МАМИ Здоровье для Вас

🎨 Они создавали шедевры, несмотря на боль и проблемы со здоровьем. Но один вопрос не даёт покоя: а сколько ещё они могли бы создать, если бы были здоровы? Мы привыкли восхищаться гениальными произведениями. Но редко думаем о том, сколько сил могло уходить на то, чтобы просто жить, работать и творить, когда организм давал сбой. А если бы тогда были возможности современной медицины? Вовремя обратиться к врачу. Пройти обследование. Увидеть то, что раньше оставалось незамеченным. Разобраться с дефицитами и состояниями, которые сегодня можно диагностировать и корректировать. Именно об этом — в лекции д-доктора Ковалевой С.В. «Палитра боли: что отнимало силы у создателей шедевров». Через искусство — к очень современному разговору о здоровье и качестве жизни. 🩸 А в финале — ответы на вопросы, которые действительно волнуют. Доктор отвечает на вопросы пациентов из комментариев и с приёма, а также разбирает каверзные вопросы коллег. Потому что иногда за привычным «я просто устал(а)» может стоять совсем другая история. ▶️ Смотрите запись лекции «Палитра боли: что отнимало силы у создателей шедевров». Сколько всего мы могли бы успеть, если бы вовремя замечали то, что отнимает наши силы? 💝 Небольшой бонус для тех, кого после лекции потянуло в музей находится в первом комментарии

🧐 Почему БАД к пище ГЛОБИФЕР ФОРТЕ выпускается без диоксида титана? Когда мы обновили состав ГЛОБИФЕР ФОРТЕ и исключили из него диоксид титана, об этом подробно рассказывал в своем обзоре врач-кардиолог, к.м.н., главный врач Клиники Профессора Калинченко Ворслов Леонид Олегович. В видео, записанном более трех лет назад, эксперт объясняет: ✔ почему производитель принял решение изменить состав; ✔ какую роль выполнял диоксид титана; ✔ почему современный подход к разработке продуктов предполагает постоянное совершенствование формул. Несмотря на то что видео было записано несколько лет назад, информация остается актуальной: уже более 3 лет ГЛОБИФЕР ФОРТЕ выпускается без диоксида титана. ❤️Мы благодарим специалистов, которые помогают рассказывать о современных подходах к качеству и безопасности продукции, основанных на научных данных и ответственном отношении к здоровью потребителей. Приятного просмотра!❤️

💪 БАД к пище "ГЛОБИФЕР ФОРТЕ" — современная формула железа с заботой о качестве и безопасности ☝️В современной фармацевтической индустрии вопросы качества, состава и безопасности продукции находятся в постоянном развитии. Производители следят за обновлением научных данных и совершенствуют свои продукты в соответствии с актуальными требованиями. 🏆БАД к пище "ГЛОБИФЕР ФОРТЕ" уже более 3 лет выпускается без использования диоксида титана (E171). Это изменение стало частью нашей последовательной работы по совершенствованию состава продукта. Сегодня БАД к пище ГЛОБИФЕР ФОРТЕ — это современный двухкомпонентный комплекс железа, сочетающий: 🔹 гемовое железо; 🔹 железо Fe²⁺. 💫Благодаря низкодозированной формуле продукт разработан с учетом необходимости восполнения железа и бережного отношения к пищеварительной системе. ГЛОБИФЕР ФОРТЕ может применяться в периоды повышенной потребности организма в железе, включая беременность и грудное вскармливание, согласно инструкции по применению. Мы продолжаем развивать наши продукты, внедрять современные подходы к качеству и совершенствовать формулы, чтобы соответствовать ожиданиям потребителей и требованиям современной науки. ГЛОБИФЕР ФОРТЕ — современная формула железа. Более 3 лет без диоксида титана.

