💰ПСИХОЛОГИЯ ДЕНЕГ с Мариной Швецовой

Андрей. Часть третья. Если вы пропустили начало, то коротко напомню. Андрей узнал, что повышение, о котором он мечтал, надеялся, что его заметят, обязательно оценят, отдали другому. Он разобиделся, пошёл сражаться с начальством, "проиграл", и теперь его швыряет в увольнение. Во второй части мы разобрали, что у такого цикла есть объяснение. Злость, обида, отвращение — это не про работу. Это старый, детский сценарий. Так мама смотрела на его папу, а значит и на него. И психика Андрея бесконечно воспроизводит эту сценку, чтобы наконец-то закрыть гештальт. Но понимание этого не помогло ему сделать другой выбор. И здесь возникает резонный вопрос: а что с этим теперь делать? Первое — это увидеть одну и ту же полярность: победитель – проигравший, жертва – тиран, униженный – наказывающий, обесцененный – тот, кто обесценивает. Это как вид спереди и вид сзади. Одна и та же фигура, но с разных сторон. И это такая игра. В этой игре будет постоянная смена именно этих полярностей. Можно ли продолжать в неё играть? Конечно, если хочется. Осознавать, замечать, радоваться победам, грустить по поражениям. Понимая, что раз такая игра — значит такие правила. И не ожидать каких-то других исходов. Есть другой вариант — выйти из этой игры и пойти играть в какую-то другую. Какую, например? Сотрудничества. Нет победителей и нет проигравших. Все делают одно дело. Если ты хочешь попробовать что-то новое, то ты говоришь об этом. С пониманием принимаешь отказ. Возможно, в том месте, где ты сейчас, нет этой возможности. Тогда ты ищешь другое место, где ждут только тебя — с твоим опытом и с твоим желанием. Это как один из вариантов, который знаю я. Который помогает моим клиентам. Наверняка есть ещё много. Что думаете про это? Отзывается или кажется, что я говорю ерунду? В какие игры играете?

Согласна, что очень важно состыковаться с реальностью и увидеть, что происходит на самом деле. То самое состояние "да, это так". А там ходить с зонтом или нет уже не важно. Если человек продолжает эмоционировать, когда идёт дождь, значит какая-то потребность хронически не удовлетворяется. Возможно, зонт поможет, возможно, решение не выходить на улицу в дождливую погоду, возможно, переезд в другую климатическую зону, а возможно, это вообще не про дождь. А это триггер, потому что когда-то под дождём мальчик моей мечты сказал, что я дура, например. Но есть вариант, когда признала, что дожди бывают, но я терпеть не могу зонты носить, меня перестанет это раздражать. Я буду радоваться, что дождь к большому урожаю, а я высохну, не страшно)

Мне кажется понимание помогает в том смысле, что ему надо "дать место". Если на улице идёт дождь и я это понимаю, но продолжаю ходить без зонта, то я не "дала этому места" и не поменяла стратегию. Дождь то все равно идёт, хочу я или нет...

Продолжаем историю Андрея. Если не читали начало, то пролистайте немного вверх. Если разглядеть повнимательнее все чувства, которые у Андрея проявляются в этой ситуации, мы увидим целый, хорошо спутанный клубок: злость, обида, отвращение, брезгливость даже какую-то. И его желание уйти из всего этого вполне естественно. И Андрей их узнаёт, эти чувства. Так его мама смотрела на его папу, при каждой их ссоре, да и не только, но при этом ничего не менялось. Всё повторялось снова и снова. И все эти чувства одновременно перекочевали в психику Андрея. И в любой похожей ситуации они все проявляются, остаётся только найти им логичное объяснение : из-за чего он злится, на что обижается, от чего нужно срочно сбежать. Его психика бесконечно воспроизводит эту сценку, чтобы наконец-то закрыть гештальт. Это оказалась далеко не первая его работа и не первая должность с похожим сценарием завершения. На рациональном уровне, когда на сессии Андрей возвращается в спокойное состояние высокой энергии, он понимает, что хлопать дверью бессмысленно. Что надо здесь, если не повышение по должности, то попытаться получить повышение зарплаты, выйти на рынок труда, посмотреть, как дела обстоят, поискать повышение в других компаниях. Но в реальной жизни, в понедельник (а мы встречались, допустим, в пятницу накануне), он всё равно не может работать, не может никого видеть и очень хочет уволиться, уйти в никуда и начать всё сначала. Вот так. Понимание того, что происходит, никак не помогает делать другие выборы и жить другую жизнь.

