Сила Характера

Стартуем ультрамарафон «Зеленое Кольцо Москвы»!(163 км вдоль МКАДа)! Старт 2 ноября в 19.00 Измайлово. Финиш 3   ноября в 15.00 в Измайлово.

Друзья, коллеги поздравляю Вас с Днем Учителя, я бы сказал даже с Днем Педагога - наставника "ведущего своего ученика за руку"! Это не просто профессия это призвание без которого не получится невероятно сложный и ответственный процесс воспитания. Ещё до поступления в Новосибирский педагогический университет, я понял, что важнее получения знаний ещё более значимым и ключевым является их трансляция. Сейчас можно долго говорить о профессии педагога, но если коротко, то эта искусство , в котором нет права на ошибку! Так как за каждым шагом открывается новая перспектива, которая формирует и корректирует личность ученика и не важно юный он или взрослый ! Слово Учителя может изменить жизнь как к лучшему так и наоборот ... Наша профессия требует высокой компетенции , большой концентрации и огромной ответственности, которая формирует образ человечества на протяжении веков. И хочу сказать огромное спасибо всем своим учителям, которые помогали и помогают мне на жизненном пути...

Когда пробежал 550 км, и наконец-то можно поспать. Или нет? #СтасЛогинов #550км #бег #шестидневный_бег

Трасса длиной в дух Шесть суток. 144 часа. Не просто бег, а испытание на прочность. Здесь нет привычного финиша. Здесь твой единственный ориентир — твой предел, и каждый шаг к нему приближает. Шестидневный забег в Вороново — это часть мировой серии «Самопреодоление» Шри Чинмоя. На старте — сильнейшие бегуны из России, Казахстана, Беларуси. У каждого своя история, свой опыт, свой мотив. Но здесь все равны перед дистанцией и временем. В отличие от бэкъярда, где круги диктует формат, здесь ты сам решаешь, когда выйти на трассу и сколько пройдёшь. Можно бежать без остановок. Можно брать паузы. Но каждое лишнее мгновение отдыха — это упущенные километры. Я здесь, чтобы снова проверить, где проходит моя граница. И, возможно, сделать шаг дальше.

Ребята 3 ий день в жару бегут backyard Biotropika! ❤️ поддержите донатами в призовой фонд https://www.donationalerts.com/r/biotropika смотрите трансляцию https://t.me/BUTbiotropikaultra?livestream

Друзья , поддержим !!!

Ноги на бэкъярде: сначала бегут, потом спорят, потом мстят. Но всё равно идут😄

Хорошо, когда рядом люди с чувством юмора 😄пятый круг 🎉

+30 в тени. Круг за кругом. Без права на спешку. Я уже в гонке. BUTMAN стартовал, и в Питере стоит настоящая жара. В таких условиях нельзя просто бежать. Здесь нужно выстраивать каждое движение, как будто от него зависит всё — потому что так и есть. На бэкъярде не выигрывают те, кто сильнее. Здесь побеждают те, кто умеет быть точным, терпеливым, умеет слушать и слышать своё тело. Каждые 6,7 километра — это как отдельная жизнь. Важно не думать, сколько ещё впереди, и не гадать, когда всё закончится. Важно — встать. И снова идти. Я не впервые в таком формате. За мной — десятки бэкъярдов, длинные сутки в пути, жаркие трассы, холодные ночи, сотни километров внутренней работы. И всё равно каждый раз начинаешь заново. Потому что жара не прощает. Потому что даже опыт — не гарантия. Главное — оставаться в моменте и не терять голову. Ты охлаждаешь тело. Пьёшь чаще, чем хочется. Дышишь глубже, чем нужно. Бежишь медленно, осознанно, как будто не бежишь вовсе, а пересекаешь мир шаг за шагом. И всё это — ради одного: удержать возможность выйти на следующий круг. 🙌Сделал для вас лонгрид. Набегу) Про то, как бегать в жару. Он здесь.

На старт! Внимание! Погнали🏃🏼‍♂️‍➡️

🏆Итак, ты хочешь участвовать в бэкъярде. С чего начать? Скажу сразу — я не впервые выхожу на этот круг. За плечами — сотни часов бэкъярдов в разных условиях: жара, ночь, дождь, усталость, одиночество. И всё равно 2️⃣5️⃣ июля я снова выхожу на старт, в рамках BUTMAN Backyard Ultra, потому что именно в этом формате — вся суть выносливости и характера. То, о чём ты прочитаешь ниже — это не теория. Это то, что я сам применяю. Это рабочая система, которую я проверял на себе, и которую снова запускаю, чтобы пройти ещё дальше. После старта обязательно поделюсь опытом — что сработало, а что нужно будет переосмыслить. 🤜А теперь — к делу! Хочешь бежать бэкъярд? Начни не с тренера, не со спортивных часов и не с таблицы тренировок. Начни с самого простого и самого важного — с того, чтобы просто встать с кровати. Сделай шаг навстречу себе — не идеальному, не готовому, а настоящему. Без героизма. Просто честно. Пройди первые 6,7 километра. Медленно. Просто пройди. Это и есть один круг. Почувствуй, как откликается тело, как дышит грудь, как поначалу кажется, что это легко, и как потом, шаг за шагом, приходит усталость. А вместе с ней — чувство: «Я справился». Сделай один круг, потом три. Не важно, с какой скоростью. Важно – три круга подряд подряд. Дай организму шанс адаптироваться, а разуму — встроить это расстояние как новую норму. Через пару недель можно будет переходить к регулярному бегу — по 5 километров через день, в стабильном темпе. Ты начнёшь входить в форму. Темп станет твоим союзником. Ты будешь укладываться в круг за час не ради рекордов, а потому что тело, дыхание и разум начнут работать в одном ритме. Это не будет походить на тренировку, а будет похоже на медитацию в движении. На разговор с собой. Дальше начнётся рост. 10 кругов. 15. Возможно — больше. Физически ты сможешь это выдержать. Но дальше — не про мышцы. Потому что бэкъярд ломает по-другому. Он не бьёт по скорости, а размывает ощущение времени. Он не даёт тебе цели — только ритм. Новый круг каждый час, и ты не знаешь, какой из них будет последним. 🏃‍♂️И скажу больше: тут важна психика, устойчивость, настрой. Не только выносливость тела, но и внутренняя договорённость с собой: «Я иду, пока могу. Пока стою — я в игре». 🥇Если хочешь подготовиться на результат, на устойчивость, на честность перед собой — я помогу. Напиши в сообщение «БЕГУ», и мы начнём. Главное — сделать первый круг. #BUTMAN #бэкъярд #СтасЛогинов #бег #бегубэкъярд