дневник Анастейши ✍🏼

закончились каникулы в нашем простоквашино-боровом длиною в месяц 😭 спали сегодня ночь в капсульном «отеле» в тюменском рощино, не понравилось тут, не рекомендуем 🥹 зато коффи в аэропорту как традиция нраааица 🙂‍↕️😋 уже ждем посадку, по классике всё задерживается 💔 как же нам тяжело вновь отрываться от родителей и особенно забирать Эмичку, она ко всем привязалась. в москве нас ждет привычная рутина: работа, дом, ремонты, тренировки, адаптация в сад 😚

тренить, чтобы хорошо сидели любые вещи 🤩😌😌 жаль, что с грудью так не работает…… после родов остается только принятие или хирургия 🤬

ну мои 🫰🏻🥰 горжусь своими девочками-трудягами! постепенно, шаг за шагом прививаем новые привычки, выстраиваем сбалансированный вкусный рацион и улучшаем технику 💪🏻 я не веду марафоны, потому что работа над собой - это работа вдолгую, иногда это требует колоссальных усилий и перестройки образа жизни. всё во благо, работаем дальше ♥️

Ходишь такой в зал, какого-то визуального результата особо не замечаешь в моменте. Думаешь, ну, зато активность, разрядка, эндорфин, гордость за себя. А потом находишь свои первые видосики с тренировок зимы 2025. И немножко пребываешь в шоке 🤭 Результат всё-таки есть! Я его вижу… В нем так же вижу заслугу @lipihinanastya, которая полноценно вела меня онлайн весь июль! Ставила меня на путь правильного питания и регулярных тренировок по составленному ей плану! Спасибо тебе за этот драгоценный вклад ❤️ Знаю, что спустя пол года я буду смотреть на текущую технику и закатывать глаза 🙈 потому что она не идеальна, но даже таким маленьким результатам я рада

в голове только мемы: – я стала готкой – помолчите, кто там что видел. помолчать! вы видели что-то там? добавила немного тонировки шоколад, нет надобности пока портить краской волосы, да потом еще корни будут отрастать и бесить постоянно каждый мм)) стало темнее, мне нравится 😊 может, надоест постоянно тонироваться и снова перейду на светлую сторону 👼 пока на темной 🥰

муж с каждым годом всё романтичнее 😚☺️ улыбнуло

коржик сидит в шпагате, пока его гладят и жамкают за щёчки смотреть терапевтическое видео онлайн бесплатно без регистрации и смс