «на ручки». Одной левой, как оказалось, справляться сложно, поэтому я арендую руки мужа. Хожу теперь, оглядываюсь: у Вселенной, оказывается, везде «уши». Ок, мечтать об отдыхе буду только согласно графику отпусков. Хорошо, хоть «на ручки» мне всегда можно. #психологияотношений

ТО ЖЕ, ДА НЕ ТО Туристическая тропа от Университетского проспекта до мыса Тобизина – четыре километра от цивилизации до края земли. Это – один из любимых маршрутов выходного дня, по которому мы не ходили с прошлой осени. Вернулись на тропу в июне. Грустновато. Трава на видовых площадках вытоптана до пыли. У живописно изогнутого дерева, где все любят фотографироваться, отломана ветвь. Столбик с отвалившимся указателем весь обвязан грязными ленточками и рваными пластиковыми пакетиками: зачем? Люди, ЗАЧЕМ вы это делаете? Спасибо хоть за то, что не дерево этой фигней обвязали! Природа на маршруте тоже старается менять ландшафт: то сильный шторм унесет железную конструкцию старого маяка, то скалы обрушатся на пляж громадными глыбами. Понятно, что туристический поток не остановить, а с природой так и совсем не поборешься: у нее свои правила. И все-таки грустно. Согласно своим правилам, в июне природа украсила пейзажи белыми маками. Маки неприхотливы: могут и в расщелине горной породы угнездиться, и на границе с пляжем прорасти. Но увидеть пучок дикоросов в пластиковой бутылке на уступе скалы я никак не ожидала! Стоит одинокий букет и смотрит на закат печальными цветами. Кто-то кому-то подарил, поставил в питьевую воду, да так и забыл, где поставил. Это неожиданно напомнило мне случай с предыдущего места работы: я предложила руководству проект, и оно этот проект… одобрило. Но только «давайте тут обрежем, в этом месте пришьем дополнение, а в этом – вывернем наизнанку, ок?». Не ок. Совсем не ок, а Франкенштейн вместо проекта получился! Вроде бы и название то же, и часть контента от первоначальной версии осталась. Но вот то, ради чего все затевалось… Словом, то же, да не то. Будто стоишь ты в бутылке и провожаешь глазами закат. Вроде и место аналогично ареалу произрастания. И вода питательные вещества пока заменяет. Кажется, и смотришься в букете понаряднее. Но… вода рано или поздно закончится. И жизнь в этом букете – увянет. Да и солнце сядет за сопку, никуда не денется. Согласитесь, расти из собственного стебля и стоять в сорванном виде в пластиковой бутылке – это не одно и то же… Кому-то может почудиться, что «то же», но… все равно «не то». #психологияличности

Хотите получить консультацию психолога? Напишите мне сюда: @lilimay_way И я отвечу. Консультации проводятся онлайн. Стоимость услуги психологического консультирования Сессия продолжительностью 60 минут: 3500 рублей. Для подписчиков этого канала сумма меньше: 3000 рублей. А продолжительность сессии та же 😊 Встреча-знакомство для тех, с кем мы еще не знакомы (продолжительность 30-40 минут): БЕСПЛАТНО. На этой встрече мы поймем: - Подхожу ли я вам как психолог? - И чем могу быть вам полезна? Можно ли уменьшить стоимость услуги? Можно. Если вы поучаствуете в викторине про виды психологического влияния, то цена ПЕРВОЙ СЕССИИ может стать еще более приятной (и по секрету вам скажу - может совсем обнулиться)! Напомню, что в викторине было 5 историй (1-2-3-4-5), но 6 вопросов: Вопрос 1 Вопрос 2 Вопрос 3 Вопрос 4 Вопрос 5 Вопрос 6 За каждый правильный ответ я подарю скидку в 500 рублей! Сыграем? Выигрыш/правильный ответ во всех шести вопросах означает, что ПЕРВАЯ часовая сессия психологического консультирования тоже может стать БЕСПЛАТНОЙ. Что можно успеть за час? - Получить эмоциональную поддержку - Определить цели дальнейшей работы - НАЙТИ ОТВЕТ НА КОНКРЕТНЫЙ ВОПРОС при помощи техник коучинга и/или краткосрочного психологического консультирования, ориентированного на решение. А можно продолжить работу и дальше. И глубже. Вот тут мой диплом специалиста-психолога и удостоверение по модальности КПТ. Чтобы получить ответ на свой вопрос, пишите, пожалуйста, в личные сообщения: @lilimay_way Я правда отвечу на ваши вопросы, потому что... люблю отвечать на вопросы! ❤️ До встречи!

