Мастер Маргарита • психолог-супервизор

Привет из декрета😁 Upd: конференция отказалась платной, эх. Программа по-прежнему интересная. Upd 2: здесь был анонс конференции. Увидела анонс бесплатной онлайн-конференции, которая начинается сегодня, и не могу не поделиться с вами! Из сегодняшних докладов я бы послушала все! Посмотрим, сойдутся ли мои планы с планами малышки ☺️👀

Сегодня прошёл выпускной на курсе по супервизии в "Психодемии". Ура! Понравилось, как куратор подчеркнула длинный и непростой путь, который мы прошли. А то по прошествии времени хочется по привычке обесценить сам процесс и сказать: "да что там сложного/важного было?" Так что всё больше в последнее время люблю прощаться и подводить итоги, чтобы присвоить себе пройденный этап и его плоды.

Конец апреля - начало мая у меня было посвящено подготовке и сдаче отчёта по курсу обучения супервизии в "Психодемии". И сегодня я получила зачёт! 🙌 Нужно было сделать видеозапись сессии с супервизантом, потом разобрать и самостоятельно оценить её по компетенциям супервизора. После чего отчёт и сессию смотрела преподаватель и давал обратную связь. Мою сессию оценивала Инга Грин как нарративный супервизор и преподаватель "Психодемии". Не могу сказать, что было очень сложно, но по времени пришлось вложиться солидно. Очень рада, что этот этап пройден и впереди остался только небольшой онлайн-выпускной. Всё-таки полгода интенсивного обучения!🤩 А в ближайшие выходные меня ждёт зачёт за весь 3-х летний курс обучения по транзактному анализу. Тоже активно готовлюсь и с нетерпением жду окончания и этого этапа!📝

На этой неделе я завершила работу со всеми клиентами. Так что со следующей недели я официально в декрете! Про завершения с психологической стороны, как это было для меня, для клиентов и для супервизантов, я ещё буду писать. Сегодня же хотела сказать про бюрократическую сторону декрета. Потому что официально я на больничном по беременности и родам уже с 29 апреля. И вот недавно я получила оплату больничного за 5,5 месяцев вперёд. Всего примерно 123 тыщи. Вроде не так уж и много, если разделить на количество месяцев, но всё равно очень приятно. Через 5,5 месяцев нужно будет переоформить декрет по уходу за ребёнком. Там уже ежемесячные выплаты будут примерно 10 т р в месяц. Опять же, совсем немного, но намного приятнее, чем 0. И то только до конца календарного года. Чтобы продолжить получать декретные деньги в следующем году, нужно будет снова заплатить взнос в СФР порядка 9 тыщ рублей одноразово. В декрет я вышла как ИП. По-прежнему, не работаю сейчас нигде по ТК, только на себя. Поэтому как сама себе работодатель позаботилась в прошлом году о том, чтобы получать деньги в этом. Как получать выплаты по декрету или больничному, если у вас ИП можно почитать здесь и здесь. Чтобы получать выплаты по больничному или декрету со следующего года, заплатить взнос нужно в этом году. Про выплаты за больничный у самозанятых вот здесь. При этом декретный больничный самозанятым пока всё ещё не оплачивается. Увы. #мм_правовое

Пока я буду в своей профессиональной паузе, я наконец-то не буду учиться ничему психологическому. Но на будущее все равно смотрю интересные обучения. Например, годовая программа по человеко-центрированному (ЧЦП) подходу Карла Роджерса, которое проводит Международный центр изучения клиент-центрированной психотерапии в партнерстве с Center for Studies of the Person (California, USA). Между прочим, серьезно рассматривала этот подход при поступлении в магистратуру Вышки, но выбрала транзактный анализ. О чем ничуть не жалею, но на ЧЦП продолжаю засматриваться😁 Считаю, что человеко-центрированный подход учит основам общения клиента и психолога. Все мы знаем про конгруэнтность, эмпатическое слушание и безусловное принятие. И мне интересно, какие еще идеи этого подхода я могла бы применить в своей работе. Думаю, что если вы хотите прокачаться в том, как выстраивать отношения с клиентами, то вам может тоже может быть интересно. 🔗Старт обучения на английском в июле, а на русском в августе.