Смотрите, какие интересные новости. Росстандарт утвердил рекомендации для работодателей. Основные задачи руководителей: 🔵 поощрять, а не принуждать; 🔵 ставить внятные задачи,а ещё объяснять, зачем они нужны; 🔵 вовлекать сотрудников в решения и давать обратную связь; 🔵исключать «непредсказуемый график»; 🔵не допускать буллинг, изоляцию и неравенство; 🔵не злоупотреблять полномочиями. ГОСТ вступит в силу 1 февраля 2027 года. Как вам перспективы работать в компании с управлением по ГОСТу?

Интересно, где проходит грань между здоровой защитой своих интересов и решениями, принятыми на эмоциях.

Рассказываю реальную, естественно очень изменённую историю в деталях, но не изменённую по сути, потому что думаю, что это важно и интересно всем. Допустим, наш герой назовём Андрей, узнал, что повышение, о котором он очень мечтал, отдали Родиону. А Андрей, будучи классным работником, много чего делающим на благо компании, остался не у дел. Его не заметили, не оценили, не наградили и так далее.... И он, очень сильно разобидевшись на такую вселенскую несправедливость, "расчехляет свою шашку" и в этом состоянии идёт на разговор с начальством. У него была идея постоять за себя и восстановить справедливость. К сожалению, после этого разговора Родиона из начальников не разжаловали, и Андрея на его место не назначили. И тогда Андрея швыряет в другую сторону. Он, накачав себя вот этим адреналином, наконец-то обретённой, как ему кажется в тот момент, ценностью себя, собирается гордо хлопнуть дверью, уйти в другую компанию — и начать всё сначала. Но начинать всё сначала страшновато, поэтому сначала хочет во всём разобраться и понять, что на самом деле правильно ему сделать. Спасибо ему, конечно, за это. Как вам история? Знакомо что-то подобное? Что чувствуете в этой ситуации? Делитесь, а завтра разберём причины, которые Андрей заметил на сессии, и подумаем, как ему можно из этого выбираться и как можно поступить.

☀️ Настройка на неделю с МАК Ну что, с первым понедельником последнего летнего месяца всех нас! С одной стороны, немного грустно, что лето заканчивается. С другой — ещё целый летний месяц впереди. Размышляли вчера с клиентом про рост и трансформацию. Рост — это когда изменения количественные, типа дальше, выше, быстрее. Трансформация — это когда изменения уже качественные. Изменение сути, формы, переход в принципиально новое состояние. Например, когда из алмаза получается бриллиант. И мы часто путаем эти запросы. Кажется, что хочется расти, но расти почему-то не получается, как будто некуда. Часто в этом месте говорят про стеклянный потолок. А всё потому, что на самом деле требуется трансформация, переход на новый виток спирали. И, естественно, эти процессы происходят по-разному. Поэтому вопрос для размышления сегодня я предлагаю такой: «Что в моей жизни сейчас требует не роста, а качественной трансформации?» 👇 В комментариях сегодня карты из моей любимейшей колоды, это запасные карточки от настолки Диксит. Люблю её, наверное, потому что именно с неё лет 10 назад началось моё знакомство с метафорическими картами. И это всё та же самая колода, уже немного потёртая, покоцанная, но по-прежнему суперговорящая. Как выбрать свою карту: ✨ В открытую — найти образ, который первым отзовётся. 🔮 В закрытую — загадать число от 1 до 12. Пусть эта неделя начнётся с честного взгляда на то, что в вас созрело для перемен ☀️ А в своем закрытом канале в Макс даю личную подсказку.

