Маргарита Дёмкина

Вот она Ока! Красота же какая!!!!

Дорога на оку.

Нижний Новгород

Наша компания, которая и организовала поездку

Четвертый раз мы в городе💞 Чудесный город💞

Вечерний Нижний Новгород

Мы вчера вечером вернулись из Тулы💞 1. Город понравился, люди очень приветливые и отзывчивые; 2. Центр города ухоженный и красивый; 2. Улица Металлистов - это наш старый Арбат в миниатюре; 3. Парковки в центре все платные, но оплата организована очень классно: покупаешь абонемент на 1 день - 135 руб и весь день паркуешься на любой платной парковке города (покупка абонемента через Сбербанк Онлайн) Далее заходи в комментарий

Поющий фонтан в красивом месте. Больше всех рады дети. Фонтан танцевал 40 минут💫

Вечер в Туле

Гуляем по Туле💞

❤️🙏 Приветствуем, друзья! Ощущаете, что ваше тело становится менее податливым? Каждое движение дается с усилием, а о "легкости бытия" остается только мечтать? Забудьте о мифах, что суставы стареют необратимо! Современные научные исследования в области кинезиологии и ревматологии единодушно подтверждают: целенаправленная, регулярная стимуляция суставных структур — это ключ к их долголетию и функциональности. Приглашаем вас перезагрузить свои движения на нашей дополнительной практике: ⏺СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА Когда? вторник и четверг 08.00-9.00 Эту восстанавливающую практику проведет наш преподаватель — Маргарита Дёмкина. Под ее чутким руководством вы откроете новый уровень свободы в каждом движении. Суставная гимнастика — это не просто набор упражнений, это научно обоснованный комплекс для поддержания и реального улучшения функционального состояния ваших суставов. Наши занятия – это инвестиция в биологическое омоложение ваших суставов: • Улучшение трофики: Каждое движение в легкой динамике, синхронизированное с дыханием, способствует активной выработке синовиальной жидкости — естественной "смазки", которая питает хрящи и предотвращает их истончение, жизненно важный процесс для профилактики остеоартроза. • Снижение воспаления: Мягкая работа уменьшает ригидность, улучшает кровообращение и способствует оттоку продуктов метаболизма, эффективно снижая болевой синдром и отечность, подтверждая данные о влиянии движения на уменьшение воспалительных процессов. • Восстановление амплитуды: Постепенное увеличение диапазона движений помогает "разбудить" заснувшие нервные окончания и восстановить полноценную подвижность, открывая новые возможности для вашего тела. Будет интересно как продвинутым йогам, так и тем, кто только начинает свой путь к здоровому и подвижному телу. Присоединяйтесь и почувствуйте разницу! Запись ОБЯЗАТЕЛЬНА! ☎️ЗВОНИТЕ 79161487488 ✅В МАКС 79161487488 ✅ в телеграмм ЛС @LiTeaYOGA_RAM ✅на вотсап ⬇️ https://wa.me/79161487488 Где? Раменское, ул. Дергаевская, д.36/6, 3 эт, ТОПАЗ СТОИМОСТЬ: Абонемент студии действует на все регулярные классы в течение месяца с момента активации. • 4 практики – 3000₽ Присоединяйтесь🙏 и позвольте своим суставам двигаться свободно и безболезненно!

Вы когда-нибудь задумывались как ваш преподаватель по йоге составляет последовательность предлагаемой вам практики йоги? Ведь хатха-йога - это не просто набор позиций (асан) которые вы выполняете на практике, это стройная и продуманная структура, которая прописана ещё древними мудрецами в первоисточниках по йоге и направлена, в том числе, на поднятие энергии в нашем теле «снизу вверх». Я думаю все знают о наличии в нашем теле энергетических центров (их называют - чакрами). Так вот принцип структуры построения практики учитывает движение энергии за счёт работы с этими энергетическими центрами (чакрами). Кто регулярно ходит на наши практики думаю уже давно поняли этот принцип и знают свои ощущения после такой практики.

До встречи🙏

Утро в Великом Новгороде (вид из окна нашего номера)💞

Наши Питерские каникулы подошли к концу, четыре насыщенных дня. И с погодой повезло и вообще все было замечательно🙏

Чтобы делиться с вами энергией на наших практиках - нужно наполниться этой энергией самой🙏

Уже почти неделю мы на Валдае🙏 Любуемся красотой, дышим чистым воздухом и занимаемся йогой💞

🧘🏻🧘‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻🧘‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻🧘‍♀️🧘🏻 ✅ О йоге от известных людей✅ Заходи в комментарии и посмотри👌 💯💯💯💯💯💯💯💯💯

🧘 Думаете, йога не для вас? Чаще всего так говорят те, кто потом остаётся надолго 💛 Потому что йога начинается не с гибкости, не с идеальных поз и не с подготовки. Она начинается с простого желания почувствовать себя лучше. Не нужно быть спортивным, спокойным или «готовым». Достаточно прийти в том состоянии, которое есть сейчас: с усталостью, зажимами, шумом в голове, плохим сном или ощущением, что телу давно не хватает внимания 🌿 Йога как раз для этого. Чтобы стало легче. Тише внутри. И устойчивее в жизни ✨ Присоединяйтесь к нашим практикам, пишите и приходите💕

Дорогие мои подписчики! С 10 апреля и каждую пятницу я буду проводить вечерние практики по хатха-йоге в ЛитиЙОГА по адресу: Дергаевская ул., 36вл6, Раменское (ТЦ Топаз, этаж 3). Начало в 18-30🧘‍♀️🧘🏻‍♂️ Присоединяйтесь🙏буду рада видеть вас на своих практиках💞 Запись по телефону Студии: +7 (916) 148-74-88 Или пишите мне лично💞