By Borisova Beth ✨

описание

Коуч ICF. Самореализация – это не магия, а система. Я помогаю людям найти себя и внедрить дисциплину, которая приводит к результату. Дисциплина, лайф стайл, планирование. Чат актива: @piarchat_like По всем вопросам: @elizabethborisova

← к каналу @makeyourdreamsshine

967

подписчиков

Охват к подписчикам

52,8%

ERR

Реакции к просмотрам

1,35%

156 на 24 постов

Пересылки к просмотрам

0,37%

Постов в день

0,0

всего 24

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

23 янв.Как удивительно как твоя жизнь за последние 13 лет поместилась в 15 коробок и два чемодана. Как удивительно, что я всегда говорила,что никогда не буду жить в Москве. Как удивительно,что моя жизнь перевернется на 180 градусов всего через четыре часа пути сапсана. Или уже? Доверяйте жизни,она точно ведет вас к лучшему ✨ Не прощаюсь с Петербургом,а лишь говорю до новых встреч! 🤍4,28%
28 дек.Воскресный утренний опрос. Ни на что не намекаю,но рил стало интересно. А вы всегда ставите лайки на истории,посты и в целом контент своих близких и друзей? Я просто да. Ну хотя бы на истории,которые я посмотрела,понятно,что публикацию можно и упустить. Просто лично для меня это база. Как и для многих моих друзей 🤍 Поделитесь,пожалуйста,что вы думаете об этом? Говорят зумеры в целом лайки не ставят,или это очередной вброс ? Давайте обсудим 🎹3,63%
27 дек.без подписи3,40%
25 февр. 2025 г.🌿Мои книги февраля 📚✨ Февраль подходит к концу, а значит, пора поделиться прочитанными книгами! В этом месяце у меня было две интересные книги, каждая из которых дала пищу для размышлений и вдохновения. 👩Первая книга — «12 недель в году» Я решила перечитать её снова, потому что эта методика действительно работает! Основная идея книги — вместо привычного планирования на год, разбивать свою жизнь на 12-недельные циклы. Такой подход помогает сконцентрироваться на ключевых целях, повысить продуктивность и увидеть результат в разы быстрее. Кстати, весной я как раз планирую строить свои цели по этой системе, чтобы не откладывать важные вещи на потом! И да, думаю, что заодно стоит освежить «Атомные привычки», потому что работа над собой — это процесс без конечной точки. 📖Вторая книга — «Самый богатый человек в Вавилоне» Эту книгу я начала ещё в декабре, потом как-то забросила, но в феврале решила к ней вернуться. И не зря! Это классика о деньгах, которая объясняет простые, но мощные принципы финансового успеха: 🤩 Плати сначала себе — сначала откладывай деньги, а потом уже трать. 🤩 Деньги должны работать — пассивный доход обязателен. 💚 Учись у тех, кто разбирается — не доверяй свои финансы людям, которые не умеют ими управлять. Книга читается легко, но в ней реально мудрые советы, которые актуальны даже спустя века! 💬 А что читали вы в феврале? Поделитесь в комментариях, какие книги вдохновили вас в этом месяце! Может, возьму что-то на заметку для марта? 📚🩵 #читаемвместе3,21%
31 дек.Ну что ж с днем майонеза! 🎹3,17%
29 янв. 2025 г.💡 Мои дорогие, сегодня предлагаю поговорить с вами об очень важной теме: Синдром самозванца: 5 шагов, чтобы поверить в себя. Знакомо это чувство? Когда тебе кажется, что ты не заслуживаешь успеха, что вот-вот кто-то раскроет твою "неподготовленность", и ты окажешься на грани разоблачения? Это называется синдром самозванца, и я знаю его не понаслышке. Мы все так или иначе переживаем моменты сомнений. Но важно понять одно — эти чувства не определяют, кто ты на самом деле. Я научилась справляться с ними, и вот 5 шагов, которые помогли мне поверить в себя: 1️⃣Прими, что сомнения — это нормально. Я часто забываю, что чувства не всегда говорят правду. Когда появляются мысли, что ты не достаточно хорош, важно осознавать: это не реальность. Сомнения — это не приговор, а сигнал, что ты выходишь за пределы своей зоны комфорта, что это шанс для роста. Признай, что все проходят через это, и ты не один. 2️⃣Остановись на своем пути, не сравнивай. Мне часто хотелось сравнивать свои успехи с успехами других. Но каждый человек идет своим путём, и наш успех не должен быть чьим-то отражением. Я стала фокусироваться на своём пути, на том, что мне удалось, а не на том, что есть у других. Твои достижения уникальны, и они важны. 3️⃣Сделай шаг назад и проанализируй свои мысли. Когда я ощущаю, что этот «самозванец» внутри, я задаю себе вопросы: «Откуда идут эти сомнения? Это мои настоящие мысли или просто страх перед чем-то новым?» Самоанализ помогает мне понять, что многие из этих мыслей — просто мифы, и они не имеют никакого отношения к моей реальности. 