Просить помощи и на неё рассчитывать — это разные вещи. Сейчас непростая ситуация во многих отраслях бизнеса. Особенно сейчас пострадали селлеры на ВБ. Многие просят помощи. Помощи у государства, у маркетплейса, у своих покупателей.... И вот по этому поводу хочу сказать немного. Просить абсолютно нормально. Есть вероятность, что помогут. Есть вероятность, что помогут именно так, как хочется. Есть вероятность, что помогут, но совсем по-другому. Есть вероятность, что не помогут вовсе. И если рассчитывать, и тогда сидеть сложа руки, ждать, обижаться, злиться, что "всем плевать", то мы просто застреваем, зависаем, останавливаемся. А что если относиться к просьбе как к ещё одной гипотезе, которую нужно проверить? Пришла, спросила, получила ответ. Или не получила. А дальше быть открытой к любому исходу. - Помогли так, как я хотела? Отлично. - Помогли иначе? Возможно, это даже лучше. - Не помогли? Тоже информация. А главное, что я не впала в зависимость от результата именно просьбы. Я точно продолжаю делать что-то ещё параллельно. Зависимость от исхода просьбы рождается тогда, когда я вкладываю в неё всю свою надежду. Когда я не просто прошу, а уже мысленно перекладываю ответственность за своё состояние на другого. А если я проверяю гипотезу, то я остаюсь в своей силе. Я сохраняю контакт с собой. Я не отдаю свою жизнь в чужие руки. Просьба — это всего лишь шаг навстречу. И, конечно же, это не только и не столько про "вбшников". Это про любые аспекты нашей жизни. Где мы ставим на кон чуть ли не всю свою жизнь, ожидая именно того самого ответа? Предлагаю об этом задуматься....

Разбираем на группе про деньги финансовые травмы, в том числе травмы свидетеля. Мы не можем развидеть, то, что произошло с Аязом, например. И оно будет фонить, хотим мы этого или нет. И тело будет пугаться нашей проявленности, известности, больших денег. Смотря что мы туда поместили и как себе это объяснили.

Кто себя узнал 😁

Вчера я писала про перемены. Про то, что неопределённость была всегда, а мы просто забыли свой опыт справляться с ней. И про то, что я проходила через десятки поворотов, и тогда это казалось нормой. Но есть ещё кое-что, что частенько тормозит в движении. У нас есть якоря, которые как будто держат ниточки соединения с прошлым. Их очень трудно отпустить, разорвать, потому что кажется, что всё рухнет. И часто именно они не дают продвинуться дальше. И у меня один такой якорь тоже был. Да, конечно, он не один. И ещё есть много. Но с одним я точно разобралась. Мы с мужем недавно отметили 20 лет совместной жизни. А я всё это время носила фамилию бывшего мужа, даже не свою девичью. У меня, конечно, были объяснения: не травмировать ребёнка, он и так тяжело переживал развод, не хочется менять документы, это просто привычка, да и руки вечно не доходят. Муж всё это время уважал мой выбор, никогда не давил, хотя я знала, что для него это было бы важно. И вот я посмотрела на это честно. И узнала знакомый механизм: держаться за старое, потому что новое кажется незаслуженным. Как будто нужно ещё немного поносить старую форму, искупить вину за развод, дождаться разрешения. У кого? У бывшего мужа? У сына? Или всё-таки у себя? Это не только про фамилию. Это про то, как мы иногда не даём себе права на новое. Даже когда внешне всё давно изменилось, внутри остаётся смутное «я недостаточно постаралась, чтобы получить то, что хочу». Я знаю этот голос. И знаю, что ему не нужны аргументы, ему нужно действие. Я решила это завершить. Сделать подарок мужу и себе. Ему за уважение к моему темпу, себе - за разрешение больше не носить чужое. Теперь я - Марина Швецова. В названии канала тоже обновила. Теперь всё честно. И знаете, что я заметила? Когда внешнее наконец совпало с внутренним - дышится иначе, свободнее. Как будто фоновый шум, к которому я привыкла за 20 лет, просто исчез. Чувство, что я не имела права на новую форму, отпустило. И в этой тишине появилось больше сил. Не на то, чтобы тащить чужое, а на своё. Это не всегда решается одним шагом. Иногда за этим стоят годы внутренней работы, чтобы сначала заметить голос, который говорит «не заслужила», а потом перестать спрашивать у него разрешения. Я никого не призываю срочно всё менять. Но если вы давно чувствуете, что где-то тащите чужое, возможно, пришло время просто заметить это.

