Софья Тянникова

В сентябре вы можете оказаться в двух совершенно разных точках Хотя внешне август у двух предпринимателей может выглядеть одинаково. Оба работают. Оба иногда думают, что неплохо бы что-то поменять. Оба ждут осени, когда рынок окончательно проснётся после отпусков. Но один входит в сентябрь с внутренним вектором. Он знает: — куда хочет прийти к концу года — какие проекты сейчас имеют смысл, а какие — просто занятость — чего ему не хватает для следующего шага — какие решения назрели и почему он их откладывал — с кем нужно поговорить — что пора изменить в команде — как объяснять себе и людям, зачем он делает то, что делает — какие действия делать каждую неделю Поэтому, когда в сентябре начинается движение, он не мечется. Он действует. Появилась новая возможность — понятно, подходит она или нет. Позвали в проект — понятно, приближает он к цели или просто добавляет работы. Начались разговоры о планах на следующий год — понятно, куда вести бизнес. Он входит в осень с ясностью, а не с тревогой. А второй предприниматель входит в тот же сентябрь без вектора и внезапно вокруг становится очень много движения. Кто-то масштабировался, кто-то закрыл сделку, о которой вы думали, кто-то пересобрал команду, кто-то запустил новое направление. И вроде бы возможностей много, только непонятно, какие из них ваши. И вместо движения начинается метание: «Может, пора масштабироваться» «Хотя и так нормально» «Может, вообще закрыть это направление» «Надо навести порядок в команде» «Сначала надо понять, чего я хочу» «Ладно, после этого проекта разберусь» А потом наступает октябрь. И ничего не меняется. Разница между этими двумя людьми в том, что один заранее определил, куда идёт. Второй пытается выбрать направление уже на перекрёстке. И потому опаздывает. Если вы чувствуете, что входите в осень без вектора — это не про лень и не про отсутствие дисциплины. Это про то, что внутри закончился смысл. А новый ещё не родился. И с этим можно работать. Если хотите войти в сентябрь не с очередным «надо бы разобраться», а с ощущением «я знаю, куда иду и зачем», напишите мне в личные сообщения. Разберём вашу ситуацию и наметим вектор. Моя лс @SofyaTyannikova

У меня плохие новости: «после лета разберёмся» уже почти наступило. Кажется, ещё вчера было начало июня. Впереди три месяца лета: отпуска, длинные вечера, возможность выдохнуть и наконец подумать: куда я иду? Зачем мне всё это? А сегодня уже почти середина августа. Ещё пара недель и начнётся осень. И вместе с ней не только закончится сезон отпусков. Закончится пауза, в которой можно было откладывать честный разговор с самим собой. Новый деловой сезон — это не только про бюджеты и проекты. Это про решения, которые вы будете принимать каждый день. Про команду, которая ждёт от вас направления. Про стратегию, которую придётся выбирать. Про скорость, с которой вы будете жить следующие несколько месяцев. И вот тут внимание. Если вы начнёте думать о себе тогда, когда всё это уже начнётся, вы рискуете снова оказаться в позиции догоняющего. Знакомо? Принимать решения из усталости. Срываться на команду. Откладывать важный разговор с партнёром. Пытаться сформулировать, чего вы хотите, когда рынок уже требует ответа. Собственники редко проигрывают потому, что им не хватает компетенций. Гораздо чаще — потому что слишком поздно замечают, что смысл кончился, а они всё ещё бегут по инерции. Особенно если последние несколько лет всё было «нормально». Бизнес работает, деньги есть. Казалось бы, что ещё нужно? Только однажды обнаруживается, что ещё один год прошёл, а вы примерно там же. И уже не понятно — вы управляете бизнесом или он вами. До осени осталось меньше трёх недель. И нет, за это время необязательно успеть пересобрать всю стратегию. Но вполне можно войти в сентябрь не человеком, который реагирует на обстоятельства, а тем, кто понимает, куда идёт и зачем. Давайте устроим перекличку. Вы готовы к новому сезону? 🔥 — да, я знаю, куда иду и зачем ✍🏻 — примерно понимаю, но ясности пока нет 🍾 — вообще нет, и этот пост сейчас немного отрезвил

Понедельник — день особенный. Его нельзя пропустить. Среда или четверг могут пролететь незаметно, но не понедельник. В понедельник приходится возвращаться. Выныривать из тишины выходных, из редких моментов, когда можно было не решать, не отвечать, не держать лицо. Приходится вспоминать: что я должен делать? И зачем это всё? Для тех, кто чувствует, что он на своём месте, это просто возвращение в контекст. Для тех, кто давно перестал чувствовать хоть что-то, понедельник — это маленькая еженедельная казнь. Не потому что работы мало, а потому что смысла мало. Мне в такие дни помогает стратегия и честный вопрос: «Я иду туда, куда хочу? Или просто продолжаю идти по инерции?» И если ответа нет — это не повод бежать быстрее. Это повод остановиться и разобраться. А вы как относитесь к понедельникам? «Наконец-то» или «господи, опять»?

