МАРИ БУХМА | ПОТОК ЖИЗНИ

Я очень долго жила в программе сравнения. И, если честно, она очень сильно помогла мне вырасти. Я приходила в компанию людей, где занимала самый низкий статус. Смотрела на них, наблюдала, как они живут, что имеют, как мыслят — и через какое-то время поднималась до их уровня. Потом мне становилось мало. Я находила людей, которые были ещё выше меня, и снова начинала расти до них. Так я прошла огромный материальный путь. Сравнение показывало мне: «Смотри, оказывается, можно и так. Можно шире. Можно больше. Можно иначе». Но в какой-то момент эта программа начала меня губить. Потому что у сравнения есть обратная сторона. Когда ты постоянно смотришь на другого, ты можешь не только восхищаться им. Ты можешь начать чувствовать себя недостаточной. Не такой успешной. Не такой красивой. Не такой богатой. Не такой реализованной. И тогда уже невозможно просто наслаждаться тем, что есть. Всегда нужно ещё. Ещё заработать. Ещё достичь. Ещё доказать. Ещё кому-то соответствовать. И самое страшное — можно настолько увлечься чужими ориентирами, что однажды перестать понимать: а чего вообще хочу я? У каждого человека свой уникальный путь. И, возможно, нам действительно иногда нужны другие люди, чтобы увидеть новые возможности. Чтобы расширить свою картину мира. Но я больше не хочу использовать другого человека как меру себя. Мне не нужно смотреть на кого-то, чтобы понять, достаточно ли я хороша. Мне не нужно бежать за чужой жизнью. Мне не нужно постоянно становиться кем-то ещё. Я могу посмотреть внутрь себя и спросить: Чего хочу я? (Но прежде себя нужно узнать ) Куда мне хочется идти? Что для меня сейчас действительно важно? И тогда рост становится другим. Я больше не сравниваю себя с другими, чтобы расти. Я учусь чувствовать себя. И именно там начинается мой настоящий путь.

Все опоры, которые мы закладываем во внешнее — деньги, жильё, отношения, мужчину, работу, статус, — на самом деле не дают нам абсолютной стабильности. Психика говорит: «Вот это у меня есть — значит, я в безопасности». Но это огромная иллюзия. Потому что всё внешнее может измениться. Деньги могут закончиться. Дом можно потерять. Работа может измениться. Отношения могут закончиться. Человек может уйти. И если твоя безопасность построена на том, что должно быть неизменным, ты всё время будешь бояться перемен. Безопасность — динамическая. Это не когда я знаю, что будет завтра. Это когда я знаю, что в любом завтра я смогу услышать себя и сделать то, что действительно нужно мне. Не действовать из страха. Не из эмоции, которая захватила в моменте. Не из старой программы. Не из желания удержать привычное любой ценой. А из глубокого, спокойного чувствования - и знания себя. Вот это и есть настоящая опора, в глубинном доверии себе. Она не ставится за 1 день - она строится каждый день. В выборах, ощущениях. И тогда безопасность перестаёт быть чем-то, что нужно постоянно удерживать.Она становится состоянием, из которого ты живёшь.

Давление — не работа над задачей. Это способ не чувствовать, что задача не решается».

Я раньше могла очень сильно давить на людей, не замечая даже этого. Если я чего-то хотела — я хотела, чтобы это произошло. И могла додавливать: объяснять, настаивать, напоминать, добиваться своего. Мне казалось, что если я не буду давить, ничего не произойдёт. А потом происходило странное. Человек переставал делать то, чего я от него хотела. И я злилась: «Ну почему опять всё приходится делать самой?» И действительно делала сама. Но уже из напряжения. Из обиды. Из ощущения, что меня не услышали, не поддержали, не сделали так, как я хотела. А потом я увидела, что сама создавала этот сценарий. Я настолько сильно давила своим желанием, своими целями, своим «надо», что у другого человека появлялось напряжение. И вместо того чтобы захотеть сделать — ему хотелось отойти. А я воспринимала это как доказательство того, что «на людей нельзя рассчитывать». Хотя на самом деле я просто не оставляла пространства. Пространства для другого человека. Для его желания. Для его решения. Для его собственного движения. И сейчас я всё больше понимаю: не каждое своё желание нужно проталкивать в пространство. Можно хотеть. Можно говорить о том, чего тебе хочется. Можно обозначать свои цели и свои границы. Но при этом не заставлять другого человека двигаться туда только потому, что ты уже решила, как должно быть. Потому что когда я перестаю давить, у другого появляется возможность самому захотеть. И тогда мне уже не приходится тащить всё на себе. Оказывается, иногда для того, чтобы человек сделал шаг навстречу, нужно не сильнее надавить. А наоборот — перестать давить и оставить пространство. И это, пожалуй, одна из самых больших разниц между контролем и настоящей силой. Давление — не работа над задачей. Это способ не чувствовать, что задача не решается».

Сопротивление — это колоссальный объём энергии Мы часто хотим куда-то прийти. Хотим выучить английский, начать новое дело, записать рилс, выступить, позвонить человеку, который может открыть нам новые возможности, встретиться с кем-то, кого давно не видели, убрать дом, начать заниматься спортом — да что угодно. Но почему-то не начинаем. Откладываем. Боимся. Находим причины. Убегаем. Находим дела по важнее. Ждём подходящего момента. И кажется, что нам просто не хватает энергии. А на самом деле энергия есть. Просто огромное её количество уже направлено на сопротивление. И самое интересное — мы сопротивляемся не миру. Мы сопротивляемся сами себе. Появляется желание сделать что-то новое — и вместе с ним включается внутренняя борьба. И энергия, которая могла бы пойти в действие, творчество, движение и реализацию, разворачивается против нас. Мы начинаем сами себя останавливать. Сами себя тормозить. Сами с собой воевать. Сопротивление может быть абсолютно везде. Даже в одном простом звонке. В одном сообщении. В одном рилсе. В одном решении. И чем сильнее мы пытаемся заставить себя что-то сделать, тем больше энергии иногда уходит именно на борьбу с собой. Но что, если не воевать с сопротивлением? Что, если не пытаться его убрать?А наоборот — принять его. Почувствовать, где оно находится в теле. Как ощущается. Какой у него объём. Позволить себе его почувствовать, не пытаясь изменить. И когда ты перестаёшь бороться даже со своим сопротивлением, энергия, которая была занята этой войной, начинает освобождаться. Фокус постепенно разворачивается: из борьбы — в принятие. из напряжения — в расслабление . из «я должна» — в возможность. из остановки — в движение. Потому что сопротивление — это не отсутствие энергии. Это энергия, которая пока направлена против тебя. И твоя задача не уничтожить её. Себя А перестать воевать с собой — и направить эту энергию туда, куда ты действительно хочешь прийти. 🔥

Рай из подсолнухов