Channel name was changed to «💰ПСИХОЛОГИЯ ДЕНЕГ с Мариной Швецовой»

Про неопределённость, перемены и взрослость Сейчас много говорят про «время неопределённости». Про то, что всё быстро меняется, что невозможно планировать, что мы живём в эпоху турбулентности. А так ли это? Правда ли, что именно сейчас какое-то исключительное время? Мне кажется, что неопределённость была всегда. Просто я, например, тогда, в юности, не считала её чем-то особенным. В моём детстве не было компьютеров и сотовых телефонов, не было интернета, соцсетей, удалённой работы. Это невероятные изменения. Но они ведь не пугали нас так, как пугают перемены сегодня. Почему? Новый айфон — это перемена. Но нам рассказывают о нём как о чём-то прекрасном и естественном. Сокращение на работе тоже перемена. Но о ней рассказывают как о катастрофе. И то, и другое — изменение условий. Разница только в том, с какой эмоциональной окраской и смыслом. Сейчас слышу много страхов: куда отправлять учиться детей, профессии меняются, сокращения, «я столько вложил в своё обучение, и всё зря». Но мне кажется, что этой стабильности и не было. Вот такой, именно всеобщей. Просто было меньше информации об этом. Вот вам только маааленький кусочек моих шести лет обучения. Просто чтобы было наглядно. Я хотела поступать на программиста. Это было ново, мне казалось, очень перспективным и даже немного романтичным. Мы с подругой вместе выбрали АВТ в Томском политехе. Она не прошла по баллам. Мы нашли похожую специальность на физтехе, её папа организовал целевое обучение, нам даже изменили учебный план под проект. На третьем курсе она перевелась в другой вуз, проект закрыли, а я так и осталась изучать автоматизацию ядерных реакторов. Учеба мне нравилась, было интересно и достаточно легко. Но при этом без проекта и без гарантированного места работы после обучения. Параллельно на первом курсе я встретила своего будущего мужа.. После третьего курса у нас родился ребёнок. Академ я не брала. В нашу жизнь добавились забота о малыше и работа. Перемены? Ещё какие. До диплома я всё-таки дошла. Темой была программа на языке С. Научному руководителю не нравилось, что я не сидела с утра до ночи над программой (это была часть его докторской), и он пообещал, что я у него никогда не защищусь. Пришлось брать академ и переводиться на специальность мужа, закрывая огромную разницу в предметах. Кстати, мой сын сейчас программист, причём на C#. Похоже, стабильность в нашей семье всё-таки появилась.😊 В итоге я по первому диплому — инженер ядерных реакторов и энергетических установок. А по специальности я не работала ни дня, потому что шансов не было. До 35 лет девушек на реакторы не брали, а после 35 уже не подтверждённый диплом. Шесть лет. Несколько резких поворотов. И тогда мне это казалось нормой. Ну меняется жизнь. Ну поворачивает. Идём дальше. Но если на это смотреть как на «не норму», если это видеть как нечто, к чему сложно приспособиться? Конечно, будет страшно. А потом страшно от самого страха. И это уже перерастает в состояние, которое психика просто не вывозит. Я помню, какой ужас был для меня уйти из привычного комфортного найма в новую профессию и свободное плавание. Я как будто забыла весь свой опыт справляться с переменами. Мне кажется, секрет не в том, чтобы научиться справляться с неопределённостью. Секрет в том, чтобы заметить, что вы уже с ней справляетесь. Вы живёте в переменах с самого рождения. Взрослость — это не найти стабильность. Это заметить, что вы уже проходили через десятки поворотов, куда-то приходили, шли дальше. Вы это можете. Говоря "вы" я и себя имею в виду тоже. И может, не слушать чужую историю про «страшное время»? И начать опираться на свою? Что думаете по этому поводу? Делитесь, мне правда интересно. И если захотите посмотреть на свою жизнь через эту призму, я здесь.

☀️ Настройка на неделю с МАК Доброго понедельника! Сегодня наша традиционная настройка с помощью метафорических карт. Лето — время созревания. В природе всё наливается соком, и внутри нас тоже что-то зреет. Иногда мы это замечаем, иногда — нет. А иногда чувствуем, что пора, но не знаем, с чего начать. Поэтому сегодня я предлагаю вопрос: «Что во мне уже созрело для перемен?» Что во мне самом, в моих чувствах, в моём теле, в моих мыслях, уже готово к движению. Что ждёт, когда я это замечу. 👇 В комментариях — 12 карт-подсказок. Выбрать свою карту можно как обычно: ✨ В открытую — найти образ, который первым отзовётся. 🔮 В закрытую — загадать число от 1 до 12. Как работать с картой: 1. Посмотрите на картинку. Какое первое чувство или мысль? 2. Спросите себя: «Если бы эта карта была ответом на мой вопрос — о чём бы она мне говорила?» 3. Не торопитесь. Ответ может прийти не сразу. Пусть эта неделя начнётся с доверия к тому, что внутри уже зреет. Даже если вы пока не знаете, как это назвать ☀️