Полезных контактов пост Весь прошлый год я налаживала свою предпринимательскую работу. Делюсь проверенными контактами для ваших маленьких и больших бизнесов, психологических и не только. 🔵Юрист Елена Вострецова 🟢Налоговый консультант Екатерина Миронова 🟢Консультант по деньгам в общем Елена Александрова ⚪️Дизайнер сайта и создательница прекрасных свечей на подарки Юлия Сальманович 🔴Дизайнер эмодзи и стикеров Юля Шугайло 🟡И Малый бизнес Москвы, который предоставляет множество бесплатных ништяков от обучений до дизайна визиток для самозанятых и предпринимателей. Бухгалтеры у меня от Т-Банка. Тут прямых рекомендаций не могу дать. Желаю вам лёгкого и захватывающего развития вашего дела и практики!❤️

Сегодня в России День защиты детей! Традиционно поздравляю вас с этим праздником и желаю всегда находить контакт со своим внутренним Ребёнком и с реальными детьми! Предыдущие поздравления можно почитать здесь, здесь и здесь. #какойсегоднядень

Сегодня ровно 1 год моей супервизорской группе! Вот тут рассказывала про самую первую встречу. Так совпало, что вчера мы завершили с участницами этот сезон. За год у нас прошло 23 встречи на регулярной основе 1 раз в 2 недели. Я очень горжусь собой и группой, что мы решились на это предприятие, и так долго были вместе друг с другом. И хотя состав участниц за год менялся, я благодарна каждой за доверие! Кто-то прошел с группой часть этого пути, а кто-то и весь путь целиком. А завершили мы из-за радостного события – я ухожу в декрет! Так бы группа продолжалась и дальше. Так что скоро здесь будет появляться контент от психолога в декрете. Последние 3 недели завершаю и работу со своими клиентами. Поэтому перемен очень много, как профессиональных, так и личных. Со всеми потихоньку разбираюсь.☺️

Как психологу занять своё место? Часто от начинающих и даже опытных психологов слышу, что они не считают себя психологами пока не: 🔵пройдут ещё какие-то обучения и не получат какой-то сертификат; 🟢будут иметь очередь из клиентов; ⚪️начнут продвигаться как психологи в соцсетях; 🔴начнут получать определенный доход от проведения консультаций; 🟡"сарафанное радио" не начнет работать. Список можно продолжить. Общее, что я вижу, и что объединяется все эти "пока не" = пока другие не признают, что я психолог. А другие признают, только когда сам человек заявит об этом и займет свое место психолога. Вот в чем парадокс! Моя практика стала развиваться только тогда, когда я стала уверенно говорить: да, я психолог. И это только примерно спустя 2 года после начала частной практики. Тогда мне в этом помогло сообщество коллег. 👌Так что с супервизией и/или группой поддержки уверенно занять свое профессиональное место получается намного быстрее. А потом уже и все "бонусы" из "пока не" подтянутся: и знакомые вас начнут рекомендовать, и доход пойдет вверх, и обучения вас уже будут вести звать, а не только учиться. Приглашаю ко мне на супервизию или в группу поддержки по развитию практики. Пишите за подробностями @gary_mcgrig

Сегодня Международный день ориентированной на решение краткосрочной терапии (ОРКТ/SFBT), который празднуется 3 мая. В этот день в 1983 году была опубликована статья Стива де Шейзера, одного из основателей ОРКТ, "Смерть сопротивления". 💡Между прочим, до этого он получил 17 отказов в публикации! Представляете?! Вот это настойчивость и целеустремленность – попробовать 18-й раз и наконец-то достичь желаемого! 🔗Статью можно почитать здесь Так и психологи, которые работают в ориентированном на решение подходе настойчиво и целеустремленно задают своим собеседникам вопросы "а что еще?", верят в лучшее и передают эту надежду своим клиентам, сосредотачиваются на маленьких шагах, которые человек может делать каждый день, чтобы прийти к той жизни, которую он хочет. Идеи Стива де Шейзера актуальны для психотерапии и сейчас: вместо того, чтобы "в лоб" пытаться преодолеть сопротивление клиента, к нему нужно отнестись с уважением и попробовать что-то другое. Мне нравится, как в транзактном анализе это ещё называется "мудростью сопротивления". То есть клиент сам знает, как ему сейчас надо, и как ему лучше. В общем, ура, коллеги! Поздравляю всех, кто практикует в ОРКТ!🎉 Желаю процветания и развития нашему подходу!🙌

Случайно вот такую группу увидела для близких людей с ПРЛ. Мне кажется, очень полезный тренинг. И, в целом, не дорогой – 5000 р. за весь курс, и всё онлайн. Так что можно рекомендовать клиентам и знакомым. Самое основное, что помогает близким людей с диагнозами – психобразование, как диагнозы устроены, и как они влияют на жизнь, и, конечно, методы самопомощи. Потому что часто проблема людей, которые очень хотят помочь, что они забывают о себе. Ну и опять же, видеть, что есть много людей со схожими проблемами, что возможно как раз а групповом формате – очень ободряет и даёт уже само по себе ощущение поддержки.