Пора на рынок выезжать, ну или каждому на сессии подарю по одной штуке 😉

Ответы на вопросы, которые могут у вас возникнуть 1️⃣ «Я не понимаю, чем ты отличаешься от других психологов» Большинство моих клиентов это собственники бизнеса и топ-лидеры. Я знаю не только психологию. Я знаю, как устроена ваша ответственность, давление, изоляция на вершине, циклы «достиг — пустота», кризисы смысла и стратегические тупики. Поэтому мне не нужно долго объяснять контекст. Я сама прошла путь предпринимателя и годы работаю с теми, кто управляет бизнесом, командой и своей жизнью на пределе. 2️⃣ «ChatGPT мне уже всё объяснил» ChatGPT действительно помогает увидеть закономерности. Но понимать проблему и изменить привычный способ думать и действовать это разные вещи. ИИ не замечает ваши защитные механизмы в процессе разговора. Не видит, в какой момент вы ушли от боли. Не слышит интонацию, за которой — настоящий страх. Не задаёт неудобный вопрос именно тогда, когда вы готовы его услышать и не несёт ответственность за гипотезы, которые вы строите вместе. Хорошие вопросы от ИИ и работа с психологом не заменяют друг друга. Они про разное. 3️⃣ «Я не хочу копаться в детстве» Меня интересует не вопрос «кто виноват». Меня интересует, какой сценарий вы продолжаете воспроизводить прямо сейчас: гиперконтроль, недоверие, гонка, в которой нет финиша. Если прошлое поможет понять этот сценарий, то мы туда заглянем. Если нет, и не будем искать причины ради причин. 4️⃣ «Я не хочу годами ходить к психологу» «Давайте просто разговаривать это не мой принцип. У нас есть гипотезы, критерии изменений и регулярная проверка того, что уже получилось. Иногда хватает нескольких встреч. Иногда требуется больше времени. Это определяем не заранее, а по реальным сдвигам. 5️⃣ «Почему ты теперь бизнес-психолог?» Ко мне часто приходят с запросом: «Помогите с бизнесом, масштабироваться, выстроить команду, найти стратегию». А через несколько встреч становится понятно, что человек боится делегировать, обесценивает свои результаты или принимает решения из страха и вины. Бизнес-запрос — только вершина айсберга. ⤵️ «Кажется, это как раз про меня» Если вам пришла в голову такая мысль, напишите мне. Места в августе пока есть. После работы со мной предприниматели обычно отмечают, что: — начинают быстрее принимать решения — перестают бесконечно прокручивать одни и те же мысли — выдерживают сложные разговоры без чувства вины — действуют там, где раньше месяцами откладывали ▶️ Записаться в лс @SofyaTyannikova

Я открываю запись на психологические консультации. Если в предыдущих постах вы узнали себя, то, скорее всего, вы уже поняли: далеко не все проблемы в бизнесе решаются новой стратегией, наймом профессионала или очередным курсом. Иногда человек прекрасно знает, что делать, но не может решиться. Ему тяжело выдерживать неопределённость. Он продолжает выбирать одни и те же сценарии, которые когда-то привели к успеху, а теперь просто выжигают изнутри. Именно с этим я работаю как бизнес-психолог. Запросы, с которыми ко мне можно прийти: — Кризис смысла: «всё есть, но ничего не радует» — Потеря драйва и энергии, которые раньше двигали вперёд — Тревога и постоянное внутреннее напряжение — Повторяющиеся сценарии: одни и те же грабли с партнёрами, командой, деньгами — Ощущение, что вы упираетесь в невидимый потолок и не можете пройти на следующий уровень — Одиночество на вершине: не с кем поговорить, непонятно куда идти дальше — Сложности в отношениях с командой, партнёрами, топ-менеджерами — Страх принимать непопулярные решения Я работаю в интегративном подходе. Это значит, что я не загоняю вас в рамки одной методики. Для каждого предпринимателя мы подбираем тот способ работы, который действительно помогает увидеть картину целиком, убрать внутреннее сопротивление и вернуть себе способность принимать решения — не из страха, а из ясности. Поскольку это первый анонс, количество мест ограничено: всего 5. Если вы строите бизнес не первый год и чувствуете, что застряли не из-за незнания, а из-за самого способа думать, действовать и выбирать, напишите мне в личные сообщения. Моя лс @SofyaTyannikova

У кого было?

Всем понедельника

Есть два типа предпринимателей. Одни встречают пятницу с чувством «наконец-то». Они выжаты, они тащили бизнес, команду, решения. Пятница для них не радость, а остановка падения, передышка перед новым рывком. Другие встречают пятницу иначе, потому что они не теряли себя в этих делах. Они управляли. Неделей, бизнесом, своим состоянием. Их пятница не бегство от работы, а продолжение жизни. Просто теперь с бокалом вина, а не с отчётом. Разница не в нагрузке и не в количестве задач, даже не в деньгах. Разница в том, кто за рулём. Коучинг, о котором я говорю, не про то, как работать меньше. Он про то, как оставаться собой даже в самые загруженные недели,чтобы пятница была не спасением, а просто ещё одним хорошим днём. Хороших выходных. Настоящих.