Мастерская мышления Светланы Сабельфельд

описание

О мышлении человеческим языком. Перевод с научного, философского, эзотерического и прочих языков. Авторский канал коуча и психолога Светланы Сабельфельд: 1. Самореализация, 2. Уверенность, 3. Внутренняя опора. Личные сообщения: @SvetlanaSabelfeld

← к каналу @magic_of_thinking

299

подписчиков

Охват к подписчикам

92,6%

ERR

Реакции к просмотрам

5,90%

342 на 21 постов

Пересылки к просмотрам

0,55%

Постов в день

0,0

всего 21

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

4 окт. 2025 г.Вчера с мужем читали лекцию для муниципальных работников в Корпоративном университете Санкт-Петербурга (КОРПУС) на площади Александра Невского. Переживаний вагон. Это было что-то из разряда "А-а-а... Можно я сбегу?". То есть, реально потряхивало из-за необычности происходящего. Дело в том, что муниципальщики очень своеобразная аудитория: специфика работы с населением быстро вырабатывает "щит" в виде лица без мимики. Представьте себе разговор с человеком без эмоциональных проявлений. Совершенно непонятно какую реакцию вызывают слова и фразы. И создаётся жуткое впечатление отсутствия опоры. Если подумать, то удивляться нечему - через них (работников) проходят тысячи человеческих жизней с непростой судьбой. Вживаться в каждую - потерять себя. Поэтому, спасение в регламентах и "покер фейсе". А, да. Лекция была про манипуляции, открытую агрессию, реакциях и фокусе внимания при при диалогах с подателями жалоб и предложений по благоустройству. К нашей чести, в конце лекции улыбались почти все слушатели. И презентацию скачивали и даже задали вопрос. Чистая победа. Прежде всего над собой )))17,62%
9 нояб.Ржу над собой. Сейчас у меня примерно такое состояние, после написания обратных связей для студентов. Самое забавное, что что не знаю какое состояние из двух ⬆️ у меня перевешивает.11,16%
30 дек.Сидим с мужем в традиционном вторничном ресторанчике и подводим итоги года. Так-то мы постоянно "чешем своё ЧСВ" на вечерних прогулках. Но сегодня день особенный. Время подводить итоги года. Хотя для нас он закончился ещё три дня назад. Наступило безвременние, в которое можно творить что угодно. Самых главных три итога для меня: 1. Создали "Аристотелевский досуг". Эпичное и уникальное действо по запуску мышления. Там нет места шаблонным дискуссиям и привычным "доказательствам" истины. 2. Провели 2 мероприятия, которые выдвинули нас за привычные рамки лекционных спикеров: лекция-тренинг для "Педагогической экспедиции" российского масштаба в школе экономики и выступление в качестве экспертов для курса институте для муниципальных работников администрации Санкт-Петербурга. 3. Лично для меня достижение - непрерывное курирование/наставничество на "вечёрке" (уж 1,5 года как). Это обучение на психолога в Академии психологии и мышления Андрея Курпатова. Даже не думала, что это меня не просто увлечёт, а покажет новые грани взаимодействия с психикой человека. В достижения не влезло моё новое обучение на арт-психотерапевта, которое планирую завершить в марте будущего года. И я снова начала шить из натуральных материалов. Вот. Теперь осталось наметить всего одну главную цель на год. Одну, чтобы не распыляться. И она есть. Не напишу, так как она очень личная. С Новым годом, друзья и коллеги! Подводите свои позитивные итоги и ставьте только одну значимую цель на год. ❤️‍🔥😊8,64%
16 нояб.Отрывок из книги "Юнг говорит": "Первая половина жизни, которую я считаю периодом до примерно 35–36 лет - это время, когда человек обычно расширяется во внешний мир. Это похоже на взрывающееся небесное тело, обломки которого разлетаются всё дальше и дальше. Также расширяется наш ментальный горизонт, растут желания, ожидания, амбиции, воля к завоеванию мира и к жизни - пока мы не достигаем середины жизни. Человек, который к сорока годам не занял то место, о котором мечтал, легко становится добычей разочарования. Отсюда — чрезвычайная частота депрессий после сорока. Это решающий момент. И если вы изучите творческую деятельность великих художников - например, Ницше, - вы увидите, что в начале второй половины жизни их способ творчества часто меняется. Во второй половине жизни человек начинает задавать себе вопросы. Точнее, не он сам - что-то внутри него. Он избегает этих вопросов, но внутренний голос всё же спрашивает: - «Какова цель?» А затем: - «Куда ты теперь идёшь?» Когда ты молод, тебе кажется, что цель ясна: «Я женюсь, займусь делом, заработаю много денег…» Допустим, ты