luiza.spb

Продолжение про Лулу (первая часть тут) Сижу с ней на диване, пока она спит Когда я только приехала Лула подрывалась от любого шороха, а если пройти с ней рядом и случайно разбудить, то истерически лаяла Сейчас я закончила работать, села рядышком и она лишь лениво приоткрыла глаз Всё, мы с хвостатыми спать! Всем спокойной ночи без пробуждений, тревожных мыслей и кошмариков 💤

Ловлю себя на состоянии блаженности тут, но весь мой прошлый опыт служит надежным предохранителем, чтобы не отлететь в утопичные идеи Вспоминаются времена, когда позитивное мышление взлетело на пик популярности и несло с собой сладко-ванильный нарратив о благодарности, удовлетворенности и оптимистичном взгляде на любые трудности В этой формуле была утрачена честность. А без честности перед собой к себе уж точно не придешь. «Я благодарна этой болезни, этим помойным крысам, этим разрушительным бедствиям и моему бывшему, который меня поколачивал за то, какой я человек» 🙏 Это не мудрость, а защита от признания кошмарности бытия, неконтролируемых областей и ответственности за действия Благодарным можно быть за какие-то выводы и положительные последствия, но случились они ИЗ-ЗА ВАС Завтракая в кофейне с видом на водопад, я довольно резко себя одернула от потока «блаженных» мыслей Я не собираюсь лишать себя возможности признать собственные достижения и отдать МОИ трофеи воле судьбы Это Я предпринимаю какие-то действия даже если мне страшно, злостно или грустно, чтобы потом мне было хорошо и радостно

А метафора такова 💊 Аллен Миллер, конечно, выразил ее мягче, но я позволила себе волность адаптировать под наше славянское восприятие

Боженька, я просто прошу одного: пускай психологи перестанут грызть друг другу глотки в любых комментариях в соцсетях от ужаса конкуренции за клиента 😭

Знаете, что тут не так? Концепт Виктора Франкла звучит возвышенно и обнадеживающе, если мы любуемся им со стороны Находясь же ВНУТРИ ежедневно уходящих из под ног опор, человек рано или поздно начнет испытывать колоссальный объем злости У меня был дом. Планы. Семья. Друзья. Работа. Мои безделушки. Ритуалы. Я был счастлив. И неведомая сила извне приходит и забирает все это у меня, обслуживая свои интересы. Дойти до идеи поиска нового смысла невозможно покуда не будут пролиты слёзы по всему несправедливо утраченному, неслучившемуся и разрушенному. И в злости, именно в злости зародится энергия на движение к новому, хоть и вынужденному, началу.

Возвращаясь к логотерапии: когда внешние условия кардинально меняются, то человек утрачивает ощущение смысла Смысл исходил из МЕНЯ и был направлен К МИРУ. А теперь привычного мира больше нет, а значит и направленность исчезает. На первых порах человек погружается в отрицание и пытается жить как раньше, будто бы ничего и не происходит. Нахождение в этом состоянии с одной стороны подготавливает психику к принятию неизбежного, с другой не приносит никакого удовлетворения. Так, как раньше больше не получается. Постепенное столкновение с этим начинает разворачиваться грустью и разочарованием. В грусти нет сил на движение. Только фокус на безвозвратно ушедшем прошлом и неясном будущем, в котором будто и нет места для всего, о чем мечталось раньше. А место есть. Обнаружить это место посчастливится тем, кто признает, что прежние условия больше не существуют, но продолжает свое существование личность со всеми её особенностями и стремлениями. Виктор Франкл называл три пути обретения смысла: 🤩через созидание, 🤩через переживание, 🤩через отношение к неизбежному страданию. Предполагается поиск ответов на вопросы «Каким человеком я хочу оставаться и в чем это возможно?» «Что я могу отдавать этому миру сейчас?» «Как и с кем мне доступно переживать любовь, красоту, радость?»

Мониторила запросы в Google Trends По ключевому слову «тревога» рост 170% по сравнению с тем же периодом в прошлом году Как мы? Полагаю, движемся в сторону актуализации логотерапии

Прошла в планетарии тест на личностные качества и он показал, что мне отлично подойдет быть психологом Неожиданно, подумаю над этим! Кстати, какие самые полезные тесты для себя вы проходили? (про шкалу Бека, чур, не шутить)

Крик души. Опять. Проверяла студенческие работы. В списке использованной литературы студент приводит 6 источников. Все на английском. Не пойму то ли передо мной гений, который труды Бека 1979 года читает в оригинале, то ли меня считают тупой и не имеющей доступа к ChatGPT…

Профдеформация: объясняю на собаках В Тае я присматриваю за двумя тайскими риджбеками (девочка Лула и парень Скуби Дуби) и время от времени вспоминаю Павлова и Скиннера Порода аборигенная, на человека не очень ориентирована, пищевая мотивация у них слабая На первый взгляд, у Лулы беды с башкой: она вскакивает во время сна, лает на дверь, охраняет еду, психует на комаров на прогулке и прессует бродячих собак у дома Проще всего сказать, что у собаки дурной характер и оставить все как есть Но на прогулках на поводке я вижу как Луле хочется бегать, вижу как она напрягается при виде других собак и не имеет возможности поиграть с ними, как её интересуют птицы, белки и лошади И чтобы понять можно ли улучшить ее качество жизни важно смотреть не на симптомы, а на среду, которая все эти симптомы сформировала Всю жизнь Лула гуляет только на поводке, потому что перед выходом на улицу она взбудоражена так сильно, что не слышит команды Вокруг дома, где она живет бесконечно появляются собаки, которые приходят прям на порог и она видит их через панорамные стекла и переживает В местах, где она гуляет, лают стаями бродячие псы и ей приходится озираться и лаять в ответ Что на самом деле нужно Луле — это терпение человека и время на обретение нового опыта Сегодня я отвезла ее в Парк для собак, где она поначалу на всех скалилась или поджимала хвост, но спустя час уже сама осторожно подходила знакомиться с другими хвостатыми гостями На прогулках я останавливаю её и жду ровно столько времени, сколько ей необходимо, чтобы успокоиться и вновь обратить на меня внимание, а не столько, сколько хочется мне Я стала кормить их с Дуби раздельно, чтобы она меньше переживала за свою еду и убрала с территории дома других собак Это я к чему. К человеку подход находится также. Бесполезно пытаться «лечить» симптом, не имея представления о среде, в которой этот симптом сформировался и закрепился