مشق عاشقي با ليلي🍷
описание
ابتداي كانال https://t.me/lilylovepractice/2
146
подписчиков
Охват к подписчикам
110,3%
ERR
Реакции к просмотрам
0,00%
0 на 21 постов
Пересылки к просмотрам
0,03%
1
Постов в день
0,0
всего 21
Где отзываются чаще
доля реакций к просмотрам- 26 февр.مدیتیشن همترازی نور درونی ۱. آمادهسازی در جایی آرام بنشین. ستون فقراتت صاف، بدن رها. چشمها را ببند و سه نفس عمیق بکش. دم… مکث کوتاه… بازدم آهسته. ۲. اتصال به زمین تصور کن از کف پاها یا انتهای ستون فقراتت، ریشههایی از نور به درون زمین میروند. زمین تو را نگه داشته. امن هستی. حمایت شدهای. ۳. فعالسازی میدان نور اکنون در مرکز سینهات نقطهای از نور ببین. کوچک… درخشان… زنده. با هر دم، این نور بزرگتر میشود. با هر بازدم، در تمام بدنت پخش میشود. حالا تصور کن این نور اطراف بدنت یک میدان انرژی شفاف میسازد؛ یک هندسهی نورانی که تو را در بر گرفته. (فقط ببین، بدون تلاش.) ۴. همترازی ارتعاش در سکوت درونت بگو: «من با عشق همتراز میشوم. من با آگاهی همتراز میشوم. من با بالاترین خیر خود و جمع همتراز میشوم.» اجازه بده بدن، خودش تنظیم شود. لازم نیست چیزی را مجبور کنی. ۵. گسترش نور حالا این میدان نور را بزرگتر ببین؛ اتاق را پر میکند… شهر را لمس میکند… و در نهایت زمین را در آغوش میگیرد. نه برای نجات دادن، فقط برای یادآوری نور. چند دقیقه در این احساس بمان. ۶. بازگشت سه نفس عمیق بکش. آهسته انگشتان دست و پا را حرکت بده. و با حس آرامش چشمها را باز کن.0,00%
- 8 февр.احساسات می ایند و میروند اما هر احساسی که در آن ساکن میشوی به حالتِ وجودی تو تبدیل میشود. انسان با یک لحظه خشم یا ترس سقوط نمی کند او با زندگی کردن در آن سقوط میکند ،تغییر نه با جنگیدن با احساس, بلکه با تغییر جایگاه درونی اتفاق میافتد....0,00%
- 8 февр.وقتی دربارهٔ خودت یاد میگیری وقتی خودت را تماشا میکنی وقتی نحوۀ راه رفتنت نحوۀ غذا خوردنت حرف هایت غیبتها نفرتها حسادتها را تماشا میکنی اگر از همه اینها که در خودت است بدون هیچ انتخابی بدون خوب و بد کردن شان آگاه باشی، این بخشی از مراقبه (مدیتیشن) است. جیدو کریشنامورتی از رهایی" از "دانستگی"0,00%
- 8 февр.در فشار اقتصادی مزمن، سیستم عصبی ما تقریباً همیشه در حالت بقا و هشدار دائمی است. وقتی ماهها یا سالها در ناامنی مالی زندگی میکنیم: بدن در حالت آمادهباش باقی میماند آستانهی تحمل کاهش مییابد اضطراب، خشم و فرسودگی افزایش پیدا میکند در چنین شرایطی، بدن میتواند پیام اضطراب را قبل از آنکه ذهن بفهمد به شما بدهد. این همان جایی است که عصب واگ وارد عمل میشود: یک پل بین ذهن و بدن که توانایی کاهش تنش و بازگرداندن تعادل را دارد. تمرینهای سادهای مثل ضربه زدن به قفسه سینه یا زمزمه آرام، سیگنال ایمنی را به سیستم عصبی میرسانند. پیام واضح است: «تو در امانی. حالا میتوانی نفس بکشی و آرام شوی.» این تمرینها معجزه فوری ایجاد نمیکنند، اما بازآموزی ایمنی را برای بدن ممکن میسازند. برای برخی افراد، همین چند لحظه باعث حس ثبات و اتصال به بدن و لحظه حال میشود. برای برخی دیگر، ممکن است ابتدا انرژی یا بیقراری بیشتری ایجاد شود این طبیعی است. این یعنی سیستم عصبی در حال یادگیری دوبارهی ایمنی و تنظیم طبی 🔹0,00%