💔 Почему так сложно распознать абьюз вовремя? Почему люди остаются в отношениях, которые разрушают их самооценку? На канале ВСЯ НАДЕЖДА НА ДОМАМИН в подкасте  «Как распознать мужчину-нарцисса ДО того, как станет поздно?» София Болховитина подробно разберет: • как распознать нарциссические черты и манипуляции; • почему мы оказываемся втянутыми в разрушительные отношения; • какие психологические механизмы удерживают рядом с абьюзивным партнёром; • как вернуть себе опору и научиться защищать свои границы. А мы хотим напомнить ещё об одном важном моменте: наша устойчивость и способность справляться с трудностями зависят не только от психологического состояния, но и от состояния организма. Когда человеку не хватает энергии, он постоянно чувствует усталость, апатию и снижение сил, это может отражаться на самоощущении, активности и способности заботиться о себе. Одна из возможных причин таких состояний — дефицит железа. Исследования показывают, что у людей с железодефицитной анемией чаще встречаются симптомы тревоги и депрессии, а выраженность этих состояний может быть связана со степенью дефицита. 💛 Глобифер Форте — БАД к пище с железом, который может использоваться как дополнительный источник железа в рамках профилактики дефицита железа. Забота о себе — это комплексный подход: понимать свои чувства, выстраивать здоровые отношения и поддерживать ресурс организма. Посмотрите подкаст — чтобы лучше понимать механизмы абьюза, замечать тревожные сигналы и укреплять внутреннюю опору. Где еще посмотреть: VKВидео Дзен RuTube 💛 Забота о себе начинается с внимания к себе.

«Возможно, вы не "слишком чувствительная". Возможно, вам просто не хватает железа.» Вас называют эмоциональной. Говорят, что вы слишком устаете. Советуют больше отдыхать, пить витамины и «не накручивать себя». А если причина совсем не в характере? 📌 Постоянная усталость. 📌 Сонливость с самого утра. 📌 Выпадение волос. 📌 Бледность. 📌 Головокружение. 📌 Невозможность сосредоточиться. 📌 Раздражительность. Годами женщины считают это своей особенностью. А когда-то такие симптомы вообще считались признаком романтичной, возвышенной натуры — той самой тургеневской девушки. Но современная медицина смотрит на это иначе. 🎥 «Что случилось с тургеневской девушкой: от поэзии к современной пациентке» В новой лекции главный врач МЦ Симфония улыбки Горская И.А. рассказывает, как образ «хрупкой и утонченной» женщины оказался тесно связан с тем, что сегодня врачи называют дефицитом железа и анемией. После этой лекции вы узнаете: ✔️ почему усталость — это не всегда «нормально»; ✔️ какие симптомы нельзя игнорировать; ✔️ почему даже хороший гемоглобин не всегда означает, что всё в порядке; ✔️ и в каких случаях стоит обратиться к врачу. Возможно, всю жизнь вам говорили, что это ваша особенность. А это мог быть сигнал организма, который давно пора было услышать. ▶️ Смотрите лекцию. Возможно, она изменит ваше отношение к собственному здоровью.

