Профсоюз ЛТППО ПАО «Татнефть»

🏃‍♀️ Амбассадоры здоровья Лениногорской ТППО продолжают радовать нас совместными тренировками! 🌈 Завтра, 16 августа, в 10:00 приглашаем всех желающих на пробежку! Светлана Карлушина ждет каждого из вас! ☔️Несмотря на капризы погоды и дождливые утренние часы, не будем отступать от начатого! Утренние пробежки — это не только отличный способ разогнать кровь и зарядиться энергией, но и настоящая находка для бодрости духа. Ветер и дождь лишь добавят остроты ощущениям, а свежий воздух напомнит, что жизнь полна ярких моментов. ☕️Забудьте о кофе — пробежка подарит вам прилив сил и хорошее настроение на весь день! Так что, надевайте кроссовки, одевайтесь по погоде и выходите на улицу! Согреемся вместе, наполним наши сердца энергией, позитивом и сделаем этот день особенным! 📍 Встречаемся у трибун скейт парка на стадионе! 💪 Профсоюз — это не только защита прав трудящихся, но и забота о здоровье и благополучии каждого! Вместе мы укрепим наши тело и дух, поддержим друг друга на пути активного и здорового образа жизни! Без бергә! Без булдырабыз! #профсоюз_лтппо

🚴‍♀️ Сегодня прошли по-настоящему захватывающие гонки на велосипедах в формате кросс-кантри в зачет Спартакиады Лениногорской ТППО-2026! 💪Погода не стала помехой, и более 50 участников собрались, чтобы насладиться атмосферой соревнований. Кросс-кантри на велосипедах развивает общую физическую форму, выносливость, координацию, баланс и силу. Этот вид спорта требует навыков управления велосипедом в сложных условиях, что улучшает реакцию и умение быстро адаптироваться к изменениям рельефа. Гонки по пересечённой местности со спусками, затяжными подъёмами, скоростными и техническими участками стали для наших участников настоящей проверкой их физической формы. 👏 Лучшими в своих возрастных категориях стали: До 29 лет (мужчины): 🥇 Артем Бектяшев (ЦДНГ-6) 🥈 Александр Мазлов (ТНД) 🥉 Азамат Файрушин (ЦКППН-1) 30-39 лет (мужчины): 🥇 Руслан Каримов (ЦППД) 🥈 Павел Есипов (УВР) 🥉 Дамир Салимгараев (НГДУ) 40-49 лет (мужчины): 🥇 Ильшат Валеев (ТНЗ) 🥈 Дмитрий Бабкин (ЦПО) 🥉 Айрат Тахаув (ЛГЦ) 50-59 лет (мужчины): 🥇 Марс Хафизов (ЦДНГ-1) 🥈 Марат Кашапов (ЦПО) 🥉 Ильяс Сунгатуллин (ЦКППН-2) Старше 60 лет (мужчины): 🥇 Ахметов Фарит (ветеран) 🥈 Фархат Галимов (ЦПО) До 29 лет (женщины): 🥇 Олеся Ганиева (ЦКППН-1) 🥈 Ангелина Шафикова (ЦДНГ-3) 30-39 лет (женщины): 🥇 Светлана Карлушина (ЦДНГ-4) 🥈 Дарья Гарифуллина (ТНД) 🥉 Ольга Хакимова (ТНЗ) 40-49 лет (женщины): 🥇 Айсылу Ганипова (ЦКППН-2) 🥈 Лилия Архипова (ЛГЦ) 🥉 Наталья Зотова (ЦПО) 50-59 лет (женщины): 🥇 Ольга Дьячкова (ТНД) 🥈 Эльвира Ханиева (ЦКППН-1) 🥉 Наталья Николаева (ЦКППН-1) Старше 60 лет (женщины): 🥇 Марина Сафина (ТН-З) 👏 Поздравляем всех участников с отличными результатами! Это было незабываемое событие, полное адреналина и положительных эмоций! 🏃‍♂️💨Впереди у нас соревнования по летнему биатлону! ❤️Помните, что вместе мы сильнее! Профсоюз — это не просто объединение, это поддержка и защита ваших прав. Мы вместе создаем лучшее будущее для каждого из нас! Без булдырабыз! #профсоюз_лтппо

❓А вы знали некоторые факты о дожде? 🌧️Летний дождь помогает понизить температуру воздуха, создавая ощущение свежести. Он наполняет атмосферу влагой и очищает воздух от пыли и загрязнений. 🔉Звук падающего дождя считается успокаивающим. Это связано с тем, что он маскирует другие шумы, создавая атмосферу уюта и спокойствия. ☔️Летний дождь часто приходит неожиданно, и это может стать поводом для радости. Многие люди любят гулять под дождем, ощущая его прохладу и свежесть. 🌦️После дождя воздух наполняется уникальным ароматом, известным как "петрикор". Этот запах возникает из-за выделения масла растениями и бактериями, которые обитают в почве. ☝🏻Летние дожди играют ключевую роль в экосистемах, обеспечивая необходимую влагу для роста растений и поддержания жизни животных. ❤️Как летний дождь приносит свежесть и обновление, так и профсоюз защищает права работников, создавая условия для стабильности и развития. Вместе мы можем преодолеть любые трудности и строить светлое будущее! Будем ценить каждый момент, будь то солнечный день или дождливый, и помнить о силе единства и поддержки! Без булдырабыз! #профсоюз_лтппо

