mariiarichard

Все пошли на Кани Веста и плачут. Я не поняла ничего. Не хочу обесценивать, но я могу порекомендовать вам другие причины для слез.

Сегодня Мадонне 68. И по этому поводу я вспомнила одну совершенно дикую историю — о ее руках. В июле 2009 года Мадонне было 50. Она находилась в разгаре Sticky & Sweet Tour, и после нескольких папарацци-фотографий британская и американская пресса внезапно решила, что главная новость дня — ее предплечья. На снимках руки выглядели очень сухими: выраженные бицепсы, сухожилия, выступающие вены. Заголовки были соответствующие. Один из них обещал читателю буквально «шокирующий урок анатомии» из-за выпирающих мышц и вен Мадонны. Los Angeles Times позднее писал, что ее руки выглядели настолько рельефными, что по ним можно было преподавать анатомию мышц. Руки Мадонны обсуждали практически как отдельную знаменитость. The Guardian тогда выпустил колонку с прекрасным заголовком: We can’t handle Madonna’s muscles — «Мы не можем справиться с мышцами Мадонны». Автор Джейн Чижельска заметила довольно очевидную вещь: если Мадонна перестанет тренироваться и ее тело начнет меняться с возрастом, ее обвинят в том, что она «запустила себя». Но когда 50-летняя женщина демонстрирует мышцы и тренированное тело — это тоже оказывается неправильным. Психолог Джо Семлин, которую цитировал Guardian, сформулировала это еще точнее: обсуждать стоит не тела женщин, а давление, которое заставляет нас постоянно эти тела контролировать и оценивать. Потом история получила продолжение. Пресса переключилась уже с бицепсов на кисти Мадонны: слишком тонкая кожа, слишком заметные вены, слишком «возрастные» руки. В эстетической индустрии даже появился чудесный термин — Madonna Mitts. Так стали называть худые кисти с выраженными венами и другими возрастными изменениями. Под этим названием клиники даже рекламировали процедуры для омоложения рук. Параллельно возникла теория: именно поэтому Мадонна постоянно носит перчатки — скрывает руки, которые «выдают ее настоящий возраст». Есть только одна проблема. Перчатки были частью образа Мадонны еще в 1983–1984 годах. Кружевные, сетчатые, без пальцев — один из ее главных визуальных кодов задолго до разговоров о возрасте. Поклонницы копировали этот образ буквально с самого начала ее карьеры. А дальше произошло мое любимое. Прошло девять лет. В 2018 году Мадонне исполнилось 60, и Vogue выпускает материал: “At 60, Madonna Still Has the Best Arms in Hollywood.” То есть те самые руки, которые в 50 называли пугающими, чрезмерными и почти патологическими, в 60 уже оказались одними из «лучших рук Голливуда». Пожалуй, более наглядной иллюстрации того, как меняется отношение общества к женскому возрасту, и придумать нельзя. Хотя сама Мадонна сформулировала эту историю гораздо позже. После Grammy 2023 года интернет снова несколько дней обсуждал ее внешность — на этот раз лицо. Она ответила: «Я снова оказалась под прицелом эйджизма и мизогинии». И написала, что общество отказывается спокойно воспринимать женщин старше 45 лет, особенно если они продолжают быть заметными, амбициозными и делать с собственной внешностью то, что считают нужным. И вот сегодня ей 68. А история ее рук мне кажется гораздо интереснее самих рук. Потому что за 17 лет объект практически не изменился. Изменился комментарий к нему. Сначала: «Боже, что она с собой сделала». Потом: «Боже, как она это сделала». И, возможно, это вообще одна из самых точных иллюстраций того, что стандарты старения существуют не столько в нашем теле, сколько в обществе. Для меня ее руки в то время — идеал красоты.

