Марфа Вещает

Муд сегодняшнего вечера: хочу что-нибудь поколотить 🥊 А в таких случаях что надо делать? Правильно, тренить. Поэтому убежала в зал, чтобы встретиться с любимой грушей. Ну и конечно, #ПлейлистЧемпиона во время занятий спортом у меня уже мастхэв. Надеюсь, у тебя тоже. 🎧 На этот раз треками с нами поделился боксер, боец лиги Hardcore FC Даниил Бридов. Я с ним вместе на треню пошла. Даниил Бридов: Сегодня я буду делать то, что другие не делают, чтобы завтра я смог достичь того, чего другие не могут. Зарядилась мотивацией, теперь готова высвобождать своих внутренних бесов в зале 💪 А тебе нужна музыка на тренировках? 😍— без нее штанга не поднимается 🥹— потею в тишине [Марфа Вещает]

Новатор в баскетболе — Филиппины 🏀 Если вы подумали про США, то это ваши проблемы. А вот азиатская страна реально двигает спорт вперед — она первые на профессиональном уровне внедрила четырехочковую линию — более чем в 8 метрах от кольца И в первом же матче сезона, где сошлись «Мералко Болтс» и «Магнолия Хотшотс», сразу два игрока первой команды сумели одним броском заработать 4 очка — первым это сделал Крис Банкеро. Его клуб выиграл, кстати В общем, чудеса. Передаем эстафету Стефену Карри, Джеймсу Хардену и другим снайперам НБА 👋 Сможете попасть в кольцо с 8 метров? 😍 — пару пристрелочных и готово 🥹 — мне бы просто в кольцо попасть [Марфа Вещает]

Бодрого утра! Вы там не зажарились? Просто добавьте водного поло! На выхах позвали на вечеринку у бассейна. То чувство, когда вы с компанией уже перепробовали все игры…мне не знакомо. Протестила новый шикарный способ развлечься без алко и #МотивациюПоднять. Делюсь: 🤽‍♀️ Затащила друзей играть в водное поло. Получилось идеальное комбо: и спорт, и общение, и веселье, и спасение от жары. Теперь только одна проблема: больше на тусовках в настолки не играем, слишком скучно 😎 А ты умеешь играть в водное поло? 😍— все голы на мне 🥹— если только бултыхаться с краю [Марфа Вещает]

Стой! Что у тебя играет в наушниках? Без разницы, главное, чтобы не оч громко 🎧 Фаны тяжелых битов — у меня для вас плохие новости. Пришла немножко попугать, чтоб вы задумались о своем здоровье. ✔️ #ЗдоровыйФакт № 5: Громкая музыка может привести к потере слуха Короче, если больше часа ежедневно в наушниках слушать громкую музыку, в будущем слух заметно просядет. А там и риск деменции в 2 раза возрастает. Не надо паники! Просто сократи время прослушивания музла в наушниках, плюс старайся всегда держать громкость в 50%, тогда все будет норм. А ты на какой громкости слушаешь музыку? 🥰— бесконечность – не предел 🥹— чуть фонит – и ок [Марфа Вещает]

Очередная порция эксклюзивного контента уже тут Слава из «Здорового Отечества» уже третий день не уходит с площадки фестиваля «Спасская башня», потому что очень любит меня и моих подписчиков 🤓 Предлагаю сказать ему за это большое спасибо и с очень заинтересованным видом посмотреть еще запись закулисья «Спасской». Я уже закончила, теперь дело за вами 🫵 Как думаете, Славу когда-нибудь отпустят домой? 🤩 — на Красной площади намного веселее, чем дома 🥺 — когда-нибудь, но не сразу [Марфа Вещает]

Бросаем курить с помощью морковки 🥕 Таким вот топовым способом поделилось мое любимое Движение. И кстати, по опыту друзей-курильщиков: реально легче и быстрее избавиться от вредной привычки, когда жуешь кусочки свежих овощей и фруктов. Есть еще много лайфхаков, помогающих без лишних нервов отказаться от сигарет и вейпов. Чекай карточки и начинай новую жизнь! 😎 [Марфа Вещает]

Подъем, неженки! 🗓 Новая неделя началась. Впереди — новые задачи, достижения и рекорды Настраиваемся на позитив, включаем работоспособность 💪 Готовы к новым свершениям? 😎 — первым делом планирую встать с кровати 🤩 — заряжен как никогда [Марфа Вещает]

Ну что, вы готовы? Очередная неделя подходит к концу, пора подводить ее спортивные итоги Презентую мой личный топ-5. Читать в рамках подготовки к понедельнику обязательно 🤘 Российский боксер Хусейн Байсангуров победил аргентинца Николаса Хару в бою за чемпионский пояс WBA Continental America в полусреднем весе. Поединок все десять раундов и завершился победой Байсангурова единогласным решением судей. Мое уважение Россияне Екатерина Шляпникова и Алексей Коровашков заняли первое место в соревнованиях смешанных каноэ‑двоек на дистанции 500 метров на чемпионате мира в Узбекистане. Очередное золото у нас в кармане 💪 Аналитики назвали российских теннисистов Даниила Медведева и Мирру Андрееву одними из главных претендентов на победу в последнем в сезоне турнире «Большого Шлема» — US Open. Он пройдет в Нью-Йорке с 26 августа по 8 сентября. Болеем, товарищи В РПЛ сошлись футбольные гиганты: питерский «Зенит» в 6-м туре принял у себя московский «Спартак». Матч был огненный, но закончился вничью — 0:0 🤷‍♀️ И немного зарубежных новостей: известный актер Киану Ривз подписал однодневный контракт с клубом «Виндзор Спитфайрз», выступающим в Хоккейной лиге Онтарио (OHL). Киану говорит, что просто очень уж любит хоккей — даже занимался в детстве Как вам неделька? 🥰 — наши молодцы, опять медалей понабрали 🥺 — следующая будет еще круче [Марфа Вещает]