этого добился - тогда возникает новый вопрос: - «А что теперь? Неужели мы действительно хотим вечно продолжать то же самое? Есть ли перед нами цель такая же прекрасная и манящая, как раньше?» И ответ часто таков: - «Впереди ничего нет. Что впереди? Впереди - смерть». Это неприятно, очень неприятно. И кажется, будто у второй половины жизни вовсе нет цели. Но ответ известен с древности. С незапамятных времён человек знал: «Смерть - это цель. Мы готовимся и движемся к определённому завершению». Великие религии, видите ли, - это системы, предназначенные для подготовки второй половины жизни к её концу, к её цели. Однажды я (при помощи друзей) разослал анкету людям, которые не знали, что я её автор. Мне задали вопрос: «Почему люди предпочитают идти к врачу, а не к священнику на исповедь?» Я сомневался, действительно ли это так, и хотел узнать мнение публики. Случайно анкета попала к одному китайцу, и он ответил: «Когда я молод - я иду к врачу, а когда стар - к философу». Вот в этом и заключается различие: когда ты молод — живёшь во внешнем расширении, завоёвываешь мир; когда стареешь — начинаешь размышлять. Ты естественно начинаешь думать о том, что сделал. И наступает момент - между 36 и 40 годами (у некоторых немного позже), - когда, возможно, в скучное воскресное утро, вместо того чтобы идти в церковь, ты вдруг думаешь: «А что я прожил за прошлый год?» - и тогда начинает восходить осознание. И обычно ты останавливаешься, потому что это осознание неприятно. Видите, в первой половине жизни существует сопротивление - сопротивление расширению, этому великому приключению, выходу в мир. Когда молодые люди боятся рисковать жизнью или карьерой - ведь это требует сосредоточения, усилий, - они склонны к неврозам. Во второй половине жизни неврозы возникают у тех, кто избегает естественного развития ума - размышления, подготовки к завершению. Это - неврозы второй половины жизни. Когда вы говорите о подавлении сексуальности во второй половине жизни, то часто речь идёт о подавлении процесса внутреннего развития, и такие люди столь же невротичны, как и те, кто сопротивлялся жизни в молодости. Фактически это одни и те же люди: сначала они не хотят вступать в жизнь - боятся рисковать жизнью или здоровьем ради самой жизни, а потом, во второй половине, у них «нет времени». Так что, когда я говорю о цели, которая завершает вторую половину жизни, вы можете понять, насколько лечение неврозов в первой и второй половинах жизни должно различаться. Тут возникает новая проблема, о которой прежде почти не говорили. Поэтому я настойчиво выступаю за создание школ для взрослых. Видите ли, мы прекрасно подготовлены к жизни в первой её части: у нас есть хорошие школы, замечательные университеты - всё это подготовка к расширению, к завоеванию мира. А где школы для взрослых, для людей сорока, сорока пяти лет - для второй половины жизни?8,43%
14 окт. 2025 г.Всё началось с ПРОЕКЦИЙ Думаю, это будет исторический пост - у меня возникла мысль написать книгу. Про что? Про проективные методики. То есть про техники диагностики нашего подсознания или бессознательного. И нафига это нужно, в общем-то. Очень кратко: есть явление (механизм проекций), есть способ трансляции бессознательного вовне (например, метафоры), а есть способ прочтения (интерпретация). А я в данный момент испытываю азарт увлечения новой темой. Ну, как новой... Мне просто раньше не задавали вопросы в этом направлении. Подспудно я считала, что уже всё понимаю. Оказалось, что использую методы и техники абсолютно нативно. А системности понимания нет ))) Смешно. Если вам эта тема интересна, - пишите. Буду рада любому взгляду или вопросу ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥7,92%
11 нояб.Критическое мышление Если подумать, оно и не мышление и не критическое. Это свод принципов, инструмент для решения задач и исследования, навык работы с самим собой и информацией. Недаром его называют "мета-навыком". А всё начинается с вопроса к себе: "А что я сейчас делаю? Что происходит на самом деле?". Это и есть то самое сомнение в себе или в собственной правоте. То есть совсем не колебания при выборе верного варианта. Это скорее тихая остановка. Прежде чем искать ответ — разрешить себе не знать. Признать, что реальность может быть сложнее наших ментальных схем. Мы не столько критикуем внешнее Скорее — замечаем, как ум сам создаёт иллюзии: принимает привычное за истинное, подменяет вопрос «что есть» вопросом «что выгодно видеть», выдаёт желаемое за действительное. Критическое мышление — это не про то, чтобы быть умнее других. Это про готовность быть честным с собой. Даже когда правда неудобна. Даже когда она рушит аккуратные конструкции твоего мировоззрения. Оно начинается не с учебника по логике, а с внутренней паузы. С вопроса: «А не заблуждаюсь ли я?» И мужества услышать ответ — какой бы он ни был.7,76%