Сегодня в 10-30 МСК прямой эфир. Ссылка будет в моем канале Макс, либо напишите мне в личку, я вышлю. Канал в Макс https://max.ru/join/w7tOqsPHucwlBa_WWDUY7tXYNEuO5fbVDT-HlMOE0WM

Завтра 19.07 в 10-30 МСК прямой эфир. Тема: "Стыдно иметь деньги" Приходите, поговорим о важном)

Я постоянно исследую и систематизирую информацию о деньгах , в чём отличия успешных богатых людей от бедных. И вот ещё одна закономерность, которую я заметила. Богатые люди готовы поддерживать свой уровень жизни, не гнушаясь любой работы. В тяжёлые времена они работали и грузчиками, и курьерами, и официантами. Они делали то, что нужно, чтобы сохранить движение. Не сидели без денег. Не ждали, что кто-то придёт и спасёт. В этом нет унижения. Есть другой взгляд на себя и на деньги. Если нужно, то я сделаю. Даже если «не моё», «не по статусу», «не для меня». Есть ведь разница? Я грузчик, который мечтает быть предпринимателем. Я предприниматель, который подрабатывает грузчиком, потому что мне важен уровень жизни предпринимателя. Бедные люди чаще думают: «Это не моя работа», «Я не для этого учился», «Мне это унизительно». И остаются без денег, залазят в долги и бесконечно ищут дело жизни. Я не про то, что надо терпеть, унижаться, всю жизнь ходить на ненавистную работу. Я про то, что иногда сохранить свой уровень жизни важнее, чем опираться на то, что кто-то что-то скажет или о чем -то подумает. Потому что статус не в том, какую работу ты делаешь сегодня. А в том, что ты делаешь дальше. И куда продолжаешь идти. А вы готовы делать то, что нужно, когда это действительно нужно?

Притча о змее Я замечаю за своими клиентами то, что они воспитанные люди, уважающие других, старающиеся не вмешиваться в чужую жизнь. Но есть одно «но». Им почему-то кажется, что это плохо. «Я не отстояла свои границы»,  «Я промолчала, когда надо было ответить»,  «Я снова позволила себя использовать». Вот что я часто слышу как претензию к себе. И обычно за этим стоит то, что якобы надо было обязательно какую-нибудь тётку в магазине поставить на место, мужику в автобусе, нечаянно наступившему на ногу, в ответ прыгнуть на ногу, да так, чтобы тот аж завыл от боли. А иначе ты слабый, не умеешь за себя постоять. В связи с этим мне вспомнилась одна притча. Притча о змее Однажды мужчина шёл по лесу. Он спешил в деревню, потому что там ждали его дела, семья, его жизнь. На тропе он не заметил змею, и она укусила его за ногу. Яд начал распространяться. Мужчина почувствовал боль. А следом — злость. Огромную, сжигающую. И он вместо того, чтобы бежать в деревню, где была помощь, противоядие, по сути, жизнь и здоровье, бросился догонять змею. Он искал её в траве, кричал, хотел наказать. Ему казалось, что если он её догонит, если покажет, что с ним так нельзя, — станет легче. Змея давно уползла, а он всё искал. С каждой минутой яд поднимался всё выше. Мужчина так и не дошёл до деревни..... Конец у этой притчи, конечно, грустный, но он заставляет задуматься. Есть ли смысл случайных прохожих, попутчиков, продавцов учить жизни? Объяснять им, как с вами можно и как нельзя? Границы — это не про победу над продавцом. Это про то, чтобы сохранить себя. И не дать яду распространиться. И главный вопрос всегда будет адресован к себе: Как я могу сейчас о себе позаботиться? Когда больно, когда обидно... Ведь разве может быть целью жизни кого-то наказывать? Или цель жизни всё -таки жить?