Кстати, возвращаясь к языкам, заметила, что начала чуть-чуть иначе строить предложения на русском. И я не про «смотря какой фабрик, смотря какой детейлс», а именно про то, что вот эта американская вежливость и стремление избегать конфликтов приехали со мной сюда отдохнуть. Я всегда так насмехалась над людьми, которые живут за границей и, говоря на русском, забывают какие-то слова или используют английские. А потом сама, прожив в Японии и Америке в совокупности столько лет, не заметила, как некоторые слова теперь у меня существуют только на английском. Например, куда легче сказать «билдинг», чем «здание», «салмон» вместо «лосося», «апойнтмент» вместо «записи» и т. п. И это, кстати, не потому, что русский забывается. Просто мозг со временем начинает первым доставать то слово или конструкцию, которыми ты чаще пользуешься в конкретной ситуации. Если запись к врачу у тебя годами была appointment, дом — building, а лосось в магазине — salmon, то именно эти слова и всплывают быстрее. Причем перенимается не только лексика, но и сама манера общения: как смягчать просьбы, избегать прямой конфронтации, строить фразы. В какой-то момент ты вроде бы продолжаешь говорить по-русски, но часть мыслей уже собирается по правилам другой языковой среды. И иногда реально чувствуешь себя глупцом, когда зависаешь на несколько секунд, вспоминая, как же это слово будет по-русски, хотя всю жизнь прекрасно его знаешь.

С утра мысль пришла — я загналась. Вот сколько веду блог, а это уже много лет. А ведь некоторые подписчики за это время могли в тюрьму сесть или умереть. Так жалко. Видите, как сердце за вас болит, переживаю. Кто-то ещё так о вас заботится?

И вот эти темы я тоже не люблю: как только появляется дом, там сразу обязательно рассада, шмассада и всё вот это. Вообще не моё. Чтобы вы понимали, последний мой визит на дачу к свекрови закончился тем, что она попросила меня сорвать укроп. Спустя минуту такого увлекательного аттракциона у меня хлестанула кровь из носа. Идеальной невесткой я, как понимаете, не стала. Ну не моё это всё, к счастью Вот моё — сериалы смотреть, в трусах по пляжу бегать, кофе в кофейне пить и доставку заказывать. В этом я профессионал, правда. Вы таких специалистов ещё не видели.

В США довольно доступные цены на дома. Скажем так, купить дом может быть даже бюджетнее, чем квартиру моей мечты. Но! Я не очень комфортно чувствую себя в больших домах и квартирах: если услышу какой-то шорох или что-то ещё — всё, я уже мысленно съехала Во-вторых, в Штатах в дом может залезть кто угодно — от енота до какого-нибудь психа. В-третьих, я вообще не представляю, как можно уехать куда-нибудь на месяц и не думать о том, что дома что-то может сломаться, перегореть и т. п. В хорошем доме с консьержем всё решается намного проще: я просто звоню на ресепшен, и они вызывают мастера. А в экстренных случаях могут даже зайти в квартиру без предупреждения — здесь это вполне нормальная практика, и, если честно, очень удобно. А вы как относитесь к частным домам? Хотели бы жить в доме или всё-таки предпочитаете квартиру?

В Нью-Йорке я занимаюсь 4–5 раз в неделю. Но когда я говорю «занимаюсь», это совершенно не значит, что каждый день нужно поднимать тяжелые веса, бегать по 10 км и доводить себя до состояния «больше никогда» Наше тело в первую очередь создано для движения. И иногда ему гораздо нужнее не очередная тяжелая тренировка, а час, который вы отдельно посвятите суставам, связкам и мышцам спины. Например, в один день — йога. И поверьте, уже после нескольких занятий начинаешь совсем иначе чувствовать шею и спину: появляется та самая легкость, которой очень не хватает, особенно если много сидишь за компьютером. В другой день можно уделить внимание мышцам кора и заняться пилатесом. В третий — сделать силовую или кардио. Мне вообще нравится воспринимать спорт не как бесконечную борьбу с собой и попытку срочно привести тело «в форму», а просто как часть обычной жизни. И самое удобное — для многих таких тренировок вообще не нужен зал. Например, сейчас я в поездке. Взяла с собой ноутбук и коврик — и этого оказалось достаточно, чтобы продолжать тренировки с тренером, которого подобрали в WowFit. Сейчас раз в неделю я занимаюсь онлайн-йогой со Светланой. И мне очень нравится, что это не формат «включила видео на YouTube и повторяю как получится». Тренер действительно находится с тобой всю тренировку: смотрит, как ты выполняешь упражнения, сразу поправляет технику, если что-то не так, и адаптирует тренировку под тебя. По ощущениям это очень близко к персональной тренировке офлайн, только тебе не нужно никуда ехать. Можно заниматься дома, в поездке, в отеле — практически где угодно. Вообще WowFit — это сервис, который подбирает персонального тренера именно под вас. У них больше 160 тренеров в разных часовых поясах и 15 направлений — от йоги и пилатеса до силовых тренировок. Причем тренеров отбирают довольно строго: нужен опыт от 3 лет, и отбор проходит только примерно 1 из 10 кандидатов. Мне нравится сама идея: не пытаться в сотый раз заставить себя «начать новую жизнь с понедельника», а встроить движение в свою реальную жизнь. Потому что регулярность гораздо важнее очередного двухнедельного спортивного подвига. И когда у тебя есть конкретное время тренировки и тренер, который тебя ждет, вероятность сказать себе «сегодня что-то не хочется, давайте завтра» становится значительно меньше Если вы давно хотите начать заниматься или вернуться к регулярным тренировкам, у WowFit первую тренировку можно попробовать бесплатно. Мне кажется, это хороший способ понять, подходит ли вам вообще такой формат — без покупки абонемента в зал и обещаний себе ходить туда пять раз в неделю. Тем более что у WowFit есть возможность взять бесплатную первую тренировку и даже не привязывать карту, это действительно удобно, чтобы понять подойдут вам такие занятия или это не для вас, во втором я сильно сомневаюсь, так как WowFit — это действительно удобно.