2 окт. 2025 г.Эмпатия и понимание Всё чаще сталкиваюсь с интересным феноменом: мода на эмпатию. Скорее всего, это связано с популярностью софт скилов в целом. Как один из компонентов коммуникации. Парадокс в том, что эмпатия однонаправлена — это одностороннее вчувствование в другого человека. А для коммуникации необходим взаимный обмен эмоциональными чувствами и мыслями. И в принципе, мы знакомы с таким взаимным обменом. Основоположник психодрамы Морено назвал его «Теле» — двусторонний процесс передачи эмоций, вчувствование друг в друга. Но мы разучились слышать это «теле». Мы стали как радиоприёмники, настроенные только на передачу. Слушаем, вчувствуемся, пытаемся понять — а сами остаёмся на своей частоте. Без ответного резонанса. Эмпатия без взаимности — это монолог. Красивый, глубокий, но — в пустоту. Как стоять перед зеркалом и ждать, чтобы оно ответило. А «теле» — это когда зеркала смотрят друг в друга. И в этом бесконечном отражении рождается нечто третье — пространство, где уже не я и не ты, а мы. Бывала ли у вас встреча с человеком, после которой чувствуешь — вас поняли на каком-то глубинном уровне? Без слов, без усилий. Это и есть то самое «теле» — редкое сейчас, как чистый воздух. Мы так увлеклись развитием эмпатии, что забыли: по-настоящему услышанным можно быть только там, где есть встречное движение. Где твоё чувство находит отклик — не как эхо, а как живой голос другого. Может, пора вспомнить, что кроме умения слушать — есть искусство быть услышанным?7,58%
17 окт. 2025 г.Карма и закон бумеранга В практике всё чаще встречаю людей, которые жалуются на одиночество. «Почему ко мне не идут? Я же добрый, открытый, готов общаться». А приглядишься — и видишь: человек бессознательно отталкивает тех, кого хочет привлечь. Резкий тон, негибкость, неумение слушать. И здесь возникает вопрос о карме и «законе бумеранга». Карма — это не мистическое воздаяние, а закономерность. Если ты день за днем сеешь семена определённого поведения — рано или поздно пожнёшь соответствующий урожай. Это причинно-следственная связь, которую можно отследить и понять. А «закон бумеранга» — часто лишь иллюзия. Мы видим только часть картины: «Я был добр, а ко мне вернулось зло». Но не замечаем, что наша «доброта» была навязчивой, а «зло» другого — всего лишь усталость от наших ожиданий. Человек, который годами транслирует в мир: «Я недостоин любви» — получает именно то, во что верит. Не потому, что Вселенная наказывает, а потому что его энергия, слова, поступки последовательно создают эту реальность. Мы часто принимаем карму за бумеранг — и ждём, что мир «вернёт» добро за добро, как в бухгалтерии. Но мир — не бухгалтер. Он — зеркало, которое отражает не наши поступки, а нашу суть. * Если вы одиноки — посмотрите, как вы общаетесь. * Если вас не ценят— спросите себя, как вы сами относитесь к себе. * Если постоянно сталкиваетесь с предательством— проверьте, не привлекаете ли вы тех, кто не способен на верность. Карма — это не суд. Это — урок.И главный вопрос не «почему это происходит со мной», а «что во мне привлекает такие ситуации». А вам приходилось замечать, как ваши внутренние установки воплощались во внешних событиях?7,17%
7 окт. 2025 г.А мы точно хотим того, чего у нас нет? Видели когда-нибудь ребёнка, который заходится в истерике у витрины? Ещё вчера он легко отвлекался — убрали игрушку из поля зрения, и мир снова стал полон других интересных вещей. А сегодня — «прилип». Не просто требует, а верит, что без этого предмета жизнь потеряет смысл. В этом моменте происходит важное: желание и воля впервые сливаются воедино. «Я хочу» становится тождественно «я существую». Но что, если и мы, взрослые, часто путаем внешний объект с внутренним желанием? Мы видим красивую жизнь в соцсетях — и вдруг чувствуем, что нам нужна такая же кухня, такие же путешествия, такая же легкость. Мы слышим от подруги «я вышла на новый доход» — и внезапно ловим себя на мысли, что нам тоже это необходимо. Объект (форма) подменяет собой истинное желание (содержание). Как будто душа, устав искать собственный путь,просто копирует координаты чужого счастья. А