Анна Лунцова | ментор бизнес психолог

Я долго думала, с чего вообще возвращаться в блог после такого перерыва. ⠀ Можно было написать традиционное: «У меня новость, я получила второй диплом». Показать красивую фотографию, рассказать про обучение, поздравить себя и благополучно на этом закончить. Но для меня этот диплом вообще не только про образование.Он про период, в котором я одновременно проходила терапию, разбиралась со своим выгоранием, училась жить с достаточно высокой тревогой и при этом каким-то невероятным образом продолжала делать то, что когда-то себе пообещала. Местами именно на том самом тревожном топливе. ⠀ У меня вообще очень сильный внутренний достигатор. Он умеет сказать: «Ань, всё разваливается, но дедлайн никто не отменял». Иногда это действительно смешно. Иногда совсем нет. И долгое время я была уверена, что моя задача в терапии наконец его победить, убрать тревогу и перестать контролировать. Научиться быть человеком, который спокойно лежит под пальмой и ничего никому не доказывает. ⠀ Спойлер: человека под пальмой из меня пока не получилось. ⠀ Не каждая часть нас, которая появилась из боли, автоматически должна быть уничтожена. Иногда именно наши защитные механизмы становятся фундаментом огромного количества сильных качеств. ⠀ Тревожный человек прекрасно видит риски. Контролирующий умеет строить процессы. Достигатор умеет тащить проект там, где остальные давно сказали: «Да ну его нахрен». ⠀ Проблемы начинаются не потому, что внутри нас существует эта часть. Проблемы начинаются тогда, когда она садится за руль и мы перестаём выбирать скорость, направление и момент, когда пора остановиться. И, пожалуй, это один из главных выводов моей собственной терапии и обучения психологии. ⠀ Мне больше не хочется бесконечно «чинить» себя. Мне гораздо интереснее понимать: как устроена моя собственная система и как сделать так, чтобы она работала на меня, а не методично меня уничтожала. ⠀ В бизнесе, кстати, происходит абсолютно то же самое. Очень часто за гиперответственностью предпринимателя, невозможностью делегировать, вечной гонкой за следующим результатом и желанием контролировать каждого сотрудника стоит гораздо больше психологии, чем менеджмента.

Сегодня у меня день рождения. 41🥳 привет! И, наверное, впервые за много лет я встречаю его не с мыслями о том, чего еще не успела, а с огромным чувством благодарности за все, что уже есть в моей жизни. Этот год очень многое во мне изменил. Он научил меня радоваться не только большим достижениям, но и простым моментам, в которых рядом любимые люди, есть здоровье близких, возможность проснуться утром, заниматься делом, которое искренне любишь, и строить ту жизнь, которую когда-то представляла в своих мечтах. Если посмотреть на этот год честно, то я достигла примерно 70 % тех целей, которые ставила перед собой. И для меня это очень хороший результат, потому что впервые я перестала гнаться за идеальностью и поняла, что жизнь никогда не идет строго по плану. Иногда она предлагает маршрут гораздо интереснее того, который ты нарисовал сам. Я продолжаю развивать свой бизнес, и меня очень радует, что доход растет стабильно, потому что за этим стоят не случайности, а годы работы, тысячи часов обучения, сотни консультаций и огромное количество решений, которые приходилось принимать не всегда в простых обстоятельствах. В этом году я наконец по-настоящему занялась своим ментальным и физическим здоровьем. Для кого-то это может показаться обычным пунктом в списке целей, а для меня это, пожалуй, одно из самых важных достижений. Я долго училась заботиться обо всех вокруг и только сейчас по-настоящему учусь заботиться о себе. И, как оказалось, именно это решение изменило во мне очень многое. Я купила автомобиль 🤩, переехала в большую квартиру, которая стала для меня настоящим домом, получила еще одно образование по бизнес-психологии и, кажется, настолько влюбилась в обучение, что уже продолжаю свой путь на программе MBA. Но если честно, все это было бы не таким ценным без людей, которые идут рядом со мной. Спасибо моей семье за любовь, терпение и ощущение дома, куда всегда хочется возвращаться. Спасибо моим друзьям, которые умеют быть рядом не только в моменты радости, но и тогда, когда мне самой бывает непросто. Спасибо моим клиентам и доверителям. Для меня огромное счастье быть частью ваших историй, видеть, как рождаются новые компании, растут доходы, меняется мышление и вместе с ним меняются судьбы. Вы доверяете мне самое ценное, и я никогда не перестану это ценить. Спасибо каждому человеку, который читает этот блог, пишет сообщения, спорит со мной, соглашается, поддерживает и просто остается рядом. Вы намного сильнее влияете на меня, чем можете себе представить. Я не знаю, каким будет следующий год моей жизни. Но впервые мне совсем не хочется его контролировать до последней детали. Мне хочется продолжать расти, любить, создавать, учиться, быть честной с собой и с вами, не бояться новых масштабов и обязательно сохранить самое главное, что удалось обрести за этот год, внутреннюю опору и благодарность. И если сегодня можно загадать только одно желание, то пусть рядом с каждым из нас будут люди, ради которых хочется жить, творить и становиться лучше. Спасибо вам за то, что вы есть. И спасибо, жизнь, за все. ❤️

Просто воскресенье… Дымок создает нужный вайб😃

Я уже вернулась в Москву, но ощущение Еревана пока не отпускает. До сих пор вспоминаю неспешные завтраки, прогулки по знакомым улицам, встречи с клиентами и друзьями. Каждый раз, когда прилетаю оттуда домой, мне нужно несколько дней, чтобы переключиться обратно в московский ритм. Наверное, вместе с этим пришло понимание, что пора наконец рассказать, куда я пропала и почему последние месяцы меня почти не было здесь. Быть сильным и показывать себя сильным это совершенно разные состояния. Можно продолжать работать, проводить встречи, подписывать договоры, летать в командировки, улыбаться на фотографиях и при этом проходить через очень непростой период. Со стороны кажется, что человек прекрасно справляется, хотя внутри он собирает себя буквально по кусочкам. И мне кажется, что многие предприниматели сейчас живут именно так. Мы привыкли быть теми, на кого опираются другие. Команда, клиенты, семья, партнеры. От нас ждут решений, спокойствия и уверенности, поэтому очень легко попасть в ловушку, когда ты начинаешь поддерживать этот образ даже тогда, когда самому уже давно нужна поддержка. Последние месяцы заставили меня очень внимательно посмотреть на свое здоровье. Я впервые за долгое время признала, что организм нельзя бесконечно уговаривать потерпеть еще немного. Он все равно однажды остановит тебя, только сделает это уже не самым мягким способом. Бизнес-психология для меня всегда была не про то, как заработать больше любой ценой. Она про то, как построить такую систему, в которой бизнес развивается вместе с человеком, а не за счет него. Потому что можно масштабировать компанию, увеличивать обороты и брать новые вершины, но если цена этого постоянное напряжение, игнорирование своего состояния и жизнь на последних ресурсах, то однажды придется заниматься не развитием бизнеса, а восстановлением самого себя. Мне очень интересно узнать, а вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что слишком долго старались казаться сильнее, чем чувствовали себя на самом деле?