На школе специалиста рассказывала коллегам-врачам про то, как меняются эффект и безопасность лекарств и БАДов в зависимости от того, чем мы их запиваем и как применяем. И вроде бы была готова к любым вопросам. Однако вопрос про спорт меня подкосил. Если бы про толкательниц ядра или там…про сумоисток спросили (это прям мой формат), но вот про марафонцев… Даже термин такой я услышала почти впервые. «foot-strike hemolysis» - гемолиз от удара стопы. Это механическое разрушение эритроцитов в мелких капиллярах стоп из-за повторяющихся ударов о землю. Чаще всего это происходит у бегунов на длинные дистанции. Со временем этот процесс приводит к высвобождению свободного гемоглобина в кровь и может стать причиной дефицита железа или легкой «анемии бегунов». И я поизучала вопрос и способы коррекции – делюсь информацией. А то вдруг придется за автобусами бегать.   Механизм. Когда капилляры стопы подвергаются сильному сжатию при ударе, эритроциты лопаются, идет повышение лактатдегидрогеназы и неконьюгированного билирубина, снижение гаптоглобина и развивается гемоглобинурия. Моча может темнеть - явление называют «маршевой гемоглобинурией».   Если атлет жалуется на хроническую усталость, падение спортивных результатов или необъяснимое снижение ферритина - это возможно из-за гемолиза.   Сам по себе гемолиз от удара стопы обычно вызывает лишь легкую «ложную» анемию, однако в сочетании с регулярными потерями железа он может перерасти в реальный дефицит.   Профилактика. ❗️изменение техники бега и подбор стелек, обуви ❗️перенос тренировок с асфальта и бетона на мягкий грунт, траву или специальные беговые дорожки. ❗️регулярный мониторинг показателей крови и прием безопасных добавок железа.   Что принимать   Обычные сульфаты часто вызывают спазмы. При транзиторной ишемии кишечника на фоне гипоксии нагрузок слизистая ЖКТ становится крайне чувствительной к любым раздражителям. И обычные высокодозные соли железа вызывают локальный химический ожог ворсинок. И тут на сцену выходит Глобифер форте. Он поглощается энтероцитами мягко, через рецепторный аппарат, не требуя энергозатратных механизмов ионного транспорта и не вызывая дополнительного раздражения чувствительной ишемизированной слизистой.   Это идеальный выбор для циклических видов спорта! 💧А ещё важна вода, которую вы пьете, не давая крови «загустеть» и сберегая отрицательную подушку электронную у эритроцитов. 💧Называется такая вода водородная восстановленная!!! 💧А делают её ионизаторы и портативные генераторы!   Если придется отказаться от автотрансорта – бегаем с правильной бутылкой, у которой не только водородная вода внутри, но и есть камера хранения для таблеток гемового железа! 😜Пошла менять маваси на кроссовки, а бутылка Аквалайф у меня такая есть. Желаю, чтобы все! ________________________________________

🥩 Вы можете регулярно заниматься спортом… и все равно терять мышцы. Звучит неожиданно? Но это один из самых важных фактов, о котором редко говорят. С возрастом мышцы становятся менее чувствительными к поступающему белку. Организму требуется больше качественного белка, меняется его усвоение, а после болезни или длительного ограничения подвижности риск потери мышечной массы возрастает в разы. Именно поэтому сегодня питание рассматривается не как дополнение к физической активности, а как важнейшая часть профилактики и коррекции саркопении. 🎥 Продолжаем цикл лекций «Саркопения: приговор или шанс?. Нутритивная поддержка и роль белка в управлении саркопенией» 🎓 Лектор — Ивлева Ирина Юрьевна, терапевт, д-доктор, реабилитолог. В этой лекции вы узнаете: 🔹 почему после 50 лет потребность в белке меняется; 🔹 всегда ли достаточно «правильно питаться»; 🔹 какие ошибки в питании ускоряют потерю мышечной массы; 🔹 когда нутритивная поддержка становится необходимой; 🔹 как питание помогает сохранить силу, активность и независимость. Лекция не только для врачей. Она будет полезна каждому, кто хочет дольше сохранять здоровье, двигаться без ограничений и понимать, как меняются потребности организма с возрастом. 📺 Лекция уже доступна по ссылке👇 ▶️ СМОТРЕТЬ 💬 А как вы считаете, большинство людей после 50 лет получает достаточно белка с пищей? Или мы недооцениваем роль питания в сохранении мышечной силы? Поделитесь своим мнением в комментариях — обсудим.