потом удивляемся: получили «игрушку» — а радости нет. Достигли цели — а пустота не исчезла. Наши желания — это адаптация. Не поиск себя, а попытка вписаться в текущие условия. * Когда все вокруг говорят об успехе — мы хотим карьерного роста. * Когда в моде осознанность — стремимся в медитацию. Мы меняем оболочки, не спрашивая: а что на самом деле нужно мне? Но кардинальные перемены — не всегда ответ. Я не призываю довольствоваться малым. Я лишь намекаю, что есть "штанишки" из которых мы выросли интеллектуально, эмоционально и тупо физически (возрастно). Но! Из чего мы исходим? Из "нашего" или "чужого"? Прикол в том, что каждый чувствует свой ответ. Вопрос лишь в том верит себе или нет.6,54%
22 нояб.Я поняла, почему коучинг и коучи имеют нынче негативную коннотацию. Читаю протоколы студентов к одному необычному созвону в роли психологов и вижу фразы: "сессия прошла в коучинговом формате". Пардон. Я вижу лишь лютое "причинение добра". Самим коучингом там и не пахнет. В одну кучу смешаны психодиагностика и консалтинг (наставничество) по теме "Почему вы ведёте или не ведёте соцсети". Ни рыба, ни мясо, как говорится. И это месиво считают коучингом 🫣 А что такое коучинг? Это технология ведения сессии и сопровождение клиента до его (клиента!) результата. Через выяснение его! истинного запроса с помощью вопросов! Философия коучинга - "У человека уже есть все ответы на все свои вопросы". Задача коуча - расчистить путь к этим ответам с помощью критического мышления. Никаких советов и обучения без взаимной договорённости. И только в крайнем случае, когда клиент действительно попал в затруднительную ситуацию. Итого... Очень хочется сказать, что время у нас такое - век дезинформации и подмены понятий, где легко стать "экспертом" в любой теме. Но, блин, зачем тогда нужна голова? Фух... Почти выговорилась )))5,57%
3 нояб.Призвание, предназначение... Надо ли их искать или их за тебя нашли другие? Мне кажется, в этих словах есть лукавство - кто-то за тебя уже решил или наклеил бирку. Или в них затаились "правильные ответы" и чёткие формы? Прям мерещится Сфинкс со своими смертельно опасными загадками. Типа: не угадаешь - жизнь прошла зря. Второго шанса не будет. Но так ли это? Может это "ошибка выжившего"? Если к вопросу подойти логично, то: 1. Когда обстоятельства назрели и мир требует мессию - никто не знает кто будет этим конкретным человеком. Не тот, так этот. Пока событие не свершится. 2. Когда человек рождается, никто не знает кем он станет. Только предположения. Пока жизнь не завершится. 3. А кто биограф и по какому критерию отбор? Итого. "Море строит лодки" - обстоятельства, культура, генетика и тысячи других случайностей создали человечество и человека. Ну, нету определённости. Чистая теория Хаоса. Зато у человека всегда есть выбор как использовать свои ресурсы прямо сейчас в данных условиях. Может это и есть самое важное?4,90%
26 окт.Слепые зоны собственной эволюции Мы носим в себе призраков — прошлых себя, которые уже не существуют, но продолжают диктовать правила. Замечали, как иногда ловите себя на реакциях, которые будто принадлежат другому человеку? Той версии, которой больше нет — двадцатилетней, тридцатилетней, жившей в иных обстоятельствах, с иным багажом. Мозг экономит энергию. Он создаёт шаблон «я» и потом ленится его обновлять. Как зеркало,которое годами показывает одно и то же отражение — даже когда в него смотрится другой я. Мы продолжаем: * Обижаться на то, что давно перестало быть важным, * Бояться того, что уже преодолели, * Стремиться к тому, что на самом деле нам не нужно. Прошлые стратегии становятся клетками. Мы пытаемся вписаться в одежду, сшитую для другого тела — и удивляемся, почему она жмёт. Две причины, почему это происходит: Мы меняемся незаметно. Как дерево, которое прирастает кольцами. Не замечаешь ежедневных изменений — пока однажды не обнаруживаешь, что стал массивнее, прочнее, иначе смотришь на мир. Мир вокруг нас тоже не статичен То, что работало вчера — сегодня может оказаться бесполезным. Как пытаться открыть современный замок ключом из прошлого века. Особенно ярко это видно в кризисные моменты. Это не мы становимся хуже. Это наши старые карты перестали соответствовать местности. Возможно, стоит иногда останавливаться и проводить ревизию: Не «кем я должен быть», а «кем я стал»? Не «чего от меня ждут», а «что я сейчас хочу»? А вам знакомо чувство, когда вы вдруг осознавали, что давно переросли свои старые страхи, привычки или мечты?4,89%