История 5 (влияющее лицо - целитель):

История 5 (влияющее лицо - супруга):

История 5: Я скептически отношусь ко всяким там народным целителям и магам. Но жена купила два билета на сеанс этого шарлатана, и заставила пойти с ней, иначе, мол, не будет со мной разговаривать. Пришли, сели: полный зал. Музыка заиграла таинственная, и голос за сценой стал громко и отчетливо перечислять заслуги и регалии «супер-мега-экстрасенса, чего-то там академика и какого-то члена-корреспондента». Потом появился он сам: солидный такой дядька. Впечатлительные дамы вокруг меня затаили дыхание. Экстрасенс долго говорил грудным монотонным голосом что-то невразумительное про чудеса выздоровления после его лечения, потом потребовал закрыть глаза. Я с удивлением обнаружил, что веки опускаются, и усилием воли не дал себе заснуть. Чего только я не насмотрелся: целитель руками махал, головой крутил и кричал: «Повторяйте за мной!». Зал действительно стал крутить головами, и я еле удержался от смеха. Не знаю, что он мне вылечил, но представление получилось забавным! Вопросы викторины: какие виды психологического влияния описаны в истории 5 (влияющее лицо - супруга; влияющее лицо - целитель)? #викторина

А сегодня мы завершаем майскую викторину пятой (и последней) историей. В четвертой все дело было в эмоциях, согласны? Правильный ответ легко увидеть, нажав на вариант, который кажется Вам верным. Перед пятой историей можно вернуться к описанию видов влияния. Обратите внимание, что в сегодняшней истории будет два влияющих лица, поэтому и вопросов викторины будет тоже ДВА! #антиманипуляции

История 4:

История 4: Сестра ввалилась в мою комнату, задыхаясь от смеха. – Ты не представляешь, что сейчас произошло… – Что? – улыбнулся я. – Он мне звонит по телефону, а я… – она замахала руками, стараясь выговорить хоть слово, но не смогла. Я усмехнулся: вечно она со своими шуточками, такая легкомысленная! – Я его… ха-ха-ха… не узнала и стала разговаривать, будто с другим… Сестра схватилась за живот и, хохоча, повалилась на диван. – Да кто «он»-то? – не сдержавшись, прыснул от смеха я. Она попыталась объяснить, я ничего не понял и расхохотался вслед за ней. Остаток вечера мы веселились, рассказывая друг другу забавные истории. Вопрос викторины: какой вид психологического влияния описан в истории 4? #викторина

Продолжаем майскую викторину: сегодня будет четвертая история. Третья была с "двойным дном", разглядели? Правильный ответ легко увидеть, нажав на вариант, который кажется Вам верным. А перед четвертой историей можно вернуться к описанию видов влияния. #антиманипуляции

САМО СОБОЙ Однажды сороконожка задумалась о том, как ей удается управляться со всеми ее ножками… и больше не смогла сдвинуться с места. Уверена, Вы знаете такие свои навыки и действия, которые уже доведены до автоматизма. Отточенные до такой степени, что выполняются как нечто само собой разумеющееся. Например, езда на велосипеде: научился держать равновесие – и поехал так, что уже не отслеживаешь, в какой момент нужно надавить левой ногой на педаль, а в какой – правой. Или вязание… видели, как бабушки вяжут, глядя не на спицы, а на импозантного сеньора Леонсиу из очередного сериала? Или как летают по клавиатуре пальцы программиста? Он же в этот момент кодит, а не думает, где какую буковку нажать, правда? От таких навыков нам очень большая польза: они помогают освободить наше произвольное внимание для более важных вещей, но… тут и может подстерегать проблема. То, что доведено до автоматизма, здорово выполняется «само собой», пока «программа» не дает сбой. В нашем доме несколько лет назад поменяли лифт. И в новом лифте кнопки с цифрами этажей находятся справа. Но я до сих пор, заходя в кабину, машинально протягиваю руку налево, потому что в старом лифте кнопки были на противоположной стене! Мы действуем «на автомате» в очень многих ситуациях: привычным образом отвечаем на одни и те же фразы, машинально реагируем во время общения, непроизвольно машем рукой в ответ на похожий жест. После свадьбы я как-то поймала себя на мысли, что довольно бурно реагирую, если бьется какая-то посуда. И, как будто, это – вообще «не моя» реакция на осколки… ну, не жалко мне в реальности все это стекло! Но расстраиваться – так ведь положено по сценарию? Так… мама всегда делала! (Фига се инсайт?) Даже не представляете себе, сколько повторяющихся сценариев содержит наша жизнь! И, возможно, настало время задать себе вопросы. А действительно ли нужно ругать ребенка за «неправильную» оценку, принесенную из школы? А точно ли меня расстроила вот эта разбитая чашка? А правда ли стоит слушаться любого человека просто потому, что он старше тебя? А… впрочем, продолжите сами. А я пока представлю себя сороконожкой и попробую сдвинуться с места. И все получится само собой. #психологияличности

История 3:

История 3: Два друга, Владимир и Андрей, собрались отправиться на машине в небольшое путешествие по побережью. Владимиру не хотелось ехать на своем автомобиле и подвергать его испытаниям по бездорожью. Андрей был упрям, и его было сложно в чем-то убедить, поэтому Владимир применил следующую тактику: предложил ехать на его, Владимира, машине, но подробно рассказал Андрею обо всех ее несуществующих неисправностях: «Если в глуши застрянем – обидно же будет, правда?». И Андрей сам принял решение везти друга на своем автомобиле. Вопрос викторины: какой вид психологического влияния описан в истории 3? #викторина

Ну, что ж, продолжим майскую викторину: сегодня будет третья история. Вторая содержала-таки аргументы, правда? Правильный ответ легко увидеть, нажав на вариант, который кажется Вам верным. А перед третьей историей можно вернуться к описанию видов влияния. #антиманипуляции