Мифы о железе #1: чем больше железа в добавке — тем лучше 🩸 Когда речь заходит о железе, многие думают: «Если нужно больше — значит, надо выбрать максимальную дозировку». Но с железом всё немного сложнее. Факт: больше железа ≠ больше пользы. Организм усваивает железо не бесконечно эффективно — у этого процесса есть свои ограничения. А слишком высокие дозировки могут чаще сопровождаться нежелательными ощущениями со стороны ЖКТ: тяжестью, дискомфортом, запорами. Поэтому при выборе железа важно смотреть не только на цифру на упаковке, но и на: 🔸 форму железа; 🔸 особенности его усвоения; 🔸 переносимость; 🔸 регулярность приема. Именно поэтому в современных формулах всё чаще делают акцент не на максимальной дозировке, а на эффективном сочетании количества и формы. Например, Глобифер Форте — БАД к пище с железом в низкой дозировке, разработанный с учетом физиологических особенностей организма человека. И благодаря этому обладающий высоким уровнем усвояемости. Такой подход позволяет получать железо в продуманной форме, без стремления «дать как можно больше». Потому что в случае с железом важен не принцип «больше», а принцип «подходит именно вам». #железо #микроэлементы #здоровье #БАД

А когда вы в последний раз по-настоящему хотели близости? «Не сейчас» стало звучать чаще, чем «хочу»? И в какой-то момент вы замечаете: желания стало меньше. Намного меньше. Но это не всегда значит, что вы разлюбили. Не значит, что отношения стали хуже. И не значит, что с вами «что-то не так». Иногда организм просто слишком долго живет в режиме «выжить любой ценой». Хронический стресс влияет на гормональный баланс. Может повышаться уровень кортизола, а ресурсы организма переключаются на самые важные задачи — и сексуальное желание уходит на второй план. ⚠️ Либидо редко исчезает без причины. У организма есть свои механизмы. В новой лекции главный эндокринолог Холдинга СМ Клиника Беликова Е.Ю. разбираем: • почему стресс способен влиять на либидо; • какую роль играет кортизол; • почему желание может пропасть даже в счастливых отношениях; • что происходит с гормонами и организмом. 🎥 Разобраться, что происходит с вашим организмом: 👀 Смотреть лекцию 💬 Было ли у вас так, что после сильного стресса желание просто исчезало? #либидо #снижениелибидо #стресс #кортизол #гормоны #эндокринолог #эндокринология #женскоездоровье #мужскоездоровье #гормональныйбаланс #здоровье

🩸 Кому особенно важно заботиться о восполнении запасов железа? Потребность в железе у каждого человека индивидуальна. Однако существуют группы, у которых риск развития дефицита железа значительно выше. Именно им врач может рекомендовать профилактический приём препаратов железа для поддержания оптимальных запасов. 🤰 Беременные женщины Во время беременности потребность в железе существенно возрастает. Оно необходимо для формирования плаценты, роста и развития плода, а также увеличения объёма циркулирующей крови у будущей мамы. Поэтому во многих случаях врач рекомендует профилактический приём железа уже во время беременности для предупреждения развития железодефицита. 👶 Женщины в послеродовом периоде и во время грудного вскармливания После родов организму необходимо восполнить физиологическую кровопотерю и восстановить запасы железа. Особенно это актуально для женщин, перенесших значительную кровопотерю или имевших дефицит железа во время беременности. 🩸 Регулярные доноры крови Каждая донация сопровождается потерей железа. При регулярной сдаче крови запасы микроэлемента постепенно истощаются, поэтому донорам рекомендуется контролировать показатели обмена железа и при необходимости проводить профилактические курсы. 🥗 Люди с ограничениями в питании Вегетарианцы, веганы, а также люди, ограничивающие потребление продуктов животного происхождения, чаще сталкиваются с недостаточным поступлением хорошо усваиваемого железа. Регулярный контроль запасов железа позволяет своевременно выявить дефицит и скорректировать его. Почему выбор препарата имеет значение? Современные препараты железа отличаются не только дозировкой, но и переносимостью. БАД к пище Глобифер Форте — инновационный препарат железа, который сочетает эффективность и комфорт применения: ✅ низкодозированное железо с высокой биодоступностью; ✅ деликатное воздействие на желудочно-кишечный тракт; ✅ не содержит диоксид титана; ✅ разрешён к применению во время беременности и грудного вскармливания*; ✅ подходит для профилактики и восполнения дефицита железа по рекомендации врача. К ПОКУПКАМ! Забота о достаточном уровне железа — это вклад в энергию, хорошее самочувствие и качество жизни. Если вы относитесь к одной из групп риска, обсудите с врачом необходимость профилактического приёма препаратов железа. * Применять согласно инструкции по медицинскому применению и по рекомендации врача. БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ.