- 8 февр.ارتعاش شما کاملاً هر کاری است که انجام می دهید. بنابراین اگر می خواهید بدانید که چگونه لرزش خود را تغییر دهید، مدل موی خود را تغییر دهید، رنگ هایی که می پوشید را تغییر دهید، شغل خود را تغییر دهید، ارتعاش واقعیت شماست. شما همان کاری هستید که با انرژی، افکارتان، احساساتتان، اعمالتان، تعاملاتتان با مردم، روابطی که دارید، موسیقیای که به آن گوش میدهید، انجام میدهید. همه اینها به درون شما می آید و هر ارتعاشی که باشد، آن را جذب می کنید. وقتی پیاز را می برید دستانتان بوی پیاز می دهد. با چه کسی حضوری وقت می گذرانید؟ در مورد چه چیزی صحبت می کنید؟ شما فقط یک میدان انرژی هستید که همیشه در حال تغییر است. پس چه چیزی به این انرژی اضافه می کنید؟ آیا به سمت پایین کشیده می شود؟ آیا این کشش به سمت بالا است؟ به نظر می رسد که می خواهید چه کسی شوید؟ جایی که قلب شماست، جایی که افکار شما هستند، آن چیزی است که شما می شوید. این ارتعاش شماست. این می شود مغناطیس شما. این کسانی هستند که شما جذب می کنید. روشی که شما مغناطیس خود را تغییر می دهید یک مرحله در یک زمان است. مراقب دقایق باشید و کل تجسم از خودش مراقبت خواهد کرد. شما مجموع جایی هستید که انرژی خود را به کار می برید و آنچه را وارد فضای خود می کنید. اگر می خواهید لرزش خود را تغییر دهید، آن را تغییر دهید.0,00%
- 7 янв.سلام 💚 امروز هم روزِ برکت و نوره روزِ آگاه شدن به نفَس و نفْس روزِ همراهی با انرژیِ هستیه هر لحظه هدیه ایست غنیمت دارش🥰 روزتون خوش عاشقتونم0,00%
- 7 дек.ایرانم ببار که خاکت تشنه نوره ایرانم بتاب که نسلها چشمانتظار روشناییان ایرانم بدرخش که تاریکی تاب رقابت با تو نداره جوانههات رو به سوي آسمون روانه کن ریشههات رو تو عشق و آگاهی بگستران تاج زمین بر سر توست👑 و ما حافظان این شکوهیم 💎 ما ملت ایران، افتخار حضورت رو داریم افتخار ایستادن پای زخمهات افتخار همراهی در شفا و رستاخیزت تاب بیاور، که بزودی طلوع میکنی 👑 تاب بیاور، که این خاک دوباره میرقصد تاب بیاور، که بچههات دارند بیدار میشن دوستت دارم متشکرم Ice Blue ❄️ @lilipardis0,00%
- 7 дек.без подписи0,00%
- 3 дек.سلام بچهها! امروز تعهد میکنیم که هر لحظه با آگاهی و عشق زندگی کنیم، احساساتمون رو ببینیم و بپذیریم. این کار نور درونمون رو قویتر میکنه. دوستت دارم، متشکرم، نور باشه0,00%
- 3 дек.سلام! امروز با پذیرش کامل خودمون و احساساتمون، مسیر زندگی رو روشنتر میکنیم. هر چیزی که تجربه میکنیم، به ما یاد میده قدرتمندیم و توانایی انتخاب داریم. روزتون پر از نور و شفا باشه ❤0,00%
- 3 дек.سلام بچهها! امروز مسئولیت شادی و آرامش خودمون رو به عهده میگیریم. هیچ کسی جز خودمون نمیتونه حال ما رو بسازه. اجازه بدیم نور درونمون بدرخشه. دوستت دارم، متشکرم، نور باشه0,00%
- 3 дек.سلام! امروز میپذیریم که گذشته مال گذشته است و ما انتخاب میکنیم امروز با آرامش و پذیرش حرکت کنیم. هر احساسی که هست، فرصتیه برای آگاهی و رشد. روزتون روشن و پر از عشق باشه ❤0,00%