Долгожданное продолжение уже здесь 📺 Если вы подумали, что я вам покажу «Лунтик. Возвращение домой», то нет, поговорим об этом 29 августа А сейчас у меня есть кое-что получше — закулисье второго дня фестиваля «Спасская башня» от Славы из «Здорового Отечества» Смотреть только на телеканале «Марфа Вещает». Всегда пожалуйста 😉 Уже захотели на Красную площадь? 😎 — своими глазами все посмотрели 🤩 — завтра точно надо сходить [Марфа Вещает]

Уникальный человек для российского футбола Давненько я не рассказывала вам о том, какие добрые у нас в стране спортсмены. Возобновляю традицию и вещаю про Артема Реброва — железобетонного вратаря «Спартака» и сборной России ⚽️ «Я считал и считаю, что если ты что-то получаешь, то должен отдавать взамен», — говорит Артем И отдает он по-максимуму. Начинал Ребров с конкурсов: за лучшие рисунки или фотографии дарил фанатам красно-белых майки «Спартака», календари, иногда даже билеты на матчи команды 🏟️ Дошло до того, что Артем своей добротой вдохновил других — запустил очередной конкурс, победить в котором можно, делая добрые дела. Кто-то убирал мусор, кто-то чинил и перекрашивал забор в своем городе. Будто бы мелочь, но если ее умножить в несколько раз, получится настоящее чудо А после Ребров основал свой благотворительный фонд «Своими глазами», который помогает людям с нарушениями зрения. Благодаря организации десятки детей увидели красоты этого мира, посмотрели футбол и лично пообщались с уникальным вратарем. Ну, милота 😇 Участвовали в конкурсах Реброва? 🥰 — было дело 🥺 — добро и без наград сделаю [Марфа Вещает]

Утром нужно заниматься собой🥰 Если у тебя продуктивность на нуле, часто агришься или депрессуешь, то…дай угадаю, не любишь вставать по утрам? Все беды с башкой с нервами начинаются с этого. Сейчас расскажу, как нужно проводить утро, чтоб была #Менталкавпорядке. Лови чек-лист: 1️⃣Открыв глаза, мысленно настройся на день, полный кайфа и успеха. Не стесняйся, фантазируй. 2️⃣Встань, включи бодрые треки (можешь рубрику #ПлейлистЧемпиона чекнуть) и сделай зарядку. 3️⃣Выйди на балкон/к окну и просто подыши. Да, так можно было. 4️⃣Прими контрастный душ. Разгонишь кровь и лишние хаотичные мысли. 5️⃣Позавтракай, но без суеты — в тишине. И в «телегу» сразу не лезь! 6️⃣Запиши цели на день. Так настроишься на продуктивный лад. Ну вот ты и готов покорять все и всех! 💪 А ты как проводишь утро? 😎— выкатываюсь из кроватки к обеду 😍— на рассвете уже бегу кросс [Марфа Вещает]

На «Спасской башне» сегодня заметили легенду Нет, не меня — там автографы раздавала семикратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Светлана Ромашина ⭐️ А еще она дала пару бесценных советов начинающим спортсменам и сделала селфи со всеми, кто пришел с телефоном Спасибо «Здоровому Отечеству» за такой движ. С вами делюсь кадрами с фестиваля 📷 Успели сделать уникальное селфи? 😎 — ради этого и стоял в очереди 🤩 — успею еще, завтра будет шанс [Марфа Вещает]

Я к тебе с шок-контентом! Кажется, мое любимое Движение создало машину времени… На открытии грандиозного фестиваля «Спасская башня» случилось кое-что поистине волшебное: «Здоровое Отечество» погрузило всех в атмосферу СССР! 🤩 На Красной площади воссоздали эпизод легендарного советского Парада физкультурников. У меня аж дух захватило! Добрые спортивные традиции возрождаются в современных реалиях, прямо магия какая-то ✨ [Марфа Вещает]

Время убойных новостей Российский боец Магомед Умалатов победил бразильца Неймана Грейси и вышел в финал Гран‑при PFL в полусреднем весе 🎉 Посмотрела по телеку все три раунда боя, который прошел в Вашингтоне. Умалатов победил единогласным решением судей, у меня сердце чуть не выскочило В финале Гран‑при Магомед встретится с соотечественником Шамилем Мусаевым. Даже за рубежом наши парни могут устроить шоу 🔥 За кого болеем в финале? 🥺 — за хороший бой, конечно 😎 — по ходу разберемся [Марфа Вещает]