💪 «Я много хожу. Значит, мои мышцы в порядке?» Это одно из самых распространенных заблуждений. Даже ежедневная ходьба не всегда способна предотвратить потерю мышечной массы и силы. С возрастом мышцам становится недостаточно просто движения. Им нужна правильно подобранная нагрузка, которая помогает сохранять силу, выносливость и способность выполнять привычные действия без посторонней помощи. Именно поэтому физические упражнения являются одним из ключевых методов профилактики и коррекции саркопении. 🎥 Продолжаем цикл лекций «Саркопения: приговор или шанс?» Лекция №3. Часть 1 «Физические упражнения при саркопении: как сохранить силу и функциональность» 🎓 Лектор — Ивлева Ирина Юрьевна Терапевт, д-доктор, реабилитолог. Из лекции вы узнаете: ✔ какие упражнения имеют наибольшую доказательную эффективность; ✔ почему силовые тренировки необходимы не только спортсменам; ✔ как физическая активность помогает сохранить независимость и качество жизни; ✔ какие ошибки чаще всего мешают получить результат. 📺 Лекция уже доступна к просмотру. Смотрите, сохраняйте и делитесь с коллегами. ➡️ В следующей части поговорим о втором фундаменте сохранения мышц — питании и белке. 💬 А как вы считаете, что важнее для сохранения мышц: регулярные упражнения или правильно подобранное питание? #СаркопенияПриговорИлиШанс #саркопения #реабилитация #лечебнаяфизкультура #мышечнаямасса #здоровоедолголетие #гериатрия #медицина

🧠 Когда появляется тревожность, многие первым делом думают: «Может, пропить магний?» 🌿 Ваш результат в квизе — это не диагноз, а повод обратить внимание на себя Если вы заметили у себя признаки повышенной нагрузки — усталость, напряжение, сложности с расслаблением или восстановлением — это хороший момент пересмотреть ежедневные привычки: 😴 качество сна 🥗 питание 🚶 физическую активность 🧘 время для отдыха И конечно, обратить внимание на поступление важных минералов. Один из минералов, о котором часто вспоминают в периоды стресса и повышенных нагрузок, — магний. 💚 В нашей линейке уже есть магний хелат БИСГЛИЦИНАТ + витамин В6 — форма магния, которую выбирают за хорошую переносимость и удобство ежедневного приема. Магний участвует в работе нервной системы и мышц, поэтому многие включают его в свой комплекс заботы о восстановлении. ✨ А совсем скоро у нас появится новая форма — магний цитрат МАМИ. Мы добавляем разные формы магния, чтобы у вас был выбор и возможность подобрать продукт под свои потребности. А пока расскажите: 👇 Вы уже пробовали магний? — Да, принимаю регулярно — Пробовал(а), но не заметил(а) разницы — Еще не принимал(а) БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ! #заботаосебе #магний #МАМИЗДВ

🧠 Ваш мозг устал или вы просто привыкли жить в стрессе? Современный ритм жизни заставляет нас постоянно быть «на связи»: работа, дела, новости, ответственность. Но иногда организм начинает подавать сигналы: 😴 сон уже не такой восстановительный 😤 раздражают мелочи ☕ кофе становится способом «дотянуть день» 💭 мысли сложно остановить Мы сделали небольшой тест, который поможет обратить внимание на свое состояние. ⏱ Всего пара минут. 10 вопросов. Только честные ответы. Проверьте себя ☝️ Сколько «Да» получилось у вас? 👇 Напишите цифру в комментариях. Интересно посмотреть, какой результат будет у большинства 😊