⛑️Учимся оказывать первую помощь с Профсоюзом! Как помочь, если рыбная кость застряла в горле? ☝🏻Уверены, практически каждому знакомо это неприятное состояние, когда что-то в горле мешается, тяжело и больно глотать, появляются рвотные позывы…?! 😣Конечно, это очень дискомфортно, но главное — это не смертельно и не опасно для жизни. Времени, чтобы от нее избавиться, у вас достаточно. ⁉️Что же делать? 1️⃣ Если косточка крупная и вы ее видите, попробуйте вытащить её длинным пинцетом. 2️⃣ Можно пожевать что-то мягкое и тягучее: зефир, пастилу, банан, мякиш хлеба... Они обволакивают косточку и вытаскивают ее из мягких тканей при глотании. 3️⃣ Если ощущение кости в горле сохраняется, и больно глотать, то нужно обратиться к врачу, он поможет быстрее избавиться от проблемы. ‼️ Если не получилось удалить косточку самостоятельно с нескольких попыток — не ждите, пока она выйдет сама. Езжайте к врачу, потому что если долго не удалять кость, она может вызвать воспаление и отёк гортани и, как следствие, проблемы с дыханием. 4️⃣ Ну и если появилось ощущение, что тяжело дышать, то сразу вызывайте Скорую помощь! И напомним, чего делать НЕЛЬЗЯ👇🏼 ❌ Лезть в рот пальцами, палками, вилками и т.д., пытаясь избавиться от косточки — можете протолкнуть кость глубже или повредить дыхательные пути. ❌ Заедать твёрдой или жёсткой пищей — она может загнать косточку глубже, сломать её или поцарапать горло. ❌ Стучать по спине или трясти пострадавшего — это точно не поможет, только добавит страха и боли. ❌ Массировать горло, кашлять, напрягать мышцы шеи — это только загонит кость глубже в мягкие ткани. ❌ Вызывать рвоту — и неприятно, так еще и не поможет. 🤔"А как же хлебную корочку пожевать, как бабушки советовали?" — спросите вы. ☝🏻Корочка — это твёрдая пища, и она может сделать хуже (см.выше). Но если вы её прожуёте до состояния каши, то, конечно, можно и корочку. Хотя там, где есть корочка, есть и мякиш — используйте лучше его. ❤️Берегите себя и не рискуйте своим здоровьем! Сәламәт булыгыз! #профсоюз_лтппо

👋С пятницей! Молодежь ЛТППО - на связи! У нас для вас отличная новость! 😎 Нефтегазстройпрофсоюз России запускает интеллектуальную игру «Профсоюзные игры разума». Это не просто соревнование — это настоящая битва умов, уже завоевавшая сердца молодежи и ставшая событием, которого все с нетерпением ждут! 💡 Как принять участие? ▪️ Соберите команду из 6 молодых коллег — членов профсоюза. ▪️ Придумайте запоминающиеся название и стиль для вашей команды. ▪️ Успейте подать заявку! Регистрация откроется 19 августа и продлится до 15 сентября 2026 года. 📅 Календарь Игры: 🔹 22 сентября: Онлайн-отбор (всего 1 гаджет на команду). 🔹 19–21 ноября: Грандиозный финал в Москве. ⚠️ Обратите внимание: количество участвующих команд не может превышать 200. Если поступит достаточное количество заявок, прием может быть прекращен по решению организаторов. 👉 Не упустите свой шанс! Жмите сюда и регистрируйте команду прямо сейчас: Регистрация на игру! 📜 С положением о конкурсе можете ознакомиться по ссылке! ❤️Мы призываем нашу молодежь принять активное участие в этом увлекательном событии! Профсоюз — это не только защита ваших прав, но и возможность развивать свои таланты, находить новых друзей и получать незабываемые впечатления. Присоединяйтесь к нам! Без бергә! #профсоюз_лтппо

🏃‍♂️💨Амбассадоры здоровья Лениногорской ТППО продолжают радовать нас совместными тренировками! 💪Завтра, 14 августа, в 19:00 приглашаем всех желающих на пробежку у входа в Парк Горького (рядом с ЛНТ). Кирилл Алякин будет рад видеть вас! 📍 Целевой темп: 7.30-8.00 мин/км (~7.5-8.2 км/ч) — идеальный для общения во время бега. 📏 Расстояние круга: ~5 км. ⏱ Общее время пробежки: ~35-40 мин. Вот маршрут: https://nakarte.me/#m=16/54.60490/52.44905&l=O&nktl=UOnVoyDVFy4LWytIZjmq0Q 💪Друзья, бег — это отличный способ укрепить здоровье и поднять настроение! Вы можете начать с 10 минут бега, постепенно увеличивая время. Наши амбассадоры помогут выбрать оптимальный темп для каждого! ✨Не упустите возможность тренироваться и поддерживать свою физическую форму вместе с профсоюзом! ❤️Профсоюз — это курс на здоровый образ жизни! Присоединяйтесь к нам: вместе мы сделаем еще один шаг по пути здорового образа жизни! Без булдырабыз! #профсоюз_лтппо

🏖Профсоюз - это про твое здоровье! И мы предлагаем вам отправиться в санаторий «Жемчужина». 🔼Санаторий «Жемчужина» успешно занял свою нишу на рынке услуг в сфере представления лечения и комфортного отдыха и сегодня имеет репутацию одного из лучших санаториев Татарстана. ✨Почему стоит поехать в «Жемчужину»: ✔Лечение и отдых в живописном месте ✔Современные процедуры и комфортные номера ✔Вкусное и полезное питание ✔Возможность отдохнуть всей семьей. ‼️Для членов профсоюза и их семьи путевки по специальной цене 👇 https://www.zhemchuzhinka.ru/price/profsouz-rt/ 📲Отдел бронирования 88004443415. ❤️Организуйте свой отдых вместе с Профсоюзом и будьте здоровы сами! Без булдырабыз! #профсоюз_лтппо