Друзья, срочный сбор. Прошлые рекомендации уже сохранила ваши, нужны новые. Закупаю с собой книги для домашней библиотеки. Ваши рекомендации ⬇️

Еду сейчас к стоматологу за капой. Очень боюсь удалять зуб мудрости — опыт уже был, и не самый приятный. Но этот зуб сейчас буквально отравляет мне жизнь. Поэтому, чтобы не перегружать сустав и как-то спокойно дожить до его удаления, ортопед предложил носить капу по пару часов в день. Она должна уменьшить ту сильную нагрузку, которая есть сейчас. Вообще, если честно, не понимаю: можно же было природе подарить мне большую грудь, супергустые волосы или длинные ноги… Но, видимо, четыре зуба мудрости, которые лежат боком были нужнее. Ребят, у кого еще есть такой бонус? Живете с ним?

Как только я приезжаю к родителям, всегда стараюсь совместить приятное с полезным и по максимуму использовать время. Каждый год обязательно прохожу какие-то обследования, сдаю анализы и закрываю вопросы по здоровью. В Нью-Йорке на это обычно уходит гораздо больше времени: иногда записи к врачу приходится ждать неделями, а здесь можно вечером перед сном записаться, а уже на следующий день попасть на прием. Но за последние пару лет я поняла, что далеко не все вопросы требуют очного визита к врачу. Вообще, приложением НаПоправку я пользуюсь уже пару лет. Очень выручает в ситуациях, когда нужно быстро уточнить какой-то вопрос, разобраться с результатами анализов или понять, есть ли повод для беспокойства. По подписке можно общаться в чате с врачами разных специальностей: терапевтами, педиатрами, гинекологами, дерматологами, косметологами, урологами, кардиологами, эндокринологами, неврологами и другими специалистами. А терапевты и педиатры отвечают круглосуточно, даже в выходные. Мне нравится, что не нужно самостоятельно искать информацию в интернете и потом переживать, насколько она достоверна. Можно просто описать ситуацию, прикрепить результаты анализов, задать все вопросы, которые волнуют, и получить понятные, аргументированные рекомендации. Особенно ценно, что врачи придерживаются доказательного подхода и спокойно объясняют все простым языком. Еще один большой плюс — одна подписка подходит сразу для всей семьи. Если потребуется консультация близким, оформлять отдельную подписку не нужно. Если после онлайн-консультации понадобится очный прием, в приложении можно найти, где в вашем городе проводят нужные анализы и обследования, сравнить цены, почитать отзывы о клиниках и врачах и сразу записаться. За первую онлайн-запись на анализы или обследование можно вернуть 500 ₽ в приложении. Если вы давно хотели попробовать такой формат, рекомендую скачать приложение НаПоправку по моей ссылке. По моему промокоду RICHARD70 действует скидка 15% на первый месяц, чтобы познакомиться с сервисом, или можно сразу оформить годовую подписку со скидкой 70% (примерно 550 ₽ в месяц). За год возможность безлимитно обращаться к врачам точно пригодится не один раз — и вам, и вашим близким.