❗️Мышцы не стареют сами по себе. Их "старят" гормоны, воспаление и нарушения обмена веществ. Мы привыкли считать, что потеря силы с возрастом — это норма. Но если бы это было так, почему одни люди и в 80 лет ведут активную жизнь, а другие уже после 60 с трудом поднимаются по лестнице, боятся падений и теряют самостоятельность? Ответ кроется не только в возрасте. Саркопения начинается значительно раньше, чем появляются первые заметные симптомы. И ее развитие связано с процессами, которые долго остаются незаметными: изменением гормонального фона, инсулинорезистентностью, хроническим воспалением, нарушением синтеза белка и другими метаболическими изменениями. Самое важное — многие из этих механизмов сегодня хорошо изучены. А значит, на них можно воздействовать. Именно об этом — вторая лекция цикла «Саркопения: приговор или шанс?» 🎓 «Эндокринные и метаболические механизмы развития саркопении» Лектор — Ивлева Ирина Юрьевна, терапевт, д-доктор, реабилитолог. В лекции — без упрощений, но понятным языком: ✔ почему развивается саркопения; ✔ какие гормоны играют ключевую роль; ✔ как инсулинорезистентность и хроническое воспаление влияют на мышечную ткань; ✔ почему понимание этих процессов важно не только для гериатров, но и для терапевтов, эндокринологов, реабилитологов и всех специалистов, работающих с пациентами старшего возраста. 📹 Лекция уже доступна. Если мы хотим не просто продлить жизнь, а сохранить силу, самостоятельность и качество жизни, понимать механизмы саркопении необходимо уже сегодня. ▶️ Смотреть лекцию. 💬 А как вы считаете, какая причина потери мышечной массы сегодня недооценена больше всего: возраст, питание, гормональные изменения или малоподвижный образ жизни? Интересно обсудить ваше мнение.

🚨 Устали «как будто без причины»? Возможно, дело не в возрасте… После 45 лет многие женщины замечают изменения, которые сложно объяснить: — энергии стало меньше, даже после сна нет ощущения отдыха; — вес начинает меняться, хотя привычки остались прежними; — настроение и сон становятся нестабильными; — организм словно работает уже по другим правилам. И это действительно так. В период менопаузы происходят важные гормональные перестройки: снижается уровень эстрогенов, меняется обмен веществ и меняется работа многих систем организма. Один из ключевых органов, которому в этот период стоит уделять особое внимание, — печень. Она участвует в обмене гормонов, работе обменных процессов и поддержании внутреннего баланса организма. ❓Почему после 45 лет может снижаться энергия? ❓Какая связь между гормонами, печенью и самочувствием? ❓Что можно сделать, чтобы сохранить активность и качество жизни? 🎥 В новом видео цикла лекций " Женская химия" главный врач Горская И. А. подробно рассказывает: ✅ какие изменения происходят в организме во время менопаузы; ✅ почему появляется усталость и снижение энергии; ✅ как поддерживать здоровье печени; ✅ какие шаги помогут чувствовать себя лучше в этот период. Посмотрите видео до конца — возможно, вы наконец получите ответы на вопросы, которые давно вас беспокоят. 💬 Поделитесь в комментариях: что изменилось у вас после 45 лет больше всего — энергия, сон, вес или настроение? Посмотрите видео и поделитесь с женщинами, которым эта информация может быть полезна ❤️ СМОТРЕТЬ ВИДЕО🌸 #менопауза #женскоездоровье #здоровьеженщины #гормоны #гормональныйбаланс #печень #здоровьепечени #энергия #после45 #после50 #активноедолголетие #врачсоветует #советыврача #профилактика #качество жизни