4️⃣Учись на ошибках, а не наказывай себя. Ошибки — это часть пути, а не доказательство нашей несостоятельности. Я перестала воспринимать их как фатальные провалы , и теперь каждую ошибку рассматриваю как шаг к росту и улучшению. Невозможность ошибаться — это иллюзия. Важно учиться на своём опыте и двигаться дальше. 5️⃣Отмечай даже маленькие победы. Каждый шаг вперёд — это твоя личная победа. Я стала записывать все свои достижения, даже самые маленькие, и это помогает мне видеть, как далеко я уже зашла. Важно напоминать себе, что ты — не самозванец, а тот, кто продолжает идти вперёд, несмотря ни на что. Синдром самозванца не исчезнет за одну ночь, но каждый шаг к самопринятию — это твоя сила. 💪 Ты заслуживаешь быть там, где ты есть, и достигать своих целей. Верь в себя, даже когда кажется, что весь мир сомневается в тебе. Ты — именно тот человек, который может всё! 💕 А ты сталкиваешься с синдромом самозванца? Как ты справляешься с такими мыслями? Поделись своими историями в комментариях! 💕 #уверенность #самопознание #путьксебе2,97%
21 февр.Первый месяц в Москве пролетел очень быстро 💨 Осознание,что я живу в другом городе, до сих пор не пришло. Знаете,кажется,словно я просто переехала в другой район Петербурга . Ну совершенно новый для меня. За этот месяц у меня было больше гостей,чем за прошлые полгода. Кажется,что я ничего не успеваю,или не кажется? Людей в метро столько же как и в Петербурге. А гибрид оказался идеальным форматом работы. Даже краситься в офис не лень. А через неделю я уезжаю в первую командировку,ждите контент! ❤ Очень жду весну,чтобы уже погулять по городу и наконец его увидеть,новогодние декорации уже поднадоели 😄 Такие вот дела. Что у вас нового? 😎2,82%
26 апр.С днем рождения меня 🩷 А вообще очень символично совпало,что вот уже 3 месяца я в Москве , 6 месяцев на новой работе и дальше только больше 🩷 Не перестаю благодарить вселенную за все в моей жизни, особенно за людей! Всем лучи любви 🩷2,51%
9 апр.Summer vibes in Tbilisi 🇬🇪2,42%
10 мар.Если вкратце о Шанхае - highly recommended 🤩 Гастрономический оргазм я не испытала,а вот моя душа под впечатлением 🧋🤩2,12%
9 сент. 2025 г.Сила, которая рождается в тишине 🤩 Иногда самое радикальное проявление заботы о себе — это лечь спать вовремя. В мире, который поощряет нас гореть, выбрать уход в режим — это тихая революция за себя. Я знаю об этом не понаслышке. Для меня долгое время «нормальным» был отход ко сну далеко за полночь. Работа, бесконечный список вечерних дел, тихий страх упустить что-то важное, если лечь спать «слишком рано»... и вот уже на часах два, а ты понимаешь, что снова украл эти часы у своего отдыха, у своего завтрашнего «я». Я всё чаще ловлю себя на мысли: мы ищем сложные ответы и хитрые методики, когда самые простые и мощные решения лежат на поверхности. Качественный сон — это не скучно. Это фундамент, на котором стоит всё остальное: ясность ума, устойчивость к стрессу, доступ к своей внутренней силе и спокойствию. Без этого фундамента мы строим на песке. Поэтому я начинаю возвращать свой режим. Постепенно. Нежно. Без насилия над собой. Для меня это движение — не к цифре на циферблате, а к состоянию утренней лёгкости. К тому, чтобы просыпаться с ощущением, что ночь действительно стала восстановлением. Я не предлагаю вам резко менять всё. Я предлагаю нам вместе начать внимательнее относиться к этому ресурсу. Без чувства вины за «ранний» отход ко сну. С пониманием, что, инвестируя в отдых, мы инвестируем в качество всей своей жизни. Если вам откликается эта тема, напишите, как вы чувствуете себя по утрам? Что помогает вам просыпаться с ощущением мягкой энергии, а не выгорания? Давайте делиться не только сложностями, но и маленькими победами. Например, сегодня лечь на 15 минут раньше, чтобы просто почитать при приглушенном свете или подвести итоги дня в дневнике. Это уже огромный шаг к себе. Кто со мной? 🤩 #полезныеПривычки #самопомощь #ресурсноесостояние #осознанность #режим #заботаосебе2,04%
9 апр.Немного о важном - посылайте во Вселенную правильные желания 🚀 Я тут перед Новым годом поставила себе цель - путешествовать от четырех раз в году. Ну вот к концу марта в моей жизни было уже 3 поездки. Главное я забыла уточнить - уезжать на отдых! Но вселенная уже услышала задачу и практически на 100% ее выполнила. Поэтому, формулируем свои желания грамотно,чтобы потом не было вопросов 🧡1,89%