Внимание! Узнала, что в Москве есть специальные комнаты для того, чтобы выразить свой гнев. То есть я слышала, что такое есть, но никогда не видела. Подруга-психолог сегодня ходила затестить на себе. И у них есть специальное предложение для психологов, чтобы провести там психологическую сессию с клиентом!

Отличие супервизии и личной терапии На курсе обучения супервизоров в "Психодемии" практически на каждом занятии мы затрагиваем тему отличия супервизии и личной терапии. Своими словами скажу так: отличие в том, что в супервизии мы не идём глубоко в личные проблемы супервизанта, хотя и затрагиваем какие-то личные темы в рамках работы с кейсом клиента или когда говорим о сложностях в практике. Покажу на примерах⤵️ ▶️Запрос психолога: "Мне сложно проявляться как психологу в блоге/на сайте/в соцсетях/перед знакомыми. Я хочу, но стесняюсь". ▶️В этом случае мы посмотрим на то, какие идеи, установки связаны с работой психологом, как они образовались, и, обозначив их, обсудим, достаточно ли этого, хочется ли дальше продолжить исследовать их на супервизии или лучше продолжить эту тему в личной терапии. ▶️Запрос психолога: "Клиент вызывает у меня сложные чувства. Хочу разобраться и понять, почему так". ▶️Здесь мы посмотрим на то, что происходит в контакте с клиентом, кого он напоминает из личного опыта, на кого он похож в истории психолога и чем отличается. Само по себе нахождение и понимание этой схожести уже помогает разделить клиента и человека, на которого он похож. Этого достаточно для супервизии. Если же контрперенос очень стойкий, то его рекомендуется дальше обсудить в личной терапии и посмотреть глубже, что за ним стоит. Обычно я спрашиваю у супервизантов, есть ли у них личная терапия, потому что в нашей работе регулярно поднимается материал, который затрагивает нас по-человечески и от которого бывает сложно абстрагироваться. И личная терапия и супервизия в этом случае – два кита профилактики эмоционального выгорания у психологов. Третий кит – это поддерживающее сообщество коллег. Об этом в следующий раз.

Моя специализация как супервизора У меня тут спросили, если у меня на сайте больше описан опыт карьерного консультирования, смогу ли я помочь разобраться в темах самооценки и семейных отношений? Отвечаю: да, я работаю и с темой самооценки, и с темой отношений и сама как психолог, и как супервизор.  Также как супервизор я работаю с темами: 🔵 различных диагнозов, психиатрических и соматических, и их влияния на жизнь человека, 🟢с темами зависимости и созавимости, 🟢переживанием утраты и гореванием, 🟠психологической травмой и её последствиями, 🟡неблагоприятным детским опытом, ⚪️самооценкой и различными жизненными смыслами. 📌Я не провожу супервизию семейной и парной психотерапии, т.к. у меня нет на данный момент соответствующей квалификации. И не провожу супервизию групповой работы. По поводу темы, которую вы лично захотите обсудить на супервизии, вы можете уточнить у меня в личных сообщениях @gary_mcgrig Если я пойму, что не очень квалифицирована в решении вашего запроса или у меня есть личные ограничения для работы с ним, я порекомендую вам супервизоров из коллег, кто специализируется в конкретной теме.

Понравилось видео. Я бы тоже хлопнула два раза, чес слово😁

Недавно участвовала в опросе для психологов, какие психотерапевтические обучения для меня сейчас актуальны. Мои ответы на фото. Хотя в ближайшее время я не планирую учиться ничему новому психологическому, т.к. мои профессиональные цели сейчас – сдать отчёт за 3 года обучения транзактному анализу и получить сертификат супервизора в "Психодемии". Потом хочу отдохнуть от психологических обучений и уже дальше смотреть, что тогда будет меня интересовать. ❓А как у вас? На какие обучения сейчас поглядываете? 📝В комментариях можете поделиться, где лучше учиться, а куда не стоит инвестировать своё время, внимание и деньги⤵️