Йога и медитации с Олегом Макаровым

5️⃣ мантр, которые изменят вашу жизнь 🔻 Мантра – это инструмент, который работает ровно настолько, насколько вы готовы работать с ним. Начните с одной — той, что откликнулась. Практикуйте 40 дней подряд. Именно столько нужно, чтобы новый паттерн закрепился в нервной системе. 📎 Если хотите глубже понять, с чем сейчас связано ваше состояние – забирайте чек-лист для диагностики чакр. Сат Нам 🙏 💘 ПРОГОЛОСОВАТЬ ЗА КАНАЛ Йога-туры | Онлайн-клуб | Индивидуальные занятия

🧘Эти 4 дня изменят вашу жизнь: Иногда в жизни наступает момент, когда привычных практик становится недостаточно. Дела продолжаются, появляются новые задачи, мы читаем, учимся, что-то меняем. Но внутри остается вопрос, на который все сложнее найти ответ: Куда я на самом деле иду? Есть вещи, которые невозможно понять только через знания. Их нужно прожить. Именно для этого создан ретрит «Пробуждение духа». 🧘9–13 сентября мы на четыре дня уедем из города – в пространство природы, практики и тишины. Будем вставать на садхану, практиковать Кундалини-йогу и медитации, работать с природными элементами и постепенно оставлять за пределами ретрита то количество шума, в котором мы обычно живем. Я буду вести этот ретрит вместе с Иваном Морозовым, Светланой Цивилевой и Татьяной Терентьевой. Для меня «Пробуждение духа» – это прежде всего возможность остановиться и посмотреть на свой путь под другим углом: без привычных ролей и без необходимости куда-то спешить. Просто побыть с собой и почувствовать, что происходит внутри. Ретрит создал сам Сатьяврати Йоги на основе более чем 40 лет опыта и в лучших традициях школы Amrit Nam Sarovar. Для многих студентов именно он становится началом нового этапа – в личной практике, жизни или на пути к преподаванию. Если вы давно чувствуете, что готовы глубже, рассматриваете Учительский тренинг или просто стоите перед важными переменами, возможно, сейчас пора сделать паузу и узнать: ⭕️Кто я? ⭕️Где я сейчас? ⭕️Куда ведет мой путь? Иногда для этих ответов достаточно просто выйти из привычной жизни и дать себе несколько дней настоящего присутствия. 🟣9–13 сентября 2026, «Территория Дзэн» 🎁 Для тех, кто умеет быстро принимать решение – до 15 августа действует специальная цена. Если чувствуете отклик – присоединяйтесь. ЗАНЯТЬ МЕСТО НА РЕТРИТЕ 💘 ПРОГОЛОСОВАТЬ ЗА КАНАЛ Йога-туры | Онлайн-клуб | Индивидуальные занятия

☀️ Каждый день мы сталкиваемся с огромным количеством информации, решений и событий. Наш ум привыкает быть в постоянном движении. Из-за этого все сложнее услышать себя, почувствовать устойчивость или просто побыть в тишине. В Кундалини-йоге медитативное состояние рождается не случайно. Его можно развивать через регулярную практику – шаг за шагом возвращая внимание внутрь. В этом видео я делюсь 11-минутной практикой, которая поможет успокоить ум, восстановить внутреннее равновесие и хотя бы на время выйти из привычной суеты. 🧘 Попробуйте выполнить ее сегодня. Практикуйте 40 дней подряд. Именно столько нужно, чтобы новый паттерн закрепился в нервной системе 📎 Если хотите глубже понять, с чем сейчас связано ваше состояние – забирайте чек-лист для диагностики чакр. Сат Нам 🙏 💘 ПРОГОЛОСОВАТЬ ЗА КАНАЛ Йога-туры | Онлайн-клуб | Индивидуальные занятия

🧘Йога – не волшебная таблетка долголетия. И вот почему: Она не может остановить время. Но она помогает выстроить образ жизни, в котором движение, осознанность, забота о здоровье и внутренняя гармония становятся естественной частью каждого дня. Именно эти привычки объединяли великих мастеров йоги. Возможно, поэтому даже в преклонном возрасте они сохраняли ясность ума, энергию и любовь к жизни. Их истории – не о том, как долго, а о том, как прожить свою жизнь полноценно. 🖇️ Сегодня самое время начать жить осознанно. Кстати, на этой неделе в онлайн-клубе для занятия йогой мы разбираем тему исцеления сердца от обид и разочарований. Если вы еще не с нами – присоединяйтесь, есть пробный период. Сат Нам 🙏 💖 ПРОГОЛОСОВАТЬ ЗА КАНАЛ Йога-туры | Очные занятия в Москве | Индивидуальные занятия

🧘Путь Мастера начинается не с новых техник В определённый момент просто выполнять крийи и медитации становится недостаточно. Хочется понимать: ⭕️Почему практики выстроены именно так? ⭕️Как связаны между собой крийи, мантры и медитации? ⭕️Что стоит за традицией, которую мы проживаем на коврике? Глубина рождается не из количества выполненных практик, а из понимания системы, которая за ними стоит. Так начинается путь Мастера – с желания глубже постичь традицию, соединить знания с личным опытом и сделать практику частью своей жизни. Приглашаю вас на бесплатный онлайн-мастер-класс «Кундалини-йога: как углубить свою практику и получить систему знаний» Откройте для себя путь Мастера: На мастер-классе вы узнаете: ➡️ как увидеть Кундалини-йогу как целостную систему знаний; ➡️ как сделать личную практику глубже и устойчивее; ➡️ как связаны между собой крийи, мантры и медитации; ➡️ как перейти от личной практики к передаче знаний другим; ➡️ как получить международный сертификат и статус учителя йоги. 8 августа 12:00 мск Онлайн 🪷 Подарок за регистрацию – медитация «Прикосновение Мастера» - практика, которая помогает успокоить ум, услышать себя и прикоснуться к состоянию, из которого рождается настоящее знание. Буду рад видеть вас на мастер-классе 💖 ✨ Зарегистрироваться бесплатно